- টুনা ফ্রাচি ফিললেট - 300 গ্রাম
- Teriyaki সস - 30 মিলিলিটার
- গুঁড়ো - 100 গ্রাম
- তিল - ২0 গ্রাম
- ওলিভ তেল - 50 মিলিলিটার
- লবণ সমুদ্র - 1/2 চায়ের
- ক্রিম 10-11% - 100 মিলিলিটার
টুনা পিললেটের অংশগুলি কাটা হয় এবং তারপর 30 মিনিট টেরাকি সস, জলপাই তেল এবং লবণের জন্য মরিচানা। তারপর একটি ছোট তেল দিয়ে একটি গরম তৃপ্ত প্যান মধ্যে টুনা টুকরা ভাত। ফেরি দ্রুত - আক্ষরিক প্রতিটি পার্শ্ব 2 মিনিট। একটি ছোট পরিমাণে তেল দিয়ে অন্য প্যানের মধ্যে আমরা মাংসপেশী এবং ক্রিম রাখি 6-7 মিনিটের জন্য মাঝারি তাপ উপর স্ট্যু। আমরা মাছের প্লেটের তৈরি টুকরা এবং স্পিন্চের গাভিনে ছড়িয়ে ছিটিয়েছি, উপরেরটি থেকে আমরা একটি ছোট পরিমাণ তরীকি সস দিয়ে এটি ঢেলে এবং তিলের বীজ দিয়ে ছিটিয়ে দিই। সম্পন্ন!
পরিবেশন: 2