আপনি একটি সহকর্মী গল্প থেকে সিন্ড্যারেলা মত আপনার সহকর্মীদের মধ্যে মনে করেন? আপনি তাদের জীবন আরো আকর্ষণীয় মনে করেন, বস তাদের আরো প্রশংসা করেন? যথেষ্ট হয়েছে! উদ্বেগ বন্ধ করুন এবং অভিনয় শুরু করুন!
কর্মক্ষেত্রে, আপনি অনেক সময় ব্যয় করেন, এবং এটি কেবল স্বাভাবিক যে আপনি কেবলমাত্র পেশাদার সমস্যাগুলি নিয়ে আলোচনা করেন না, তবে ব্যক্তিগত কৃতিত্ব এবং অসুবিধাগুলিও ভাগ করুন সকালে কফি চলাকালীন, একটি বন্ধু বন্ধু পরিবারকে সফলতা এবং দৈনন্দিন সমস্যা সম্পর্কে বলুন। আপনার সহকর্মীরা বলিষ্ঠ এবং কিছু বলুন। আপনি কি কখনও মনে করেন, তাদের গল্প শোনার, তারা সব ভাল কাজ করে? প্রতিক্রিয়া, আপনি প্রায়ই নীরব থাকে। আপনি কি সম্পর্কে গর্বিত? এটা সব ঠিক বলে মনে হয়, কিন্তু অসামান্য কিছুই। এই মুহুর্তে, আপনি ঈর্ষা প্রিক্স মনে। আপনি সত্যিই এই রাষ্ট্র পছন্দ করেন না, কারণ সাধারণভাবে, কেউ খারাপ চায় কিন্তু তারা তাদের অনুভূতি ধারণ করতে পারে না।
এই কোথা থেকে আসে?
ঈর্ষা জন্য প্রধান কারণ সাধারণত কম স্ব-স্বীকৃতি। আপনি আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন না এবং নিজেকে সত্যিই প্রশংসা না, তাহলে, আপনি ক্রমাগত অন্যদের সঙ্গে নিজেকে তুলনা, আপনার নিজস্ব মূল্য চেক। আপনি কেবলমাত্র তাদের ত্রুটি দেখতে পাবেন। আপনার দৃষ্টিকোণ থেকে, আপনি অন্যদের তুলনায় সবসময় খারাপ। এবং এই থেকে যারা ভুগছেন? অবশ্যই, আপনি নিজেকে বিষয় এই অবস্থা অবিলম্বে পরিবর্তন করা প্রয়োজন।
গুরুতর পদ্ধতি
আপনার সহকর্মীরা, পাশে, তাদের সন্তানদের অংশীদারদের এবং অংশীদারিত্বের সুবিধাগুলি তালিকাভুক্ত করে। তারা কেন এই সম্পর্কে চিন্তা করুন?
কাজ হল এমন একটি জায়গা যেখানে আমরা প্রত্যেকে তার সেরাটা দেখানোর চেষ্টা করি। এবং যদি আপনার সহকর্মীরা শুধুমাত্র কর্মক্ষেত্রে মিলিত হয়, তাহলে আমি নিজেকে এবং আমার পরিবার সম্পর্কে বলতে পারি যে, কেবল প্রদর্শন করা উচিত। অতএব, এই ধরনের গল্পগুলিকে সমালোচনামূলক ভাবে বিবেচনা করুন উপরন্তু, অন্যদের সাথে নিজেকে তুলনা বন্ধ করুন পরিবেশে সবসময় এমন একজন ব্যক্তি থাকবে যে কেউ আপনার কাছ থেকে ভাল পেয়েছে। কিন্তু বুঝতে, এবং সহজেই আপনি ঈর্ষান্বিত করার একটি কারণ খুঁজে বের করে! আপনি আপনার সহকর্মীদের জীবন সত্যিই মত দেখায় কি জানেন না। সম্ভবত কর্মচারীরা গর্ব করে যে তাদের স্বামী ভাল আনে। কিন্তু তারা কখনই দুঃখ পায় না যে তারা সন্ধ্যায়, যখন স্বামীরা কাজের দিকে দেরি করে।
ভাল, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস! আপনার কি আছে প্রশংসা। আপনি যদি অনুপস্থিত থাকেন সে সম্পর্কে আপনি ক্রমাগত চিন্তা করেন, তবে আপনি যা দেখেন তা দেখানো বন্ধ করবে। জীবনের নেতিবাচক দিকগুলির উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা, আপনি আনন্দ করার ক্ষমতা হারান। চারপাশে দেখো! সত্যিই হাসি কোন কারণ আছে? অবশ্যই আছে!
