একাকীত্ব সঙ্গে সামলাতে কিভাবে একটি তরুণ মহিলার হয় না

প্রবন্ধটিতে "একাকীত্বের সঙ্গে সামঞ্জস্য কিভাবে মোকাবিলা করা যায় না এমন একটি যুবতী নারী" আমরা আপনাকে বলব কিভাবে একাকীত্বের সঙ্গে মোকাবিলা করতে হয়। এই বিবৃতি, যেমন "আপনি একটি পুরানো মহিলার হন" অপমানজনক শব্দ। একটি মহিলার জন্য বিবাহ সাফল্যের এবং মঙ্গল একটি পরিমাপ, এবং ইঙ্গিত করে কিভাবে এই বা যে মহিলার সঞ্চালিত হয়। আপনি যদি এই বৃদ্ধ দাসী হয় কি না? আমি এই শব্দগুচ্ছ মনোযোগ দিতে হবে না, এবং অবিরত, পাশাপাশি বাস আগে, বা একটি স্বামী খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন?

প্রাক্তন ছাত্রদের সাথে সাক্ষাৎ করার সময়, যেকোন বয়সে প্রথম প্রশ্ন হল: "আপনি কি বিয়ে করেছেন?"। এবং সব পরে, সবচেয়ে অপমানজনক কি, উচ্চতা এবং কৃতিত্ব সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন না, না কর্মজীবনের সাফল্য সম্পর্কে, কিন্তু শুধুমাত্র এটি সম্পর্কে।

কিন্তু এই জীবন, এবং মহিলা একটি পরিবার আছে নির্ধারিত হয়, শিশুদের, মানব জাতি অবিরত। এটা এই সাফল্যের পরিমাপ করা হয় যে এই বিভাগের জন্য। এবং যদি 10, ২0 অথবা 30 বছরের মধ্যে গ্র্যাজুয়েশনের পরে কিছুই হয় না, তাহলে তারা তার সাথে সহানুভূতি শুরু করে। তারা নিদারুণভাবে হাসিখুশি, অন্য কারো দুঃখের মধ্যে আনন্দ করে, অথবা তারা তাদের সেবা প্রদান করে, শোক এবং শোক প্রকাশ করে। আপনি তাদের নীরব করতে চান, একই সময়ে আপনার মূল্য প্রমাণ, তাই আপনি বেল্ট মধ্যে সব প্লাগ করতে চান।

সমস্যাটি খাওয়ার ডিম মূল্য নয়, প্রথম নজরে। এবং অনমনীয় এবং অস্বাভাবিক প্রশ্ন থেকে আপনি এটি বন্ধ বুরুশ আছে, এবং মনোযোগ দিতে হবে না। শেষ পর্যন্ত, শেষ পর্যন্ত, এটি সবই আপনাকে প্রভাবিত করে এবং অন্য কেউ না, এটি আপনার ব্যক্তিগত জীবন। কিন্তু দু: খিত জিনিস আপনি নিজেকে এই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হয়, এবং তারপর আপনি নিজেকে প্রতারিত করতে পারেন এবং আপনি কোথাও দূরে পেতে পারেন না আপনি ইতিমধ্যে 30 বছর বয়সী, আপনি এখনও একটি পরিবার নেই, তারপর এই নির্ণয়ের যে আপনি নিজেকে সেট।

একক মহিলাদের প্ল্যানেট
সমাজতত্ত্ববিদরা বলছেন যে আমাদের গ্রহ শীঘ্রই অবিবাহিত মহিলাদের একটি গ্রহের মধ্যে পরিণত হবে, এই প্রপঞ্চটি খুব বড় হয়ে গেছে, যথা মহিলা একাকীত্ব। এবং এই মহিলাদের জন্য, যার বয়স চল্লিশ বছর অতিক্রম করেছে। এবং যে জন্য উদ্দেশ্য কারণে আছে

