গর্ভাবস্থায় মোটর লোড

আপনার পাশে কে, বাড়ীতে সান্ত্বনা ও সহনশীলতা তৈরি করবে? কিন্তু গর্ভাবস্থায়, কিছু ক্ষেত্রে পরিবারের কাছে গৃহীত হয়। এখন আপনাদের মধ্যে অনেককে শিখতে হবে কিভাবে নেতৃত্ব দিতে হবে এবং এই তার নিজস্ব কবজ! গর্ভাবস্থায় মোটর লোড অলস হতে একটি কারণ নয়।

আপনি কিভাবে এটা আরও ভাল এবং আরো আরামদায়ক করতে একটি পরিবার আশেপাশে রূপান্তর কিভাবে জানি। আমার মাথার প্রতিটিতে এখনই ধারণা আছে, কীভাবে আসবাবপত্রটি পুনরায় সাজানো যায় এবং কোনও ওয়ালপেপারটি পেস্ট করে। আপনি সবকিছু নিজের সাথে মোকাবিলা করার ক্ষমতা বোধ করেন। না! নিজের কাছে পদত্যাগ করুন এই যে আপনি এখনও হার্ড হতে হবে, কারণ এমনকি সিঁড়ি আরোহণ এবং উইন্ডোগুলি ধোয়া এখন হিসাবে হিসাবে আগে হিসাবে সহজ নয়। শিশুর জন্য অপেক্ষা করার সময়, ভবিষ্যতে বাবার আদেশ পুনরুদ্ধার করার জন্য কিছু ব্যবসা করা নিশ্চিত করা। আপনি কি এটা করতে পারেন না? এটা ঠিক যে আপনি তাকে জানালা, শুকনো ওয়াশিং এবং আপনার প্রিয় পাম গাছ এর ট্রান্সপ্ল্যান্টেশন এর শরৎ ধোয়া স্বাদ মধ্যে পেতে সুযোগ দেওয়া হয়নি। এর মানে এই নয় যে স্বামী একা কাজ করবে। আপনি একজন বিশ্বস্ত সহকারী। অত্যধিক গ্রহণ করবেন না। আমি নিশ্চিত যে আপনার এক উপস্থিতি তাকে নিজের মধ্যে শক্তি এবং বিশ্বাস দেবে। এবং যদি তিনি এমন একজন ব্যক্তি যিনি মূল্যবান নির্দেশনা সহ্য করেন না, তাহলে তাকে সৃজনশীলতার স্বাধীনতা দিন। এবং এই সময়ে, একটি সুস্বাদু ডিনার প্রস্তুতি (বিচ্ছিন্ন শাসন সম্পর্কে ভুলবেন না)

সাধারণ পরিচ্ছন্নতার

অবিলম্বে এটি স্পষ্ট মূল্যবান: কোন ব্যাপার কিভাবে গর্ভাবস্থার সময় চমত্কার উপপত্নী আপনি ছিল, আপনার সুযোগ এখন স্বাস্থ্য অবস্থা সম্পূর্ণরূপে অধস্তন হয়। নিজেকে অসাধারন মনে করতে পারি? ওয়ান্ডারফুল। কিন্তু আরো প্রায়ই বিশ্রাম ভুলবেন না আপনার পায়ের এক ঘণ্টার বেশি সময় কাটান না, অন্যথায় সন্ধ্যায় তারা ফুলে উঠবে।

এটা নিজে করুন

শুধুমাত্র গর্ভাবস্থায় ভ্যাকুয়ামিং দ্বারা পরিষ্কার কার্পেট বা মোটা আসবাবপত্র যদি আপনি কোন ছোঁছা ধোয়া প্রয়োজন, উপর বাঁক না - এটি সব চারজনের উপর দাঁড়ানো ভাল। আমার তল একটি দীর্ঘ হ্যান্ডেল সঙ্গে একটি mop হয়। এটি স্বয়ংক্রিয় কাঁটা দিয়ে? এটা শুধু মহান! প্রায়ই আপনার উপর বাঁক করা কঠিন। নিজের যত্ন নিন পায়খানা মধ্যে অর্ডার সেট, কিন্তু শুধুমাত্র মধ্যম তাক উপর এটা তোমার উপরে। উপরন্তু, সাজানো টি-শার্ট, সোয়েটার, ভাল স্নায়ু শান্ত।

