এন্টি সেলুলাইটি ম্যাসেজ - এটি শুধুমাত্র একটি বিশেষ সমন্বয় যা সেলুলাইট-প্রভাবিত সাইটগুলিতে সরবরাহ করা হয়। যেহেতু কোনও টেকনিকের মতো, প্রধানরা পাথর ছুঁড়ে, ঘর্ষণ, টিপে ও কম্পন করে।
বাড়িতে এন্টি সেলুলাইটি ম্যাসেজ
সুতরাং, সেশনের শুরু হওয়ার পূর্বে, মাখন বা ক্রিম তৈরির বিষয়ে নিশ্চিত হতে হবে, যা আপনার শরীরের উপর স্লাইড করতে আরও ভাল হবে। বিশেষত যদি তারা বিশেষ উপায়ে হয়, কারণ তারা, তাদের বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ধন্যবাদ, এমনকি একটি উষ্ণতর প্রভাব রয়েছে।
ম্যাসেজের জোনগুলি পৃথক, আপনাকে আপনার সমস্যা এলাকায় ফোকাস করতে হবে এবং তাদের আরো সময় এবং মনোযোগ দিতে হবে, তবে মূলতঃ ম্যাসেজ নিম্নলিখিত অনুক্রমগুলিতে এই অঞ্চলে সঞ্চালিত হয়:
- পেট, উরু এবং নিতম্বগুলি আঙ্গুলের নকশার সাথে মাংসপেশী হয়, হাতের মুষ্টিমেয় ছিঁড়ে যায়, মসৃণ চলাচলের উপরে এবং নিচে যতক্ষণ না ত্বক লাল ঘুরে আসে ততক্ষণ পর্যন্ত।
- একটি সামান্য চাপ সঙ্গে আঙ্গুলের একসঙ্গে ভাঁজ, আমরা বৃত্তাকার গতি মধ্যে হাঁটু, কুল এবং নিতম্ব উপর কাজ।
- হাত এবং উরু ভিতরের দিকে মহান প্রচেষ্টা সঙ্গে massaged হয়। এটি আপনার আঙ্গুলের সঙ্গে চামড়া দখল এবং নীচে থেকে এটি মসৃণ প্রয়োজন, তারপর পিছন দিকে।
- আমরা যে অঞ্চলগুলিতে প্রথম কাজ করেছি আমরা ফিরে আসি। আপনার থাম্ব এবং ফার্সিিংয়ের সাথে, একটি ত্রিভুজ তৈরি করুন এবং একটি প্রচেষ্টার মাধ্যমে তাদের ধাক্কা দিন, বিপরীত দিকের দিকে চলুন, মসৃণতা আন্দোলন করুন।
সমস্যা এলাকার উপর প্রভাব পদ্ধতি
যেমন আমরা ইতিমধ্যেই বলেছি, বিরোধী সেলুলাইটি ম্যাসেজ, যেমন অন্য কোন প্রভাব প্রভাব প্রধান পদ্ধতি আছে।
ঝড় - এটি আপনার আঙ্গুলের সঙ্গে সহজ আন্দোলন, সমস্যা এলাকায় সঞ্চালিত। রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সহায়তা করে। এটি এই কৌশল যা ম্যাসেজটি শুরু করে এবং পরবর্তী সব কৌশলগুলি সম্পন্ন করে।
পরবর্তী পদ্ধতি, যা চামড়া স্বন উন্নত করতে সাহায্য করে, চর্বি স্তর বেধ কমাতে এবং তরল অপসারণ, মার্জন হয়। এটি চলাচল সহচরী দ্বারা সঞ্চালিত হয়, টাইট উপরে থেকে নীচে থেকে আঙ্গুল সঙ্গে চামড়া যাও উপযুক্ত।
কিন্তু মনে রাখবেন যে যখন অভ্যর্থনা পায়ে সঞ্চালিত হয়, তারপর এটি একটি বৃত্তাকার গতিতে নীচে থেকে কাজ করা উচিত।
পরবর্তী টেকনিক ব্যবহার করার সময় - ত্বকটি টানা এবং স্রোত করার জন্য মুক্ত করা হয়, তবে এই ধরনের মাজারের সঙ্গে, সেলুলাইটের অদৃশ্য হওয়ার জন্য এবং স্বরের পেশীগুলিতে ফিরে আসার জন্য, এটি উভয় হাত এবং ময়দা একটি ময়দার মত চামড়া ধরা প্রয়োজন।শক্তির মাত্রা পরিবর্তিত সঙ্গে চামড়া উপর পাম এবং প্যাটর বাইরে একটি নৌকা করা
সাধারণত 8-10 সেশনে কোর্স পাস করার জন্য ম্যাসেজের ব্যবস্থা করা হয়, যা সময়কাল প্রায় 45 মিনিট। কিন্তু প্রতিটি ক্ষেত্রে ব্যক্তিগত এবং এটি সেলুলিটি আমানতের একটি পর্যায়ে এবং একটি জীব ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য দ্বারা পরিচালিত করা প্রয়োজন। এটা এই ম্যাসেজ টেকনিক কার্যকর এবং কমিয়ে এবং এমনকি সম্পূর্ণরূপে কমলা ছুলা অপসারণ করতে সাহায্য করে যে লক্ষনীয় হয়।
contraindications
যদি রক্ত, চামড়া, তীব্র ভাস্কুলার বা যকৃৎ রোগ, এবং এইচআইভি সংক্রামিত রোগের একটি রোগ আছে, আপনার গলাগমন, মাসিকের সময় একটি অ্যান্টি-সেলুলাইটি ম্যাসেজ সহ্য করবেন না।