সঠিক মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি

স্বাস্থ্যকর সাদা দাঁত সৌন্দর্য প্রধান বৈশিষ্ট্য এক। দাঁতগুলির অবস্থাও আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। তাই সঠিক মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি আমাদের জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ, যা নীচের আলোচনা করা হবে।

মৌখিক গহ্বরের পরিচ্ছন্নতা দাঁতগুলির অবস্থা প্রভাবিত করে এবং রোগের পরিণতিগুলির মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ এবং সবচেয়ে বিপজ্জনক থেকে তাদের রক্ষা করে। এটি কয়লা জন্য বিশেষভাবে সত্য। এই সমস্যা দেশের 95% অধিবাসীদের প্রভাবিত করে। কাঁটাগাছের কারণ হলো প্রতিটি খাবারের পরে দাঁত পৃষ্ঠায় প্লেক জমা করা। খাদ্যের অবশেষে, ব্যাকটেরিয়া দ্রুত বৃদ্ধি পায়, তাদের অত্যাবশ্যক ক্রিয়াকলাপের প্রক্রিয়াতে অ্যাসিড মুক্ত করে। এই এসিডের প্রভাবের অধীনে, ডেনিনিরেজেশন প্রক্রিয়া শুরু হয়, যেমন দাঁত মুরগি থেকে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং অন্যান্য খনিজ ধ্বংস এবং excretion। দীনার পাতলা হয়, cavities প্রদর্শিত হবে, সময়ের সাথে, বৃহত্তর হয়ে। তেজস্ক্রিয় ধাতু থেকে ক্ষতি বিভিন্ন আনুষঙ্গিক সমস্যা বাড়ে। শরীরের একটি সংক্রমণ পায়, রক্ত ​​দ্বারা ছড়িয়ে পড়ে, গুরুতর পরিণতি যার ফলে। বিশেষত গ্রীষ্মমণ্ডলীয় মহিলাদের জন্য ক্ষয়প্রাপ্ত হয়, কারণ এটি রোগের জন্য একটি "খোলা দরজা"।

সঠিক মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি নীতির অনুসরণ করে আপনি কাঁকড়া থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারেন। জটিল কিছু নেই, কিন্তু সবকিছু সঠিকভাবে এবং নিয়মিতভাবে সম্পন্ন করা প্রয়োজন। এই বিষয়ে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা টুথব্রাশ এবং পেস্ট দ্বারা পরিচালিত হয়।

একটি টুথব্রাশ কি হওয়া উচিত?

এটি দন্তচিকিত্সা এবং রোগ প্রতিরোধের প্রক্রিয়ায় একটি প্রধান ভূমিকা পালন করে। আধুনিক বাজারে, বিভিন্ন আকৃতি, রং এবং ফাংশনগুলির একটি বিশাল সংখ্যা রয়েছে। কিভাবে এই বৈচিত্র্য হারিয়ে না? এবং একটি ব্রাশ নির্বাচন করার সময় সত্যিই কি গুরুত্বপূর্ণ, এবং শুধু অন্য বিজ্ঞাপন কৌতুক কি?

স্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষ দ্বারা প্রস্তাবিত, brushes সবসময় উচ্চ মানের উপাদান গঠিত হয় এই ক্ষেত্রে, দাঁতের প্রাকৃতিক bristles ব্যবহার প্রতিরোধ, যেহেতু প্রতিটি চুল একটি চ্যানেল যে ব্যাকটেরিয়া অনেক সংগ্রহ করে আছে। ব্যাকটেরিয়া সংক্রামন এড়ানো থেকে মসৃণ ফাইবার বৃত্তাকার করা উচিত। আদর্শটি হল বিকল্প, যেখানে তিনটি সারি এবং বিভিন্ন দৈর্ঘ্য এবং দাঁত এবং গাম ম্যাসেজের মধ্যে ফাঁকির সহজ পরিচ্ছন্নতার জন্য ব্যবস্থা করা হয়। ব্রিসেলেলেটেড হতে পারে, যাতে দাঁতগুলির মধ্যে স্রাব করা সহজ।

দূরবর্তী এবং হার্ড টু থেকে পৌঁছানোর দাঁত অর্জন একটি নমনীয় টীকা দ্বারা সহায়তা করা হয়। টুথব্রাশে থাম্বের অধীনে একটি স্লিপ-স্লিপ প্যাডও থাকতে পারে। কিছু ব্রাসের মধ্যে, প্যাডিয়েন্টাল পকেটগুলি পরিষ্কার করার জন্য ফাইবারগুলিকে "বান্ডেল" হিসাবে সাজানো হয়। ব্রাশটি খুব বড় হওয়া উচিত নয়। মৌখিক কব্জি সব হার্ড টু নাগাদ জায়গা অ্যাক্সেস প্রদান হ্যান্ডেল পাতলা এবং দীর্ঘ হওয়া উচিত। এটি সাধারণত একটি উল্লেখযোগ্য চাপ সঙ্গে দৃঢ় যথেষ্ট আন্দোলন আপনার দাঁত ব্রাশ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কিন্তু ময়দার মধ্যে ব্যথা সঙ্গে এটি নরম brushes ব্যবহার করা ভাল। সাধারণত দন্তযুক্ত ব্রেস্ট ব্যবহার করে মাঝারি শক্ত শক্তির ব্যবহার করে।

সঠিকভাবে টুথব্রাশ সঞ্চয় করা এবং এটি সময়ের মধ্যে পরিবর্তন করাও গুরুত্বপূর্ণ। দাঁত পরিষ্কার করার পর, ব্রাশটি শুকিয়ে শুকিয়ে রাখতে সক্ষম হওয়া উচিত এবং এভাবে সংরক্ষণ করা উচিত, কারণ জীবাণুগুলি খুব দ্রুত বৃদ্ধি পায়। বিশেষজ্ঞরা কমপক্ষে দুই মাস পরে নতুন টুথব্রাশের পরিবর্তে সুপারিশ করবে। এটি প্রতিটি সংক্রমণের পরে এটি প্রতিস্থাপন করা প্রয়োজন হবে।

ঐতিহ্যবাহী brushes ছাড়াও, আপনি মৌখিক মৌখিক পরীক্ষা করা জন্য interdental brushes, toothpicks, interdental থ্রেড এবং বিশেষ balsam rinses ব্যবহার করতে পারেন। আমরা তাদের ইমপ্ল্যান্ট, কৃত্রিম দাঁত বা অরথোডন্টিক ডিভাইসগুলিকে পরিষ্কার করার জন্য ব্যবহার করতে পারি।

কিভাবে সঠিকভাবে আপনার দাঁত ব্রাশ?

প্রধান নিয়ম - আপনার দাঁত ব্রাশ করার অন্তত 3 মিনিট থাকা উচিত। যাইহোক, তাদের খুব কঠিন বিরক্ত করবেন না, আপনি নীল নরম ক্ষতি করতে পারেন। সমস্ত ফাটল এবং crevices আবরণ চমত্কারভাবে কাজ করার চেষ্টা করুন। মানুষ ও শিশু যারা দীর্ঘদিন ধরে দাঁত ব্রাশ করতে পছন্দ করে না, তারা বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ ব্যবহার করতে পারে। তারা প্রতি মিনিটে 3000 বিপ্লব করে এবং বিশেষ পরিস্কার পদ্ধতির প্রয়োজন হয় না। তারা ব্যয়বহুল, কিন্তু প্রচলিত brushes তুলনায় আরো টেকসই এবং কখনও কখনও আরো দক্ষ।

মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার সবচেয়ে কার্যকর উপায় প্রতিটি খাবার পরে আপনার দাঁত পরিষ্কার করা হয়। যদি এটি সম্ভব না হয়, তবে দিনে অন্তত দুবার খাওয়ার পরে অন্তত আপনার মুখ ধুয়ে নিন, যথাঃ ব্রেকফাস্ট পরে এবং ডিনার পরে এটি যদি ভাল হয় তবে এগুলি বিশেষ জীবাণু, যা জীবাণুযুক্ত এজেন্ট। প্রতিদিনের খাবারের পর, আপনার মুখ জল দিয়ে বা বিশেষ তরল দিয়ে ধুয়ে নিন। মৌখিক গহ্বরে আপনার সর্বোত্তম পিএইচ ব্যবহার করুন, যা ব্যাকটেরিয়া সংক্রামন প্রতিরোধে সাহায্য করবে।

