কিভাবে পরিবর্তনের ভয় অতিক্রম করতে?

একটি সফল জীবনের চাবিকাঠি ভয় থেকে মুক্ত হচ্ছে।

আমরা যখনই ভয় পাব তখনই আমরা বেঁচে থাকি। আমরা একটি সমাজে বসবাস করি যা অসহায়দের ভয় পায়। এটি সত্য যে, প্রায়ই আমরা কর্মজীবন, সামাজিক জীবন, পারিবারিক ঐতিহ্য বা ধর্মের মধ্যে কিছু পরিবর্তন করতে চাই, কিন্তু ভয় এই লক্ষ্য অর্জনের মধ্যে বাধা।

এটি একটি ভাইরাস যা আমাদের জীবনকে ধ্বংস করে দেয়। এটা অ বিশ্বাস, উদ্বেগ, উদ্বেগ, হতাশা এবং অন্যান্য নেতিবাচক আবেগ থেকে বিকাশ। এটা আমাদের পক্ষাঘাতগ্রস্ত মত, জীবন অগ্রগতি restrains আমরা যখন আমাদের ভয় পাই তখন আমরা শক্তিহীন হই। এবং এটি ব্যক্তিগত সাফল্যের একটি গুরুতর বাধা।

ভাল খবর হল যে পরিবর্তনের ভয়কে মোকাবেলা করার উপায় আছে। নিম্নলিখিত বিবেচনা করুন:

1. ভয় আপনার লক্ষণ অথবা লক্ষণ রেকর্ড

এটা সব ভেতরের উদ্বেগ একটি সচেতনতা সঙ্গে শুরু। ঘটনা বা পরিস্থিতিতে যে আমরা ভয় ব্যবহারযোগ্য হতে পারে না দ্বারা নিয়ন্ত্রিত। কিন্তু আমরা সবসময় তারা আমাদের উপর প্রভাব নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। আমাদের ভয় ঘটনা বা পরিস্থিতিতে আমাদের ব্যাখ্যা। তাদের ব্যাখ্যা নিচে লিখুন, এবং তাদের পরিবর্তন থেকে আপনার জীবনের কোন দিক নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, আপনি আসলে পছন্দসই পরিবর্তন করতে পারেন আপনার ভয় কি কারণে আপনি বিশ্বাসের পরে, আপনি আরও ঘনিষ্ঠভাবে সমস্যা যোগাযোগ করতে পারেন

2.এটি একটি ছোট কিন্তু গাঢ় এবং নিষ্পত্তিমূলক কর্ম লাগে

পরিবর্তনের ভয় অতিক্রম করার জন্য, আপনি কাজ করতে হবে। যখন আপনি কাজ, সাহসীভাবে আচরণ আপনি কি অর্জন করতে চান তা নির্ধারণ করুন, এবং সেই অনুযায়ী কাজ করুন। কর্ম আমাদের লক্ষ্যে নির্ধারিত লক্ষ্য অর্জনের ক্ষমতা দেয়, নির্বিশেষে যেকোনও সম্পর্কিত পরিস্থিতিতে। পদক্ষেপগুলি আমাদেরকে যা করতে হবে তা আমাদেরকে তা করার অনুমতি দেয়। ধাপে ধাপে ছোট কিছু পদক্ষেপ নিন। দৈত্য পদক্ষেপ দ্বারা পালাতে চেষ্টা করবেন না। তাই আপনি রাস্তা মাঝখানে ক্লান্তি থেকে থামাতে পারেন, কিছুই nedobivshis। অতএব, আপনি আপনার ক্ষমতার উপর নির্ভরতা হারাতে পারেন। ধীরে ধীরে লক্ষ্য অর্জন করার চেষ্টা করুন, যাতে আপনি স্পষ্টভাবে পুরস্কৃত হবেন এবং পরিবর্তনের জন্য প্রেরণা চালিয়ে যাবেন।