পরিসংখ্যান অনুযায়ী, মহিলাদের সংখ্যা পুরুষদের অতিক্রম করেছে। বয়স সঙ্গে, ফাঁক বৃদ্ধি, কারণ পুরুষদের কম জীবন প্রত্যাশা আছে, এবং উচ্চ মৃত্যুহার উদাহরণস্বরূপ, রাশিয়ার মধ্যে মহিলাদের তুলনায় 10 মিলিয়ন কম পুরুষ রয়েছে, ইউক্রেনের মধ্যে, চারটি নারী এক ব্যক্তির জন্য হিসাব করে। এবং এখানে পরিসংখ্যান নারী পক্ষে কথা বলতে না।

অধিকাংশ পুরুষদের খারাপ অভ্যাস, বাসস্থান তাদের অবস্থার সমস্যা, স্বাস্থ্য, মজুরি, আইন সঙ্গে আইন, এবং তাই। সাংস্কৃতিক ও রাজনৈতিক জীবনে জড়িত নারীর উল্লেখযোগ্য পেশাদার এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধি, সুযোগের সমতা ও সমান অধিকার, আর্থিক স্বাধীনতা একটি মহিলার বৃদ্ধি দাবির দিকে পরিচালিত করে। ক্রমাগত উন্নত আধুনিক নারী বার অনির্দিষ্টকালের জন্য কমাতে এবং পুরুষদের পাশে দেখতে চাই, একই স্তরের, এবং সম্ভবত উচ্চতর।

জনগণের জনসংখ্যার বৃহৎ স্থানান্তর, যেখানে জীবনধারা একে অপরের কাছ থেকে মানুষের দূরত্বের দিকে যায়, তাদের বিচ্ছিন্নতা থেকে, এবং ভিড়ের মধ্যে ভয়ানক একাকীত্ব ঘটায়। নতুন পরিসংখ্যানগত প্রতিবেদন অনুযায়ী, একক নারী জীবনের অভিজ্ঞতা অনুসন্ধান করা হয়েছিল এবং তারা এই উপসংহারে এসেছিল যে, একক বয়সী 40 বছরের মেয়েকে বিয়ে করার সুযোগ ২0%। কিন্তু আপনি পরিসংখ্যান বিশ্বাস করতে হবে না, আপনি আপনার সুখ পূরণ করতে হবে যে কোনও ক্ষেত্রে, এটি আপনাকে আপনার অসিদ্ধতা এবং দুঃখজনক চিন্তা থেকে বিরক্ত করতে পারে। এবং প্রথমে আপনি লেবেল "পুরাতন দাসী" সম্পর্কে অনুভব করেন তা নির্ধারণ করুন।

কি ধরনের একক নারী তারা?
1. যারা এই বিষয়ে "চূর্ণবিচূর্ণ নয়", এবং তারা কিছু অস্থায়ী প্রপঞ্চ হিসাবে, বিবাহিত নয় যে সত্য বোঝায়। তারা বলে যে তারা তাদের সাথে কেউ মিলিত হয়নি যার সাথে তারা তাদের জীবন লিঙ্ক করতে পারে।

2. যারা বালিশে কাঁদছেন, ন্যায্যতা, জটিল, অভিজ্ঞতা এবং তাই। জাগ্রতভাবে তারা কাছাকাছি পেতে এবং panically এটা ভয় করতে চান, hopelessly তাদের নিজস্ব শেল মধ্যে সমাধি এবং ভয় থেকে একটি বেদনা মধ্যে পড়া

3. মূলনীতি এবং নারীবাদীরা যারা তাদের কর্মজীবনে ব্যস্ত থাকে এবং ইচ্ছাকৃতভাবে বিয়েকে উপেক্ষা করে। তারা পুরুষদের সীমিত মানুষ, মলিন, কম, তাদের মূল্যবান মহিলা মনোযোগ অযোগ্য যারা বিবেচনা। এবং একই সময়ে, এইগুলি তাদের যৌন সহিংসতার জন্য ব্যবহার করা থেকে বিরত করা হয় না, স্পনসর হিসাবে, সহায়ক কাজ।

