কিভাবে সবসময় সুন্দর এবং তরুণ হতে

সৌন্দর্য, আকর্ষণ, যুবতী, অলঙ্ঘনীয়তা, সাজগোজ, আরাম এবং মনের শান্তি, এই একটি অত্যাবশ্যক অঙ্গীকার যা একটি সুন্দর মহিলা প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হয়। আমরা নিজেদেরকে শ্রদ্ধা করি এবং আমাদের চারপাশের মানুষকে ভালবাসি। পুরুষদের হৃদয়ে, আমরা আমাদের ভেতরের দুনিয়া এবং চেহারা একটি অবিস্মরণীয় এবং সুন্দর ছাপ ছেড়ে সংগ্রাম কিভাবে সবসময় সুন্দর এবং তরুণ হতে? প্রতিটি নারী বিভিন্ন ফ্যাশন ম্যাগাজিন এবং সৌন্দর্য সম্পর্কে অনেক বই থেকে লিখিত হয় যারা বন্ধু এবং মেয়েদের থেকে, মা থেকে মেয়ে পাশ করা হয় যে আকর্ষণ এবং সৌন্দর্য বিভিন্ন গোপন রেসিপি আছে সৌন্দর্য মহিলা জ্ঞান আপনার কোষাগারে, আমাদের টিপস যোগ করুন, এবং সর্বদা অসম্ভব এবং তরুণ হতে কিভাবে টিপস। প্রধান জিনিস শুধুমাত্র পড়া এবং অ্যাকাউন্টে দরকারী তথ্য গ্রহণ করা হয় না, কিন্তু এই টিপস ব্যবহার করার জন্য নিজেকে এবং আপনার জীবনের জন্য চয়ন কিছু উপযুক্ত। এবং তারপর চমৎকার ফলাফল দীর্ঘ না হবে।

নিজের জন্য সময় খুঁজুন
আপনি একটি আধুনিক মেয়ে বা মহিলা, এবং আপনাকে আপনার মনে রাখতে হবে না যে আপনাকে আপনার চুল, শরীর এবং মুখ সহ নিয়মিত যত্ন নেওয়ার প্রয়োজন হয়। এটি নিজের যত্ন নিচ্ছে, প্রতিদিন একটি সৌন্দর্যের অনুষ্ঠান করছে, এটি আপনাকে দীর্ঘদিন ধরে একটি চকচকে চেহারা রাখার জন্য সাহায্য করবে, পাসপোর্টে উল্লেখ করা সংখ্যাগুলিতে মনোনিবেশ না করে।

আসুন এক বিন্দুতে যে আমরা উপেক্ষা করি, অন্তত একবার সপ্তাহে, চেহারা, কোন মহিলার জন্য পরিচর্যা, মুখ মুখোশ রাখে। এটা জানতে দরকারী, এবং এই তথ্য অনুশীলন ব্যবহার করা হয়, যাতে মুখমণ্ডল চামড়া biorhythms অ্যাকাউন্ট গ্রহণ করার সময়, মুখে মুখের ত্বক প্রভাবিত করতে পারে। এটা আমরা সব নিয়ম একটি মুখ মাস্ক করা যে ঘটবে, এবং একই সময়ে আমরা মাস্ক জন্য প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার, এবং আমরা এটি থেকে কোন প্রভাব পাবেন না।

প্রসাধনী পদ্ধতি বহন জন্য এটি সঠিক সময় বিবেচনা করা প্রয়োজন:
- 8 থেকে 10 ঘন্টা অঙ্গরাগ পদ্ধতি পরিচালনা এবং অসাধারণ ফলাফল অর্জন সবচেয়ে উপযুক্ত সময় হয়,