3. নিজেকে বিশ্বাস করুন

বিশ্বাস করুন যে এটি কোন বাধা, কোন সমস্যা এবং আপনার পরিস্থিতিতে স্ট্যান্ড যে অন্যান্য পরিস্থিতিতে কাটা সম্ভব। নিজেকে ক্ষমতা প্রদান করুন যে আপনার ক্ষমতা এবং পরিবর্তন করার ক্ষমতা আছে। এমনকি যখন আপনি পড়ে যান বা বন্ধ করেন, তখন নিজেকে বলুন যে আপনি বারবার তা করতে পারেন। আপনি সবচেয়ে ভয় যে কি করছেন আত্মবিশ্বাসী কল্পনা করা।

4. নিয়মিত বিরতি করুন

পরিবর্তনের জন্য একটি কঠিন সময় যখনই, এটি নিজের জন্য এটি ব্যয়। শিখতে একটি পাঠ এবং শিথিল স্থান মনে করুন, আপনি শক্তি সক্রিয় করতে, তাজা বাতাসে শ্বাস ফেলা। একবার আপনি বিশ্রাম এবং শিথিল, আপনি আত্মবিশ্বাসী হতে হবে যে এটি পরিবর্তন সঙ্গে পরীক্ষা করার সময়।

5. আপনার ভয় বিষয় সম্পর্কে অদ্ভুত হতে হবে

বুঝতে পারো কিসের ভয়? আপনি অর্জন করতে চান পরিবর্তন সম্পর্কে আরও জানুন। বিশ্লেষণ করুন কিভাবে আপনি এই ফলাফল সবচেয়ে কার্যকর করতে পারেন যতটা সম্ভব আপনি শিখুন। আপনার জীবনের গভীরতা এক্সপ্লোর করুন এবং একটি নতুন জীবন, একটি নতুন প্রারম্ভে তৈরি করতে সাহসী খোলার করা। আপনার স্বপ্নের জীবন বাঁচানোর সিদ্ধান্ত নিন গোপন বাহিনী এবং পরিবর্তনগুলি আপনার কাছে সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য হবে।

6. লক্ষ্য সেট করুন এবং বৃদ্ধি মত হতে হবে

লক্ষ্য নির্ধারণ এবং প্রয়োজনীয়তার ক্ষেত্রে পরিবর্তন এবং পরিবর্তন করার লক্ষ্যে লক্ষ্য অর্জনের আশঙ্কা দূর করা হবে। হতাশা এবং হতাশা থেকে এই পথ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া পরিবর্তে, তাদের মধ্যে হত্তয়া এবং সফল হতে সুযোগ বিবেচনা হতাশা শুধু আপনার পাথর উপর পাথর।

7. অনুমান ব্যবহার করুন

কল্পনা, একটি শক্তিশালী চুম্বক হিসাবে, আপনার প্রত্যাশা যে সমস্ত আকর্ষণ। ইতিবাচক পয়েন্টগুলির উপর ফোকাস করার জন্য আপনার কল্পনাটি ব্যবহার করুন যা আপনাকে সাহায্য করে এবং আপনার নিজের থেকে ভয়ভীতি পরিত্যাগ করে, নবাগতের পরিবর্তে, যা আপনাকে নিরুৎসাহিত করে এবং অসম্মান করে।

8. ঝুঁকি নিন

যদি আপনি ঝুঁকিতে থাকেন, তাহলে এর মানে হল যে আপনি লক্ষ্য অর্জনের সময় যে খারাপ হতে পারে তা মোকাবেলা করার জন্য আপনি প্রস্তুত। এর মানে হল যে আপনি সব অসুবিধা সত্ত্বেও পরিবর্তন করতে প্রস্তুত। এটি করার মাধ্যমে, ব্যর্থতার ভয় হ্রাস পায়। যখন সবকিছু ভেঙ্গে যায়, তখন কিছু লোক আবার চেষ্টা করার ভয় পায়। একটি ত্রুটি আছে, অন্য একটি সুযোগ গ্রহণ। ঝুঁকি জীবন অংশ!

জীবন পরিবর্তনের একটি কঠিন কাজ হতে পারে, তবে প্রধান ভয় সঙ্গে মোকাবেলা করতে কিভাবে বুদ্ধিমান - পরিবর্তন ভয়, সুখ রাস্তা এমনকি কাছাকাছি হয়ে ওঠে