শব্দ "স্বাস্থ্য" গ্রিক hygieinos থেকে এসেছে - "স্বাস্থ্য আনয়ন, নিরাময়"। এবং আপনার বাচ্চার শুধু মা নয়, তবে সুস্থ মা! তাই প্রথম মাসের যত্নের চক্রের প্রাথমিক চিত্রে মনে রাখবেন। সত্য, "প্রাথমিক স্বাস্থ্যবিধি" এর ধারণা স্বাভাবিকের চেয়ে আরও ব্যাপক হয়ে যাবে: আপনার হাত ধুয়ে এবং ঝরনা গ্রহণ করা আরও বেশি বেশি প্রয়োজন। কিন্তু আপনি নিজে এবং সংক্রমণের একটি ছাঁটা সংরক্ষণ করবেন, যা আপনি প্রসবোত্তর সময়ের মধ্যে বিশেষ করে ভয়াবহ। কিন্তু আমরা অবিলম্বে একটি রিজার্ভেশন তৈরি করব - বিনা মূল্যে! ঔষধি স্বাস্থ্যবিধি সঙ্গে sterility কিছুই করার আছে। একটি নবজাত শিশুর জন্য স্বাস্থ্যবিধি নিয়ম আজ একটি বাস্তব বিষয়।
অন্তরঙ্গ প্রক্রিয়া
আপনার যৌন অঙ্গ 8 সপ্তাহের মধ্যে তাদের আগের আকারে ফিরে আসতে হবে। বাচ্চা জন্মের সময়, গর্ভাশয়ে 1 কেজি পরিমাপ হয়, তবে প্রসবোত্তর সময়কালে এটি 50 গ্রাম কমিয়ে দেয়। এর ভেতরের পৃষ্ঠটি এখন একটি কঠিন জখমের মত। প্লাসেন্টা পৃথক হওয়ার পর অনেক খোলা রক্তবর্ণ আছে। এবং ধীরে ধীরে গর্ভাশয়ে হ্রাস হ্রাস, হ্রাস, প্রায় দুই মাস প্রচুর প্রসেসিং বন্ধ না। স্বাভাবিকভাবেই, আমাদের সংক্রমণের অনুমতি দেওয়া উচিত নয়! স্বাভাবিক অবস্থায়, আপনার অনাক্রম্যতা একটি ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া সঙ্গে মোকাবেলা করবে এবং প্রদাহ শুরু হবে না। এখন, যখন মাইক্রোবের রক্তক্ষরণে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে তখন বিশুদ্ধতা বিশেষ যত্নের সাথে নজরদারি করা প্রয়োজন। শুধু নিজেকে সকালে না ধৌত করা, কিন্তু সন্ধ্যায়, কিন্তু টয়লেট প্রতিটি দর্শন পরে। প্রথমত, বহিরাগত জেনেটিয়া ধুয়ে ফেলুন, তারপর উরুটির ত্বক এবং শেষ পর্যন্ত মলদ্বারের এলাকা। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে মলদ্বার থেকে ব্যাকটেরিয়া কোষের সংস্পর্শে নেই। শিশু বা সাধারণ টয়লেট সাবান ব্যবহার করুন কিন্তু দিনে দিনে একবারও নয়! অন্যথায়, আপনি সূক্ষ্ম চামড়া শুকিয়ে দিতে পারেন। প্রস্রাব পরে, পরিষ্কার জল সঙ্গে ভালভাবে ধুয়ে পরিষ্কার করা। আপনি perineum সেলাই পেতে কি? আপনার হাতে তাদের স্পর্শ করার চেষ্টা করবেন না ঝরনা থেকে তাদের একটি জেট পাঠাতে যথেষ্ট। আপনার টাস্ক জিনগত অঞ্চলের অঞ্চলে microorganisms প্রজনন জন্য একটি পরিবেশ অনুকূল অনুমতি দেওয়া হয় না। এবং তারা সিনথেটিক্স, আর্দ্রতা এবং চড়নদারের খুব পছন্দ করে। পূর্বে, প্রসূতি হাসপাতাল এমনকি আন্ডারওয়্যার পরার অনুমতি দেওয়া হয়নি! আজকের নিয়ম এত কঠোর নয়, এবং নিষ্পত্তিযোগ্য তুলো প্যান্ট সহজে আসবে। তাদের এবং প্যাড (উপযুক্ত বিশেষ প্রসবোত্তর বা খুব প্রচুর স্রাব জন্য স্বাভাবিক) পরিবর্তন যতটা সম্ভব! বিছানা পট্টবস্ত্র এবং homewear এছাড়াও প্রাকৃতিক কাপড় থেকে বিশেষভাবে ব্যবহার করা হয় - তুলো বা লিনেন। বাচ্চা প্রসবের প্রথম সপ্তাহে এটি প্রতিদিন শীট আপডেট করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
অলস না!
