আমি আপনার হাঁটু সাহায্য কিভাবে ভাগ করতে চান।
একবার আমি একটি সাবান মধ্যে সপ্তাহে একটি প্রতিহতকারী হাঁটু পদ্ধতি আচার আমি আমার হাঁটু উপর অনেক শরীরের মশলা ছড়িয়ে ম্যাসেজ আন্দোলনের সঙ্গে আমি সব স্তরগুলি exfoliate এবং এটি জল সঙ্গে বন্ধ ধোয়া। স্নান পরে, আমি ক্রিম সঙ্গে আমার হাঁটু lubricate
ঝরনা পরে প্রতিদিন আমি একটি ফুট ক্রিম গ্রহণ এবং আমার হাঁটু উপর এটি ঘষা। "ফর্ম" হতে সাহায্য করে
সুন্দর হাঁটু ব্যায়াম যা দৈনন্দিন কাজ করা প্রয়োজন হিসাবে গ্রহণ করা হয়, এবং এই এক্সটেনশান এবং জয়েন্টগুলোতে নমন হয়। Squats, আপনার বুকে আপনার বুক থেকে টানা
হাঁটু এর Edema - অন্য আঙ্গুল, যারা তাদের দিন পুরো দিন ব্যয় করতে বাধ্য হয়, সাধারণ ক্লান্তি, প্রতিবন্ধী রক্তসংবহন। একজন মহিলা তার স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে খুব যত্ন সহকারে যত্ন নেবেন।
আপনার পা উঁচু করে রাখার সময় টিভি দেখছেন এবং পড়ার সময় পা ফুটে ও দ্রুত বিশ্রাম করেন না। আমি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য এই অঙ্গবিন্যাস prophylactic তৈরি।
আমার আর্কাইভ শত শত রেসিপি আছে, হাঁটু জয়েন্টগুলোতে চিকিত্সা সাহায্য কিভাবে এবং আমি আত্মীয় এবং বন্ধুদের সঙ্গে আচরণ, কারণ তাদের হাঁটু একটি creaking ছাড়া মোড়া উচিত।
শুকনো ইউক্যালিপটাসের 3 টি টেবিল চামচ আমি নিতে, 0.5 লিটার ওডকা ঢালা এবং ২ সপ্তাহের মধ্যেই আমি জোর দিচ্ছি পর্যায়ক্রমে আমি কম্পনের তারপর আমি একটি টিস্যু গ্রহণ এবং রাতের জন্য আমি হাঁটু জয়েন্টগুলোতে ঘর্ষণ পর্যন্ত হাঁটু শুষ্ক হয়। এবং আমি এটি 3-4 বার ঘষা। আমার হাঁটু একটি উষ্ণ kerchief সঙ্গে বাঁধা হয়। রাত্রে ব্যথা দূরে যায়, জয়েন্টগুলোতে উষ্ণ হয়, লেজামেন্টগুলি তরুণ হয়ে যায়, লবণগুলি ধীরে ধীরে দ্রবীভূত হয়।
রুট sabelnik, এটা ফার্মেসী বিক্রি হয়, 30 গ্রাম নিতে, এটি একটি গাঢ় জায়গা 21 দিন, 0.5 লিটার ওডকা ঢালা। ফলস্বরূপ, কোনও জয়েন্টগুলোতে এবং হাঁটু গুঁড়ো জন্য একটি খুব ভাল হাতিয়ার প্রাপ্ত করা হবে।
জয়েন্টগুলোতে এবং বেল্টের মিশ্রণটি আধা কাপের রসুনের রস, এক লিমন ও রসুনের মাংস থেকে পরিষ্কার করতে পারে। এই সব আমি মাংস পেষকদন্ত মাধ্যমে স্ক্রল, 2-3 টেবিল চামচ মধু যোগ করুন এবং একটি খালি পেট আমি সকালে একটি খালি পেট উপর মিশ্রণ এক চামচ খাওয়া। এই মিশ্রণ সন্ধি থেকে লবণ expels, হাঁটু edema অদৃশ্য হয়ে যায়, মেজাজ এবং জীবন উন্নত।
টিপস।
আপনার পায়ের দিকে মনোযোগ দিন পুরাতন প্রবাদ অনুযায়ী: হাঁটু ব্যথা - আপনার পা তাকান। নিজেকে আরামদায়ক জুতা কিনতে। সব পরে, সঠিকভাবে নির্বাচিত পাদুকা হাঁটু দিয়ে সমস্যা এড়াতে পারেন। একটি নিম্ন হিল পরেন, কারণ 2.5 সেন্টিমিটার উপরে হিল শরীরের চালনার জন্য জোরপূর্বক এবং হাঁটু লোড হবে।
আপনার হাঁটু সবসময় তরুণ হতে দিন, এবং গিট উড়ন্ত হবে।