একটি প্রিয়জনের সঙ্গে বিচ্ছেদ পরে একটি ব্যক্তির সাহায্য কিভাবে

প্রায় প্রতিটি ব্যক্তির একটি নির্দিষ্ট বয়স একটি প্রিয়জনের সঙ্গে বিচ্ছেদ অভিজ্ঞতা এবং নিকটতম ব্যক্তি অর্জন। এই অভিজ্ঞতার নিজস্ব, কারণ বিভাজনের কারণ এক মিলিয়ন হতে পারে, প্রতিটি জোড়ার বিভিন্ন উপায়ে বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়: অন্য কেউ কমপক্ষে শান্তভাবে, কে কে কে কে কে কে?

আসুন একজন ব্যক্তির সাথে বিয়ে করার পরে কীভাবে একজন ব্যক্তির সাহায্য করা যায় তা নিয়ে কথা বলুন।

বিদায়ের পর, ব্যক্তি সম্পূর্ণ অনুভূতির একটি অবস্থানে আছে, গভীরভাবে অসুখী মনে করেন, তার আত্মসম্মান, বাস করার ইচ্ছা, তীব্র হ্রাস করে। সহজভাবে করা, তিনি জীবনের জন্য স্বাদ হারানো হয়েছে। নিঃসন্দেহে, তিনি মানসিক সাহায্য এবং সমর্থন প্রয়োজন, যা তাকে একটি আনন্দদায়ক এবং সুখী মেজাজে ফিরে আসতে সাহায্য করবে।

যে ব্যক্তিকে নিক্ষেপ করা হয়েছিল তার প্রথম কথা: "আপনি অশ্রুবৃত্তিকে সাহায্য করতে পারেন না!" হয়তো কেউ এই অদ্ভুত পাবেন, কিন্তু একটি পরিত্যক্ত এবং অসুখী ব্যক্তি, প্রথমত, হেকিং, লাইভ এবং কাজ করা উচিত অতএব, এটি বাস্তবিকই তাকে অশ্রু শুকিয়ে, এবং শুধুমাত্র এগিয়ে এগিয়ে রাস্তা - এটি একটি নতুন, উজ্জ্বল এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে সুখী ভবিষ্যতে সোজা করার জন্য প্রয়োজন।

প্রেম সম্পর্ক শেষ - এটা কোন দম্পতি জন্য একটি ভারী মানসিক আঘাত। বিশেষ করে, এই ক্ষেত্রে প্রযোজ্য যেখানে একজন অংশীদার নিষ্ঠুর এবং কুশ্রী অন্যকে ছুড়ে ফেলে। যোগ্য ডাক্তাররা - মনোবৈজ্ঞানিকরা বলছেন যে বিরতির প্রথম দুই মাস পর একটি পরিত্যক্ত ব্যক্তির জন্য সবচেয়ে কঠিন। কিন্তু এই সময়টি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা যেতে পারে যদি শিকারের জন্য "অধিকার" হয়।

একটি পরিত্যক্ত মেয়ে (বা লোক) ব্যাখ্যা প্রথম জিনিস: সম্পর্ক চিরতরে শেষ, কোন বাঁক পিছনে আছে। একটি নিয়ম হিসাবে, একজন ব্যক্তির পক্ষে শুনতে ও উপলব্ধি করার জন্য এটি খুবই কঠিন, কিন্তু প্রায়ই তিনি জোরে জোরে কথা বলেন এবং অন্যদের কাছ থেকে শুনতে পান, দ্রুত এই শব্দগুলি থেকে ব্যথা দূর হয়ে যাবে এবং এটি "পুনরুদ্ধারের" দিকে একটি বড় পদক্ষেপ।

