একটি যুবকের প্রজনন অঙ্গের স্বাস্থ্য
যুবকেরা সাবধানে সমগ্র শরীরের বিশুদ্ধতা নিরীক্ষণ করা উচিত, বিশেষ করে বাহ্যিক জিনতত্ত্বের। লিঙ্গ মাথা আচ্ছাদন ফেরকেন্দ্রের ভেতরের পৃষ্ঠায়, একটি বিশেষ গোপন গোপন যে গ্রন্থি আছে। যদি বিশুদ্ধতা সম্মানিত না হয়, তবে এটি জীবাণুগুলি বিকাশ করতে পারে এবং মাথার ও ফুসফুসের প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে এপিথেলিয়ামের পৃষ্ঠ স্তরটি ক্ষয় হতে পারে। এটাকে এড়ানোর জন্য, আপনি সকালে এবং সন্ধ্যায় উষ্ণ পানির সাথে লিঙ্গের মাথাটি ধুয়ে ফেলবেন, ব্যক্তিগত ব্যবহারের জন্য নপিন বা তোয়ালে দিয়ে ডাব্বাবেন। বিশেষ করে সাবধানে যৌনাঙ্গের বাইরে এবং দূষণের পর তাদের চামড়া (সাবান বা পটাসিয়াম permanganate একটি উষ্ণ দুর্বল সমাধান সঙ্গে) ধোয়া উচিত।
মেয়েটির জিনগত অঙ্গের স্বাস্থ্য
মেয়েরা তাদের বাহ্যিক জেনেটিয়া বিশুদ্ধতা নিরীক্ষণ করা উচিত। এই জন্য, সকালে এবং সন্ধ্যায়, আপনি নিজেকে গরম জল দিয়ে ধোয়া প্রয়োজন। যদি সম্ভব হয়, একটি গরম ঝরনা নিন, প্রতিদিন আপনার আন্ডারওয়্যার পরিবর্তন করুন। স্বাস্থ্যবিধি নিয়ম পালন করা হয় না, যদি না শুধুমাত্র এই অঙ্গ, কিন্তু প্রতিবেশী বেশী উত্সাহব্যঞ্জক রোগ, উত্থান। এটি মূত্রনালীর প্রদাহ (মূত্রনালী), মূত্রাশয় (cystitis), রেনাল পেলভিস (পাইলিনফ্রেটিস) এবং অন্যান্যদের প্রদাহ হতে পারে।
ঋতু সময় স্বাস্থ্যকর regimen বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এই সময়ের মধ্যে পরিবেশের প্রতিকূল কারণ, বিশেষ করে কুলিং, যাও জীবের প্রতিরোধের কিছুটা হ্রাস। রোগ-সৃষ্টিকারী জীবাণু সহজেই জিনগত অঙ্গগুলির পরিবেশে প্রবেশ করতে পারে। অতএব, এই দিন বিশেষভাবে গ্রীষ্মে পোষাক করা প্রয়োজন, কোমর, পায়ে, নীচের পেটে হাইপোথার্মিয়ায় এড়ানো, পানিতে সাঁতার কাটা, স্যাড মাটিতে বসা আপনি যদি এটিকে নিজের থেকে রক্ষা করেন না, তবে ডিম্বাশয়ের রোগগুলি (অ্যাণ্ডেঞ্জেস) হতে পারে। তারা ব্যাপকভাবে নিরাময় হয়, নেতিবাচক ফলাফল (ফ্যালোপিয়িয়ান টিউব, অ্যানিমেশন এবং অন্যদের মধ্যে গজাল প্রক্রিয়া) ছেড়ে যা, যা অবশেষে বন্ধ্যাত্ব, ectopic গর্ভাবস্থা হতে পারে। ঋতু সময়, আপনি গর্ভাশয়ে রক্তপাত হতে পারে যে সবকিছু এড়িয়ে চলা উচিত: sunbathing, দূরবর্তী ভ্রমণ, বহিরঙ্গন গেম, নাচ, ইত্যাদি
অবশ্যই, বিছানায় পুরো মাসিক না হওয়া, আপনি স্বাভাবিক হোম এবং স্কুলে কাজ করতে পারেন এবং শুধুমাত্র একটি গুরুত্বপূর্ণ শারীরিক পরিশ্রম থেকে বিরত থাকুন। একটি ব্যক্তিগত ক্যালেন্ডার রাখতে, ঋতু শুরু এবং শেষ তারিখ রেকর্ড করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি মাসিক চক্রের মধ্যে কোন অনিয়ম সনাক্ত করার জন্য পরবর্তী মাসিক সময়ের জন্য এবং আপনার সময়সীমার জন্য আপনার বিষয়গুলি পরিকল্পনা করতে সাহায্য করবে।
মাসিকের সময় স্বাস্থ্যকর পদ্ধতি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। এই দিনে আপনি দিনে অন্তত 3-4 বার ধোয়া, গরম জল এবং সাবান, বা পটাসিয়াম permanganate একটি দুর্বল সমাধান ধোয়া প্রয়োজন। ত্বক এবং শ্বাসপ্রশ্বাসের ঝিল্লি ময়শ্চারাইজিং আন্দোলন দ্বারা অনুসরণ করুন, এবং চূর্ণন কর না, কারণ ময়লা জ্বর সৃষ্টি করে। বহিরাগত জিনীয় অঙ্গের শ্বাস-প্রশ্বাসের ঝিল্লিকে উত্তেজিত করে যখন চেমোওমিল বা শক্ত চা চাষ করা হয় তখন এটি ধুয়ে ফেলতে ব্যবহৃত হয়।
