স্বল্পমেয়াদি তুষারপাতের সাথে, রক্তচাপ যা চামড়ার বুকে টিস্যুকে অল্প সময়ের জন্য প্রথম সংকীর্ণ খাদ্য দেয় এবং তারপর প্রসারিত করে, এবং এটি কেবল সক্রিয় কৈশিকের সাথেই নয় বরং রিজার্ভ কৈশিকদের সাথেও: তারা খোলা থাকে, যা বিপাক উদ্দীপিত করে এবং সমস্যা এলাকায় রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করে। চর্বি গভীরভাবে বার্ন করা শুরু করে, এবং অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত সঙ্গে সঙ্গে তার বিপাকের চূড়ান্ত পণ্য, দ্রুত বুদবুদ ফ্যাট স্তর থেকে ধুয়ে মুছে ফেলা হয়। বরফ টুকরা সঙ্গে ম্যাসেজ আগে এবং পরে সমস্যা অঞ্চলের পরিধি পরিমাপ: এক cryo পদ্ধতির জন্য তারা 0.5-1 সেমি দ্বারা "ওজন হারাতে" করতে পারেন! আমরা বুঝতে পারব, ক্রো-ম্যাসেজ কত ঘন ঘন এবং এটি "কমলা ছুলি" এর বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সত্যিই সাহায্য করবে?
একটি সুখী ইভেন্ট
আমরা অনেক খেয়ে ফেলেছি, "জায়েয়াইয়া" নেতিবাচক আবেগ। এবং আমরা আমাদের জীবন "মিষ্টি" পরিচালনা: উচ্চ-ক্যালোরি খাদ্য শরীর সুখের হরমোন উত্পাদন করে তোলে। যাইহোক, অন্য কোন উপায়ে কোমর থেকে নিখুঁতভাবে পাওয়া যেতে পারে: ইউনিভার্সিটি অফ টরন্টো (কানাডা) এর বিজ্ঞানীরা দেখে যে, ত্বকের ঠান্ডা প্রভাবের ফলে সেরোটোনিন এবং অ্যান্ডোরফিন উৎপন্ন হয়। তাই পরের বার যখন আপনি রেফ্রিজারেটে টেনে আনেন, তখন সসেজের পরিবর্তে বরফ নিন, এটি মুছুন এবং এই উপভোগ করুন যে সেলুয়ালাইটের প্রথম আঘাতটি ইতিমধ্যেই সম্পন্ন হয়েছে! ক্রিও প্রক্রিয়া পোর্টেবিলিটি চেক করুন। বরফ ম্যাসেজের আগে যদি এটি হ্রাস করা হয়, তবে এটি একটি গোসল বা শাওয়ারে শরীরকে উষ্ণ করার সুপারিশ করা হয় না। ঠান্ডা এলার্জি আছে যারা আছে - ছত্রাক: এই তরুণ মহিলা ভাল সেলুলিটি যুদ্ধ অন্যান্য পদ্ধতি ব্যবহার করার জন্য।
শরীরকে উৎসাহিত করার অন্য উপায় আছে - উদাহরণস্বরূপ, ঠান্ডা পানি ঢালা বা বরফ গর্তে নিমজ্জিত করুন। একমাত্র দুর্ঘটনা - সবগুলি যথাযথ তাত্ক্ষণিক কুলিং পদ্ধতি নয়। একটি বিকল্প, সম্প্রতি সৌন্দর্য salons অফার শুরু, যা একটি cryo sauna। "ক্রিও রেফ্রিজারেটর" আকারে একটি উল্লম্ব সূর্যালোকের মতোই আছে: সেখানে যান, এবং আপনি শুকনো বায়ু-নাইট্রোজেন মিশ্রণ দিয়ে ফুট থেকে কাঁধে আচ্ছাদিত। আরামদায়ক শীতলকরণের মাত্র দুই বা তিন মিনিট (তুষারের মধ্যে সামান্য শুষ্ক ত্বকেই অনুভূত হয়), এবং বরফের পানিতে স্নান করার পরেও একই প্রভাব। কিন্তু প্রক্রিয়াটি পরে, শক্তি প্রান্ত ধরে বীট হবে, মেজাজ উন্নত হবে। এটা সব শরীরের যে সহ্য চাপ সম্পর্কে। তিনি সম্ভাব্যতার সীমাতে কাজ করার জন্য সকল অঙ্গ ও জাহাজকে বাহন করেন। অনুরূপ একটি কম্পনের পরে, অ্যান্টি-সেলুলিটি ম্যাসেজ বেশ কয়েকবার কার্যকর হবে এবং ক্যালোরিগুলি আরো সক্রিয়ভাবে ব্যবহার করা হবে।
বরফ পরীক্ষা
ফ্রিজার থেকে বরফের একটি ছোট টুকরাটি সরান এবং তিন মিনিটের জন্য কোমরের নীচে বুকের দিকে বা হাতের ভিতরে সংযুক্ত করুন। একটি ফোস্কা ছিল? ঠান্ডা সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করা হয়, যা এই পদ্ধতিটি আপনার জন্য নয়!