- সংমিশ্রণ এবং মুখের তৈলাক্ত ত্বক যত্নের জন্য 11 থেকে 12 ঘন্টা সময়,

- 13 থেকে 18 ঘন্টা, যখন আপনি প্রসাধন পদ্ধতি চালানোর প্রয়োজন হয় না,

- 18 থেকে ২3 ঘন্টা, নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য উপযুক্ত সময়, এই সময়ে মাস্ক, বাষ্প বাথ, স্ক্রাবগুলি তৈরি করতে কার্যকর হবে,

- রাতে, যখন পুরো শরীর আপনার চামড়া সহ, rests। বিছানায় যাওয়ার আগে, আপনি আপনার ময়শ্চারাইজিং প্রিয় ক্রিম ব্যবহার করতে হবে, কারণ এই সময়ে চামড়া বিভিন্ন দরকারী পদার্থ শোষণ করে,

আপনার দিন এমনভাবে পরিকল্পনা করুন যে, কাজের সময়সূচী সত্ত্বেও, আপনি নিজের জন্য মিনিট বিশ্রাম করবেন, কয়েক মিনিটের জন্য, অফিস থেকে বেরিয়ে আসতে, আপনি একটি শীতল বায়ু নিতে পারেন। যদি এটি সম্ভব না হয়, তবে অন্তত একজন সহকর্মীকে অন্য ডিপার্টমেন্টের সাথে দেখা করুন যার সাথে আপনি দীর্ঘদিন কথা বলতে চেয়েছিলেন। এবং তাই, বিশ্রান্ত থাকা অবস্থায়, আপনি একটি কঠিন কাজ, বা একটি প্রতিবেদন এবং কমপক্ষে ক্ষতির সাথে এটি মোকাবেলা করতে হবে সেট ছিল। এবং সন্ধ্যায় একটি ঘরের সেটিং ইতিমধ্যে, আপনার সময় অন্তত একটি ঘন্টা, আপনি আপনার মুখ, চুল এবং শরীরের যত্ন দিতে পারে।

Biorythms সম্পর্কে ভুলবেন না। ভেষজ ফুসকুড়ি, বা সুগন্ধযুক্ত তেল দিয়ে একটি গরম স্নান নিন, চুল এবং মুখ জন্য একটি মাস্ক করা, শরীরের উপর একটি পুষ্টিকর ক্রিম প্রয়োগ, একটি হালকা ম্যাসেজ তৈরীর, আপনার সমস্যা এলাকায় মনোযোগ দিন। একটি টেরি পোষাক রাখুন, এবং আপনার পায়ের নিচে একটি বালিশ বা বেলন রাখুন, শুয়ে এবং আপনার প্রিয় তাজা পত্রিকা মাধ্যমে চেহারা। স্বাভাবিকভাবেই, আপনার কাছে অনেক কিছু করার আছে, অলসতার সঙ্গে মোকাবিলা করা প্রায়ই কঠিন হয়, তবে আপনাকে এটি করতে হবে, আপনি চাইলে পরবর্তী অফিসের লোকজন আপনাকে সুন্দর এবং মিষ্টি বলে ডাকবেন। এবং ভাল-সজ্জিত এবং সুন্দর হতে, আপনি অনেক প্রচেষ্টা এবং প্রচেষ্টা করা প্রয়োজন, কিন্তু এই সব নিরর্থক হবে না।

আপনাকে নিজেকে অনন্য এবং অনন্য ভালবাসা প্রয়োজন। সব পরে, এমনকি একটি খুব সুন্দর নারী, নিজেকে অজুহাত এবং ডিসঅর্ডার জন্য shortcomings খুঁজে পাবেন। এবং আমাদের ব্যক্তিত্বের জন্য, এবং আমরা পুরুষদের দ্বারা ভালোবাসি, তারা svetlenkih এবং লাল কেশিক, লম্বা এবং খুব মোটা এবং চর্মসার মত নয়। এবং এটি uninteresting হবে হিসাবে, বিরক্তিকর এবং একঘেয়ে, যদি আমরা সব একই ছিল। নিজেকে অনন্য এবং অনন্য ভালবাসা, সমস্ত গ্রহ এবং সমগ্র বিশ্বের সব পরে যেমন দ্বিতীয় হিসাবে আপনি উপস্থিত না।