একজন ব্যক্তি তার দুর্ভাগ্য সঙ্গে একা থাকতে হবে না। একজন ব্যক্তির সাথে বিয়ে করার পর একজন ব্যক্তির সাহায্য করার ক্ষেত্রে এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। তিনি খোলা বায়ু হতে হবে, বন্ধুদের সাথে দেখা করতে পারবেন, বা এমনকি আরও ভাল, যাতে তিনি তার অনুভূতির কথা বলতে পারেন, যত বেশি সম্ভব মানুষ। এই কৌশলটি বলা হয় "দুঃখের অপচয়" এ কারণেই অনেক মনোবৈজ্ঞানিকরা বিশ্বাস করেন যে যখন একজন ব্যক্তির অনেক বন্ধু থাকে তখন তার পক্ষে কোনও বেঁচে থাকার জন্য এটি অনেক সহজ।

যদি এটি একটি বদ্ধ ব্যক্তি যিনি কেবল অন্যদের সাথে তার দুঃখ ভাগ না করতে পারেন, তাহলে তাকে একটি ডায়েরি দিন যাতে সে তার সবকিছু সম্পর্কে যা লিখবে তা লিখতে হবে। তাছাড়া, কাগজে সমস্যাগুলি উপস্থাপন করার সময়, একজন ব্যক্তি যে পরিস্থিতির সম্পর্কে এসেছেন তা আরও ভালভাবে বুঝতে পারে।

কয়েক দিন পরে, একজন ব্যক্তির চিকিত্সা করা প্রয়োজন। এটি নিম্নলিখিত মধ্যে গঠিত: আয়না সামনে তাকে বসতে এবং তার সমস্যা সম্পর্কে নিজেকে বলার জন্য তাকে জিজ্ঞাসা করুন। এই প্রক্রিয়া চাপ বৃদ্ধি স্ট্রেস সাহায্য করে। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, যখন একজন ব্যক্তি তার গল্পটি শেষ করে দেন, তার মিরর ইমেজে হাসিখুশি হাসি, সে নিজেও লক্ষ্য করবে না যে তাকে কীভাবে তাকে উত্সাহিত করবে।

পরের ধাপ কাজ করতে যেতে হয়। কোনও ডাক্তার নিশ্চিত করবে যে এটি কোনও ব্যর্থতা এবং প্রতিবন্ধকতার জন্য সর্বোত্তম ঔষধগুলির একটি। এটা তার জন্য কঠিন হয়ে যখন একটি ব্যক্তি "টান" করতে পারেন যে কাজ। ভাল এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, একটি psychotherapeutic ঔষধ হিসাবে কাজ, অন্য সব উপর একটি অন্তর্নিহিত সুবিধা আছে: এটি জন্য অর্থ প্রদান করা হয়।

উদাহরণস্বরূপ, যদি কোন ব্যক্তি "বসা-ডাউন" চাকরি পায়, তবে অফিসে, প্রকৃতপক্ষে তাকে আরও শ্রমসাধ্য কাজে লাগাতে বাধ্য হতে হবে, আরও ভালভাবে। আমাদের আত্মা এবং শরীর অনিবার্যভাবে সংযুক্ত, এবং যখন শরীর ক্লান্ত হয়ে পড়ে - আত্মা সহজ হয়ে যায় তিনি কিছু করতে পারেন: ক্রীড়া, বিশ্বব্যাপী ঘর পরিস্কার, এমনকি মেরামত

একটি গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম মনে রাখবেন: "চিকিত্সা" প্রক্রিয়ার মধ্যে একজন ব্যক্তি তার সত্যিকারের আবেগ গোপন করা উচিত না, তাকে চিত্কার করা, কান্নাকাটি, থালাগুলি বিরতি দেওয়া যদি কেউ নিজেকে সবকিছু রাখে, তাহলে আবেগ তাকে "ভেঙ্গে" শুরু করবে, তাকে ভিতর থেকে ধ্বংস করবে।

প্রকৃতি! এখানে ব্যথা জন্য আরেকটি নিরাময়: বন, পর্বতমালা, একটি সমুদ্র থেকে বা পার্ক অন্তত একটি ট্রিপ, একটি ব্যক্তি যে জীবন চলে যায় দেখতে সাহায্য করে, পৃথিবী সক্রিয়, গাছ বড় বড় হয় বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এমন ব্যক্তি যে এমন কঠিন মনস্তাত্ত্বিক অবস্থানে রয়েছে সেটি কোথাও যেতে চায় না, তবে তাকে জোর করে বাধ্য করা উচিত, তার জীবন ঘটনাবলী সম্পন্ন হয় কিনা তা নিশ্চিত করা প্রয়োজন।

