কয়েক দশক ধরে বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে তামাক ধূমপানের উপাদান শরীরের উপর একটি ধ্বংসাত্মক প্রভাব ফেলবে এবং আসক্তি সৃষ্টি করবে। Nicotine একটি মাদকদ্রব্য ড্রাগ হিসাবে স্বীকৃত ছিল, কিন্তু এই বিশ্বের বাজারে consolidating থেকে বৃহত্তম তামাক magnets প্রতিরোধ না। বর্তমানে, নিকোটিন মাদকের তালিকা থেকে বাদ দেওয়া হয়, এবং আনুষ্ঠানিক স্তরে ধূমপান মাদকদ্রব্য হিসেবে বিবেচিত হয় না। কিন্তু ধূমপানের কারণে প্রতিবছর 5 মিলিয়নেরও বেশি লোক মারা যায়
ধূমপান থেকে হুমকি
অনেক কিছু ধূমপান বিপদ সম্পর্কে লিখিত হয় হাজার হাজার লেখক পরামর্শ দেন, কেবল ধূমপান বন্ধ করুন। ফার্মাসিউটিক্যাল কোম্পানির ড়েজগুলি সচেতন ধূমপায়ীদের সাহায্যের জন্য প্রস্তুত, তাদের একটি সিগারেটের বিকল্প প্রদান করে।
তবে ধূমপান বিজ্ঞাপনে ব্যয় করা আরো বেশি অর্থ ব্যয় করা হয়, কারণ তামাক ব্যবসায় সবচেয়ে লাভজনক এবং স্থিতিশীল লুকানো বিজ্ঞাপন আছে এর উদ্দেশ্য হল ধূমপান আপনার জন্য বিপজ্জনক যে সন্দেহ বাড়াতে হয়। মানুষ শত শত বছর ধরে জীবিত এবং ইঞ্জিনের মতো ধূমপান করছে এমন অসংখ্য উদাহরণ রয়েছে। কিন্তু প্রত্যেক বিজ্ঞ বুদ্ধিমান ব্যক্তির পছন্দ হয়: একটি পুতুল হত্তয়া, যা প্রতিদিনের তামাকের দোকানের এক অংশকে, এবং অন্য একজন ডাক্তারের কাছে, যা একজন খারাপ অভ্যাসের পরিণতির আচরণ করে, অথবা তার নিজস্ব বিবেচনার ভিত্তিতে তহবিলের নিষ্পত্তি এবং তার স্বাস্থ্যের নিষ্পত্তি করার স্বাধীনতা বজায় রাখে।
সবাই ধূমপানের ঝুঁকি সম্পর্কে জানেন, কিন্তু এই তথ্যকে একাউন্টে নিয়ে যান না। কেন? শুধু একজন ব্যক্তি কি তার সিগ্রেট তার জীবনের শুরু বিন্দু হবে এবং অপরিবর্তনীয় পরিবর্তন কারণ কি না মনে হয় না এটা তার জন্য কঠিন যে তিনি যে স্বাভাবিক ক্রিয়াটি প্রতিদিন করে থাকেন তার মৃত্যু হতে পারে।
একজন ব্যক্তির জন্য এটি কঠিন যে সাধারণ কর্ম যে তিনি নিয়মিত প্রতি দিন করে তোলে - ঠিক যেমন তার চারপাশের শত শত মানুষ - একদিন তার মৃত্যুর কারণ হবে শুধুমাত্র যখন তারা একটি সত্য বিপদের মুখোমুখি হয়, যখন তারা একটি স্ট্রোক বা মায়োকার্ডি ইনফেকশন ভোগ করে, তখন তারা ধূমপান ত্যাগ করে
ধূমপান বন্ধ কিভাবে?