আপনি xylitol ধারণকারী একটি ইলাস্টিক ব্যান্ড চিবান পারেন। বিশেষজ্ঞরা নিশ্চিত করে যে খাওয়ার পরেই, ইলাস্টিক ব্যান্ড দাঁত থেকে প্লাক এবং খাদ্য বাদকগুলি অপসারণ করতে সক্ষম। সত্য, দাঁত সাদা করার জন্য এবং ক্ষয়রোগের জন্য নিরাময় করা, কোন গাম এই বিজ্ঞাপনের গতিতে সক্ষম হয় না।

কোন টুথপেষ্ট নির্বাচন?

পরিষ্কারের কার্যকারিতা উন্নত চশমা এবং দাঁত জন্য গুঁড়ো ব্যবহার করে উন্নত করা যেতে পারে। আধুনিক টুথপেষ্টগুলি সব প্রয়োজনীয় উপাদান এবং পদার্থ ধারণ করে, যার কার্যকারিতা ক্লিনিকাল প্রমাণিত হয়। মনে রাখবেন পেস্ট আপ যে সমস্ত উপাদান নামগুলি প্যাকেজ স্থাপন করা আবশ্যক।

শক্তিশালী pastes, disinfectants, রিফ্রেশিং শ্বাস এবং tartar থেকে রক্ষা আছে। তারা তথাকথিত ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম পদার্থগুলি যা হার্ড-টু-নাগাদ স্থানগুলি থেকে ধ্বংসাবশেষ সরিয়ে ফেলার জন্য প্লাক (যেমন, ক্যালসিয়াম কার্বনেট, সিলিক্টস) এবং ফোয়িং এজেন্টকে সাহায্য করে। সমস্ত টুথপেষ্টের মধ্যে রয়েছে ফ্লোরাইন (যেমন, সোডিয়াম ফ্লোরাইড, ক্যালসিয়াম ফ্লোরাইড, ফ্লোরাইন আমিন)। বাজারে বিভিন্ন স্পেস এবং রচনা সঙ্গে pastes বিভিন্ন প্রস্তাব। ফ্লোরাইড ধারণকারী প্রতিরোধক pastes হল সবচেয়ে জনপ্রিয়। তারা দাঁত মুরগি মধ্যে লালা থেকে ক্যালসিয়াম সহ প্রক্রিয়া প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত। কিন্তু সাবধানে - বড় পরিমাণে ফ্লোরাইড হল জীবনের হুমকি! পেস্ট আপনি কিনতে হয় লেবেল পড়া। 1500 মাইক্রোগ্রামের চেয়ে ফ্লোরাইডের সামগ্রীর সাথে চিকিত্সা দৈনিক ব্যবহারের প্রতিবন্ধকতা! বিশেষ করে বিপজ্জনক এটি শিশুদের জন্য হতে পারে - তাদের জন্য একটি বিশেষ শিশুদের টুথপেষ্ট আছে।

সাদা দাঁত প্যাথ্টগুলি দাঁতগুলির উপর দাগ দূর করতে পারে যা নির্দিষ্ট খাবার যেমন কফি, চা, লোহা ধারণকারী ওষুধের ব্যবহার থেকে আসে। সিগ্রেট ধোঁয়াতেও রয়েছে রঙ্গক, প্রায়ই দাড়িতে পেছনের দাগগুলির উপস্থিতি দেখা দেয়। শুকনো pastes তাদের রচনা সিলিকা, পাইরেফসফেট বা পলিমার সঙ্গে পাইরেফসফেট একটি সমন্বয় থাকে। তারা খুব জনপ্রিয়, আরো এবং আরো হিসাবে আমরা উজ্জ্বল সাদা দাঁত আগ্রহী। একজন ডাক্তারের পরামর্শের পরে, আপনি ডেন্টাল জেল ব্যবহার করতে পারেন। আপনার অধিকার দাবি। আরো দেখুন: হাসপাতাল Dresden বিভাগ দ্বারা শীর্ষ বিপরিতে হাসপাতাল Dresden আপনি আপনি আমাদের ডিরেক্টরির মধ্যে দেখা করার গুরুতর মনে হয়?