অনেক মনোবৈজ্ঞানিকদের মতে, যোগ এবং ধ্যান অবিচ্ছিন্ন কান্না জন্য চমৎকার প্রতিকার। ধ্যান শরীরকে শিথিল করার জন্য এবং আত্মাকে শান্ত করার জন্য সাহায্য করে, এবং দীর্ঘমেয়াদী যোগব্যায়াম ব্যায়ামের স্বাভাবিকতা ঘুমাতে সাহায্য করে।

যখন একটি বিরতির পর অন্তত একটি সপ্তাহ থাকে, আরও একটি থেরাপির জন্য সময় আসে: "পুরাতনকে ছুঁড়ে ফেলে - একটি নতুন একটিকে দেওয়া"। "ধৈর্য" এমন সব জিনিসকে ছুঁড়ে ফেলুন যা একরকমভাবে আপনাকে একটি প্রাক্তন সঙ্গীকে মনে করিয়ে দেয়। এটা স্পষ্ট যে সবকিছু এটি মনে করিয়ে দেয়: আসবাবপত্র, দেয়াল এবং এমনকি রাস্তায়, যার দ্বারা প্রাক্তন দম্পতি হাঁটা। কিন্তু আপনি অন্তত থেকে পরিত্রাণ পেতে হবে: অক্ষর, ফটো, এবং মত। কি, পুরাতন ফটোগুলির পুনর্বিবেচনা ছাড়াই তা ছুঁড়ে ফেলা প্রয়োজন।

এক মাস পর, একজন ব্যক্তি মনে করেন যে প্রধান দুর্ভোগ শেষ হয়ে গেছে, ব্যথা কমে যায়, শ্বাস ফেলা সহজ। কিন্তু এই অনুভূতি, একটি নিয়ম হিসাবে, প্রতারণামূলক হয়। সত্য যে হিংসাত্মক আবেগ পরে, একটি "শান্ত", একাকিত্বের ব্যথা আসে, যা কখনও কখনও আরও ব্যথা হয়। অতএব, যদি শিকারের একটি আর্থিক সুযোগ আছে, তাহলে এটি একটি ট্রিপ যেতে অন্তত, একটি ছোট, কিন্তু অন্তত একটি সপ্তাহে ভাল। ট্রিপ থেকে, তিনি ইতিমধ্যে একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন ব্যক্তি ফিরে। মনস্তত্ত্ববিদরা মনে করেন যে একটি নতুন "শান্ত" ব্যথা জন্য সেরা প্রতিকার নতুন আবেগ, নতুন পরিচিতদের।

এখন প্রধান জিনিসটি ব্যক্তিকে অভিযাত্রী পথ ছেড়ে দেওয়া নয়, তিনি ইতিমধ্যেই ফিরে আসছেন, কিন্তু তার এখনও সময় প্রয়োজন। তিনি অনেক কিছু কথা বলতে প্রয়োজন যার সময়, তার প্রাক্তন অংশীদার সঙ্গে সাক্ষাত্কার আগে তার জীবন, কি এটা ছিল সমৃদ্ধ ছিল, কি বই তিনি তারপর পড়া, তিনি কি ভালোবাসি সিনেমা, যেখানে তিনি বন্ধুদের সঙ্গে মজা আছে গিয়েছিলাম, যেখানে তিনি সপ্তাহান্তে গিয়েছিলাম। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, প্রতিশোধের জন্য কোনও পরিকল্পনা পরিত্যাগ করার জন্য "রোগীর "কে তিরস্কার করার জন্য, তাকে প্রমাণ করার প্রয়োজন হয় যে," প্রতিশোধ নেবার জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে, তারা দুটি জন্য একটি কবর প্রস্তুত করছে "এবং এটি যে কাউকে কোন ত্রাণ আনতে পারবে না, তবে কেবল" পুনরুদ্ধার "প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেবে।