আরোগ্য
আপনি পর্যাপ্ত সময় আছে জন্য, আপনি সন্ধ্যায় পরিকল্পনা হিসাবে যতটা পেতে সবসময় পেতে, এবং কোন ক্ষেত্রে নিজেকে সতেজ না দেওয়া। অবশ্যই, অনেক মানুষ, অ্যালার্ম ঘড়ি তাকান, মনে করেন যে আপনি অন্য ঘন্টার ঘুম হতে পারে, এবং তারপর তারা সবসময় সফল হবে। বস্তুত, যখন আপনি পরিকল্পনার চেয়ে বেশি সময় পান, তখন আপনি আপনার সমস্ত পরিকল্পনাগুলির জন্য যথেষ্ট সময় নিশ্চিত নন। অতএব, আপনার জন্য কতটা কঠিন তা কোন ব্যাপার না, যতটা আপনার বিপদাশঙ্কা ঘড়ি রিং
এই বলে: "কাতোরানো উড়ে যায়, যে ঈশ্বর দেয়" একটি সম্পূর্ণ সত্য এবং যুক্তিযুক্ত ব্যাখ্যা আছে বস্তুত, আট থেকে দুপুর পর্যন্ত, একজন ব্যক্তির মস্তিষ্কের কার্যকলাপের সর্বোচ্চ নির্দেশক রয়েছে। তদতিরিক্ত, তিনি অনেক দরকারী এবং প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রে সঞ্চালন করতে পারেন। অবশ্যই, এই ধরনের রুটিন দিয়ে মানুষ-উল্লসগুলি মোকাবেলা করা খুব কঠিন, কারণ তারা সকালে ঘুম থেকে ওঠা শুরু করতে পারে না। অন্য দিকে, যদি দিনের দুই ঘন্টা পরে আপনি উঠেন, আপনি মনে করেন যে আপনার সময় নেই। অতএব, আপনি এমন অনেক দিন আগেও উঠতে চেষ্টা করুন যখন আপনি অনেক কিছু পরিকল্পনা করেছেন। এই ক্ষেত্রে, আপনি বিস্মিত হবেন যে সন্ধ্যা ও রাতের জন্য ভাসোতনেটেসে বিশ্রামের জন্য কতটা সময়।
বাধ্যতামূলক পরিকল্পনা
সবকিছু পরিচালনা এবং সঠিকভাবে সময় বিতরণ করার জন্য, আপনি সবসময় পরিকল্পনা করতে হবে। কর্মের একটি পরিকল্পনা ছাড়াই, আপনি ধারাবাহিকভাবে উত্তরাধিকারসূত্রে চলা শুরু করেন, এবং শেষে আপনার সময় নেই। অতএব, যদি আপনি অনেক কিছু করতে চান, নিজেকে একটি পরিকল্পনা লিখতে নিশ্চিত হন। আপনার সময়সূচী প্রস্তুত করার সময়, স্পষ্টভাবে নির্দিষ্ট কার্যকলাপের জন্য সময় সীমা বিবৃতি। খাওয়া, ঝরনা, মেকআপ ইত্যাদি বিষয় সম্পর্কে ভুলে যাবেন না। আপনি যখন কিছু লিখবেন তখন আপনি কিছু করতে যাচ্ছেন, বাস্তব সময় ফ্রেমগুলি নির্দেশ করে, ছোট বলের জগৎকে বিবেচনা করে। প্রায়শই এটা ঘটে, যেটা আমরা নিজেদেরকে দিতে পারি, উদাহরণস্বরূপ, ব্রেকফাস্টের জন্য, পনের মিনিট, এবং তারপর দুধ অপেক্ষাকৃত হয় অথবা অপ্রচলিত কিছু ঘটে এবং এর ফলে, খাবার খাওয়ার পরিমাণ অর্ধেক ঘন্টা বা আরও বেশি বিলম্বিত হয় অতএব, অবিলম্বে ত্রিশ মিনিটের জন্য সময়সূচী মধ্যে লিখুন, তারপর চিন্তা না কারণ যে পরবর্তী জিনিস আপনি ইতিমধ্যে কেবল যথেষ্ট সময় নেই
