কিভাবে শিশুর নিদ্রা রাখা?

সবাই জানেন যে শিশুদের জন্য ঘুম সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে উন্নয়নের প্রথম পর্যায়ে। ঘুম শরীরের বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে, এটি উন্নয়ন এবং সামগ্রিক মঙ্গল উপর নির্ভর করে। যাইহোক, সকল বাবা-মায়েরা জানেন না যে তাদের বাচ্চাদের সঠিকভাবে কিভাবে রাখা উচিত এবং সমস্ত সন্তানই বিদ্যমান জীবনযাত্রার মান্য করতে চায় না। এই সমস্যাটি খুব সহজেই সমাধান করতে, আপনাকে কেবল কয়েকটি সহজ নিয়মগুলি জানতে হবে।

সংযুক্ত ঘুম: প্রো এবং কন
সম্প্রতি, শিশুর সঙ্গে মায়ের ঘুম খুবই জনপ্রিয়। এই পদ্ধতিটি সুবিধাজনক যখন শিশু ছোট হয়। মা বাচ্চা খাওয়ার বা সান্ত্বনা করার জন্য মাথার উপরের কক্ষের দিকে যেতে হবে না, শিশুটি আরও দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ে এবং আরও সুরক্ষিত মনে হয় - সব পরে, আমার মা কাছাকাছি হয়
কিন্তু যুগ্ম ঘুম অনেক ত্রুটি আছে। সময়ের সাথে সাথে, শিশুটি কেবল পিতামাতার বিছানায় ঘুমিয়ে পড়বে এবং তার ঘ্রাণ বা রুমের মধ্যে ঘুম থেকে বিরত থাকবে না। উপরন্তু, যুগ্ম ঘুম প্রায় একটি ব্যক্তিগত জীবনের জন্য সুযোগ ছেড়ে না, বিশেষ করে যখন শিশুর বৃদ্ধি আপ
নিঃসন্দেহে, একটি যৌথ স্বপ্ন অনেক সমস্যার সমাধান, যখন আপনার শিশুর প্রয়োজন হয়, এবং আপনি মিতব্যয়ী বিছানায় একটি সামান্য রুম তৈরি করতে প্রস্তুত। কিন্তু আপনার বিছানায় বাচ্চাটি খুব দীর্ঘ সময় চলে গেলে সেটা মূল্যবান নয়।

মা এর কাছাকাছি
যারা ঘুম ভাগাভাগি করার ধারণা ভাগ না করে তাদের জন্য একটি মহান বিকল্প, কিন্তু সন্তানের থেকে অনেক দূরে হতে চাই না - এক রুমের একটি স্বপ্ন আপনার পাশে একটি পাত্র রাখুন, যাতে আপনি দ্রুত শিশুর সাথে যোগাযোগ করতে পারেন যদি তিনি কিছু চান, এবং তিনি একাকী বোধ করবে না।
অনেক বাবা-মায়েরা নিজেদের পাশেও বড় বড় শিশুদের এই উদ্দেশ্যের জন্য ঘোরাঘুরি করার অনুমতি দেয় যে, তারা কেবল একটি তলায় একটি ঘুমের ব্যাগ বা একটি গদি রাখে যেখানে শিশুটি যদি তার নিচে রাখতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, ভয়ানক স্বপ্ন স্বপ্ন দেখবে।
শিশুদের জন্য তাদের পিতামাতার ঘনিষ্ঠতা, বিশেষত অসুস্থতার সময় বা যখন তাদের কিছু ভয় পায় তখন এটি গুরুত্বপূর্ণ। অতএব, এই বিকল্প অনেক পিতামাতা জন্য উপযুক্ত।

একটি সামান্য রাতে উল্ল
ঘুমের সমস্যা প্রায়ই শিশুদের যে "মিশ্রিত" দিন এবং রাতে দেখা যায় এটি প্রায়ই ঘটবে: শিশুটি দিনে দিনে ঘুমিয়ে পড়ে এবং রাতে ঘুমিয়ে পড়তে চায় না। কখনও কখনও এই বেশ দীর্ঘ সময় থাকে, যতক্ষণ না আপনি ঘুম মোড সামঞ্জস্য।
এই ঘটনাটি ধীরে ধীরে যুদ্ধ করার জন্য প্রয়োজনীয়, একটি ঘুমের মধ্যে একটি শিশু যারা সব সময়ে ঘুম না চায় চেষ্টা করবেন না। উদাহরণস্বরূপ, পাজল সংগ্রহ বা সহজভাবে একটি পরী কাহিনী পড়ার মাধ্যমে এটি সহজে নিন।
যদি আপনার শিশু দিন এবং রাতে বিভ্রান্ত করতে প্রলুব্ধ হয়, তবে সকালের প্রথম দিকে ঘুমোতে দিন, দিনের ঘুমের সময় কমিয়ে দিন, কিন্তু একই সময়ে শিশুটি ক্লান্ত হয়ে পড়ার সময় যথেষ্ট পরিমাণে লোড দেয়। হাঁটা অবহেলা না এবং গেম চলন্ত না