মানুষের রেসিপি থেকে গৃহীত ঔষধ মানুষের মধ্যে একটি শর্তযুক্ত প্রতিচ্ছবি (তামাকের ঘৃণা) উন্নয়নের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়।
২ টেবিল-চামচ বাদাম কুচি কুঁচি করে নিন, এক গ্লাস গরম পানি, 5 মিনিট উনান, 1 ঘণ্টা সিদ্ধ করুন। 3 বা 4 সপ্তাহের জন্য 1/3 কাপ প্রতিদিন 3 বার খাওয়ার আগে ফিল্টার করা হয়।
ইউক্যালিপটাসের 1 টেবিল চামচ, আমরা ২ কাপ ফুটন্ত উবুন্টু আধা কেজি, আমরা 1 ঘণ্টা জোর দিচ্ছি, গ্লিসারিনের 1 টেবিল-চামচ এবং স্ট্রেনড ইনডিয়েন্সে মধু যোগ করি। আমরা 3 বা 4 সপ্তাহের জন্য 1/4 কাপ প্রতিদিন 7 বার নিতে পারি।
1 টেবিল চামচ চূর্ণকারী কুণ্ডলী শিকড় (সর্প পর্বতারোহী) নিন, 1 গ্লাসের উঁচু জলে ভরা, অতিরিক্ত ২ বা 3 মিনিটের জন্য উষ্ণ করুন। আমরা 40 বা 50 মিনিটের জন্য জোর দিচ্ছি মৌখিক গহ্বর একটি তিক্ত নির্যাস, প্রতিবার ধূমপান ত্যাগ আগে প্রতিটি সময় এই ক্ষেত্রে, বমি এবং বমি বমি হয়, যা তামাকের ঘৃণা বিকাশ করে।
সকালে, ধূমপান করার ইচ্ছা থাকলে, 1 চামচ মধু নিন, এবং 10 মিনিট পরে - ওট বা গ্লাসের একটি গ্লাস বোতল। পদ্ধতিটি বেশ কয়েকবার পুনরাবৃত্তি হবে।
ঘাস sporrows নিন - 1 অংশ, চিটকানি ঘাস - 3 অংশ, অগ্নিনির্বাপক এর ঔষধি - 2 অংশ, horsetail ঘাস - 2 অংশ, আইসল্যান্ডের শসা - 2 অংশ, আমরা মিশ্রিত করা মিশ্রণ দুটি টেবিল চামচ 0, 5 লিটার উত্তোলন জল দিয়ে ভরা হবে। আমরা 10 মিনিটের জন্য উনান, 1 ঘন্টা জোর করি। দিনে 1/3 কাপ 3-4 বার খাওয়ার পরে ফিল্টার করা হয়।
ধূমপান করার প্রয়োজন হ্রাস করার জন্য, আমরা আপনাকে ত্যানিনের একটি 1-2% জলীয় সমাধান দিয়ে আপনার মুখ কুঁড়ে তুলনা সুপারিশ।
ধূমপান থেকে ক্ষরণ করা, আমরা পাখি চেরি একটি দুই বছরের শাখা ছোট ছোট টুকরা (3-5 মিমি) মধ্যে চূর্ণ করা এবং, ধূমপান আগে, আমরা তা চিবান এবং এটি থুতু হবে। প্রভাব 10-12 দিনের মধ্যে আসে। আপনি ayr marsh এর কাটা rootstocks চর্বণ করতে পারেন, এবং তারপর এটি গ্রাস, আপনি ধূমপান করার ইচ্ছা আছে আগে। ইতিবাচক ফলাফল 1.5 বা 2 সপ্তাহ পরে ঘটবে।
সাবেক ধূমপায়ীদের প্রথম তিন দিনে মাংস, পোড়া পণ্য, টুকরা, প্রফুল্লতা খাওয়া উচিত নয়। এটি "এন্টিনকোটিনিক" চা খাওয়া ভাল, যা চা পাতা 1 চা চামচ (ভাল সিলন বা ভারতীয় বা), যা ২ কাপ ফুটন্ত পানিতে তৈরি করা হয়। 1/2 চা চামচ ক্ষয় করা সুবাসিত সুগন্ধি, পুঁতির গুঁড়ো, খিঁচুনি পাতা, চিকরি রুট, ভ্যালেরিয়ান অফ অফিসিয়ালস যোগ করুন। 1 ঘন্টা আমরা গজ মাধ্যমে রক্ষা এবং স্ট্রেন। ইনজেকশন আমরা 1/2 কাপ 2 বা 3 বার দিন নিতে। Antinicotin প্রভাব জোরদার করার জন্য, আমরা ঢালা যোগ - একটি লেবু রস, 1 চা চামচ মধু, 1 চূর্ণ কাঁচা beets এর চামচ। মিশ্রণ মিশ্রিত করুন এবং চা একটি গ্লাস এই আধান একটি মিষ্টি spoonful যোগ করুন।