সবাই জানে, শৈশব থেকে সবচেয়ে সমস্যাগুলি, শৈশবকালে যদি আমরা সবচেয়ে সুন্দর ফুলের মতো লালিত এবং লালিত হয় না, তাহলে প্রাপ্তবয়স্ক ও স্বাধীন হয়ে যাবার পরে, নিজেকে ভালোবাসা ও গ্রহণ করা আপনার পক্ষে কঠিন হবে। এটা কঠিন, কিন্তু সম্ভাব্য, কারণ আপনি ইতিমধ্যেই স্বাধীন এবং প্রাপ্তবয়স্ক, এবং পিতামাতার ভালোবাসার অভাব এবং শৈশব থেকে আপত্তিকর শব্দগুলি আপনার উপর প্রভাব ফেলতে পারে না, কারণ বর্তমান আছে, অতীত চিরতরে চলে গেছে, এবং ভবিষ্যতে এখনো আসেনি:

- আপনার চরিত্র এবং চেহারা ভাল পক্ষের উপর আপনার মনোযোগ ফোকাস,

- আরো প্রায়ই আপনি নিজেকে অনলস, কমনীয়, সুন্দর এবং শুধু বিস্ময়কর কি নিজেকে বলতে। যখন আপনি একাকী হন, অথবা জনসাধারণের পরিবহণের জন্য মানসিকভাবে অপেক্ষা করুন বা কাজ করতে যাচ্ছেন তখন নিজেকে জোরে জোরে প্রশংসা করুন,

- আপনার হাতে উপহার, কোনও সুযোগে আত্মোপলব্ধি, এমনকি যদি তারা ক্ষুদ্র হয়: আপনার হাতে একটি সুন্দর ব্রেসলেট, একটি মার্জিত স্কার্ফ, আপনার পছন্দের রোম্যান্টিক সঙ্গীত দিয়ে একটি ডিস্ক, আপনার প্রিয় পত্রিকা অন্য একটি সমস্যা। আরো প্রায়ই আপনি নিজেকে বিস্ময়কর বিস্ময় এবং উপহার যোগ্য মনে করি যে,

- মনে রাখবেন যে অন্যরা আপনাকে ভালোবাসে যতটা আপনি নিজেকে ভালবাসেন।

চাপের বিরুদ্ধে প্রোগ্রাম
কেউ এটিকে অস্বীকার করবে না যে জীবনের আধুনিক তালটি খুব সক্রিয়। আমরা টিভি পর্দায় থেকে, সাময়িকীর পৃষ্ঠায় প্রচুর পরিমাণে তথ্য দ্বারা আঘাতপ্রাপ্ত। কর্মক্ষেত্রে, রাস্তায় পাবলিক পরিবহনে, আমরা অনেক লোকের দ্বারা ঘিরে আছি, প্রায়ই খুব আক্রমনাত্মক, এবং যদি আমরা নিজেদের উপর দায়বদ্ধতার একটি বড় ধাপের সাথে সদয়ভাবে চার্জ করি এবং শেষ পর্যন্ত তাদের পরিপূরক করি না তবে এটি কেবল সাধারণ পরিস্থিতিকে গভীর করে না। এই ককটেল ফলে আমরা ক্লান্ত বোধ, ভাঙ্গা এবং নিজেকে বিশ্বাস করি না। এটা সব চাপ। এটা কাজ এবং ব্যক্তিগত জীবন উভয় প্রভাবিত করে। বিভিন্ন চাপের পরিস্থিতিতে স্বতঃসিদ্ধভাবে মোকাবেলা করতে শিখতে হবে, এটি এমন কোনও সমস্যা নয় যা মনে হতে পারে:

- জিম, যোগ, নাচ ক্লাসে তাদের সময় অর্ধেক ঘন্টা দিন এবং তারপর আপনি শান্ত এবং ভাল বোধ করবে,

