গর্ভাবস্থায় স্নায়বিক অভিজ্ঞতা

আমরা, সুন্দর মহিলা, আপনি কি জানেন, খুব প্রভাবিত বোধ প্রাণী। এবং একটি আকর্ষণীয় অবস্থানে - এমনকি আরো! আমরা সবাই দুঃখিত, আমাদের উদ্বেগ এবং স্নায়বিক করে তোলে। ভবিষ্যত মায়ের একটি হাতি মধ্যে একটি উড়ন্ত চালু ঝোঁক। এবং এই ধরনের মনস্তাত্ত্বিক মহৎ পরাশক্তি, কেবল পার্শ্ববর্তী নয়, কিন্তু নারীরাও তাদের ভোগে। কিভাবে অপ্রয়োজনীয় অভিজ্ঞতা থেকে নিজেকে রক্ষা করতে শিখতে হবে, যার ফলে আপনার স্বাস্থ্য রক্ষা করা হবে - আপনার নিজের এবং আপনার শিশু উভয়?
বিরক্ত করবেন না দয়া করে!
মনস্তাত্ত্বিকরা দীর্ঘদিন ধরে প্রতিষ্ঠা করেছেন যে, সব মানুষই বর্ধিতকরণ (যোগাযোগের ইচ্ছা), বা ভ্রান্তি (একাকিত্বের আকাঙ্ক্ষা) প্রদর্শন করতে পারে। বহির্মুখী এবং অভ্যন্তরভাগের বিশুদ্ধ রূপে সেখানে এত বেশি নেই, আরো প্রায়ই আমরা মিশ্র ধরনের দেখতে পারি। যাইহোক, সবসময় হিসাবে, সবকিছু এখানে সংশোধন মধ্যে ভাল! ভবিষ্যত মা কখনও কখনও সম্পূর্ণরূপে unjustifiably প্রত্যেক পরিচিত এবং আপেক্ষিক যাও আত্মা খুলুন। এটা মনে হয় যে তিনি একটি চমৎকার হাসি বন্ধু সঙ্গে তার অবস্থা সম্পর্কে কিছু বলেন, কিন্তু কিছু কারণে নিরবচ্ছিন্ন একটি অদ্ভুত অনুভূতি বাকি ... না, এটি একটি পুরোনো-ফ্যাশন "চক্ষু" নয়, কিন্তু unjustified, অত্যধিক নিঃশেষিততার ফলাফল। অবশ্যই, এটি মানসিক সমর্থন বা আরাম পেতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ , কিন্তু প্রধান জিনিস লাঠি বাঁক না, কারণ ভাল বন্ধু এমনকি আত্মার caches খোলার, আমরা এখনও একটি অপ্রত্যাশিত প্রতিক্রিয়া গ্রহণ ঝুঁকি, এবং মা এবং সন্তানের ভঙ্গুর মানসিক একতা রক্ষা করা প্রয়োজন। প্রত্যেকটি মহিলার প্রতিচ্ছবি একটি শিশুর হৃদয়, এবং এই গোপন রক্ষা করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ! এটি বিভিন্ন উপায়ে সাহায্য করা যেতে পারে, কিছু জন্য, এটি প্রার্থনা, অন্যদের জন্য, সৃজনশীলতা অনুপ্রেরণীয় নীরবতা উৎস হবে, এবং কেউ - প্রকৃতি, ছবি, সঙ্গীত সঙ্গে যোগাযোগ। কথোপকথন, অপ্রয়োজনীয় অনুভূতি - এটি দ্বিতীয় থেকেও নয়, বরং দশম পরিকল্পনা পর্যন্ত যেতে দিন। অন্যান্য মানুষের অনুভূতিগুলি আপনার মূল্যবান সামান্য বিশ্বকে স্পর্শ করবে না যা আপনার সন্তানের জন্ম দিতে শুরু করে।