চামড়া কি একটু সাদা বা লাল? ফলাফল নেতিবাচক: কক্ষ তাপমাত্রায় বরফ ম্যাসেজ কোন contraindication আছে। ত্বক কিভাবে কনট্রাস্ট তাপমাত্রার সাথে সম্পর্কিত তা পরীক্ষা করুন। মাত্র 10 সেকেন্ডের জন্য ত্বকের জন্য বরফ প্রয়োগ করুন (জাহাজের প্রতিফলিতভাবে সংকীর্ণ এবং এটি সাদা হয়ে যাবে), এবং এটি অপসারণ করে, সেই সময়টি চিহ্নিত করুন যখন প্রস্রাবের প্রসারিত প্রস্রাবগুলি প্রসারিত হবে এবং লালাটি প্রদর্শিত হবে। একটি দুই সেকেন্ডের মধ্যে উদ্ভূত হয়েছে এবং দ্রুত পাস হয়েছে? অতএব, শরীরের তাপমাত্রা মধ্যে একটি ধারালো পরিবর্তন সঙ্গে ভাল copes। এই সুবিধা গ্রহণ করুন - একটি বরফ ম্যাসেজ করার চেষ্টা করুন, একটি বাষ্প রুমে ত্বক, বা একটি গরম ঝরনা অধীনে ত্বক চটকানি। তারপর প্রক্রিয়া সর্বাধিক বিরোধী সেলুলিটি প্রভাব আনতে হবে। 10-30 সেকেন্ডের মধ্যে বা পরে পরে reddened হয়েছে? ক্রমবর্ধমান শরীরের উপর বরফ প্রয়োগ করুন যখন এটি অসম্ভব - তীব্রতা দ্বারা ক্রিও ম্যাসেজের জন্য ত্বকে প্রস্তুত করা প্রয়োজন। সহজ উপায়: ঝরনা মধ্যে জল করতে গরম, তারপর ঠান্ডা, ধীরে ধীরে তাপমাত্রা পরিসীমা প্রসারিত।
থেকে পছন্দসই রেসিপি
ম্যাসেজ জন্য প্রস্তুতির প্রযুক্তি সহজ: বরফ molds বা বিশেষ প্লাস্টিকের ব্যাগ পূরণ, একটি ঘন্টা জন্য ফ্রিজার মধ্যে এটি করা - এবং এটি প্রস্তুত! পুরো প্রশ্নটি হল, আপনি সেখানে কি ঢেলে দেবেন: বরফের গঠন "অ্যান্টি-কমলা" প্রভাবকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। জল কোন বরফ এর ভিত্তি। এটি ট্যাপ থেকে ছিল না যে মূল জিনিস: নল জল অনেক লবণ এবং ক্লোরিন, ক্রিও প্রভাব দুর্বল।
- স্বাভাবিক টাইপ জন্য স্কিনটি বরফের জন্য উপযুক্ত, ভ্যালারিয়ান, কাঁঠাল, ল্যাভেন্ডার, হরসেট, যেরো, ত্রি-রঙীন বেগুনী, ঔষধি ডাল, কালো বীজতুল্য রস, কুমিরের মিশ্রণ থেকে তৈরি।
- মাউন্টেন এস, হাথর্ন রক্তের লাল, লেবু, পাতলা, পেসলে, পুদিনা, ইউথারোকোক্যাক্স, কামোমাইল, ড্যান্ডেলিয়ন শুকানোর জন্য শুকনো কুসুমের জন্য। রাস্পবেরি, স্ট্রবেরি, স্ট্রবেরি, আঙ্গুর এবং আপেল দিয়ে ত্বকের যত্ন নিন।
- তৈলাক্ত ত্বকের জন্য আর্নির, ক্যালেন্ডুলা, সোফোরা, বাদাম, রেশমোজ, কুলাউড, সেলুলেন, লেবুর ঘাস, লেবুর রস, বাঁধাকপি, গাজর, কমলা, আপেল, বার্চ রস থেকে তৈলাক্ত তরমুজ ত্বকে তৈলাক্ত বরফ তৈরি করা হয়।
- একটি মিশ্র ত্বকের ধরন জন্য, আপনি yarrow, বাঁধাকপি রস , parsley, লেবু, কাছিম এবং ক্র্যানবেরি, সেইসাথে তৈলাক্ত এবং স্বাভাবিক ত্বকের জন্য ফি ব্যবহার করতে পারেন। জল এ অবাঞ্ছিত উপাদান পরিত্রাণ পেতে, এটি বাছাই করা এবং ঠান্ডা করা উচিত, বা এটি গ্যাস ছাড়া পানীয় খনিজ ব্যবহার করা ভাল।
