একটি শিশু ঘুমের অসুবিধা: এটি বিপজ্জনক?

যখন একটি শিশু জন্মগ্রহণ করে, তখন বাবা-মা দীর্ঘদিন শান্তি এবং নিদ্রা নিদ্রা ভুলে যায়। এবং সব কারণ সামান্য প্রাণী প্রায় সবসময় মনোযোগ প্রয়োজন। এবং, প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায়, শিশুরা প্রায়ই বোরহাইটগুলির লঙ্ঘন করে থাকে, তাই তারা দীর্ঘদিন ঘুমাতে পারে না।

শিশুর সাথে ঝামেলা সবসময় পিতামাতার উদ্বিগ্নতা সৃষ্টি করে। কিন্তু এই সম্পর্কে উদ্বেজক যখন এটি মূল্যবান? আসুন একসাথে আপনার সাথে মোকাবিলা করার চেষ্টা করি। প্রথমত, বিভিন্ন বয়সের শিশুদের ঘুমের সময়কালের নিয়মগুলি বুঝতে হবে:

• নবজাত শিশুর - প্রতিদিন 16 ঘন্টার ঘুম;
• একটি অর্ধ বছরের বাচ্চা - প্রতিদিন 14.5 ঘন্টার ঘুম;
• এক বছর বয়সী শিশু - প্রতিদিন 13.5 ঘন্টার ঘুম;
• দুই বছর বয়সের একটি শিশু - প্রতিদিন 13 ঘন্টার ঘুম;
• চার বছর বয়সের একটি শিশু - প্রতি ঘন্টার ঘুমের 11 ঘন্টা;
• ছয় বছরের একটি শিশু - প্রতিদিন 9.5 ঘন্টার ঘুম ঘুম;
• বারো বছর বয়সের একটি শিশু - প্রতিদিন 8.5 ঘন্টার ঘুম।

ডাক্তাররা মনে করেন যে প্রায় ২0% শিশু নিদ্রা রোগে। কখনও কখনও এই ধরনের লঙ্ঘন গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা, সেইসাথে শিশু এর মানসিক নির্দেশক নির্দেশ করে। অতএব, যদি আপনার শিশুর ঘুমের সাথে গুরুতর সমস্যা থাকে, তবে আপনাকে একজন ডাক্তার দেখাতে হবে। তবে, যদি এক বা দুই ঘণ্টা বাচ্চার জন্য যথেষ্ট না হয়, তবে চিন্তা করার কিছুই নেই।

শিশুদের স্বাভাবিক ঘুমের কারণগুলি

অনেক বাবা-মা অবিলম্বে নিজেকে জিজ্ঞাসা - কেন crumbs পাইন সঙ্গে সমস্যা আছে? এই প্রপঞ্চের জন্য বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে:

• জেনেটিক পূর্বাভাস যদি বাবা-মায়ের crumbs বা অন্য স্নায়বিক ব্যক্তিদের ঘুমের সমস্যা হয়, তাহলে এই উত্তরাধিকারসূত্রে পাওয়া যাবে। এই ক্ষেত্রে, এটা দাদির পিতামাতা বয়স সংক্রান্ত অনিদ্রা সম্পর্কে নয়, কিন্তু গুরুতর ঘুমের রোগ।
• মানসিক লোড প্রত্যেক পিতা বাবাকে বোঝাতে হবে যে শিশু মানসিক-প্রতিরোধী। অতএব, এমনকি প্রথম নজরে সবচেয়ে নিরবচ্ছিন্ন, চাপ শিশুর আত্মা যাও ক্ষয়প্রাপ্ত হতে পারে। এবং না শুধুমাত্র নেতিবাচক, কিন্তু ইতিবাচক আবেগ প্রভাবিত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, পরিবারটির একটি নতুন সদস্যের উত্থান, একটি sadikili জন্য একটি স্কুলে যাওয়া, বসবাসের একটি নতুন জায়গা এবং অনুরূপ দিকে চলে - এই সব একটি ঘুম অস্বস্তি উত্সাহিত করতে পারেন
• সোমাটিক রোগ কখনও কখনও শিশু স্বাভাবিক ঘুম লঙ্ঘনের কারণ অভ্যন্তরীণ অঙ্গ বিভিন্ন রোগ। এই ক্ষেত্রে, অনিদ্রা খুবই সাধারণ। অতএব, প্রথম বিপজ্জনক উপসর্গে, বাবা-মা অবশ্যই পরীক্ষার জন্য শিশুটিকে অবশ্যই ডাক্তারের কাছে নিয়ে যাবে।
• কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের রোগ। কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের সম্পূর্ণ কার্যকরী একটি পূর্ণ ঘন ঘন সরাসরি নির্ভর করে। অতএব, যদি ডিলেলেক্সিয়াতে কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের সমস্যা থাকে, তবে তা খুব শীঘ্রই বা পরেও ঘুমের সাথে সমস্যা হতে পারে।
• পাওয়ার শেল্ডে পরিবর্তন একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা শিশু খাওয়ানোর সময়সূচী দ্বারা চালানো হয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি শিশুটি জীবনের দেরী হয় বা স্তনটি স্তন থেকে ছাড়িয়ে নেওয়া হয় তবে ঘুমের সমস্যা দেখা দিতে পারে। অতএব, বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানের পুষ্টি পর্যবেক্ষণে সতর্কতার সাথে মনোযোগ দেবেন।
• দৈহিক অস্বস্তি উদাহরণস্বরূপ, শারীরিক অস্বস্তি বোধ করলে কোনো শিশু ঘুমিয়ে পড়তে পারে না, যেমন, অন্ত্রের উপসর্গ, দাঁত কাটা এবং তার মতো। উপরন্তু, ক্রামস শীট, একটি ভেজা ডায়াপার, কম বা উচ্চ বায়ু তাপমাত্রা রুমে এবং অনুরূপ উপর crumbs দ্বারা বিরক্ত হতে পারে.এইজন্য, যদি পিতামাতা শিশু এর biorythms মধ্যে একটি লঙ্ঘনের বিজ্ঞপ্তি, তারা অবিলম্বে চেক করা হবে কিনা কিছু crumbs বিরক্ত হয় কিনা তা পরীক্ষা করা উচিত।