দেশ পরিষদ
অনেক আত্মীয়স্বজন, বন্ধুবান্ধব ও প্রতিবেশী, ভবিষ্যতের মাকে এক বা দুইটি মূল্যবান পরামর্শ দিতে প্রলুব্ধ হয় না, এই টিপসগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে বলেই সম্পূর্ণভাবে নয়। "চুক্তির জন্ম দিতে যাচ্ছে? আমি কিভাবে করতে পারি? হ্যাঁ, আমাদের সময় ... বাড়িতে জন্ম দিতে যাচ্ছিল? এটা কিভাবে? হ্যাঁ, কিভাবে আমরা দরিদ্র, আমরা বাড়িতে জন্ম দিতে না ... ডায়াপার ছাড়া করবেন না? কি অস্পষ্টতা! আপনি ডায়পার কিনতে ইচ্ছুক? এই বাতাসে একই টাকা ছুঁড়ে দিচ্ছে! "প্রত্যেক গর্ভবতী মহিলা এই অর্থহীন কথা শুনতে পারেন, সেই কারণে যখন আপনি উপলব্ধি করবেন যে আপনি অন্য ভাল উপদেশটি শুনতে চান তবে সুস্পষ্টভাবে দৃঢ়ভাবে কথোপকথনকে নিরাপদ স্থানে রাখার জন্য।
তো, কি নিয়ে কথা বলব? সেরা বিকল্প থিম আপনার বন্ধু এবং আত্মীয়দের শৈশব হয়। তারা আনন্দের সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলবে এবং, সম্ভবতঃ আপনার ব্যক্তিগত বিষয়গুলোকেই ছেড়ে দেবে। অন্য একটি মহান বিষয় স্বার্থ এবং শখ হয় আপনার সামান্য জিজ্ঞাসা তিনি সম্প্রতি যোগদান কি কনসার্ট জিজ্ঞাসা করুন? আমার চাচী বা প্রতিবেশীর দ্বারা কি বই পড়া হয়েছিল এবং আধুনিক ফ্যাশন সম্পর্কে তারা কী ভাবছেন?
সম্ভবত আপনি "প্রাক-বেইগ" জীবনে ভয়ানক থ্রিলার, ভয়ঙ্কর চলচ্চিত্র এবং সন্দেহজনক সামগ্রীগুলির বই পড়ার উপভোগ করেছেন, কিন্তু এখন আপনি খবর বিভিন্ন প্রবাহ থেকে প্রতিদিন পান করার সংবাদে আরও মনোযোগ দিতে পারেন। অনুভূতি এবং আবেগ!

আমরা আপনার পছন্দের DJs, মিষ্টি গান যে নন-না এর কণ্ঠস্বর শুনতে পাবেন, এবং বিরক্তিকর খবর রিলিজ বিরতি হবে বা অর্থনৈতিক সংকট সম্পর্কে গল্প যা দেশকে আতঙ্কিত করেছে। অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, আপনি জিজ্ঞাসা করবেন: না, অবশ্যই! জেনে রাখুন বিশ্বের জীবন কি গুরুত্বপূর্ণ, তবে "ফিল্টার" একটি প্রেমময় স্বামী বা বন্ধু হিসাবে পরিবেশন করুন, আপনার জন্য তাজা খবরগুলির একটি ইতিবাচক নির্বাচন । যে কথোপকথনের জন্য সেখানে বিষয়! বিপর্যস্ত এবং বিপর্যয় সম্পর্কে আমাদের বলার চেষ্টা করছেন নির্মমভাবে টিভি এবং রেডিও বন্ধ!
"একজন দাদী বলেন ..." - এই লোকের এজেন্সির নাম কিসের জন্য দাঁড়িয়েছে। "তার কর্মচারীরা কী করে, এটা অনুমান করা সহজ: গপ্পি এবং কুসংস্কারের বিস্তার।
গর্ভবতী মায়ের কাছে, ওপস সরাসরি তার প্রচেষ্টাকে মারধর করে। এবং যদি কিছু অন্ধকার পূর্বাভাসের অস্তিত্ব এখনো যুক্তিযুক্তভাবে ব্যাখ্যা করা যায়, তবে অন্যান্য অনেকগুলি উদাহরণ নিখুঁত হতে পারে। এবং অতএব, সব prejudices যুদ্ধ এক মত, আগাছা, আপনার দীর্ঘ-প্রতীক্ষিত ফুল ক্রমবর্ধমান থেকে প্রতিরোধ!