কিন্তু কোন ব্যাপারই তারা এই ঘটনাটি শ্রেণীবদ্ধ এবং ভাগ করে নেয় না, আসলেই এইসব নারীরা একক। এবং, নির্বিশেষে কোন গ্রুপ তারা অন্তর্গত, তারা তাদের নিজস্ব ল্যাঙ্গুয়েজ করা প্রয়োজন, কিভাবে সুখ স্থানান্তর করতে হবে। প্রতিটি মহিলার নিজস্ব "ঔষধ" আছে।

কিভাবে একাকীত্ব থেকে পরিত্রাণ পেতে পারেন?
নিজেকে প্রতারিত করবেন না
জনসাধারণের মধ্যে কথা বলার জন্য, এই বা সেই মহিলা, একই রকম একটি স্বাভাবিক মহিলা একজন প্রিয়জনের, সন্তান, পরিবার এবং প্রিয়জনের সাথে পরবর্তী সুখী হতে চায়।

নারীরা, ঘৃণাত্মক প্রশ্ন ও আক্রমণের বিরুদ্ধে নিজেদেরকে রক্ষা করে, মানুষ ছাড়া তাদের সুখ সম্পর্কে একটি কিংবদন্তি মনে করতে পছন্দ করে। তারা জোর দিয়ে বলেন যে তারা নীতির বাইরে বিয়ে করতে চায় না। তারা পুরুষদের প্রয়োজন নেই, তাদের সমস্যা আছে যেহেতু তারা সমৃদ্ধ, স্বয়ংসম্পূর্ণ, সফল এবং তাই। প্রকৃতপক্ষে, এই সব ধূর্ততা, একাকীত্ব সন্তুষ্টি আনা না, স্ত্রী সান্ত্বনা বা সজ্জিত করা হয় না। কখনও কখনও, এমনকি খুব স্বাধীন নারী পছন্দ করা উচিত, মুক্ত না, দুর্বল এবং নির্ভরশীল মানুষ যদিও তাদের জীবনে একবার তারা এই ধরনের একটি প্রশ্নে তাদের মস্তিস্ক ছাঁটাই করছে: "কেন পুরুষদের সাথে ভাগ্যবান না?"

সমগ্র বিশ্বের প্রসারিত করুন
আপনার কোকুন ত্যাগ করুন, কারণ আপনি একটি দারুণ পরিণত হওয়া পর্যন্ত আপনার কাছে একটি প্রজাপতিতে পরিণত হওয়ার সুযোগ রয়েছে। ঐসব মহিলারা যারা তাদের একাকীত্বকে অস্থায়ী মনে করে, তারা তা শেষ করতে সক্ষম হয়, তাদের কাছে যারা শিলার মধ্যে পড়েছে এবং নিজেদের উপর ক্রস করে তাদের চেয়ে খুশি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

এক্ষেত্রে অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে: একজনকে খারাপ কাজের এবং অন্যান্য মানুষের দুর্বলতা থেকে বেঁচে থাকতে হয় না, কারো কারো উপর নির্ভর করা উচিত না, ভাগ করে নেওয়া, কাউকে কাউকে গণনা করার প্রয়োজন নেই, কেউ সংশোধন, নির্দেশ বা ঝাঁকুনি নেই।

আপনি আপনার জীবনের উপপত্নী এবং নিজের অন্তর্গত। সম্ভবত আপনি মনে করেন যে যখন আপনি বিয়ে করেন, তখন আপনি কি এমন সুযোগ হারান, কীভাবে নিজেকে হতে পারেন? ঘনিষ্ঠতা থেকে বিরত থাকুন, অন্য কোন ব্যক্তির হাতে খেলনা তৈরি হওয়ার এবং স্ফীতে পরিণত হওয়ার ভয়ে? অবশ্যই, আপনি আপনার কাছাকাছি যারা "অসুখী", "narcissistic", "গর্বিত", "জ্যাম" পড়তে চান না? এর পরে, কেউ আপনার সাথে যোগাযোগ করতে চান, এবং আপনার আত্মার অসীম ধন খুঁজে বের করতে চান। দিনে আগুনে ভক্তদের আপনি পাবেন না।