ক্লকওয়ার্ক মোটর
খুব সক্রিয় শিশুদের প্রায়ই সন্ধ্যায় দেরী সক্রিয় থাকতে। এই ছাগলছানা শান্ত এবং বিশ্রাম সেট করা কঠিন। ঘুম থেকে উঠার পূর্বে শান্ত গেম এবং ক্লাসের সাথে শিশু দখল করার চেষ্টা করুন তাকে টেলিভিশনে খুব উত্তেজনাপূর্ণ অনুষ্ঠান দেখতে দেওয়া উচিত না, কম্পিউটার খেলনা খেলো বিছানায় যাওয়ার আগে সন্তানের কার্যকলাপ সীমিত করার চেষ্টা করুন যাতে তিনি ধীরে ধীরে শান্ত বিশ্রামে ঠিক করে দেন।
একটি ভাল উপায় হবে ঐতিহ্য যা শিশুকে সঠিক পথে পরিচালিত করতে সাহায্য করবে। বিছানায় যেতে, বই পড়া বা ফিল্মস্ট্রিপ দেখানো, ম্যাসেজ বা লোলাবার আগে এটি একটি গরম স্নান হতে পারে। মূল বিষয় হল, অনুষ্ঠান নিয়মিতভাবে পুনরাবৃত্তি করা উচিত এবং কেবলমাত্র এক জিনিস হওয়া উচিত: বিছানায় যাওয়ার সময় কিছু পদক্ষেপের পরে।

স্বাস্থ্যকর ঘুমের অঙ্গীকার
শিশুর ঘুম গভীর এবং শান্ত হওয়ার জন্য, যেখানে তিনি ঘুমাচ্ছেন সেক্ষেত্রে সর্বোত্তম তাপমাত্রা বজায় রাখতে প্রয়োজনীয়। একটি শিশু ঠান্ডা বা গরম না হওয়া উচিত। শীতকালে অনেক লোক শুকনো বাতাসে উনান ব্যবহার করে। এই ক্ষেত্রে, এটি একটি বায়ু humidifier ক্রয় বা জল একটি সাধারণ বার সঙ্গে এটি প্রতিস্থাপন একটি খারাপ ধারণা হবে না।
বিছানায় যাওয়ার আগে, রুম ভরাট করা ভাল, তাজা বাতাস বয়স্ক এবং শিশুদের জন্য উপযোগী।
সন্তানের সম্পূর্ণ নীরবতা মধ্যে ঘুম শেখানো উচিত নয়, স্বাভাবিক ঘর শব্দ উপস্থিত থাকা উচিত, অন্যথায় তিনি পরে কোনো উদ্দীপক প্রতিক্রিয়া হবে, কিন্তু শব্দ ধারালো, জোরে এবং intrusive হতে হবে না।
অনেক বাবা-মায়েরা আলোর বা ভাল সম্পূর্ণ অন্ধকার থেকে বেরিয়ে আসার যোগ্য কিনা তা নিয়ে বিতর্ক রয়েছে। শিশুটি কেমন অনুভব করে তার উপর ফোকাস করুন যদি শিশু হালকা আরো ঘুমের সাথে আরামদায়ক হয়, তাহলে শিশুটির মুখোমুখি হতে পারে এমন একটি হালকা রাত্রি বর্ষণ করুন। বা খোলা পর্দা, যাতে রাস্তার আলো আলো আলো মধ্যে পায়
অনেক শিশু তাদের প্রিয় খেলনাগুলির সাথে ঘুমোতে পছন্দ করে সন্তানের এই উদ্দেশ্যে বাছাই করে কি মনোযোগী হোন। খেলনা যথেষ্ট বড় হতে হবে, কিন্তু বড় না, এটি এক টুকরা হতে হবে, তীক্ষ্ণ কোণ ছাড়া। এটি একটি নরম খেলনা হলে, এটি নিয়মিত পরিষ্কার এবং ধুয়ে ফেলা উচিত, ধুলো যেমন খেলনা এর গাদা মধ্যে accumulates হিসাবে, যা এলার্জি হতে পারে।
বিছানাপত্র এছাড়াও একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি একটি গদি যথেষ্ট কঠিন চয়ন, এবং বালিশ সমতল এবং ছোট। বিছানা লিনেন প্রাকৃতিক কাপড় তৈরি করা উচিত, dyes ছাড়া। অপ্রয়োজনীয় জিনিসপত্র এড়িয়ে চলুন, এই সব বিপজ্জনক এবং কেবল অস্বস্তিকর হতে পারে। সব ধরনের ঋষি এবং সূচিকর্ম একটি সন্তানের সূক্ষ্ম ত্বক ঘষে দিতে পারেন, তাই প্রথমে তারা সম্পূর্ণ অপ্রয়োজনীয়।


শিশুকে বিছানায় রাখার একটি উপায় নির্বাচন করা, নিজেকে এবং আপনার শিশুর কথা শুনুন। কোন সর্বজনীন উপদেশ নেই যে প্রত্যেকের জন্য একেবারে হবে। কেউ তার চুলের মধ্যে শিশুর কম্পন হয়, এবং কেউ কেউ পরী কাহিনী পড়া হয়, কেউ বিছানায় সব রাতে বসা হয়, এবং কেউ কেবল আলো সক্রিয় এবং রুম ছেড়ে। প্রধান শর্ত সান্ত্বনা করা উচিত। যদি আপনার শিশু ভাল হয়, যদি সে অসুস্থ না হয়, তবে ঘুমের পথে যাওয়ার উপায়টি খুব সহজ।