বিভিন্ন ধরনের অনুভূতি এখন আপনাকে আলিঙ্গন করতে পারে - আনন্দ, বিভ্রান্তি, বড় পরিবর্তনগুলির প্রত্যাশা এবং, অবশ্যই, ভবিষ্যতের শিশুর জন্য উদ্বেগ। সুখ এবং শান্তি একটি ধারনা সঙ্গে এই সময় পূরণ কিভাবে? প্রথম জিনিসটি হল আপনার কাছে নির্ভরযোগ্য জ্ঞানের সাথে নিজেকে সজ্জিত করা, যা আপনার এবং শিশুকে কি ঘটছে, দিনের পর দিন, সপ্তাহের পর সপ্তাহে। আমরা আপনাকে বলব ক্রমস সঠিক উন্নয়ন, আপনার জন্য সম্ভাব্য অসুখেস এবং তাদের সাথে কিভাবে মোকাবেলা করতে হবে কি জন্য প্রয়োজনীয়।
সবকিছুই শুরু হয়!
আপনি পরিবার এবং বন্ধুদের সঙ্গে আপনার আনন্দ ভাগ করতে চান! এবং এখানে গর্ভাবস্থার প্রথম সংকেত: স্তন কোমলতা, তৃষ্ণা, ক্ষুধা পরিবর্তন আপনি তীব্র মাধুরী swings অভিজ্ঞতা করতে পারেন। কিন্তু, এই বুদ্ধিমান, উদ্বেগ এবং হতাশাজনক উপায় না করার চেষ্টা করুন। আপনার বাচ্চা সম্পর্কে প্রায়ই চিন্তা করুন (কল্পনা করুন, উদাহরণস্বরূপ, যাকে তিনি আরো পছন্দ করবেন!), মানসিকভাবে তার দিকে ফিরে যান, দীর্ঘ-প্রতীক্ষিত মিটিং প্রস্তুতির জন্য।
গুরুতর সময়
গর্ভাবস্থার বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ সময় রয়েছে, যখন তার কোর্সের হুমকি হতে পারে। প্রথম 12 সপ্তাহ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হয় অতএব, যত্ন সহকারে আপনার কথা শোন এবং অবিলম্বে একটি মহিলাদের পরামর্শ যান যদি menacing উপসর্গ এক: পেট মধ্যে spotting বা খুব বেশী ব্যথা। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ডাক্তার শারীরিক পরিশ্রম বন্ধ এবং যৌন জীবন সীমিত করার পরামর্শ দেবেন। বমি বমি ভাবনা টুকরো টা, শুকনো আদা টাটকা বায়ু - যে এখন আপনার শিশুর আপনার প্রথম প্রয়োজন! অতএব, যখনই সম্ভব, হাঁটুন, এবং একটু খাওয়া, এবং শুধুমাত্র আপনি কি চান। নতুন ফলের, সবজি, ব্রান, প্রুনে এবং শুকনো গুঁড়ো সঙ্গে রুটি অঙ্গন থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করবে। নিয়মিত ডাক্তারের কাছে যান এবং প্রয়োজনীয় সমস্ত পরীক্ষা নিন। বিশেষ করে সাবধানে, ডাক্তার প্রস্রাব এবং রক্তের সাধারণ বিশ্লেষণ অনুসরণ করা আবশ্যক।
দুই জন্য আনন্দ
"আরো ইতিবাচক আবেগ!" - এটি চতুর্থ মাসের গর্ভাবস্থায় আপনার আদর্শ। একটি আকর্ষণীয় অবসর প্রোগ্রাম তৈরি করুন: ভাল ছায়াছবি, প্রদর্শনী, সুন্দর পার্ক। এখন থেকে আপনার সব অনুভূতি এবং ইমপ্রেশন একটি ছোট মানুষ আপনার ভিতরে ভিতরে ভাগ করে ভাগ করা হবে। ইতিমধ্যে, আসন্ন জন্মের জন্য শারীরিক প্রস্তুতি শুরু। তিনি ভাল মতানুযায়ী! চতুর্থ মাসের মধ্যে বিষাক্ততা অবশ্যই পাস করতে হবে, প্রস্রাব হওয়ার সম্ভাবনা কম হবে। স্তন বৃদ্ধি, কিন্তু এটা এত বেদনাদায়ক নয়। সুতরাং, এটি সাঁতার কাটানোর সময়, প্রসবের মায়ের জন্য স্কুলে ভর্তি। নিয়মিতভাবে আপনার পরিচর্যা করুন এবং "লাভ" দেখুন বাছাই? ডাক্তার আপনাকে বলবেন কি পণ্য এড়ানোর জন্য। মোটা চিত্র সম্পর্কে বিরক্ত করবেন না। Karapuzu এই "স্টক" উন্নয়ন জন্য প্রয়োজনীয়! নিজেকে এবং আপনার প্রিয়জনকে একটি নতুন পোশাক দিন এবং কোনও ক্ষেত্রে আপনার পুরানো টাইট বা খুব টাইট জিনিষ বহন