কিভাবে একটি স্বামী খুঁজে পেতে?
অনুসন্ধান বন্ধ করবেন না
আপনি নিজেকে আপনার নিজের সুখ একটি প্রোগ্রাম করা হয়নি? এটা আশ্চর্য হতে পারে যে আকাশ থেকে পড়বে, যারা সাওপ অপেরা, অলঙ্কার উপর অশ্রুতে ফেটে পড়বে? কিন্তু আমরা কোন শতাব্দীর বাস করছি? তোমার হাত ছেড়ে দাও না আপনার ভাগ্য পূরণের জন্য আপনাকে এগিয়ে যেতে হবে। কিছু অবশ্যই অবিরত করা উচিত, চাওয়া

এমনকি এমন "হতাশাজনক গোড়ালিগুলির জন্যও পরিচিত হতে অনেক উপায় আছে, যারা তাদের নাগালের শেল থেকে তাদের নাক আটকানোর ভয় করে। এই অবিরাম ইন্টারনেট নেটওয়ার্ক, একটি অবতরণ, একটি বাগান চক্রান্ত, কাজ, বিশ্রাম, ক্রীড়া, স্বার্থের উপর ক্লাব। এবং এই তালিকা অব্যাহত এবং অব্যাহত থাকতে পারে, এটি আপনার ইচ্ছা হবে। অনেকে তাদের নিজের সুখ খোঁজার জন্য বিব্রত বোধ করছেন, তারা মনে করে যে ব্যক্তিগত জীবন বিশেষভাবে সংগঠিত করা কঠিন।

কিন্তু এই শুদ্ধ বিনয়ী অবস্থান কি আপনার কাছে সুখ নিয়ে এসেছে? কেউ কেউ আপনার বিনয়ী থেকে ভাল অনুভব করেছেন, এবং যদি না হয়, তাহলে কেন আপনি এখনও বাড়িতে বসে আছেন? অথবা কি আপনার আরো ২ শতাব্দী বাকি আছে?

একা থাকার উপর হতাশ করবেন না
অন্যদের জোরালো ব্যবসা থেকে নামতে শুরু করে, ম্যারাথনে যোগদান করে, যে তারা সাধারণ এবং জীবনের স্বাভাবিক অস্তিত্ব সম্পর্কে ভুলে যায়। এই সমস্যার উপর ফোকাস করবেন না, এটি শুধুমাত্র এটি আরো বাড়িয়ে দেবে। তার গুরুত্ব সম্পর্কে চিন্তা করবেন না, এটি একটি খেলা হতে দেওয়া ভাল, এবং তারপর, যদি এটি কাজ করে, এটি ভাল হবে, কিন্তু খুব ভাল না, কারণ এটি প্রত্যাশা এবং স্বন প্রত্যাশা অতিক্রম জীবন সহজেই চিকিত্সা করা উচিত এবং তারপর এটি সুন্দর এবং সহজ হয়ে যাবে

ব্যক্তিগত জীবনে, এটি প্রাসঙ্গিক, যেহেতু সবগুলি আপনার স্বাস্থ্য, চিত্রে, মুখে সর্বদা প্রতিফলিত হয়। এবং তারপর এটি পাবলিক হয়ে যায়, যা আপনাকে আবার প্রশ্নগুলির সাথে জুড়ে দেবে।

