চলার সময়, লোড শরীরের সমস্ত পেশী বিতরণ করা হয়। উপরন্তু, এই জয়েন্টগুলোতে এবং হাড় এই প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত। এবং শরীরের সমস্ত অংশের উপর লোড বিতরণ মূলত সঠিকভাবে নির্বাচিত ক্রীড়া জুতা উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি ভুল sneakers চয়ন, intervertebral ডিস্ক এবং জয়েন্টগুলি অত্যধিক উল্লম্ব শক লোড হচ্ছে সাপেক্ষে হবে। এবং এই ধ্বংস ধীর বাড়ে।
চলমান জন্য ডান sneakers কিভাবে চয়ন? তারা কি গুণাবলি হবে? সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল হ্রাসের ক্ষমতা। এই গুণ শরীরের উপর উল্লম্ব-শক লোড হ্রাস লক্ষ্য করা হয়। উপরন্তু, এই ক্ষমতা ছিটকে সাহায্য। অতএব, এই ধরনের sneakers চলমান গতি বৃদ্ধি। এই শক শোষক সাধারণত পায়ের পাতার মোজাবিশেষ এবং গোড়ালি অধীনে হয়। একটি হিল শোষক লোড হ্রাস। গোড়ালি থেকে পায়ের বুকে শরীরের ওজন স্থানান্তর সময় একটি পায়ের আঙ্গুলের পায়ের উপর চাপ হ্রাস। প্রায়ই শক শোষক ভূমিকা এয়ার কুশন বা একটি বিশেষ বসন্ত কাজ করে।
চলমান জন্য স্নেকস হালকা এবং আরামদায়ক হওয়া উচিত। পা এবং হিল এর স্থায়ীকরণ সম্পর্কে ভুলবেন না। অতএব, চলমান জন্য ক্রীড়া জুতা lacing উপর হওয়া উচিত। কোন স্টিকার এবং বাজ, কোন ব্যাপার কিভাবে সুবিধাজনক এবং বাস্তব তারা মনে হতে পারে।
ভাল চলমান জুতা একটি বিশেষ insole আছে। এই insole একটি ছোট টিউবারলি তৈরি করা হয়। এটা সুবিধার জন্য নয় শুধুমাত্র ডিজাইন করা হয়, কিন্তু সঠিকভাবে পাদদেশ শরীরের ওজন বিতরণ বিতরণ করতে সাহায্য করে। শরীরের ওজনের যথোপযুক্ত বন্টন মেরুদন্ডে চাপ কমিয়ে দেয়।
চলমান জন্য sneakers নির্বাচন করার সময়, আপনি চালানো হবে যা পৃষ্ঠার সিদ্ধান্ত। যদি আপনি প্রকৃতিতে জগিং করতে যাচ্ছেন, তাহলে আপনার ক্রীড়া জুতা একমাত্র আক্রমনাত্মক হতে হবে। এটা notches সঙ্গে একটি একক, প্রবন্ধ protruding, যা রাস্তায় সেরা পিপ প্রদান। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি হার্ড পৃষ্ঠতল উপর চালানো হলে, একটি asphalt স্টেডিয়ামে, তারপর ঢেউতোলা একমাত্র স্টপ।
চলমান জুতা জন্য উপাদান নরম এবং টেকসই হতে হবে। উপরন্তু, এই জুতা মধ্যে পায়ে "শ্বাস ফেলা" উচিত। এই জন্য, প্রাকৃতিক উপকরণ - চামড়া এবং তুলো - সেরা হয়। আদর্শ - চামড়া ঢালাই সঙ্গে তুলো sneakers।
চলমান জন্য স্নেকচার ঠিক সঠিক হওয়া উচিত। এটি শুধুমাত্র চলমান প্রযোজ্য। কিছু ক্রীড়া জুতা পছন্দ না উপযুক্ত আকার প্রয়োজন। একটি প্রাণবন্ত উদাহরণ ফুটবল। পেশাদার পোশাক পরা বা আকার দ্বারা ছোট হয় দুটি। এই জন্য এটি করা হয়। চালানোর জন্য আরো সঠিক এবং শক্তিশালী ছিল। সবাই জানেন যে যদি আপনি ম্যাচগুলির একটি বক্সের মুষ্টিগুলিকে মুষ্টিমেয় বেষ্টন করে ফেলেন, তাহলে আঘাতটি অনেক বেশি শক্তিশালী হবে। একই প্রভাব অর্জন করা হয় এবং খেলোয়াড়দের। কিন্তু আমরা ফুটবল খেলতে যাচ্ছি না।
মাপসই sneakers চলমান জন্য, যা একটু বড় এটি ভাল বায়ু বিনিময় নিশ্চিত করবে। উপরন্তু, একজন ব্যক্তির পা এর বৃদ্ধি এবং আকার পরিবর্তন করতে পারেন। আমাদের পাদদেশে বিভিন্ন আকার আছে বিভিন্ন সময়ে। চলার সময়, শরীরের মধ্য দিয়ে রক্ত দ্রুত গতিতে চলে, যা পায়ে তার প্রবাহের দিকে যায়। যেহেতু পাটির আকার সামান্য বৃদ্ধি পায়। এই কারণে অস্বস্তি অভিজ্ঞতা না যাতে এবং আপনি একটি সামান্য বড় আকারের জন্য চলমান জুতা প্রয়োজন।
দরকারী বৈশিষ্ট্য ছাড়াও, আপনি চলমান জন্য পাদুকা পছন্দ করা উচিত। সব পরে, সুন্দর জিনিস সুখী আবেগ উচ্চারণ। কিন্তু কিভাবে একটি খারাপ মেজাজে চলমান যেমন একটি দায়ী পেশা যাও এগিয়ে যেতে পারেন? সবকিছু সুন্দর হতে হবে, এবং আপনি, এবং চিন্তা, এবং সুন্দর চলমান জুতা আপনার পায়ে।
সুতরাং আপনি চলমান জন্য ডান sneakers নির্বাচন কিভাবে শিখেছি। আপনার জগিং উপভোগ করুন।