সোনালী মানে
ইতিমধ্যেই নারীদের জন্ম দেয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করবে যে 5 ম মাসটি গর্ভাবস্থার সবচেয়ে আনন্দময় সময়ের মধ্যে একটি। শীঘ্রই আপনি শিশুর আন্দোলন অনুভব করবে - এবং এটি একটি বিস্ময়কর আবিষ্কার হবে! আপনার স্বামী অনুভব করে যে সন্তানটি কীভাবে চলবে এটা চূড়ান্ত সঙ্গে তার অর্থপূর্ণ যোগাযোগের শুরু হতে। সাধারণত প্রিমিয়ারদের ২0 তম সপ্তাহে প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়, এবং অভিজ্ঞ মায়েরা - একটু আগে। আপনার শরীরের জন্য প্রয়োজন লোহা (সবুজ, আপেল, লাল সবজি, লিভার এবং বেকহাট) ধারণকারী পণ্য সঙ্গে আপনার খাদ্য সমৃদ্ধ। সাইট্রাস ফলগুলি বহন করা হয় না - তারা শিশুর মধ্যে এলার্জি প্রতিক্রিয়া হতে পারে। একই কারণে, এটি এবং চকলেট সঙ্গে অতিরিক্ত না সবকিছু নিয়ন্ত্রণে থাকা উচিত! আপনার ডাক্তার নিয়মিত দেখুন। রক্ত পরীক্ষা (তার পরামিতি পরিবর্তন) অনুসরণ করুন। সমালোচনামূলক স্তরের নীচের হেমোগ্লোবিন অ্যানিমিয়া ইঙ্গিত দেয় এই ক্ষেত্রে, ডাক্তার সহায়তামূলক চিকিত্সা লিখবেন। এখন আপনার জন্য সবচেয়ে দরকারী কি? গুড মেজাজ! এবং এছাড়াও লম্বা হাঁটা, ভাল খাবার, মধ্যপন্থী শারীরিক কার্যকলাপ, মৃদু ম্যাসেজ, দয়িত দ্বারা তৈরি
সবকিছু নিয়ন্ত্রণে রাখুন
আপনার শিশু ইতিমধ্যেই চলছে! তার কার্যকলাপে, গর্ভাবস্থা সংকোচন ক্রমবর্ধমান সঙ্গে প্রতিক্রিয়া হতে পারে। এবং এটা ভাল। সুতরাং, আপনার শরীরের আসন্ন জন্ম জন্য প্রস্তুত করা হয়। যাইহোক, যদি জরায়ু খুব টাইট হয়ে যায় এবং বেদনাদায়ক হয়ে যায় তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন। প্রতিটি সন্তানের কার্যকলাপের শিখর বিভিন্ন সময়ে আসে। তাই তার শাসন করার উপযোগী করার চেষ্টা করুন। সব পরে, চকোলেট এখনও তার মা এর পেট মধ্যে দিন এবং রাতে পার্থক্য না, তিনি সবসময় অন্ধকার হয়। কৌণিকভাবে বাহ্যিক পরিবর্তনের আলোকে চোখ না দেখলে চোখ। পণ্য যা ক্যালসিয়াম (কুটির পনির, ব্রোকলি, পনির) ধারণ করে আপনার খাদ্যকে শক্তিশালী করুন। অন্যথায়, সন্তানের এই হাড় এবং দাঁত থেকে এটি গ্রহণ, এই খনিজ অভাব জন্য আপ করতে হবে। গর্ভবতী নারীদের জন্য জটিল ভিটামিনের প্রস্তুতিগুলি নির্দিষ্ট করে ডাক্তার আপনাকে নিয়োগ করেছেন বা মনোনীত করেছেন অভ্যর্থনা মিস করবেন না! আপনার চাপ দেখুন! রক্তচাপ একটি উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি গুরুতর মনোযোগ প্রদান করা উচিত - এই দেরী বিষাক্ততার একটি উপসর্গ হতে পারে। লবণ ব্যবহার সীমিত, অত্যধিক তরল দ্বারা বহন করা না। 8-9 ঘণ্টারও কম ঘুমায়, মর্মস্পর্শী এবং দিনের ঘুমের সময় মনে হয়। দিনে কয়েকবার হাঁটতে ভুলবেন না।