ঘুমের রোগের ধরন

বিভিন্ন ধরনের ঘুম রোগ আছে। আমরা শুধুমাত্র সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপর ফোকাস হবে:

• তিনি winces। যদি ঘুমের মধ্যে একটি চকোলেট খুব প্রায়ই খচিত হয়, তাহলে একটি স্নায়ুবিজ্ঞানীর রেফারালটি অনুসরণ করুন। কখনও কখনও এই উপসর্গ একটি বিপজ্জনক রোগের সঙ্গে প্রদর্শিত - মৃগী। ডাক্তার এটা বাদ দিতে পারেন। বেশীরভাগ ক্ষেত্রেই মৃগী রোগগুলি বিভিন্ন রোগের সাথে আগত শিশুদের সাথে ভোগে।
• Bruxism। প্রায় ২0% শিশুরা ঘুমের সময় তাদের দাঁতের পিষে দেয়। বিশেষ করে প্রায়ই 12-13 বছর বয়সী শিশুদের সাথে এই ঘটে। প্রথম নজরে দেখা যায়, চেহারাটি সম্পূর্ণরূপে নির্দোষ বলে মনে হতে পারে, তবে আসলে এটি নেই। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ব্রুসিজম সহ, শিশু হৃদরোগ, শ্বাস ও রক্তচাপের বৃদ্ধি বৃদ্ধি পাচ্ছে। উপরন্তু, দাঁত খামারে পিষে সময় - এটি মুছে ফেলা হয়। অতএব, আপনাকে একটি ডেন্টিস্ট এবং একটি স্নায়ুবিজ্ঞানীর সাথে যোগাযোগ করতে হবে।
• দুঃস্বপ্ন। আমাদের সব কখনও কখনও দুঃস্বপ্ন আছে। কিন্তু যদি রাতে তাদের কাছ থেকে একটি শিশুকে প্রায়ই জিজ্ঞাসা করা হয়, তাহলে বাবা-মাদের সতর্ক করা উচিত। সব পরে, দুঃস্বপ্ন স্নায়ুতন্ত্রের গুরুতর রোগ সম্পর্কে সাক্ষ্য দিতে পারে। দুঃস্বপ্নের সময়, বাচ্চা প্যানিক এবং গুরুতর উদ্বেগ অনুভূতি অনুভব করে। বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে এই ঘটনাটি প্রায়ই খুব মানসিক বাচ্চাদের প্রভাবিত করে। একটি নিয়ম অনুসারে, দুই থেকে ছয় বছর বয়সের বালক যদিও দুঃস্বপ্ন সম্পূর্ণরূপে কোন বয়সে অদৃশ্য হয়ে যায়, এমনকি নবজাতকও দুঃস্বপ্নের ঝুঁকি হল যে এটি তাদের প্রতিকার করা খুবই কঠিন। এবং তাদের সন্তানের মানসিক অবস্থাতে খুব খারাপ প্রভাব রয়েছে। প্রায়শই, বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানের সংখ্যা বাড়ানোর জন্য তাদের গ্রহণ এবং অপেক্ষা করতে হবে। সাধারণত এই বারো বছর বয়সে ঘটে
• স্লিপওয়কিং একটি স্বপ্নের মধ্যে হাঁটা হয়। এই ঘটনাটি এখনও খুব সামান্য গবেষণা করা হয়। কিন্তু এটা প্রমাণিত হয় যে সুস্থ শিশুরা ঘুমাচ্ছে না। প্রায়শই এই ঘটনাটি বিভিন্ন রোগের ফলে ঘটে থাকে: বেদনাদায়ক, মৃগী, সেন্ট্রাল স্নায়ুতন্ত্রের স্নেহ, জেনেটরিশনারি সিস্টেমের রোগ ইত্যাদি। অতএব, যদি আপনি লক্ষ করেন যে আপনার শিশু একটি স্বপ্নের মধ্যে হাঁটা হয়, ডাক্তারের সাহায্যে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব যোগাযোগ করুন। এটি যত শীঘ্র সম্ভব রোগ সনাক্ত করা এবং এটি নিরাময় করা প্রয়োজন।
• একটি স্বপ্ন মধ্যে কথোপকথন একটি স্বপ্নে, প্রায় সব শিশু কথা বলবে কিন্তু এই ক্ষেত্রে এই ধরনের অপরাধের একটি গুরুতর মাত্রা সবচেয়ে বিতর্কিত হতে পারে। বেশিরভাগ সময়, এই ঘটনাটি চিকিত্সা করা প্রয়োজন হয় না। তবে, এটি অন্য কোন ধরনের ব্যাধি দ্বারা গৃহীত হলে, এটি একটি ডাক্তার দেখতে ভাল।

