একটি হতাশ ব্যক্তির চিকিত্সা

যদি আপনি কেবল কর্মীদের মধ্যে ক্লান্ত থাকেন তবে সপ্তাহান্তেও ঔষধ না নিতে চেষ্টা করুন। বিষণ্ণতা থেকে মুক্তি পেতে অন্য উপায়গুলি ব্যবহার করুন, একজন ব্যক্তির বিষণ্ণ অবস্থার চিকিত্সা গ্রহণ করুন এবং আপনার জীবনে আরও আনন্দ আনুন।

স্বল্প অন্ধকার দিন সিজনের স্বাগতম! যদি সপ্তাহান্তে আপনি বেশিরভাগ বিশ্বে বিশ্রাম চান - আপনি একা নন। আমেরিকার ন্যাশনাল সেন্টার ফর উইমেনস হেলথ রিসোর্সের সর্বশেষ তথ্য অনুযায়ী, প্রায় ২/3 জন উত্তরদাতা একটি "উইকেন্ড ডিপ্রেসন" ভোগ করে। এখনো এই অনুভূতি সপ্তাহান্তে নিজেই প্রায় মনোযোগ না - স্ট্রেস এবং ক্লান্তি এছাড়াও সপ্তাহের কোন দিন সহজে আপনি অতিক্রম করতে পারেন


যদি আপনার দীর্ঘমেয়াদি বিষণ্নতাজনক অবস্থা থাকে, যা সাধারণত কাজ বা ব্যক্তিগত সম্পর্ক সম্পর্কিত হয়, সম্ভবত, আপনাকে একজন বিশেষজ্ঞের সাহায্যের প্রয়োজন কিন্তু, কোন খারাপ দিন যদি - অথবা সপ্তাহে - সরাসরি আপনার মানসিক অবস্থা প্রভাবিত করে, আপনার প্রফুল্লতা উত্থাপন সহজ কৌশল কোন ঋতু মধ্যে যেমন একটি সময়ে নিজেকে সবচেয়ে ভাল উপহার হতে পারে। সময় একটি ব্যক্তির বিষণ্ণ অবস্থা চিকিত্সা সামগ্রিক মানসিক মানসিক সুস্থতা প্রভাবিত করতে পারে


সুখী সাহায্য প্রদান

একজন ব্যক্তির বিষণ্ণ অবস্থার চিকিত্সা কার্যকারিতা উন্নত করার একটি উপায় হল সামাজিক কার্যক্রমগুলিতে অংশগ্রহণ করা। আমেরিকান গবেষকদের দ্বারা পরিচালিত একটি জরিপে দেখানো হয়েছে যে, এই ধরনের কাজ সুখের 6 গুণ বৃদ্ধি করে: সুখ, জীবন, আত্মসম্মান, পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি, শারীরিক স্বাস্থ্য এবং বিষণ্নতা হ্রাসের সাথে সন্তুষ্টি। এখন শুরু করার জন্য সর্বোত্তম সময়: অনাথের সময় আপনার ছুটির সময় কাজ করুন: এটি সত্যিই এটি প্রয়োজন যারা সমর্থন একটি ভাল উপায়। এটি আপনার নিজের মূল্যের একটি অনুভূতি যোগ করবে। স্বেচ্ছাসেবক হিসাবে সারা বছর প্রধান কার্যক্রমগুলির একটি হিসাবে: প্রতি মাসে, উদাহরণস্বরূপ, পরিবেশ দূষণের সমস্যা সমাধানের সময় ব্যয়। আপনি আপনার অন্যদের সঙ্গে কিছু ভাল ভাগ করে নেবে মনে হবে। এটি নিজেই মেজাজ বাড়ায়।


হোমিওপ্যাথের ঠিকানা

নৈমিত্তিক দমন সঙ্গে শর্ত আরাম, আপনি হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার ব্যবহার করতে পারেন। আপনার মতামত, আপনার depressive এবং মানসিক অবস্থা আরো উপযুক্ত জন্য যে একটি চয়ন করুন।

মেজাজ উন্নতি:

1. অরেঞ্জ

2. লেবু

3. ম্যান্ডারিন

4. Muscatine ঋষি, জারনেটী

6. ইয়ালং ইয়ালং

7. পুদিনা

8. রোজ


আপনি সাধারণ স্নান বা পায়ের স্নান অভ্যর্থনা সময় তেল যোগ করতে পারেন , কম্প্রেস আকারে বা ম্যাসেজ জন্য আবেদন ম্যাসেজ creams সুবাস তেল যোগ করা, আপনি একটি বিশ্রামের ভাল ডিগ্রী অর্জন করতে পারেন, এবং একটি বিষণ্ণ রাষ্ট্র জন্য একটি থেরাপিউটিক অ্যারোমাথেরাপি প্রভাব। আপনি গর্ভবতী, স্তন্যপায়ী, মৃগীরোগ বা দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার কারণে ভোগেন আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

প্রাচ্যবিদ্যার দৃষ্টিকোণ থেকে, বিষণ্নতার ফলে কুই শক্তিের আন্দোলনের অসুবিধা হয়। এটি বিভিন্ন অশান্তি এবং তাপকে জাগিয়ে তোলে, যা আপনাকে প্রাণহানি থেকে বঞ্চিত করে। ফলাফল? জ্বালা ও স্নায়বিকতা শর্ত খারাপ হলে, তাপ ঠান্ডা হয়ে যায়, আপনি একটু মৃদু অনুভব করেন, জীবনের বিচ্ছিন্নতা, ব্যায়াম এবং অস্থিরতা কিউয়ের অভাবের কারণে মানসিক ব্যথা হয়। আকুপাংচার স্বাভাবিক কিবি আন্দোলন পুনরুদ্ধার করতে পারে। একটি পশ্চিমা দৃষ্টিকোণ থেকে, আকুপাংচার স্নায়ু কোষের কাজকে উত্তেজিত করে তুলেছে। একই সময়ে এন্ডোরফিনগুলি মুক্তি পায়, যা সুস্থতার ধারণা দেয়।

স্টাডিজ দেখিয়েছেন যে আকুপাংচার বিষণ্নতার উপসর্গগুলি পরিহার করে এবং ঔষধের প্রয়োজনীয়তা হ্রাস করে এবং একজন ব্যক্তির বিষণ্ন অবস্থায় কার্যকর চিকিত্সাও তৈরি করে।


নাক বিশ্বাস করুন

অ্যারোমাথেরাপি অনুশীলন যারা, শরীর এবং আত্মা উন্নত করতে প্রাকৃতিক তেল ব্যবহার, কিন্তু সুবাস একটি ভাল মেজাজ একটি উত্সাহ দিতে পারেন? হ্যাঁ, এটা করতে পারেন আপনি সুগন্ধযুক্ত তেল সুগন্ধি হিসাবে অবিলম্বে উন্নতি বোধ করবে: তারা অবিলম্বে আপনার মেজাজ প্রভাবিত করে। প্রথমে সিটস তেলের চেষ্টা করুন। এটা উষ্ণ দেশগুলির যেখানে আপনাকে প্রচুর পরিমাণে সূর্যালোক দেখাতে হবে - এটি invigorates গবেষণায় প্রমাণিত হয় যে সিটিস অরোমাসের প্রভাব বিষণ্নতাজনক অবস্থায় নিরাময় করে, যার ফলে কম ডিস্ট্রিবিরোধী ওষুধের প্রয়োজন হয়।