অবশ্যই, একটি মহিলার একটি শরীরের অবস্থার অনির্দেশ্য। কখনও কখনও এটি গর্ভাবস্থার সময়ে সবচেয়ে প্রিয় খাবার আত্মা এবং তদ্বিপরীত বহন করা হয় না যে, শরীরের কিছু না-পছন্দ করে এবং এই ধরনের বল সঙ্গে কোন দরকারী সব উপাদেয় না যে এটি ত্যাগ করার কোন ক্ষমতা নেই মত না। কিন্তু এখনও কিছু পণ্য, আপনার "আমি" দ্বারা জিজ্ঞাসা করা হয় কিভাবে কোন ব্যাপার, মুছে ফেলা উচিত।
চলুন শুরু করা যাক পানীয় সঙ্গে শুরু। স্বাভাবিকভাবেই, গর্ভবতী মহিলাদের অ্যালকোহল পান করা উচিত নয়। তাই অনেক নারী গণনা কিন্তু এখনও আপনি এটি একটি সামান্য করতে পারেন। প্রথম ত্রৈমাসিকে, আপনি সম্পূর্ণরূপে অ্যালকোহল বাদ দিতে হবে। সত্য যে এই সময়ের মধ্যে ভবিষ্যতে সন্তানের শরীরের সমস্ত অঙ্গ একটি গুরুতর উন্নয়ন আছে। এবং অ্যালকোহল, এমনকি সবচেয়ে দু: খজনক পরিমাণে, ভুল দিক নির্দেশ প্রক্রিয়া নির্দেশ করতে পারেন। আরও সময়ের জন্য, একটি গ্লাস ওয়াইন বা 200 মিলিগ্রাম ভাল বিয়ার ভ্রূণকে ক্ষতি করবে না। কিন্তু আপনি এটি এক মাসের বেশি একবার করে করতে পারবেন না। এবং অবশ্যই আপনি মদ্যপ পানীয় পান করা উচিত নয়, কারণ অ্যালকোহল শিশুর স্নায়বিক সিস্টেমে একটি খুব ক্ষতিকারক প্রভাব আছে।
গর্ভাবস্থার আগে অনেক নারী তাদের দিনের প্রতিনিধিত্ব করে না, এবং বিশেষ করে সকালে ভাল শক্ত কাপের কাপ ছাড়া। কিন্তু গর্ভাবস্থার আবির্ভাবের সাথে, এই পানীয়ে আপনার আসক্তি পুনর্বিবেচনা করা উচিত। ক্যাফিন যেমন শিশুর বিকাশের উপর কোন প্রভাব ফেলে না, কিন্তু অপব্যবহারের ফলে গর্ভপাত হয় বা প্রসবকালীন জন্ম হতে পারে। কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে আপনি গর্ভাবস্থায় কফি পান করতে পারবেন না। দিনে মাতাল কাপ সংখ্যা কমানোর চেষ্টা করুন এবং অবশ্যই পানীয় শক্তি হ্রাস।
এখন খাবারে যান এবং আপনি গর্ভবতী মহিলাদের খেতে পারেন না তা নির্ধারণ করুন।
ভবিষ্যতে মায়েদের খাদ্যগুলি কেবলমাত্র প্রাকৃতিক দ্রব্যগুলির অন্তর্ভুক্ত হওয়া উচিত, এটি ফল, সবজি এবং সবগুলি যা বহিরাগত অমেধ্য নেই। যেমন অমেধ্য থেকে, অধিকাংশ ই-additives হয়। আমি বলব যে এই কিছু কিছু পণ্যগুলি এমন পণ্যগুলিতে যুক্ত করা হয় যা গর্ভবতী মহিলাদের খেতে নিষেধ করা পণ্যের সাথে সম্পর্কিত। হ্যাঁ, ই যোগ কিছু অনুমোদিত হয়, কিন্তু এখনও নিশ্চিত যে তারা সন্তানের কোন ক্ষতি হবে না আমাকে আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিতে দিন যে চিপস, কাঁকড়া লাঠি, ক্রাউটন এবং অন্যান্য অনেকের মতো এইসব পণ্যগুলি সবগুলি ধারণ করে এবং বিভিন্ন রং এবং বর্ধনশীল, যা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য খেতেও সুপারিশ করা হয় না। ফাস্ট ফুড পণ্যগুলিও গর্ভবতী মহিলাদের জন্য পণ্য নয়। এছাড়াও গর্ভাবস্থার সময়, আপনি নির্দিষ্ট ধরণের মাছ খাওয়ার থেকে বিরত থাকতে হবে, যেমন ম্যাকেরল, টুনা, তলোয়ারফিশ
আসলে, আপনি যা খেতে পারেন, এবং কোনও গর্ভবতী নারীর জন্য অনুমতি দেওয়া হয় না এমন একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয় উদাহরণস্বরূপ, যদি গর্ভাশয়ে একটি স্বন থাকে, তবে এটি সম্পূর্ণরূপে বীট বাষ্প করা প্রয়োজন, কারণ এটি বিশ্বাস করা হয় যে এটি একটি তনুকে আরও বেশি উত্তেজিত করে। খুব তৈলাক্ত, মসলাযুক্ত খাবার গুরুতর অন্ত্রের কারণ হতে পারে। ওয়েল, যদি আপনি গর্ভাবস্থায় শ্বাসকষ্ট থেকে যন্ত্রণা ভোগ করেন তবে ডাক্তার লবণের সুপারিশ করবেন না।
কিছু পণ্য গর্ভবতী নারীরা তাদের ব্যবহার করতে নিষেধ, কিছু কুসংস্কার সঙ্গে নিজেদের ন্যায্যতা। উদাহরণস্বরূপ, এক লক্ষণ অনুযায়ী, আপনি একটি দ্বিগুণ ফল, এবং এছাড়াও ডিম যা দুটি yolks আছে, সেহেতু twins জন্ম হতে পারে না।
অবশ্যই, প্রতিটি গর্ভবতী মহিলার নিজেকে কি খেতে পছন্দ করে, কখন এবং কতখানি, তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যে, এই খাদ্যটি বিভিন্ন এবং পূর্ণ হয়ে পড়েছিল, কারণ এই সময়কালে এটি বিশেষ করে ভিটামিন এবং বিভিন্ন মাইক্রোলেটমেন্ট প্রয়োজন। ভাল, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, একটি ভাল মেজাজে থাকার জন্য একজন মহিলার খাওয়াতে আনন্দ করা উচিত। এটি অসমর্থনীয় নয়