"হ্যাঁ, আমি তোমার পদে আছি ..."
কৌতুক অভিনয় ছাড়াও, দুর্ভাগ্যবশত, ভবিষ্যতে মায়ের উপর, এটা ঘটবে, সেখানে অভিযোগ ও তিরস্কারও রয়েছে! ভাল, মানুষ ভিন্ন, অন্যরা, নেটিটস মত, বাইপাস ভাল, কিন্তু একটি গোয়েন্দা বা অসুস্থ শত্রুদের সাথে দেখা হচ্ছে না, ভুলবেন না: ভাল কোন খারাপ উপর জয়ী। মানসিকভাবে এই ব্যক্তিকে ফুলের একটি ফুলের বা একটি টেডি বিয়ার দিন। বা একটি শিশুদের কার্টুন একটি অক্ষর হিসাবে তাকে কল্পনা। পারফেক্ট গোলাপী প্যান্থার, উইনি দ্য পুহ এবং চেবারশস্কা - চেক! আপনি নিজেকে হাসতে হবে, এবং এটি আবার আলো হতে হবে। আরেকটি দরকারী মানসিক ডিভাইস আছে: একটি ছোট শিশু আকারে একটি অপ্রীতিকর ব্যক্তিকে উপস্থাপন করা। এবং তারপর আন্টি, নিখুঁতভাবে আপনি লাইন আপনার উপর অনুভূত, শুধু একটি ক্ষতিকর সামান্য মেয়ে মনে হবে। এবং কেন নির্বাক মেয়েদের উপর অপরাধ?

ম্যান এর সেরা বন্ধু
বক্তৃতা, অবশ্যই, বই এবং অন্যান্য মুদ্রিত প্রকাশনা সম্পর্কে যে আমাদের অন্যান্য তথ্য কম না উত্সাহিত করতে পারেন কোন কারণে, এটি একটি গর্ভবতী মহিলা সর্বদা ক্লাসিক পড়তে হবে বিশ্বাস করা হয়! অবশ্যই, আমাদের শরীরের অশ্রু কমাতে হঠাৎ হরমোন ক্যাটাচ্ল্যামিনস থাকে, তবে এই হরমোনগুলি কৃত্রিমভাবে উত্পাদিত হওয়া উচিত কিনা তা অন্য প্রশ্ন! তাই আসুন আমরা শান্তির ক্লাসিকের অধিকাংশই ছেড়ে দিই আনার কেরিনিনের গল্প অপেক্ষা করো! সাহিত্য এখন শুধু আপনার কাছ থেকে জাগ্রত হওয়া উচিত!

তাই, পড়া কি দরকারী? বই থেকে - রঙ, স্যুটওয়ার্ক, রান্নার সাহায্যে সাহিত্য (যদি আপনি বিষক্রিয়া থেকে বিরত না হন), ভ্রমণ এবং বিভিন্ন দেশের সম্পর্কে বইগুলি। ছবির অ্যালবামগুলি প্রাকৃতিক দৃশ্যের সাথে স্টক করার জন্য উপযোগী (উদাহরণস্বরূপ, কামোমাইল ময়দা এবং গম ক্ষেত্রের ছবি সহ)। গোলাপের সঙ্গে একটি ফটো অ্যালবাম থাকা দরকারী: এই ফুল, একটি নিয়ম হিসাবে, ইতিবাচকভাবে প্রতিক্রিয়া। আমরা শিশুর সফল বুকের দুধ খাওয়ানোর এবং উন্নয়ন সম্পর্কে বইগুলিও পড়েছি। একই সময়ে আমরা পোটশকি-লুলবিইস শিখব - এটি কাজে লাগবে! যদি আপনি একটি বিদেশী ভাষা জানেন, এটি পড়তে, বিশেষত অভিধানের সাথে - প্রথমে, আপনার মন একটি টানুস হবে, এবং দ্বিতীয়ত, আপনার সময় নিন
ম্যাগাজিনের জন্য, তাদের মূল বিষয় হচ্ছে গর্ভাবস্থার সমস্যা, কষ্টসাধ্য প্রসবের তথ্য, এবং কিছু বিষয়ে ঠাট্টা গল্পের অভাব।
বিবাহ সম্পর্কে স্বাগতম ম্যাগাজিন, ফ্যাশন, কারণ শীঘ্রই আপনি তাদের প্রয়োজন হবে - আপনার বয়স না গর্ভবতী হবে!
ব্যালে ক্লাসিক থেকে কর্মক্ষমতা, এবং এমনকি একটি ভাল কর্মক্ষমতা - আমার মা জন্য একটি মহান চিত্তবিনোদন

