আধুনিক মহিলা বিভিন্ন ধরনের চুলচেরা পছন্দ করে, কিন্তু কপালের উপর অঙ্কিত সময়টির সন্ধানে, প্রাচীন এথেন্সবাসীদের বাসিন্দারা একেবারে কঠিন: wrinkles আবরণ, বর্জন বা এমনকি আরও ভাল - প্রতিরোধ হিসাবে বিবেচিত। কপাল উপর wrinkles জন্য মহিলাদের জন্য ব্যায়াম তাকান যাক
সাধারণ নিয়ম
কপাল উপর wrinkles থেকে মহিলাদের জন্য সব ব্যায়াম আয়না সামনে সঞ্চালিত হয়। ত্বকে ফিটনেস যখন wrinkles না দেখা উচিত, আপনি ভ্রূকুটি করতে পারেন না।
প্রতিদিন আপনার প্রয়োজন ব্যায়াম একটি সেট সঞ্চালন, সব ব্যায়াম আরো পাঁচ মিনিট বেশী সময় নিতে হবে। পর্যায়ক্রমে, আপনি দুই দিনের জন্য একটি বিরতি নিতে পারেন (আর নেই) - একটি সারিতে বা সপ্তাহের বিভিন্ন দিন।
ভ্রু বাড়াতে ব্যায়াম উপেক্ষা করবেন না, কারণ সহজে সামান্য উত্থাপিত ভ্রু কয়েক বছর লুকান।
ব্যায়াম আগে এবং পরে, আপনার পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে আপনার মুখ পরিষ্কার করা উচিত এবং ভাল আপনার হাত ধোয়া।
মাথার অনুভূমিক উপর wrinkles থেকে মহিলাদের জন্য একটি ব্যায়াম কি। কপাল উপর অনুভূমিকভাবে, আপনার অঙ্গুষ্ঠ ব্যতিক্রম ছাড়া, আপনার হাতলগুলি রাখুন, শক্তভাবে তাদের টিপুন। যতটা সম্ভব ত্বককে "ধাক্কা দাও", সর্বোচ্চ টান দিয়ে পৌঁছানো। আপনার ভ্রু নিচে সরানোর চেষ্টা করুন, প্রতিরোধের অতিক্রম করা, তারপর - কপাল চামড়া স্লাইড এবং আপনার চোখ বন্ধ করুন। ছয়টি গণনা করুন এবং শুরুর পজিশনে ফিরে যান, কপালের হাত থেকে সরিয়ে নিন এবং শিথিল করুন। পুনরাবৃত্তি সংখ্যা 10 হয়
ইন্টারব্রো wrinkles থেকে
সামান্য সমস্যার থেকে অবিলম্বে frowned মুখ? অতএব, ভ্রু মধ্যে wrinkles হতে হবে! তাদের পরিত্রাণ পেতে, আভ্রান্তকে প্রসারিত করার জন্য মন্দিরগুলিতে আপনার ভ্রুগুলিকে পক্ষের দিকে নির্দেশ করুন। দ্বিতীয় বিকল্প: বৃত্তাকার আঙুল আন্দোলনের সঙ্গে ম্যাসেজ wrinkles। প্রারম্ভিক একটি চামড়া ধরনের উপর একটি ক্রিম করা বা একটি "massager" অর্ধেক আঙ্গুর একটি berries হিসাবে ব্যবহার করা প্রয়োজন।
অনুভূমিক wrinkles-2 থেকে
আপনার কপাল উপর আপনার হাত রাখুন। মন্দিরের থাম্বসগুলি লক করুন, বাকিরা যতটা সম্ভব উচ্চতর মাপের ত্বককে টানতে চেষ্টা করুন। আপনার ভ্রু একসঙ্গে সরান এবং নিচে তাকান। (এই সময়ে আপনি কপাল উপর মাঝখানে আঙ্গুলের প্যাড টোকা করতে পারেন)। পুনরাবৃত্তি সংখ্যা 3 হয়।
ভুরু উত্তোলন
ভাঁজ অধীনে "প্যারামিটি" (তার সবচেয়ে মাংসল অংশ, যা বুরুশ সীমানা) অধীনে "চেয়ার" সংযুক্ত করুন। হালকাভাবে আপনার হাত আপ নির্দেশ, এইভাবে আপনার ভুরু উত্থাপন আপনার চোখ নিচু করে এবং ধীরে ধীরে ২0 হতে হবে। পুনরাবৃত্তির সংখ্যা 10।
কপালের পেশীকে শক্তিশালী করা
ভ্রু মধ্যে সামান্য আঙুল প্যাড স্থাপন করুন, এবং থাম্ব প্যাড তাদের শেষে একই সময়ে আপ এবং পাশে আপনার ভ্রু বৃদ্ধি আপনার আঙ্গুলের বাকি চুলের শিকড় কাছাকাছি অবস্থিত, এবং কপাল চামড়া তাদের টান নিচে তাকান, অনুভূতি কিভাবে প্রসারিত হয়, একটু আঙ্গুলের সরিয়ে ফেলুন।
ভ্রু এবং কপাল লাফানো
কপালের ছিদ্র থেকে মহিলাদের জন্য এই ব্যায়াম একটি বড় শ্রোতা মহিলাদের সাথে জনপ্রিয়। এটি আগের এক অনুরূপ, একমাত্র পার্থক্য একসঙ্গে উভয় হাত "stools" সঙ্গে ভ্রু উত্তোলন প্রয়োজন যে হচ্ছে। নিচে তাকান এবং গণনা করতে ভুলবেন না 20। পুনরাবৃত্তি সংখ্যা 10 হয়
মাথার ম্যাসেজ
ভ্রু এর শীর্ষ লাইন থেকে চুল বৃদ্ধির লাইন থেকে, সহজেই কপালের কেন্দ্রীয় অংশ (তথাকথিত "তৃতীয় চোখের") মধ্যম আঙ্গুলের প্যাড সঙ্গে ট্যাপ। দুই মিনিটের জন্য একটি ব্যায়াম করুন বা প্রায় 100 টি সহজ লঘুপাত করুন।
কপালের পেশীগুলির সাহায্যে, আপনার ভ্রুগুলি একে অপরের দিকে টানুন এবং এই অবস্থানে নিশ্চিহ্ন করুন (পাঁচ থেকে গণনা করুন)। একটু আঙ্গুল আপ আবার টানুন। অন্যান্য আঙ্গুলের অবস্থান পরিবর্তন করবেন না। শুরু অবস্থান ফিরে যান এবং সম্পূর্ণভাবে মুখের পেশী শিথিল। পুনরাবৃত্তি সংখ্যা 3 হয়।