একাউন্টে যে সব পরিবারের রাসায়নিক শিশুর জন্য উপযুক্ত হওয়া উচিত তা বিবেচনা করুন। বাড়ির যে সমস্ত জিনিস ধুয়ে জন্য "0+" চিহ্নিত একটি হাইপো্লেরগ্রেনিক শিশু প্যাটার্ন ব্যবহার করা সুবিধাজনক। শুধুমাত্র শিশুদের জিনিষপত্র থেকে আলাদাভাবে জামাকাপড় ধুয়ে ফেলুন। শিশুজন্মের সময় শিশুটি মলদ্বার এবং মূত্রাশ্রাবকে পেলভিক দেওয়ালের দিকে ঠেলে দেয়। এবং এর ফলস্বরূপ, এই অঙ্গগুলির স্নায়ু শেষগুলি সংবেদনশীলতা হ্রাস করে। প্রথমে আপনি প্রস্রাবের আকাঙ্ক্ষা অনুভব করতে পারেন না। যাইহোক, একটি পূর্ণ মূত্রনালী অঙ্গরাগ থেকে বাধা দেয়। তাই প্রতিটি 2-3 ঘন্টা এটি খালি ভুলবেন না। একটি সহজ শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া আপনাকে সাহায্য করবে: চলমান জল এর শব্দ। জন্মের 2-3 দিন আগে একটি বড় ভাবে টয়লেটে যেতে চান না। এবং ক্যাপচার প্রতিরোধ, আপনার খাদ্য আরো prunes, তাজা দই এবং উদ্ভিজ্জ তেল অন্তর্ভুক্ত। শিশুর এই প্রাকৃতিক পণ্য শুধু আঘাত না যখন গর্ভাশয়ে হ্রাস হয়, তখন আপনি একটু ব্যথা অনুভব করেন, যেমনঃ ঋতুস্রাবের সময়। প্রক্রিয়াটি ত্বরান্বিত করতে একটি বরফ বুদ্বুদ সাহায্য করবে, যা পেট প্রয়োগ করা আবশ্যক। প্রসূতি হাসপাতালগুলিতে সাধারণত বরফ থাকে। বাড়িতে, আপনার পেটে আরো প্রায়ই মিথ্যা করার চেষ্টা করুন - এটি গর্ভাবস্থার বহিঃপ্রবাহ এবং এর হ্রাসে অবদান রাখে।
ভেলভেট হ্যান্ডলগুলি
"আপনি কি আপনার হাত ধোয়া?" - প্রথম কাজ যা আমার মায়ের জিজ্ঞাসা যখন তিনি কাজ থেকে ফিরে জিজ্ঞাসা একটি শিশুর নিতে চায় এবং একই প্রশ্ন দাদির পিতামাতা দ্বারা শোনা হয়। হাত যতটা সম্ভব ধৌত করা হয়! এবং বিশেষ করে আমার মা চেষ্টা করে - ঘনিষ্ঠ স্বাস্থ্যবিধি পর, ডায়াপার পরিবর্তন করার আগে ... প্রায় এক ডজন ডাব্লুকে এক দিন ধুতে হবে! যাইহোক, হাতির ত্বকে এই ধরনের পরীক্ষা করা হয় না। তার উপর জ্বালা আছে কিভাবে সমস্যা আটকাতে? প্রথমত, সাবান দিয়ে আমার হাত প্রতিটি সময় নয়। কখনও কখনও শুধু জল দিয়ে তাদের কুড়ান। দ্বিতীয়ত, কোনও ক্ষেত্রেই এন্টিবুয়েন্টিয়াল সাবান বা অন্যান্য আক্রমনাত্মক ডিটারজেন্ট ব্যবহার করবেন না। জীবাণুর সঙ্গে মোকাবিলা করতে যথেষ্ট নাজুক শিশুর সাবান। উপায় দ্বারা, সাধারণ আত্মা জন্য এটি একটি gel অনুরূপ হবে, যা আপনি দীর্ঘ অভ্যস্ত হয় পরিষ্কার করার চেষ্টা করবেন না! অ্যাপার্টমেন্টে থাকা ব্যাকটেরিয়াগুলির সাথে সামান্য যোগাযোগ রাখতেও বাচ্চা খুবই উপযোগী। তাই তিনি স্বাভাবিকভাবেই তার অনাক্রম্যতা প্রশিক্ষণ। নীতি দ্বারা পরিচালিত করা: এটি ঘন ঘন ধোয়া ভাল, কিন্তু মোট নির্বীজন যাও অভ্যেস না। পটাশিয়াম permanganate একটি সমাধান সঙ্গে douching, অ্যালকোহল সঙ্গে আপনার হাত ঘর্ষণ - এই সব অতিরিক্ত। আপনার সেরা বন্ধু এখন সাধারণ পরিষ্কার জল। তৃতীয়ত, শিশুদের কসমেটিক্সের সাথে একটি টেবিলে "বসতি স্থাপন করা হয়েছে" এছাড়াও হাত জন্য একটি ক্রিম সঙ্গে একটি জার আছে। যতক্ষণ সম্ভব ত্বককে ত্বকের আর্দ্রতা দিন।
অর্শ্বরোগ সঙ্গে সাহায্য
মলদ্বারের ভ্যারিসোজ শিরা গর্ভাবস্থার ঘন ঘন সঙ্গী এবং প্রসবোত্তর সময়ের। কেবলমাত্র ওষুধগুলি নিজেরাই লিখুন না অলংকরণ এবং suppositories ডাক্তার দ্বারা সুপারিশ করা হয়। হেমোরিওডাল নোড এখনও আবির্ভূত? টয়লেট পেপার ব্যবহার করবেন না, তবে তুলা বা শিশুদের স্যানিটারি ন্যাপকিনস ব্যবহার করুন। বিষ্ঠা প্রতিটি কাজ পরে, নিজেকে ঠান্ডা জল দিয়ে ধোয়া। হিম্রয়েড সঙ্গে ব্যথা জন্য ঠান্ডা একটি ভাল প্রতিকার। এটি বরফ থেকে মলদ্বার পর্যন্ত সংমিশ্রণ করতে সাহায্য করবে (শুধুমাত্র টিস্যু লেয়ারের মাধ্যমে!) স্টিলকে নরম করার জন্য গ্লিসারিনের সাপোপোটিটিসগুলি একমাত্র ঔষধ যা আপনি ফার্মেসীতে কিনতে পারেন। কিন্তু টুল খুব কার্যকর।
নিচে ফাটল!
