পেট, হার্ট এবং ফুসফুসের নিচের অংশে ২২-২8 সেন্টিমিটার জরায়ুর হাড়ের উপরে অবস্থিত। এখন আগের চেয়ে আপনার পক্ষে শ্বাস নেওয়া কঠিন। শ্বাস খুব অগভীর এবং ঘন ঘন। পালস এছাড়াও বৃদ্ধি - স্বাভাবিক 72 থেকে প্রতি মিনিটে 80-90 যাও beats। হ্যাঁ, এবং প্রায় 5-10 মিমি দ্বারা রক্তচাপ স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি। HG। আর্ট। হৃদরোগ সহজেই এবং প্রায়ই দেখা যায়।
তাজা বাতাসে যতটা সম্ভব এবং যতবার হাঁটতে চেষ্টা করুন। নিজেকে ধূমপান করবেন না, এবং যেখানে তারা ধূমপান করে সেখানে যান না। খুব বেশি তরল পান করবেন না এই সব সাধারণ কর্ম শ্বাসযন্ত্রের এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমগুলি উপশম করতে একটু সাহায্য করবে।
কম ঢালাই করার চেষ্টা করুন , বসতে বা খাওয়ার পরে দাঁড়ান, কিন্তু বিছানায় যান না, ঘুমাতে ঘুমাতে, শিরোলেখ উচ্চতর বাড়াতে - এই ব্যবস্থাগুলি এর জন্য প্রয়োজনীয়। হৃদরোগ থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য আপনার ডাম্প পর্যন্ত খাবেন না! এটা প্রায়ই খাওয়া ভাল, কিন্তু সামান্য দ্বারা সামান্য - প্রায় 5-6 বার দিন। এই ক্ষেত্রে, এটি আপনার হার্টবার্ন উপশম করা যে পণ্য আপনার পছন্দ দিতে ভাল - তথাকথিত প্রাকৃতিক antacids। এই খরা ক্রিম, কুটির পনির, ক্রিম, উঁচু ওমেলেট, নরম-কুচি ডিম, কুচি কুচি, হাঁস, মাংস, সাদা রুটি (কালের)। আপনি যদি শাকসব্জী খেতে পছন্দ করেন - তাহলে উজ্জ্বল তাদের ব্যবহার করা ভাল, সুবিন্যস্ত পুঁচকে ভর্তি করা ভাল। ফ্যাটি খাবার সম্পূর্ণরূপে বাদ দেওয়া হয় (বিশেষ করে অক্জিলিয়ারী পশুদের ফ্যাট - হুপ, মেষশাবক)। তথাকথিত "মোটা" ফাইবার (মূর্তি, বাঁধাকপি, মৌমাছি, পেঁয়াজ, turnips), চকলেট, কালো রুটি, কার্বনেটেড পানীয়, গরম কফি এবং চা সঙ্গে মশলা seasonings এবং sauces, সার ফল এবং berries, সবজি, না বলুন। এবং হৃদরোগ থেকে সোডা পান মাথা নিতে না - গর্ভাবস্থায় এটি কঠোরভাবে এটি ব্যবহার নিষিদ্ধ করা হয়
তৃতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে, আপনি প্রায়ই আপনার ফুট এবং পায়ে আঙ্গুল পেতে পারেন। তাদের চেহারা না শুধুমাত্র যে ক্রমবর্ধমান গর্ভাবস্থা স্নায়ু plexuses এবং ওজন বৃদ্ধি সঙ্গে, কিন্তু ফসফরাস এবং ক্যালসিয়াম রক্তের ভারসাম্যহীনতা সঙ্গে screws। লেগ কাটা যদি, দাঁড়ানো চেষ্টা করুন, লেগ উপর আপনার ওজন সরানোর সময়, যা সংক্রমণ। আরেকটি উপায় হলো আপনার পাদদেশটি ধীরে ধীরে নিজের দিকে টানতে। যদি ব্যথা খুব শক্তিশালী হয়, তবে এটি কাউকে বন্ধ করে দেওয়া উচিত।
কখনও কখনও আপনার ঘুমের সমস্যা হতে পারে। আপনি পাশ থেকে পাশ থেকে চালু এবং একটি পেশা সহজে খুঁজে পেতে পারেন না। সম্ভবত আপনি একটি ছোট বালিশ সাহায্য করতে পারেন। তিনি তার পেট সমর্থন বা এটি উপর তার পায়ের রাখুন - আপনি আরামদায়ক বোধ কিভাবে নির্ভর করে।
মায়ের শরীরে ২1 তম-তিরিশ-সেকেন্ডের জীবনকালে আপনার শিশুর কি হয়?
বিশ একমাস সপ্তাহ শিশুর অ্যামনিয়োটিক তরল মধ্যে বেশ সক্রিয়ভাবে swims। তার জন্মের পর, প্রায় 3-4 মাসে তার কাছে সাঁতারের দক্ষতা থাকবে। যদি আপনি তাকে হারাতে না চান এবং পানির ভয় পান, তবে শিশুদের জন্য সুইমিং পুলের জন্য সাইন আপ করুন। এখন অনেক ধরনের পুল - ব্যক্তিগত এবং পলিক্লিনিক উভয়ের মধ্যে।
ত্রিশতম সপ্তাহ শিশু ইতিমধ্যে স্বপ্ন দেখছে, এবং তিনি অভিব্যক্তিপূর্ণ মুখের অভিব্যক্তি সঙ্গে তাদের প্রতিক্রিয়া: তিনি frowns, frowns, তার মুষ্টি clenches। যখন তিনি জেগে উঠেছেন, তিনি একজন বয়স্ক ব্যক্তির মতো আচরণ করেন: পায়ে এবং হাত সোজা করে প্রসারিত করুন।
ত্রিশ-প্রথম সপ্তাহ ফুসফুস প্রথম শ্বাসের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে। পেশী ভর এবং ওজন একটি জমা আছে।
ত্রিশ সেকেন্ডের সপ্তাহ শিশুর এখনও কোন চামড়ার বুকে টিস্যু নেই এবং নাভি কম থাকে। মেয়েদের এখনও তাদের labia বন্ধ না আছে, এবং ছেলেদের এখনও স্ক্রোটাম না নিচে না। সব বিশ্রামে, শিশুর সম্পূর্ণরূপে একটি পূর্ণকালীন শিশুর মত একই, কিন্তু এটি এখনও খুব ছোট, এর ওজন 1400 গ্রাম এবং উচ্চতা 40 সেমি।