বেদনাদায়ক মাসিকের সময়, মেয়েরা প্রায়ই ব্যঞ্জনধর্মের ব্যবহার (উদাহরণস্বরূপ, এনালগিন) ব্যবহার করে, পেটকে উষ্ণতর করে রাখে যা জেনে না যায় যে উষ্ণতর রক্ত প্রবাহ বাড়াতে পারে বা রক্তপাত হতে পারে। মাদকের অনিয়ন্ত্রিত ব্যবহারও নিরাপদ নয়, তাদের প্রভাব স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। প্রথম মাস্টেজটি প্রায়ই বেদনাদায়ক sensations দ্বারা, কিন্তু অবশেষে এটা পাস হয়। অন্যথায়, আপনি একটি গ্ল্যাডিকোলজিস্ট দেখতে প্রয়োজন।
স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলির স্বাস্থ্যবিধি
বয়ঃসন্ধিকালীন, মেয়েরা একটি ব্রা (ব্রা) পরতে প্রয়োজন। এটি স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলিকে সংকুচিত এবং সংকুচিত করা উচিত নয়, কারণ তাদের সামান্য উজ্জ্বলতা রক্ত সঞ্চালনকে উন্নত করে এবং বিপরীত দিকে, এটির লঙ্ঘন করে। সুতরাং, একটি আরামদায়ক ব্রা স্তন্যপায়ী গ্রন্থাগারের স্বাভাবিক বিকাশকে উন্নীত করে এবং স্তনপেশনের সময়কালে তাদের কার্যের বাধা সৃষ্টি করে।
মেয়েদের এবং ছেলেদের শরীরের নিকোটিন, মদ ও ওষুধের ক্ষতিকর প্রভাব। ধূমপান, মদ্যপান, ওষুধ একটি কিশোরীর মানসিক ও শারীরিক বিকাশ বিলম্বিত করে, তার বিকৃত মনকে ধ্বংস করে এই পদার্থ থেকে, স্নায়বিক এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কার্যকলাপ, প্রজনন অঙ্গ, ইত্যাদি ইত্যাদি।
ধূমপান অত্যন্ত ক্ষতিকারক, বিশেষত মেয়েদের জন্য, অঙ্গ ও টিস্যুগুলির পুষ্টি ব্যাহত করে, এটি তাদের শরীরের উল্লেখযোগ্য পরিবর্তনগুলির উন্নতির দিকে পরিচালিত করে। ভয়েস রুক্ষ, অপ্রীতিকর হয়ে যায়, ত্বকটি তার স্থিতিস্থাপকতা এবং দুরত্ব হারায়, প্রথমদিকে পিচ্ছিল দেখা যায়। মেয়েদের চেয়ে ছেলেদের তুলনায় অনেক বেশি ধূমপান করার চেষ্টা করে, উদাহরণস্বরূপ, যখন দল পরিবর্তন করা হয় তখন প্রযুক্তিগত স্কুল, কলেজ, ইউনিভার্সিটিতে নৈশভোজ করা, দৈনিক পিতামাতার তত্ত্বাবধান ব্যতীত। তাদের অনেকেই বিশ্বাস করে যে এটি ফ্যাশনেবল যে সিগারেট তাদের আরও আকর্ষণীয় করে তোলে।
এটি গর্ভাবস্থায় ধূমপান এবং স্তন ক্যান্সারের সময় বিশেষভাবে গ্রহণযোগ্য নয়। এই ক্ষেত্রে, নারী না শুধুমাত্র নিজের জন্য ক্ষতি করে, কিন্তু তার সন্তানের জীব যাও এছাড়াও। এই ধরনের মহিলারা জন্মগ্রহণ করেন এবং জন্ম নেয় এমন শিশু দুর্বল, বিভিন্ন ধরনের সংক্রামক রোগের সংবেদনশীল।
খাওয়ানোর সময় ধূমপান শিশুকে ক্ষতি করে। নিকোটিন মায়ের দুধের মধ্যে প্রবেশ করে, যার গুণমান হ্রাস পায়, এবং এটি শিশুর দেহে প্রবেশ করে। ফলস্বরূপ, এই ধরনের একটি শিশুর দুর্বলতা বিকাশ করে, অ্যানিমিয়া বিকাশ করতে পারে। এই ধরনের শিশুরা প্রায়ই ব্রংকাইটিস, নিউমোনিয়া এবং অন্যান্য শ্বাসযন্ত্রের রোগে আক্রান্ত হয়। অ্যালকোহল এবং ওষুধগুলি কিশোর-কিশোরীর দেহে গুরুতর রোগের কারণ হতে পারে, তাদের মানসিক ও শারীরিক উন্নয়ন বিলম্বিত করে।
মদ খাওয়া তার আচরণ উপর কিশোর নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণ কমাবে এমনকি ছোট ডোজেও, অ্যালকোহল ও মাদকাসা লজ্জা দমন করে, মর্যাদার অনুভূতি এবং নিজের নিরাপত্তা। এটা কোন দুর্ঘটনা না যে মাদকদ্রব্য এবং মাদকদ্রব্যের অবস্থাতে অনেক অপরাধ সংঘটিত হয়।