অনুপ্রেরণা বয়স
স্বাস্থ্যের একটি স্বাভাবিক অবস্থা এবং আপনার পেট জন্য ক্রমবর্ধমান গর্ব ধন্যবাদ, আপনি বিশ্বের উন্নত করার একটি অটোপলিটিক আবেগ বোধ করবে। শক্তি একটি অ্যাপার্টমেন্ট একটি বড় আকারের সংস্কার কাজ বা crumbs জন্য জিনিস একটি বৃহদায়তন ক্রয় করতে পারে। এটা এক বা অন্য কোনটি অতিরিক্ত না যেহেতু গর্ভাশয়ে প্রসারিত এবং তার নীচে ইতিমধ্যে তর্জন থেকে প্রায় উপরে, এটি শ্বাস ফেলা আরও কঠিন হয়ে ওঠে। শারীরিক পরিশ্রমের সময় বিশেষ করে প্রায়ই শ্বাস প্রশ্বাস হয়। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য যোগব্যায়াম কোর্সে ভর্তি করা খুবই দরকারী। সেখানে আপনি শ্বাস শিখতে হবে - এবং শিথিল, এবং বিশেষ ঘন ঘন, যে কৌশলটি প্রসবকালে অপরিহার্য হবে। সৌন্দর্য যত্ন নিন! "সি" সময় পরে পুরাতন প্রলোভনসৃষ্ট ফর্ম ফিরে দ্রুত করার জন্য, বিশেষ প্রসাধনী অর্জন
শুভেচ্ছা নং 1
শিশুর দ্রুত ক্রমবর্ধমান হয়, গর্ভাবস্থার নীচে ধীরে ধীরে তার সর্বোচ্চ স্তরে পৌঁছায় (এটি আপনার পক্ষে মোড়া এবং চেয়ারে বসা কঠিন হবে)। অবিশ্বাস্য গতিতে মেজাজ এবং ইচ্ছাগুলি পরিবর্তন হতে পারে। আপনার পছন্দ বেশী এই বুঝতে হবে। 8 ম মাসে আপনার নিয়মিতভাবে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা, ওজন বৃদ্ধি, রক্তচাপ এবং মূত্রনালির অভাবে মনিটর করতে হবে। প্রতি সপ্তাহে ২50-300 গ্রামের বেশি অর্থ গ্রহণ করা উচিত নয়। গর্ভাবস্থার শেষে, হাত ও পা ফুলে যেতে পারে কিন্তু সাধারণত তারা ক্ষতিকর এবং সঠিক খাদ্য সঙ্গে দ্রুত পাস যদি এটি না হয় এবং প্রস্রাব পরীক্ষায় পরিবর্তন হয়, তবে হাসপাতালে থাকার জন্য শুয়ে থাকতে অস্বীকার করবেন না। পেটটি দৃঢ়ভাবে এগিয়ে রয়েছে, তাই আপনার ব্যালেন্সটি দেখুন (একটি বিশেষ প্যাডেজ সাহায্য করবে)। বাথরুমের জন্য একটি রাবার মাদুর কিনুন। নিরাপত্তা সব উপরে! জন্মের এক মাস আগে, সর্বদা এবং সর্বত্র, সব পরীক্ষা দিয়ে পাসপোর্ট এবং একটি বিনিময় কার্ড বহন করে। এই সময়ের মধ্যে, অস্বাভাবিক জন্মের হুমকি হতে পারে, তাই আপনার সামান্য সতর্কতা চিহ্ন থাকলে, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে ফোন করুন বা একটি অ্যাম্বুলেন্স ডাকুন।
শুভ শেষ!
40 তম সপ্তাহে, আপনি এবং শিশু ইতিমধ্যেই শিশুসুলভ জন্য সম্পূর্ণরূপে প্রস্তুত। গর্ভাবস্থার নিচের অংশটি নিচে নেমে যায়, ওজন স্থিরীকৃত হয় এবং মস্তিষ্কেসেলাল সিস্টেমের স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধির ফলে শরীরের মধ্যে হরমোনের পরিবর্তন শুরু হয়। বাচ্চা জীবাণু কোরেটিসন (একটি হরমোন যা ফুসফুসের পিষে সাহায্য করে) তৈরি করে। খুব শীঘ্রই চূর্ণবিচূর্ণ একটি অট্ট চিত্কার সঙ্গে তার জন্ম সারা বিশ্বের সূচিত হবে। স্বাগতম, বাচ্চা!