নিজের উপর কাজ করে
পুরুষের সম্পর্ক এবং পরিবারের অভাব সম্পর্কিত এই সব নারীর সমস্যাগুলি সবাইকে নিজের, যোগ, ক্রীড়া, খাদ্য, স্মার্ট বই এবং মনোবৈজ্ঞানিকদের যত্ন সহকারে অধ্যয়নের মাধ্যমে চিকিত্সা করা হয়। এই ভেতরের কাজ নারীদের সুখী এবং সুরেলা করে তোলে, নির্বিশেষে আপনি একটি পরিবার তৈরি করেছেন কি না, বা কিছুই না হওয়া পর্যন্ত, কাছাকাছি একটি মানুষ আছে কিনা বা না। প্রধান সিক্রেট প্রতিটি নারীর ভিতরে, এবং কী কেউ পকেটে নেই, কিন্তু আপনার পকেটে।

একাকীত্ব সঙ্গে সামলাতে কিভাবে
আপনি বাড়িতে আসেন, আপনি একা বাকি হয়। এবং একটি শুষ্ক ধূসর গর্ভপাত একটি ঘন কোকুন মধ্যে আবৃত করা হয়। টিভি ইতিমধ্যে পরিবারের সদস্য হয়ে গেছে, আপনি নেতৃস্থানীয় প্রিয় রেডিও স্টেশন সঙ্গে কথা বলা হয়। আপনি একাকীত্বের অনুভূতি অনুভব করতে প্রস্তুত নন, কোনও কৌশল অবলম্বন করতে। একাকীত্ব নিজের এবং নিজের বিশেষ অভিজ্ঞতা। একাকীত্ব আত্মার মধ্যে জন্ম হয়, এই অনুভূতি, অভিজ্ঞতা। সব পরে, বাস্তব জগতে আমরা মানুষের দ্বারা পরিবেষ্টিত হয় এবং অন্তত আমরা প্রতিবেশীদের দ্বারা পরিবেষ্টিত হয়, কর্মক্ষেত্রে সহকর্মীরা, আমাদের সাধারণ যাত্রীদের উপর- দৈনিক পূরণের মাধ্যমে। নিঃস্বতা হচ্ছে নিজের মতন একটি গৃহহীন, অপ্রয়োজনীয় হারানো, বঞ্চিত, ভুলে যাওয়া, ছিন্ন বিচ্ছিন্ন, সকলের দ্বারা পরিত্যক্ত। এমন একটি ঘন সমাজে যে কারণগুলির কারণ আছে, একজন মহিলা একা একা অনুভব করে।

কারণ আপনি একাকী মনে কেন
1. প্রত্যাশা অতিক্রম
আমাদের মান আছে, তারা সবসময় অন্যদের মান সঙ্গে মিলিত হয় না। তারা আমাদের অযৌক্তিক, ভীতিকর, আরো মূঢ় বলে মনে হচ্ছে। আদর্শ সুপারম্যানের অনুসন্ধান দীর্ঘ সময়ের জন্য টেনে আনা যায় এবং একা থাকা হুমকিকে ক্রমাগত বৃদ্ধি পায়।
আমাদের সমাধান সব আদর্শের অস্তিত্ব নেই পরে, আদর্শ বন্ধু বা আদর্শ মানুষ অনুসন্ধান করার প্রয়োজন হয় না। সাধারণত আদর্শ চিত্র বাস্তব জীবনের অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে নয়, তবে ছবি, সঙ্গীত, চলচ্চিত্র, বইগুলিতে গঠিত হয়। এই ক্ষেত্রে, বাস্তব জগতের সাথে ভাঙ্গা সংযোগটি স্পষ্ট করে না যে, বাস্তব জগতে এই লোকেরা এই ধরনের ভাল সংলাপ, প্রেমিক, বন্ধুবান্ধব হিসাবে চলচ্চিত্রের নায়ক নাও হতে পারে। যেকোনো ব্যক্তির মধ্যে, আপনি বেশ কয়েকটি নেতিবাচক বৈশিষ্ট্য খুঁজে পেতে পারেন, এবং যদি আপনি তাদের উপর নজর রাখেন, তাহলে এটি সংযোগটি ধ্বংস করবে। সেরা সমাধান ইতিবাচক অক্ষর বৈশিষ্ট্য উপর মনোযোগ নিবদ্ধ করা হয়।