এমন অনেক টুথপেষ্ট রয়েছে যা একটি জটিল গঠন এবং রোগাক্রান্ত। তারা দাঁত থেকে প্লেক অপসারণ, ক্ষয় থেকে তাদের রক্ষা, বিকলাঙ্গ প্রতিরোধ এবং তাজা শ্বাস প্রদান। যেমন pastes ব্যয়বহুল নয়, তারা শুধুমাত্র একটি ডাক্তারের পরামর্শ পরে ব্যবহার করা যেতে পারে যাইহোক, তাদের কার্যকারিতা (যথাযথ মান সহ) অসম্পূর্ণ।

আপনি কি জানেন?

আমরা পরিষ্কার এবং "প্রাকৃতিক" দাঁতের হিসাবে ডেন্টচার একই ভাবে পরিষ্কার করা উচিত। বিভিন্ন কোম্পানি এছাড়াও পরিষ্কার এবং disinfectants প্রস্তাব, শুধুমাত্র dentures জন্য উদ্দেশ্যে। যাইহোক, dentures জন্য সঠিক মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি মৌলিক এখনও বাতিল করা হয় নি।

শিশুদের দাঁত বাচ্চা সমস্যা নয়

স্বাস্থ্য ও সমাজ কল্যাণ মন্ত্রক অনুযায়ী, দাঁত ক্ষয় একটি রাশিয়ান শিশুদের 95% এর বেশি রোগ। 1২ বছরের কম বয়সী শিশুদের অর্ধেকেরও বেশি বয়সের মধ্যে দাঁত ভেঙে যায় এমনকি তিন বছরের কম বয়সী শিশুদের এমনকি দাঁত ক্ষয় এবং দাঁত ক্ষয় আছে কারণ সহজ - পরিবেশবিদ্যা, অপুষ্টি এবং মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি অভাব।

মিষ্টি শিশুদের দাঁতের প্রধান শত্রু হয়। তবে, তাদের মধ্যে এবং দরকারী "সুস্বাদু" আছে। জাইলেটেওলের সাথে চিনি ছাড়া চিউইং গাম ব্যাপক কার্যকরী প্রভাব রাখে, কারণ এটি ব্যাকটেরিয়ার জন্য বাসস্থান হিসাবে ব্যবহার করা যাবে না। এছাড়াও, চুইংগাম গাম ফলকটিতে অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করে এবং পিএইচ থেকে একটি স্তরে ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে যা ইনামেলের জন্য নিরাপদ।

মৌখিক গহ্বরের স্বাস্থ্যবিধি অক্জিলিয়ারী মাধ্যম

মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি সমর্থন অনেক ভাল ওষুধ আছে। তারা ক্ষতিকারক এসিডের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সাহায্য করে, টার্টর, গঞ্জেভিটি প্রতিরোধ করতে পারে, দৈনিক রোগ থেকে দাঁত রক্ষা করে, মৌখিক গহ্বরে একটি অনুকূল পিএইচ প্রদান করে এবং একটি স্থায়ী তাজা সুগন্ধি ছাড়তে পারে। এই লোশন এবং বিভিন্ন মুখের ওয়াশগুলি অন্তর্ভুক্ত। তারা বিশেষ পদার্থ আছে যে দাঁত বা মুখের সঙ্গে নির্দিষ্ট সমস্যা সমাধান করতে সাহায্য। আপনি তাদের ফার্মেসী কিনতে পারেন, দোকানে, সেইসাথে ডেন্টাল অফিসে হিসাবে।