- যদি তৃষ্ণার্ত অবস্থায় আপনি খেতে চান তবে সুস্বাস্থ্যের খাবার পছন্দ করুন - সিরিয়াল, সবজি, ফল, এবং তারপর আপনি কয়েকটি অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে একটি চিত্র সংরক্ষণ করবেন, এবং চেহারা সম্পর্কে চিন্তিত থাকবে না,

- এই ধারণাটি ব্যবহার করুন যে সবকিছুই নিয়ন্ত্রণে রাখা অসম্ভব, এবং আপনার সমস্যার সমাধান করে যেমনগুলি পৌঁছানো ঠিক তেমনই, কিন্তু আগে নয়,

- 7 বা 8 ঘন্টার জন্য ঘুম ভাল, বিশ্রাম, এটি আপনি দিন দিন অনলস এবং ইতিবাচক হতে সাহায্য করবে এবং চাপ মোকাবেলা,

- আপনার জীবনের আনন্দদায়ক ঘটনা সম্পর্কে আরো প্রায়ই চিন্তা করুন এবং স্বপ্ন দেখান, আপনার ছুটির দিন এবং সপ্তাহান্তে কাটা কিভাবে পরিকল্পনা করুন, কারণ চিন্তাগুলি বাস্তবায়ন করতে পারে, আরো আপনি এটি ইতিবাচক মনে করেন, যত তাড়াতাড়ি এই ঘটনাগুলি আপনার জীবনে আসবে।

ছুটির দিন প্রতিদিন
ইতিবাচক ভাল মুড বিভিন্ন trifles গঠিত: একটি সন্ধ্যায় কেনাকাটা ভ্রমণ, একটি আরামদায়ক রেস্টুরেন্ট বন্ধুদের সাথে মিটিং, একটি passerby একটি হাসি, একটি টোস্ট সঙ্গে সকালে কফি একটি কাপ, একটি আদর্শ crimson পাই জীবনের এই সামান্য জিনিসগুলি আমরা প্রায়ই প্রশংসা করি না। এবং একটি সুখী জীবন গোপন প্রতিদিন ধার্মিক আবেগ উপভোগ এবং সর্বত্র কিছু ইতিবাচক দিক সন্ধান করার সুযোগ হয়:

- হাস্যরস আরো প্রায়ই, হাসা খুব সংক্রামক হয়, এবং আপনি একটি খারাপ মেজাজে হয়, তারপর হাসিখুশি ব্যক্তি এ খুঁজছেন, আপনি এত দু: খিত হবে না,

- আপনার চেহারা আরো মনোযোগ দিন, এই কয়েক প্রিয় প্রফুল্লতা, stylishly চুল, সুন্দর মেক আপ, যার ফলে পুরুষদের চেহারা admiring আকৃষ্ট করা, এবং ইতিমধ্যে পুরুষদের একটি হৃদয়গ্রাহী হৃদয় একটি দম্পতি আপনার খারাপ মেজাজ একটি ইতিবাচক দিক হতে হবে,

- কেনাকাটা যান, সেখানে সমস্ত মজুরি পাওয়া যায় না, কিছু কিছু কিনুন, আপনার সংগ্রহের জন্য একটি স্যুভেনির, একটি সুন্দর চাবুক, একটি ব্লাউজ এবং আপনি, নতুন জিনিসগুলির বায়ুমণ্ডলে ডুবে যাবেন, আপনার ইতিবাচক মেজাজটি উন্নত হবে বলে মনে হবে।

এটা সবসময় তরুণ এবং সুন্দর হতে সব কঠিন নয়। প্রধান জিনিস প্রশংসা এবং নিজেকে ভালবাসা হয়, নিয়মিত আপনার পর্যবেক্ষণ, আপনার ভেতরের বিশ্বের বিকাশ, এবং মনস্তাত্ব এবং মনস্তাত্বের বজায় রাখা।