যখন আপনি একটি পরিকল্পনা করেছেন, মনে রাখবেন আপনি অবশ্যই এটি অবশ্যই কঠোরভাবে অনুসরণ করবেন। জায়গাগুলিতে কাজ পরিবর্তন করবেন না, যতক্ষণ না পরিস্থিতির প্রয়োজন হয়। এটা আমাদের মনে হতে পারে যে এটি করার জন্য এটি ভাল, এবং তারপর কিছু, কিন্তু আসলে, এই পরিস্থিতিতে, আলেপ মানুষের উপর আর কখনো শাসন করতে শুরু করে না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি সন্ধ্যায় একটি বন্ধু সাত সঙ্গে একটি মিটিং নির্ধারণ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, এবং ঘর পরিষ্কার - পাঁচ শেষ পর্যন্ত, আপনার মনে আসে যে এই আইটেমগুলি পরিবর্তন করা যায়, কারণ আপনি প্রায় অর্ধঘণ্টা ছিলেন। যে অর্ধ ঘন্টা ঘন্টা তিন ঘন্টা প্রসারিত করতে পারেন থেকে, আপনি অবশ্যই মনে করতে চান না। শেষ পর্যন্ত, আপনি মধ্যরাতের কাছাকাছি বাড়িতে আসে, এবং আপনি ইতিমধ্যে কিছু করতে চান না। এবং পরের দিন, যা অন্য পরিকল্পনা বরাদ্দ করা হয়, আপনি সব কিছু ধরা চেষ্টা এবং আপনি এ সব পেতে না অভিযোগ যে, বাড়ির চারপাশে ঘুরতে শুরু।
প্রলোভিত না করা
যদি আপনি সিদ্ধান্ত নেন যে আপনি একটি নির্দিষ্ট দিনে নির্দিষ্ট কিছু বিষয় সম্পন্ন করতে পারেন, নিজেকে নিজেকে বিভ্রান্ত করবেন না। অনুশীলন দেখায় হিসাবে, meanness আইন সবকিছু এবং সর্বদা কাজ করে। অতএব, যত তাড়াতাড়ি আপনি আপনার ব্যবসা গ্রহণ, আপনি অবিলম্বে বন্ধু কল করতে শুরু করুন যে আপনি সপ্তাহ খুঁজে পাওয়া যায় নি, এবং একটি বিয়ার জন্য কল; হঠাৎ করে দেখা যায় যে ভাতিজার সাথে বসে কেউ নেই, আপনাকে কেবল আপনার আত্মীয়দের প্রয়োজন এবং তাই। অতএব, যদি পরিস্থিতি সত্যিই আশাহীন, এবং আপনার ছাড়া, ভাল, এটা করতে পারে না, কোন ক্ষেত্রে তাদের পরিকল্পনা পরিবর্তন করা উচিত নয়। অবশ্যই, প্রলোভন মহান, বিশেষ করে যদি আপনার বন্ধুরা আপনাকে ডাকে, তবে প্রলোভনের সাথে মোকাবিলা করার জন্য আপনাকে শিখতে হবে। মনে রাখবেন যে, আপনি কতটা প্রতিশ্রুতি দিয়েছেন এবং আপনার কাছে শপথ নিচ্ছেন যে আপনি তাদের জন্য ড্রপ করবেন, তারপর শেষ পর্যন্ত, নিশ্চিতভাবেই আপনি যারা আপনাকে রুপ দিতে পারবেন এবং আপনার সব পরিকল্পনা ভুল হবে, কারণ একটি পরিকল্পিত এক করার পরিবর্তে, আপনি কোম্পানির পুরো দিন ব্যয় হবে, সম্ভবত আপনি পান করবে, এবং আপনি কিছু করতে চান না হবে। অতএব, যদি আপনি জানেন যে কেউ পরিকল্পনাগুলি ধ্বংস করার জন্য তার কল দিয়ে আপনাকে লুণ্ঠন করতে পারে, আপনি আপনার ব্যবসা শেষ না হওয়া পর্যন্ত এটি সর্বদা টিউব বাড়াতে পারবেন না। যাইহোক, এই ক্ষেত্রে, আপনি একটি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ কল উত্তর দিতে পারবেন না, যা একটি ব্যক্তি আপনাকে সাহায্য করতে জিজ্ঞাসা করবে, কিন্তু এটি আপনার উপর নির্ভর করে যে এটি কিভাবে ভাল কাজ করতে হবে।