একটি নার্সিং মা দেওয়া যেতে পারে যে সবচেয়ে অকপটে উপদেশ একটি এক প্রতিটি খাওয়ানোর আগে এবং পরে সাবান দিয়ে স্তনের ধোয়া ধৌত করা হয়। এবং যদি ফাটল আছে - সবুজ গাছপালা সঙ্গে তাদের গ্রীস। সৌভাগ্যবশত, এই ধরনের সুপারিশ ইতিমধ্যে প্রায় কিছুই না। স্তনবৃন্ত চারপাশে ত্বক (সমগ্র আঙ্গুলের উপর) ব্যাকটেরিয়াডাল গ্রীস দিয়ে আচ্ছাদিত করা হয়। এটি সংক্রমণ থেকে চূর্ণবিচূর্ণ রক্ষা করে, এবং স্তনের - ফাটল থেকে। তবে সাবান দিয়ে ধুয়ে ফেলুন পিচ্ছিলকারক পদার্থকে ফুটিয়ে তোলার জন্য, তাই, ত্বকের জ্বালা এবং ফাটল ছড়ায়। বুকের স্বাস্থ্যের জন্য, একটি স্বাভাবিক দৈনিক ঝরনা যথেষ্ট, যখন আপনি পুরো শরীরকে সাবান দিয়ে ধুয়ে ফেলেন। উপরন্তু, প্রতিটি খাওয়ানোর পরে আপনার দুধের সঙ্গে আন্ডারোলাইটি লুব্রিকেট করতে ভুলবেন না। এই ক্ষতি থেকে তার আরো আরও সংরক্ষণ করবে
বাচ্চার জন্মের পর যৌনতা? সম্ভাব্য ঘনত্ব
যোনি থেকে রক্তপাত বন্ধ করার আগে ডাক্তাররা যৌন কার্যকলাপ শুরু করার সুপারিশ করেন না এবং আপনি নিজেকে খুব কমই করতে চান - অবিবাহিত বাচ্চার জন্মের পরে অবিলম্বে শিশুর উপর একত্রীকরণ করা হয়। যাইহোক, ক্লাসিক্যাল সেক্সের অনুপস্থিতিতে ভালবাসার প্রতিবন্ধকতা নেই! আপনার স্বামীর কাছে ব্যাখ্যা করুন যে আপনাকে আনন্দের সাথে অপেক্ষা করতে হবে। কিন্তু চুম্বন, টেনশনের আঘাতে এবং মৌখিক ব্যথার বিরুদ্ধে ডাক্তারদের কিছু নেই। যখন গর্ভাবস্থার ভেতরের পৃষ্ঠ সম্পূর্ণভাবে হ্রাস করে (প্রসবের 6-8 সপ্তাহ পরে), আপনি ইতিমধ্যে আপনার নতুন ভূমিকা গ্রহণ করছেন এবং যৌন ইচ্ছা জেগে উঠবে। কিন্তু নিজেকে রক্ষা করতে ভুলবেন না, যদি আপনি কোন আবহাওয়ার পরিকল্পনা না করেন! একটি সাধারণ পুষ্টি: স্তন্যদানকালে, আপনি গর্ভবতী হতে পারে না। 10% ক্ষেত্রে - এটি সম্ভব! সুতরাং আপনি একটি অনিয়মিত গর্ভাবস্থার থেকে অতিরিক্ত সুরক্ষা প্রয়োজন কনডম ব্যবহার করা ভাল। মৌখিক contraceptives উপলক্ষে, সর্বদা একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রস্তুতি বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে সঙ্গতিপূর্ণ হওয়া উচিত। ক্রোহ হরমোনের প্রয়োজন নেই! কোষের শুষ্কতা ভয় পায় না, যা প্রসবের পর ঘটে। যখন লুব্রিকেন্টগুলি সাহায্য করবে কিন্তু ল্যাক্টেশন সমাপ্ত হওয়ার পর সবকিছু স্বাভাবিকের দিকে ফিরে আসবে।