আপনি কি মনে করেন যে সহকর্মীরা আপনার চেয়ে ভাল কাজ করে? প্রধান কিছু কর্মচারী সমর্থন করে, আরো প্রায়ই যোগাযোগ, ঠাট্টা বন্ধ লাগে। তিনি আপনাকে কেবল শুকনো কাজ প্রদান করেন এবং কখনো বিদেশী বিষয়ে কথা বলেন না। তাই আপনার চোখে এটা দেখায়। কিন্তু যদি আপনি অন্য দিকে থেকে এটি তাকান? এটা সম্ভব যে অন্যদের সাথে মুখ্য মুভিগুলি কেবল কারণ তারা তার সাথে মজা করছিল। এবং হয়তো মনিব আপনার সহকর্মীকে কথোপকথনে যেতে চাচ্ছেন কেননা সে তাকে একজন মহিলার মতো পছন্দ করে? প্রথম নজরে না বলে মনে হয় সবসময়ই নয়। আপনি আপনার সহকর্মীর বৃদ্ধির প্রতি ঈর্ষান্বিত হবেন, কিন্তু আপনার হৃদয়ের গভীরতার মধ্যে আপনি বুঝতে পারেন যে তারা নিজেরাই এটি করতে সক্ষম হবে না কারণ তারা দৈনিক 1২ ঘণ্টা পারিবারিক জীবনে ব্যয় করার জন্য প্রস্তুত নয়।
ভাল উপর ঈর্ষা?
কি অপ্রীতিকর আবেগ আপনি তোলে সম্পর্কে চিন্তা করুন। কর্মচারী আপনার চেয়ে ভাল? তাকে দেখুন এবং তাকে অনুকরণ বা প্রশংসা করতে চেষ্টা করুন এবং পরামর্শের জন্য তার কাছে জিজ্ঞাসা করুন। তাই আপনি এই সহকর্মী এর সহানুভূতি জয় হবে।
ঈর্ষা, এই অনুভূতি কি কটু হতে পারে, একজন ব্যক্তির বিকাশের ইচ্ছা জাগ্রত করতে পারে। কিন্তু যদি আপনি, হিংস্র, এই সঙ্গে কিছু না, কিন্তু কেবল আপনার অভিজ্ঞতা স্থির করা, কিছুই ভাল শেষ সেখানে শেষ হবে। অন্যদের জীবন অধ্যয়ন করার পরিবর্তে, আপনার নিজের সুখের উপর কাজ শুরু করা ভাল!
ঈর্ষা মোকাবেলা করার প্রথম পদক্ষেপ মনোযোগ দিতে হয়। আপনার নিজের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা প্রয়োজন, কি পরিস্থিতিতে এটি প্রদর্শিত হবে, একটি অনুভূতি সঙ্গে অনুমান আপনার অনুভূতি কি ঈর্ষা হয়? ছবি কি চিত্রাবলী অঙ্কন? আপনি কি অন্য একজন ব্যক্তির চিত্রটি দেখতে পাচ্ছেন যিনি সাধারন সবকিছুই অর্জন করতে পারেন, এবং যা সবকিছুকে প্রশংসা করে? এবং কিভাবে আপনি নিজেকে কল্পনা? একটি নিয়ম হিসাবে, এই মুহূর্তে মনে হয় যে অন্যদের আমাদের সম্পর্কে খারাপ জিনিস বলে।
সন্দেহজনক একটি শস্য সঙ্গে কি ঘটছে তা দেখুন বুঝতে, সবকিছু আপনার মাথায় একচেটিয়াভাবে ঘটবে। ঈর্ষান্বিত হয় vassopasheny এবং ভীতি নিপীড়নের ফলাফল।