কখনও কখনও আপনি এমনকি রাস্তায় যেতে চান না আমরা অলস অতিক্রম করি না এবং এইভাবে আনন্দিত বোধ করার সুযোগ ত্যাগ করি।
বসন্তের আগমনের সময় আমরা গতবছর শীতকালের মতো বেঁচে নেই। একরঙা আড়াআড়ি, হালকা অভাব এবং তাপ তাপ বিপাক, অনুভূতি anesthetize, বাহিনী বঞ্চিত এমনকি একটি শিশু যার স্বাভাবিক আচরণ প্রমাণ করে যে চিরস্থায়ী গতির মেশিন বিদ্যমান, এখন একটি বিযুক্ত ব্যাটারি অনুরূপ তবে, প্রাথমিক বসন্ত এমন একটি নির্ভরযোগ্য চার্জার নয়। অবিলম্বে Energize।
- ঘটনা sledges এবং skis, buckets এবং shovels প্রস্তাব। স্লাইড থেকে শিশুদের সাথে ড্রাইভ ডাউন, বরফ লক নির্মাণ। শুধুমাত্র একটি সক্রিয় পায়চারি একটি সুখী ক্লান্তি অনুভূতি দেয়, পেশী আপ টোন এবং ভাল মেজাজ একটি দীর্ঘ ট্রেন পিছনে পাতা।
- সাধারন কার্যকলাপ সেরোটোনিন এর স্রাবকরণে অবদান রাখে। যদি আপনি তাজা বাতাসে যান, রক্ত অক্সিজেনের সাথে সমৃদ্ধ। সিরোটনিন অ্যাড্রেনিয়ামের মাত্রা কমিয়ে দেয়, যা অযৌক্তিক উদ্বেগ, উদ্বেগ এবং খারাপ ঘুমের কারন।
ফেব্রুয়ারী দিন শরীরের জন্য reenimiruyuschih এবং আত্মা জন্য চিত্তাকর্ষকূঁইচিমী হতে সক্ষম। আপনি প্রস্তাবিত উপাদান রূপান্তর সম্পর্কে সব হয়। উত্সাহিত প্রথম উপায় ঘটনা স্বাভাবিক কোর্স পরিবর্তন করা হয়। সপ্তাহের মাঝামাঝি সপ্তাহে সাজান কর্মক্ষেত্রে ব্যয় করা এবং স্কুলে এক মিসড ডে হয় একটি অ-দুর্যোগ। জল পার্কে যান, বোলিং করুন, স্নোবল খেলা খেলুন রেস্টুরেন্টে যান, যেখানে আপনি একটি ঘন ইতালিয়ান বারিটোন জন্য একটি পিজা প্রস্তুত করা হবে।
এই 24 ঘন্টা প্রয়োজনীয় ড্রাইভ তৈরি করবে যা রিপোর্টটি শেষ করতে সাহায্য করবে, অনিয়মিত ক্রিয়াগুলি টেবিলের সম্পূর্ণ ... এবং সর্বাপেক্ষা গুরুত্বপূর্ণ, শীতকালে শেষ মাসের আকর্ষণ বিবেচনা করুন
সৌর প্যানেল চালু করুন
তাদের রঙে হলুদ, কমলা, গোলাপী ও লাল ফল ঘোষণা করে যে তারা তাদের গরম সৌর শক্তিতে জমা দেয়। একটি শিশু একটি ম্যান্ডারিন বা একটি আঙ্গুর খাইতে প্ররোচিত করা প্রয়োজন। সিট্রাস অ্যাসকরবিক এসিড সরবরাহ করে। এলার্জি প্রতিক্রিয়া হিসাবে, প্রায়ই অনেক পরিমাণে খেয়ে ফেলার কারণে তারা প্রায়ই জন্ম নেয়। উপায় দ্বারা, এটি ভিটামিন সি এবং বাঁধাকপি, বিশেষ করে লাল মাংস সমৃদ্ধ। টেন্ডার এবং সরস, তিনি শুধু শিশুর মত
একটি শক্তি মিশ্রণ তৈরি করুন আখরোট, শুকনো apricots, raisins সঙ্গে মিলিত হতে পারে এই সব মাংস পেষকদন্ত মাধ্যমে, মধু দিয়ে মিশ্রিত করা একটি চা চামচ একটি দিন একটি শিশু জন্য যথেষ্ট।
গাজর সালাদ দরকারী গাভী বিকল্পের এক। গর্ত মধ্যে অন্তর্ভুক্ত Provitamin এ, অপটিক স্নায়ু পর্যাপ্ত অপারেশন জন্য প্রয়োজন হয়।
খনিজ জ্বালানি নিন
এটা বিশ্বাস করা হয় যে খনিজ পদার্থ ভিটামিন হিসাবে গুরুত্বপূর্ণ নয়। কিন্তু তাদের ছাড়া, চূর্ণবিচূর্ণ শক্তি Energizer ক্ষমতা ফিরে না
শীতকালীন মেনুতে, আয়োডিন সমৃদ্ধ পণ্য প্রাসঙ্গিক। এটি থাইরয়েড গ্রন্থিটির কার্যকারিতা স্বাভাবিক করে দেয়, কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের কাজ নিয়ন্ত্রণ করে। তাই মাছ, সীফুড, কেলপ অন্তত সপ্তাহে একবার প্রয়োজন। এটা মেজাজ এবং পটাসিয়াম জন্য প্রয়োজনীয়। এটি এই খনিজ যা সেরা এন্টিডিপ্রেসেন্টস। এটি অনেক শুকনো ফল, কলা এবং বেকড আলু মধ্যে।
জল শক্তি ব্যবহার করুন
সর্বোপরি, প্রাণীর দেহের আর্দ্রতা সমৃদ্ধ সমুদ্রের সমৃদ্ধ হয়, রসায়নে ভিটামিন কেটে, এবং ভেষজ চা ইমিউনোস্টাইমুলান্ট হিসাবে কাজ করে।
আপনি বলতে পারেন যে তাজা স্ফীত রস - তার বিশুদ্ধ ফর্ম শক্তি। ভিটামিন এবং খনিজ ইউনিয়ন, এমনকি লাইটওয়েট ফর্ম মধ্যে প্রস্তুতি পরে অবিলম্বে তাজা পান। প্রতি মিনিটে তিনি তার সুবিধা হারায়।
চা একটি সর্বজনীন পানীয়: এটি গ্রীষ্মে শীতল, এটি শীতকালে warms। বপন স্ট্রবেরি এবং কালো currant, ইচিনেসা, লিন্ডেন। কুকুর রোজ সঙ্গে সতর্ক থাকুন ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, এটি, দুর্ভাগ্যবশত, প্রাণীর ক্যালসিয়াম দূরে washes।