2. প্রত্যাখ্যানের ভয়, এবং ফলস্বরূপ, যোগাযোগের ভয়
প্রত্যাখ্যানের ভয়, ভয় - এই সব একটি স্বল্প আত্মসম্মান উপর ভিত্তি করে। এই লোকেরা অস্বস্তিকর হওয়ার আশঙ্কা করে, প্রত্যাখ্যান করা ভয় পায়। এবং তারা নিজেদের এবং তাদের চারপাশের মানুষের মধ্যে একটি চীনা প্রাচীর নির্মাণ। যদি আপনি মনে করেন যে আপনি প্রেমের অযোগ্য, তাহলে এটি হবে না। লোনেল মানুষ কোনও ব্যবসা বা ব্যক্তিগত সমস্যার সমাধান করতে পারে না, কিছু বিষয়ে সম্মত হতে পারে, যখন তাদের কাউকে কল করতে হয় তখন তাদের অসুবিধা হয়, তারা সত্যিই কোম্পানিগুলিতে মজা করতে পারে না।

আমাদের সমাধান এটা যোগাযোগ করার প্রয়োজন, যেমন আপনি uninteresting এবং কঠিন ছিল। আপনি যদি কোন শব্দ না বলে থাকেন, তাহলে কেউ আপনাকে কীভাবে ভালোবাসবে? আপনার বাড়িতে থাকার জন্য কি এটা বোঝা যায়? সব পরে, প্রধান মানুষ শুধু প্রদর্শিত না এবং বিছানায় আরামদায়ক মাপসই করা হয় না। আপনি একজন বিখ্যাত সাইকেল থেকে নায়িকা হওয়ার ভান করতে পারবেন না, যিনি 40 বছর বয়সের আগে একজন মানুষ খুঁজে বের করার চেষ্টা করে বিছানায় তাকিয়ে ছিলেন, এবং 40 বছর পরে আরেকটি বিছানা তৈরি করেছিলেন, যাতে পরিচিত হওয়ার সম্ভাবনা দেখা যায়।

কেউ নাইটক্লাব এবং করুকে বার, জিম, সুইমিং পুল এবং বন্ধুদের সাথে হেঁটে যায়। অনেকে ইন্টারনেটে পরিচিত হন এটি সর্বদা সাফল্যের চাবিকাঠি নয়, প্রায়শই পুরুষ এক রাতের জন্য সম্পর্ক খুঁজছেন। অনেকেই সর্বজনীন স্থানে বা রাস্তায় যেতে বিব্রত বোধ করছেন, কিন্তু ইন্টারনেটে তারা ছদ্মবেশ, বিচলিত হতে ভয় পায় না, তাদের অনুভূতি প্রকাশ করতে ভয় পায় না। এটা যত্ন সহকারে নিজের বন্ধুদের চয়ন করা, আপনি ছবিতে প্রথম চতুর স্বর্ণকেশী এর ঘাড় চারপাশে স্তব্ধ করার প্রয়োজন হবে না, কারণ তিনি বলেন যে আপনি ফোটোগ্রাফি খুব আকর্ষণীয় হয়। যদি আপনি মনে করেন যে আপনি প্রেমের অযোগ্য, তাহলে কোন প্রেম থাকবে না।

3. যোগাযোগ অবচেতন অনিচ্ছা
এই ধরনের লোকেরা যোগাযোগ করতে চান এবং চাইলে দ্রুত আগ্রহ হারিয়ে ফেলেন এবং তারা ক্লান্ত হয়ে পড়ে। একাকীত্বের অনুভূতি স্বভাবের উপর ভিত্তি করে, ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্যগুলির উপর, যা অবচেতন সেটিংস যা সঠিক করা কঠিন।