ঋষি, পুদিনা, অরেগনো, কামোমাইল, সেন্ট জন পাখি, স্ট্রিং, লিনেনেন, খিঁচুনি, ল্যাভেন্ডার, থেইম, সবুজ চা এবং গোলাপী পেডেলের আশ্লেষ একটি চমৎকার বিরোধী সেলুলিটি প্রভাব রয়েছে! 1 টেবিল ভর্তি ঠ। উষ্ণ পানির একটি গ্লাসের সাথে আতর (বা মিশ্রণ), 40 মিনিটের জন্য ঢাকনা দিয়ে চাপ দিন, ফিল্টার করুন এবং ফ্রীজ করুন। ত্বককে আঁকড়ে ধরার জন্য, যা ওজন কমে যায়, ত্বক হয়ে যায়, একটি ড্যান্ডেলিয়ন থেকে বরফ ব্যবহার করে। Juicer অর্ধ প্রস্ফুটিত কুঁড়ি এবং তরুণ পাতা (500 গ্রাম) মাধ্যমে পাস, জলপাই তেল একটি চামচ যোগ করুন, মিশ্রিত করা এবং ফ্রীজ। বসন্ত এবং গ্রীষ্মে এই ধরনের শূন্যগুলি তৈরি করা যেতে পারে - এক বছর আগে হজম হয় চিকন রস - ফল, বেরি, সবজি - অনিয়ম মোকাবেলা করার জন্যও খুবই উপযোগী: বরফের সর্বোত্তম ভিত্তিটি কল্পনা করা যায় না! ফল নিন, হার্ড পিল এবং বড় পিটগুলি থেকে পরিষ্কার করুন, ব্লেন্ডারের মধ্য দিয়ে পাস করুন বা ছড়ি দিয়ে মুছুন, রসটি ধুয়ে নিন, গ্লাসে তৈলাক্ত তেলের এক টমসুন এবং ফ্রিজ করুন। কমলা, ম্যান্ডারিন, আঙ্গুর, লেবুর রস, ঠান্ডা হওয়ার আগে চুনযুক্ত, মিনারেল ওয়াটার (1: ২) দিয়ে মিশিয়ে দিন। উপায় দ্বারা, এটি সর্বাধিক বিরোধী সেলুলিটি প্রভাব আছে যে সাইট্রাস রস।
তার হাত শরীর
ক্রিও ম্যাসেজের প্রধান কাজ হল সেলুলাইট-ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যুতে ফুসফুসে এবং স্থিরতা দূর করা, এবং একই সময়ে তাদেরকে সক্রিয়ভাবে চর্বি পোড়াতে বাধ্য করে। Masseurs সাধারণত 4x2x2 সেমি আকারের বরফ টুকরা ফ্রিজ, কিন্তু আপনি কমই এই আকারের molds আছে, তাই হাতে হাতে যারা ব্যবহার করুন। আপনার আঙ্গুল দিয়ে বরফ গ্রহণ করবেন না: এটি দ্রুতগতিতে দ্রবীভূত হবে একটি নপিন মধ্যে এটি মোড়ানো, শুধুমাত্র কাজ পৃষ্ঠ ত্যাগ বিনামূল্যে। যদি আপনি নিজেকে একটি ম্যাসেজ করছেন, সমস্যা এলাকায় চিকিত্সা, পা দিয়ে শুরু। ত্বকে স্ট্রোক যেমন আপনার হাতে একটি ছোট লোহা আছে। তাদের সোজা (নীচে থেকে) ড্রাইভ, একটি বৃত্ত (ঘড়ির কাঁটার দিকে) এবং zigzagging মধ্যে। আপনার পরিবার থেকে কোন সাহায্যকারী আপনার সাহায্য করেছিল? একটি টেরি গামছা ছড়িয়ে যে প্রবাহিত জল দ্রবীভূত, আপনার পেটে নিদ্রিত এবং উপভোগ করুন।
দ্বিতীয় চিবুক ক্ষুদ্রতর
ফ্যাট শরীরের উপর না শুধুমাত্র জমা দেওয়া সম্পত্তি আছে, কিন্তু ঘাড় উপর, এবং ঠুঁট অধীনে, ওভাল মুখ ভোটিং। ডাইনিংয়ের পরিবর্তে প্রতিদিন ধুয়ে ফেলুন, চুন ও পুদিনা রস দিয়ে বরফের মুখ ও মুখ ধুয়ে ফেলুন এবং সপ্তাহে 2-3 বার বিশেষ ক্রিও ম্যাসেজ করুন। এই প্রসাধন মধ্যে সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি এক, বিশেষ করে সংকোচন এবং বাষ্প ট্রে সঙ্গে সমন্বয়। সত্য, তারা তুষারময় দিনগুলিতে জড়িত হওয়া উচিত নয়, সেইসাথে যাদের পাত্রগুলি ত্বকের কাছাকাছি অবস্থিত (এটি নীল এবং গালের ডানাগুলির উপর নীল-বেগুনি শিরা দ্বারা প্রমাণিত হয়)। শান্ত হও, মুখের পেশীগুলোকে শিথিল করুন, চোখ বন্ধ করুন, এবং তারপর বরফের একটি টুকরাটি খুব আস্তে এবং হালকাভাবে যাতে চামড়ার উপর স্লাইডটি সরে যায়, মুখের ম্যাসাজ লাইনের পাশে আঁকুন। তারপর একটি শুকনো নরম তোয়ালে রাখার জন্য কাঠের সঙ্গে ত্বক পাতুন এবং একটি দিন ক্রিম আবেদন