শিল্প আত্মাহুতি প্রয়োজন?
সব audiovisual শিল্পের, হিসাবে এখন এটি বলার প্রথাগত হয়, থিয়েটার নিঃসন্দেহে quietest হয়। কিন্তু এখনও, কমেডি বা প্রমাণিত প্রযোজনার পছন্দ। অভিনেতাদের খেলার উপভোগ করুন! ইন্টারনেটে ঘোষণার উপর বিশ্বাস করবেন না, পারফরম্যান্স সম্পর্কে আরও জানতে বন্ধুদেরকে জিজ্ঞাসা করা ভাল। এমনকি ক্লাসিক্যাল নাটকেও এটি অপ্রত্যাশিত প্রভাব ব্যবহার করতে জনপ্রিয় হয়ে ওঠে (যেমন অট্টহাসি শব্দ)। সুন্দর ক্লাসিক operetta, যদি আপনি এটি ভালবাসা। হল থেকে প্রস্থান করুন, গান এবং শুধু একটি আনন্দদায়ক মেজাজ! কিন্তু নতুন বাদ্যযন্ত্র এবং পপ কনসার্টের সঙ্গে আরও সতর্ক থাকুন: সাধারণত এই ধরনের শক্তিশালী অ্যাকোস্টিক ইনস্টলেশনের অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা আপনি এবং বাচ্চা অস্বস্তিকর হতে পারে। একই সম্পর্কে সিনেমা সম্পর্কে বলা যেতে পারে। দুর্ভাগ্যবশত, আধুনিক পরিচালকরা প্রায়ই আমাদের ইন্দ্রিয়কে খুশি করার চেষ্টা করে না, কিন্তু তাদের আঘাত করার জন্য, কিন্তু আরো জোরালোভাবে। তাই ভবিষ্যতে মায়ের জন্য একটি তালিকা বাছাইয়ের সতর্কতা অবলম্বন করবে না! সব সতর্কতা সত্ত্বেও, গর্ভাবস্থা, অবশ্যই, একটি বিরক্তিকর সময় না হওয়া উচিত, যা নীরবতা এবং একা একা অপেক্ষা করা আবশ্যক।

নিজের যত্ন নিন হেয়ারড্রেসারে যান, একটি ম্যানিকিউর করুন, যদি স্বাস্থ্য অনুমতি দেয়, অ্যাকোয়ার এরিবিকসের জন্য পুল বা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য যোগব্যায়ামে সাইন ইন করুন। আপনার হাতে সব! আপনার নতুন রাষ্ট্র উপভোগ করার চেষ্টা করুন, প্রতিদিন আনন্দ করুন, আপনার নিজের জন্য না শুধুমাত্র আনন্দ, কিন্তু অন্যদের কে জানে, হয়তো আপনার জীবনে এই অনন্য সময়ের মধ্যে আপনি প্রকৃত বন্ধু পাবেন এবং কেউ সাহায্য করবে? আপনি আপনার প্রতিভা খুলুন বা দাতব্য হয়ে যাবে? বিশ্বের আপনার জন্য প্রতিদিন অপেক্ষা!