ধূমপান ছাড়াই আমরা মাছের তেল ব্যবহার করি: 1 টি চামচ চর্বি একটি রুটি অংশে ছড়িয়ে পড়ে। আমরা এক মাসের জন্য 1 বা 2 বার দিন।
সকালে, যখন ধূমপান করার ইচ্ছা থাকে, আমরা 1 চামচ মধু গ্রহণ করি; এবং 10 মিনিট পরে - এক গ্লাস ওট বা গরম দুধ। দিনের মধ্যে, পদ্ধতিটি বেশ কয়েকবার করুন। আপনি যদি নিয়মিত এই ধরনের কোষ গ্রহণ করেন, তবে আপনি ধূমপান ছাড়তে পারেন।
সংগ্রহ করুন: স্পোরিশা (পর্বত পাখি পাখি) - 1 অংশ, আইসল্যান্ডের শসা, ঘোড়াঘাট, খিঁচুনি ঘাস, 3 টি অংশ, পিকুলেট হেরোব, ২ টি অংশ, পুদিনা ল্যাভেন্ডার (গিল) - ২ টি অংশ, 2 টেবিল চামচ বায়োনের মিশ্রণ 0,5 উষ্ণ জল এর ল আমরা 10 মিনিটের জন্য উনান। আমরা 1 ঘন্টা জোর ফিল্টার করা মুরগির একটি খাবার পর, 1/3 কাপ 3 বা 4 বার দিন।
সবুজ ওটস এর রংয়ের জন্য লোক রেসিপি কার্যকর: অপূর্ণাঙ্গ উদ্ভিদ বীজের (1: 5) এলকোহল এক্সট্র্যাক্টের 15 টি ড্রপস খাবারের ২0 মিনিট আগে, 1 চামচো জল দিয়ে ভেজানো হয়।
বেকিং সোডা একটি জলীয় সমাধান সঙ্গে তামাক আকর্ষণের দুর্বল হতে পারে। সোডা জল (1 কাপ জল প্রতি 1 চামচ চামচ) সঙ্গে মুখ ধুয়ে বা 1/2 জল নিতে, যা আমরা 1/4 সোডিয়াম চামচ দ্রবীভূত করা। এই পদ্ধতি গ্যাস্ট্রিক রস কম অম্লীকরণ সঙ্গে মানুষের জন্য উপযুক্ত নয়।
টিপস যা আপনাকে ধূমপান একবার এবং সব সময় বন্ধ করতে সাহায্য করবে:
1) আমরা প্রতিটি স্মোকড সিগারেটের হিসাব বিবেচনা করি; এই জন্য আমরা সময় এবং দিন রেকর্ড যখন তিনি ধূমপান করা হয়েছিল;
2) একটি সিগারেট ধূমপান করতে অভ্যস্ত সময়টি একসঙ্গে রাখুন, প্রথমে 30 মিনিটের জন্য, তারপর দীর্ঘ সময়ের জন্য (এক ঘন্টা, দুই, তিন);
3) ধূমপান রীতিগত অবস্থা পরিবর্তন করুন: একটি আরামদায়ক চেয়ারে (পালঙ্ক উপর) একটি সিগারেট ধূমপান পরিবর্তে, সিঁড়ি উপর রাস্তায়, একটি অস্বস্তিকর পরিবেশে ধোঁয়া;
4) প্রতিদিন সিগারেট ধরণ পরিবর্তন করুন, ধীরে ধীরে কম শক্তিতে যেতে চেষ্টা করুন;
5) আমরা একটি অ্যাশট্রে বা একটি গ্লাস বার সিগারেট ধুলো এক দিনের জন্য ধূমপান এবং শরীরের তাদের harmfulness মধ্যে নিজেদের স্থাপন করা হবে;