নিজেকে ভালোবাসি, নিজের ভিতরের জগতের সাথে সঙ্গতিপূর্ণভাবে জীবনযাপন করুন, নিজের সংস্পর্শে নিজেকে বাঁচান। এটা সহজ হবে না। শুরু করার জন্য, বিশ্বের বোঝা প্রয়োজন হবে, যেমন কর্মচারীরা যারা সবসময় তাদের পিছনে পিছনে, তাদের grandmothers চোখ দ্বারা, যারা আপনি 30 বছর বয়সী না শিশুদের এবং বিবাহিত না কেন আগ্রহী? নিশ্চিতকরণ এবং স্বয়ংক্রিয় প্রশিক্ষণ অস্ত্র নিতে, ভুলবেন যে তারা বিদ্যমান। নিজেকে সময় ব্যয়, আপনার প্রিয় জিনিস যত্ন নিন, যাতে পুরো দিন ইতিবাচক আবেগ দিয়ে ভরা ছিল যদি আপনি ডিশ ধোওয়াতে না চান, ধোয়া না পান, কেউ তা দেখতে পাবে না, এবং এটি নিঃসঙ্গতার প্রধান প্লাস। আপনি সঙ্গীত শুনতে পারেন, আপনার পছন্দের বইটি পড়তে পারেন, গরম স্নান নিতে পারেন, বিছানায় যাওয়ার আগে হাঁটতে পারেন, আপনার প্রিয় সিনেমাটি দেখতে পারেন।

সুবিবেচনাপ্রাপ্ত ব্যক্তিটি, অবচেতন স্তরে, মানুষ তার দিকে প্রসারিত হয় হাস্যরস, আশাবাদ, আন্তরিক এবং বন্ধুত্বপূর্ণ হাসি একটি ভাল অর্থে উদাসীন প্রায় মানুষ ছাড়বে না। আপনার চিন্তা আপনার একাকীত্ব দ্বারা দখল করা হয়, তাহলে যেমন একটি বিদ্বেষপূর্ণ সার্কেল বিরতি অসম্ভাব্য। একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন? যদি আপনি "একের চেয়েও ভাল একজনের সাথে থাকতে ভাল" এর নীতির মাধ্যমে বাস করেন তবে কি জীবন ভাল হবে? এটি আপনার সব কিছু, আপনাকে অন্যের সাহায্যের হাত বাড়ানোর জন্য নয়, বরং একাকীত্ব থেকে দূরে থাকার জন্য আপনাকে পরিবর্তন করতে হবে। যখন আমরা বলি যে আমরা একা, এই ইঙ্গিত দেয় যে কোন "সাদা ঘোড়ার রাজকন্যা" নেই। একাকীত্বের দিকে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করুন এবং নিজের কাছে আপনার নিজেকে পরিবর্তন করতে হবে তা জিজ্ঞাসা করুন, যাতে একাকী হতে না হয়। একা একা একাকীত্ব সঙ্গে সংগ্রাম ভাল।

ব্যায়াম সাহায্য করবে
1. "অনুরোধ"
শক থেরাপি নীতিগুলি অনুযায়ী যোগাযোগের বাধা সরানো প্রয়োজন। একটি অনুরোধ সঙ্গে ব্যায়াম শুরু করুন
পথভ্রষ্ট ব্যক্তিদের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, যেমন পাসিং মধ্যে, ঘটনাক্রমে হালকা শব্দ খুঁজুন
"আপনি আমাকে সাহায্য করতে পারেন?" ... "আমি আপনাকে জিজ্ঞাসা করতে চেয়েছিলেন" অথবা "যদি আপনি আমাকে সাহায্য করেন তবে এটা চমৎকার হবে", যখন আপনি পরিষ্কার করে বলেন যে আপনি অস্বীকার করবেন না যদি আপনি অস্বীকার করেন এই সাবধানী অনুরোধ, আপনি আগাম জানতে যখন আপনি প্রত্যাখ্যান করা হবে, এবং শুধুমাত্র ব্যর্থতা নিজেকে অভেদ্য প্রয়োজন, এবং আগাম আপনাকে এটি মধ্যে সুর করা প্রয়োজন। কোন বিরক্তি থাকবে, যোগাযোগের কোন জটিলতা থাকবে না।