না
আমরা ক্রমাগত distracted কারণ শুধু আমাদের অনেক সময় নেই। অতএব, যদি আপনি কাজের জন্য বসে থাকেন তবে পটভূমি সঙ্গীত বা টিভি অন্তর্ভুক্ত করবেন না। এটা সঙ্গে এটি কাজ করার জন্য এত সহজ তাই মনে হয়। এবং সত্যের উপর, আপনি অবশ্যই নির্দিষ্ট সময়ে অন্তত একবার বিশৃঙ্খলা হবে: তারপর গান খেলা হয়, তারপর আকর্ষণীয় গল্প বলা হবে। সুতরাং, যদি আপনি দ্রুত কেস সঙ্গে কাজ করতে চান, তার বাস্তবায়নের জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক অবস্থার তৈরি, বাইরের উদ্দীপক ছাড়া।
কেউ আপনাকে ফোন করে, অবিলম্বে এই প্রশ্ন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন, এবং যদি একজন ব্যক্তি আপনার সাথে চ্যাট করতে চান, অবিলম্বে তাদের ব্যস্ত এবং আপনি কেস শেষ করার সময় ফিরে কল যে তাদের বলুন। প্রায় সব মহিলা চ্যাট করতে চান, তাই আপনার দয়িত বন্ধু কল যখন, উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি বৃদ্ধি কথা বলতে প্রলোভন তাকে সব সময়ে দিতে না। আপনি নিজেকে প্রতিশ্রুতি যে কথোপকথন সংক্ষিপ্ত হবে, শেষে অন্তত একটি ঘন্টা ব্যয় করা। অতএব, নিজের জন্য নিয়মটি গ্রহণ করুন: কাজটি শেষ না হওয়া পর্যন্ত কাজ শেষ না হওয়া থেকে বিরত থাকুন। প্রথমে এটি আপনার পক্ষে কঠিন হতে পারে, তবে আপনি নিজের কাছে নিজেকে উপস্থাপন করবেন এবং আপনার জন্য, এটি নির্দিষ্ট কার্যগুলি কার্যকর করার সময় কথোপকথন দ্বারা বিশৃঙ্খলা সৃষ্টির জন্য ইতিমধ্যে অস্বাভাবিক হয়ে উঠবে।
একসঙ্গে শত জিনিষ সঙ্গে দূরে না।
একবারে সবকিছু করার চেষ্টা করবেন না একই সময়ে প্রস্তুত, পরিষ্কার এবং ধোয়া শুরু করবেন না। যদি আপনি সব কাজ করেন, তাহলে ফলাফলটি খুবই দরিদ্র এবং সংরক্ষণের সময় পরিবর্তে, আপনি এটি আরও ব্যয় করবেন, কারণ সবকিছু শেষ হয়ে গেছে, পরমাণু এবং পুনর্নির্মাণ। মনে রাখবেন এটি এক সময়ে গুণগতভাবে শুধুমাত্র এক জিনিস সম্পাদন করা সম্ভব। আপনি সম্পূর্ণ টাস্ক উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা আছে, এবং আপনি একযোগে অনেক সমস্যার সমাধান করার চেষ্টা করছেন, তাহলে আপনার মনোযোগ dissipated হয়, এবং আপনি কেবল বিভ্রান্ত পেতে এবং হারিয়ে পেতে শুরু কাজটি কিউরে করুন, এবং তারপর আপনি দেখতে পাবেন কতগুলি কর্মের গতি বৃদ্ধি পাবে এবং সেই অনুযায়ী, আপনার বিনামূল্যে সময়ের পরিমাণ