6) সিগারেট ধূমপান করার পরিবর্তে দিনে 2 বা 3 বার, আমরা শুধু তাজা বাতাসে হাঁটা, গাজর বা আপেল খাওয়া, চিউইং গাম ব্যবহার করি;
7) ধূমপান করার জন্য চূড়ান্ত বিদায়ের প্রাক্কালে, আমরা সিগারেটের ছুরি দিয়ে অ্যাশট্রে সরিয়ে ফেলি এবং বিছানায় যাওয়ার আগে আমরা আগামীকাল থেকে মানসিক প্রতিজ্ঞা নেব, যাতে তামাকের ধোঁয়ার একক আঘাতে না হয়।
ধূমপান পরিণতিগুলি যকৃৎ রোগ, কার্ডিওভাসকুলার রোগ, শ্বাসযন্ত্র এবং পাচনতন্ত্রের রোগ। তীব্র ধূমপায়ীদের মুখ থেকে ত্বক দূষিত হয়, ত্বকে লৌহঘটিত হয়, দাঁতটি হলুদ হয়ে যায়। যারা অনেক ধূমপান করে, কানে কানে একটি শোরগোল আছে, প্রায়ই মাথা ব্যাথা, খিঁচুনি হয়, খারাপভাবে ঘুম হয়
একজন ব্যক্তি যিনি সিগারেট ছুঁড়েছেন যতটা সম্ভব তাজা বাতাসে থাকতে হবে। ধূমপান থেকে প্রত্যাহারের সময়, আপনি যেসব স্থানে ধূমপান করবেন সেগুলি এড়িয়ে চলা উচিত: রেস্টুরেন্ট, কোম্পানিগুলি, ক্যাফে। ভাল খেলা সাহায্য করে প্রশিক্ষণ শুধুমাত্র ধূমপান থেকে বিভ্রান্ত করবে না, তবে স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করতেও সাহায্য করবে।
ধূমপান করার ইচ্ছা থাকলে, আমরা লোকের রেসিপি ব্যবহার করব:
1) আরা একটি তাজা বা শুকনো রুটি চিবুক, এটি একটি বমি প্রতিফলন কারণ।
2) আউশের মূল অংশের 1 অংশ থেকে তৈরি একটি যৌগ দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন এবং আয়ার রুটের দুটি অংশ মিশ্রিত করুন এবং এই মিশ্রণের 1 টেবিল-চামচ পান করুন, এক গ্লাসের উত্তপ্ত পানি দিয়ে ভর্তি করুন এবং ব্যবহারের আগে 1 ঘন্টা জোর করুন;
3) রাতের জন্য 1 টেবিল চামচ কাটা ওটা, ২ টি গ্লাস গরম গরম পানি। সকালে আমরা 5 বা 10 মিনিটের জন্য উনান হবে, চায়ের মত পান কর এবং পান কর;
4) ২ টেবিল চামচ কাঁচা মরিচের গুঁড়ো 1 কাপ পানিতে উত্তোলন করে একটি ফোঁটা আনে, তাপ থেকে সরিয়ে ফেলুন, 1 ঘণ্টা ধরে চাপ দিন, এক চতুর্থাংশ কাপ পান করুন 3 বা 4 সপ্তাহের জন্য 5 বার;
5) মশলা শস্য, ওট, রাই এবং বার্লি 100 গ্রাম ভেজে নিন। আমরা একটি লিটার জল সঙ্গে মিশ্রণ ঢালা, এটি একটি ফোঁটা আনা, 10 মিনিট জন্য ফোঁড়া। পরে আমরা একটি থার্মস মধ্যে ঢালা হবে, আমরা রাতে জোর, আমরা ফিল্টার হবে। খাবারের আগে পান করুন 100 মিলি 3 বা 4 বার ধূমপান নিষেধ থাকলেও।
এখন আমরা জানি যে, ধূমপান বন্ধ করা কতটা সহজ এবং একবারের জন্য। এবং আপনার জন্য এটি সম্ভব, অনুশীলন আমাদের পরামর্শ প্রয়োগ করে, আজকের ধূমপান বন্ধ করা সম্ভব হবে।