আপনার স্বামীকে নিযুক্ত করুন

গর্ভাবস্থায় আপনার জন্য উইন্ডো ওয়াশিং কাজ করছে না ভবিষ্যতে মায়ের মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্র বদলে যায়, ফলস্বরূপ, উচ্চতা আপনার ভারসাম্য হারানো ঝুঁকি। আপনার প্রিয় একটি অ্যাপার্টমেন্ট মধ্যে আসবাবপত্র পুনর্নির্মাণ নিজেই বহন করবে। আপনি contraindicated ওজন উত্তোলন আছে। মেজানাইন পরিষ্কার করা এখনো একটি স্পষ্ট বিবেক সঙ্গে স্থগিত বা বিশ্বস্ত করা হবে। ভবিষ্যতে বাবা বাথরুম এবং টয়লেট পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা যত্ন সহ, আনন্দ ছাড়া হবে, কিন্তু প্রস্তুতি সঙ্গে। বিষাক্ত পদার্থ আপনার জন্য ক্ষতিকর।

পণ্যসম্ভার সঙ্গে আচরণের নিয়ম

যদি বাড়িতে কোন সহকর্মী ছিল না, এবং পুরাতন ফুলের দানি অবিলম্বে স্থানান্তরিত করা উচিত, এটি আপনার জ্বালামতে শুরু করার জন্য, নিজেকে এটি করার চেষ্টা করুন আপনি দোকান একটি ট্রিপ পরিকল্পনা? অসাধারণ! প্রথমত, এবং দ্বিতীয় ক্ষেত্রে, কিছু নিয়মকানুনে থাকুন একটি বড় দানি, একটি ফুলের পাত্র, জল বা দুধের একটি কলার সবসময় নীচের থেকে সমর্থন করে। কেন? জাহাজ আপনার হাত থেকে স্লিপ হবে না। অনেক দূরে ঝরা না, অন্যথায় আপনি সহজেই আপনার পিছনে পেশী প্রসারিত এবং ভারসাম্য হারাতে পারেন। স্কোয়াট, প্রশস্ত সরাইয়া পা। সুতরাং এটি আপনার জন্য আরো সুবিধাজনক হবে। পাশাপাশি, উঠা, আপনি ভারসাম্য বজায় রাখবেন। মনে রাখবেন যে একটি ভারী বস্তু আপনার সামনে বহন করা যাবে না, কারণ আপনার পিছনের পেশী শক্ত। কোনও কার্গো পরিবহনের সময়, সমর্থন হিসাবে আপনার নিজের জাং ব্যবহার করুন। আপনি মেরুদন্ড উপর চাপ কমাতে হবে। পেট থেকে মুদি দোকানের একটি বড় বাক্স, ভারী ব্যাগ বা ব্যাগ চাপাও না, তাই আপনি ফলটি চাপুন সে এটা পছন্দ করবে না। অস্ত্র বহির্ভূত একটি ভারী বস্তু রাখা না। আপনার elbows সামান্য বাঁক আছে নিশ্চিত করুন। একটি সপ্তাহের জন্য মুদিখানার জন্য একটি শপিং ট্রিপ, বিভিন্ন ফল এবং সবজি, পরিবারের সরঞ্জাম, সবসময় কারো সাথে কোম্পানির মধ্যে যান এবং যদি আপনি একা যান, শুধুমাত্র সবচেয়ে প্রয়োজনীয় কিনতে: টমেটো এবং আপেল, দই এবং 300 গ্রাম মাংস একটি দম্পতি ডিনার পর্যাপ্ত সময়ে ভারী ব্যাগ বহন করার চেষ্টা করবেন না আপনার হার: 2-3 কেজি বেশী না। আপনি এখন আপনার হাত ধরে রাখতে পারে যে সর্বোচ্চ লোড দুধ তিনটি প্যাকেট। সুপারমার্কেট মধ্যে চাকার উপর কার্ট অস্তিত্ব সম্পর্কে ভুলবেন না। এমনকি যদি আপনি মূলত কোনও অর্থপূর্ণ কাজে লাগাতে না চান তবে আপনি একটি সুবিধাজনক হিমশৈল প্যান বা সুন্দর চশমা দেখতে পাবেন, যার ছাড়াও, স্বাভাবিকভাবেই, আপনি দোকানটি ছেড়ে যেতে পারবেন না। কেনাকাটা খুব বেশী? ট্যাক্সি নিন