2. "একাকীত্বের বিরুদ্ধে সংগ্রামের দিন"
ওয়ার্কউইকের শেষে একটি দিন নির্বাচন করুন, এটি শুক্রবার বা শনিবার হতে পারে, যখন আপনি আপনার পছন্দসই ব্যান্ড বা ক্লাব বা একটি প্রদর্শনী, যেখানে আপনি আরামদায়ক বোধ একটি শব্দ, একটি পারফরম্যান্স যেতে সামর্থ্য করতে পারেন। আপনি আনন্দময় সঙ্গে দরকারী একত্রিত করতে ইচ্ছুক, এবং শুনতে বা দেখতে না শুধুমাত্র যেতে, কিন্তু যোগাযোগের প্রশিক্ষণ। শুধু আপনি পছন্দ করে সেই ব্যক্তির কাছে যান, এবং এই ঘটনা সম্পর্কে তার মতামত কি জিজ্ঞাসা। আপনি হাসা মনে রাখবেন এবং একটি ইতিবাচক মেজাজ রাখা প্রয়োজন।

3. ধ্যান "আমার ফায়ার"
এটা অদ্ভুত শব্দ না হিসাবে, আপনি একাকী সঙ্গে নিজেকে একা যুদ্ধ করতে হবে। কার্যকর উপায়ে এক, এটি ধ্যান হবে, যা একাত্মতা পুনর্বিন্যাস এবং অভ্যন্তরীণ কোর খোঁজার লক্ষ্য। আপনার চোখ বন্ধ করুন, এটা ইতিমধ্যে সন্ধ্যায় কল্পনা করুন। আপনি ঘর ছেড়ে এবং পার্ক মাধ্যমে গিয়েছিলাম। আপনি তাড়াতাড়ি না, শুধু নিজেকে হাঁটুন স্রোত বরাবর গলিত drifts বরাবর, লণ্ঠন এর beams মধ্যে তুষার ঝলকানি। আপনি বন্ধ এবং বরফ প্রশংসিত। আপনার চোখ উত্থাপন করুন এবং আলোকিত জানালা দিয়ে ঘর দেখুন, যেখানে আলো জ্বলছে। এবং প্রতিটি উইন্ডোতে একটি ছোট বিশ্ব হয়।

কল্পনা করুন যে আপনার ভিতরেও, এই আলো জ্বলছে। এটি আপনাকে একটি উষ্ণ শান্তি এবং সান্ত্বনা দেয়। এবং যে আপনার সাথে না ঘটতে, এটি একটি শান্ত, উষ্ণ, পরিষ্কার আলো সঙ্গে পুড়িয়ে হবে। হালকা শিখা একটি জিহ্বা হয়, আপনি এটি আপনার হাতে নিতে পারেন, এবং এখানে এটি আপনার সামনে, আপনার হাতে হয়। শান্তি এবং উষ্ণতা জন্য তার ধন্যবাদ। আলোর প্রশংসা এবং এটি ফিরে রাখুন। এখন সে সবসময় তোমার সাথে থাকবে। আপনার চোখ খুলুন
এখন আমরা জানি যে একাকীত্বের সঙ্গে কোনভাবে মোকাবিলা করাটা একজন যুবতী নারী নয়। জানি যে একাকীত্ব আপনার আত্মা মধ্যে জন্ম হয়। সুতরাং, আপনি এটি পরিবর্তন করতে পারেন।