কোনও অবস্থায় ডাক্তারের কাছে যাওয়ার কোনও সময় স্থগিত করা যাবে না এমন পরিস্থিতি রয়েছে, কারণ বিভিন্ন জটিলতা দেখা দিতে পারে। যেমন ক্ষেত্রে অন্তর্ভুক্ত:

• খুব অল্প বয়স্ক ছেলেমেয়েদের ঘুমের মধ্যে একটা ঝামেলা, যারা এখনো এক বছর বয়সী নয়;
• যে ঘুমের ব্যাধি যে তিন সপ্তাহের বেশি সময় শেষ;
• যে কোন ঘুমের রোগ যা সন্তানের আচরণ এবং মেজাজে গুরুতর পরিবর্তনের দ্বারা অনুষঙ্গী;
• ঘুমের সময় অশান্ত শ্বাস

ঘুমের রোগের জন্য সাধারণ সুপারিশ

যদি শিশুর ঘুমের লঙ্ঘনের গুরুতর সমস্যা হয়, তবে ডাক্তার চিকিত্সার নির্দেশ দেবেন। যাইহোক, চিকিত্সা ছাড়াও, আরো কিছু নিয়ম মেনে চলতে প্রয়োজন:

• শিশু এর ঘুম মোড পরিদর্শন করুন। শিশুর একই সময়ে বিছানায় যেতে হবে।
• শিশু কি বিছানায় আগে আগে দেখুন তাকে রাতের টিভি দেখার অনুমতি দেবেন না, সতর্ক থাকুন যে তিনি মোবাইল গেম খেলেন না। একটি বই বিছানায় যেতে আগে তাকে পড়া সেরা।
• বেডরুমের বাতাসের তাপমাত্রায় নজর রাখুন। সবচেয়ে অনুকূল তাপমাত্রা 22 ডিগ্রী হয়। এই আর্দ্রতা 70% হতে হবে, তাই এটি একটি বিশেষ humidifier ক্রয় করার সুপারিশ করা হয়।
• শিশুটির শয্যা বিশুদ্ধ লিনেন অবশ্যই পরিষ্কার, wrinkles এবং crumbs মুক্ত হবে। এটা ফ্যাব্রিক প্রাকৃতিক হয় যে শ্রেষ্ঠ। একই পাজামা ক্ষেত্রে প্রযোজ্য
• শিশুর জীবন পথ অনুসরণ করুন শিশুটি কমপক্ষে দুই ঘন্টার জন্য রাস্তায় হাঁটা উচিত। একটি বাসস্থল ইমেজ তাকে ভাল করবেন না। অতএব, এমনটি করার চেষ্টা করুন যাতে শিশুটি টিভি, কম্পিউটার এবং এর পিছনে যতটা সম্ভব যতটা সময় ব্যয় করে।
• যদি একটি শিশু অনিদ্রা থেকে বেঁচে থাকে তবে তাকে তার পাশে ঘুমানোর চেষ্টা করুন। একটি নিয়ম হিসাবে, সমস্যা খুব দ্রুত অদৃশ্য হয়ে যায়। যদিও অনেক বিশেষজ্ঞ মাতাপিতাগুলির বিছানাতে ঘুমের প্রস্তাব করেন না।