সান্ধ্য গেম
একটি চাঁছা সঙ্গে সন্ধ্যায় আপনি কি খেলা খেলতে মনোযোগ দিন। যারা আবেগগত এবং শারীরিক কার্যকলাপ প্রয়োজন পাশা থেকে এক দুর্গ নির্মাণ করা ভাল, পিরামিড যোগ করুন, আঁকা বা পড়া, সম্ভব হলে, তাজা বাতাসে হাঁটার নিতে। আপনার শিশুর জন্য একটি বাস্তব গোল্ডেন স্বপ্ন ঘর এবং তাজা বাতাসে একটি সুন্দর বায়ুমণ্ডল হতে পারে। এছাড়াও, টিভি বন্ধ এবং অন্যান্য শক্তিশালী উদ্দীপক (টেপ রেকর্ডার, রেডিও) বন্ধ করুন। আপনি বিশেষ বাচ্চাদের সঙ্গীত অন্তর্ভুক্ত না করা পর্যন্ত, বিশেষ করে আজ থেকে বিক্রয়ের উপর আছে চমৎকার গানগুলি ("Pleasant স্নান", "গুড নাইট") আছে।
সান্ধ্যকালীন আগে সন্ধ্যায় শিথিলতা
হালকা ম্যাসেজ পেশী টান উত্তেজনা। একটি আরামদায়ক পৃষ্ঠ (পরিবর্তন বা সাধারণ টেবিল) উপর চিবুক রাখুন, একটি কম্বল এবং ডায়াপার সঙ্গে এটি প্রবর্তন। পিছনের দিকে শিথিলতা আন্দোলনের সাথে শুরু করুন, পায়ে ম্যাসেজ করুন (বিশেষ করে হিল), হাতল, ঘষা হাত, আঙুল যকৃতের এলাকা এড়ানো, পেট stroking দ্বারা স্ট্রোক ঘড়ির কাঁটার আন্দোলন শান্ত এবং নরম হওয়া উচিত, যাতে শিশুর ধীরে ধীরে শান্ত হয়। একটি পরী গল্প বা একটি শান্ত গান (লোরি) সঙ্গে ম্যাসেজ সংসর্গে চেষ্টা করুন।
ম্যাজিক অভ্যাস
তাদের প্রতিদিনের জন্য পুনরাবৃত্তি করা উচিত যাতে ছাঁটা তাদের ব্যবহৃত হয়। এই শিশুটি সারা পৃথিবীর স্থায়িত্ব এবং নিরাপত্তার নিশ্চয়তা। এই ধরনের অনুষ্ঠান সাধারণত একই সময়ে স্নান, ম্যাসেজ, বিছানার আগে খাওয়ানো, লুল্যাবিয়াস আপনি আপনার নিজের অনুষ্ঠান নিয়ে আসতে পারেন, যা আপনাকে এবং শিশুর আনন্দ আনতে হবে। সর্বাপেক্ষা গুরুত্বপূর্ণ, আপনার ঘুমের জন্য প্রতিদিন সকালের পুনরাবৃত্তি করা উচিত এবং আপনার ধন জন্য ইতিবাচক আবেগ একটি উত্স হতে হবে।
পরী-গল্প বিশ্ব
কে কল্পনা কাহিনী পছন্দ করে না? এই ঐন্দ্রজালিক গল্প সবচেয়ে আকর্ষণীয় বিশ্বের ছাগলছানা বহন, রাজকীয় এবং রাজকীয় জমি যাইহোক, আপনার আরও জটিল কাজগুলি ("দ্য স্নো কুইন", "সিন্ড্যারল্যা") চলতে চলতে একটি সহজ কাহিনী এবং একটি ন্যূনতম সংখ্যা অক্ষর ("রেয়াবোক চিকেন", "কলোবোক") দিয়ে পরী কাহিনীগুলির সাথে শুরু করতে হবে। এছাড়াও একটি চমৎকার ঘুমের যাত্তয়া - lullabies। ঘুমানোর আগে বাচ্চাকে তাদের গাইতে দিন, যাতে সুরটি তার সাথে পরিচিত হয়: একটি মা এর পরিচিত ভয়ে, শিশুটি আরও দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ে।
শোয়ার ঘরে মাইক্রোস্কলাইট
শিশুর রুমের তাপমাত্রা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটা 18-22 ° সি যদি ভাল হয় এই ক্ষেত্রে, রুম ভাল বায়ুচলাচল করা উচিত। সেন্ট্রাল হিটিং অপারেশন সময় বিশেষ করে শীতকালে, বেডরুমের এয়ার স্নান করা আবশ্যক। এটি সমস্ত অতিরিক্ত ধুলো সংমিশ্রণ (কার্পেট, চাঁদোয়া) অপসারণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
যুগ্ম সুবর্ণ স্বপ্ন
এই সমস্যাটি খুবই বিতর্কিত। কিছু ডাক্তার বিশ্বাস করেন যে এই শিশুটির জন্য এটি অত্যন্ত ক্ষতিকর, অন্যদিকে, অন্যদিকে, ভাগাভাগি ঘুমের সুবিধাগুলি সম্পর্কে কথা বলুন। আপনি কি হাসপাতালে ফিরেছেন? শিশুর সঙ্গে ঘুমোয়: এটি আপনার এবং আপনার শিশু উভয় উপকার হবে। আপনার biorhythms ধীরে ধীরে এক সংকীর্ণ সমন্বয় করা হবে, এবং শীঘ্রই আপনি বাচ্চা জেগে উঠার আগে কয়েক সেকেন্ডের জেগে জাবার আপনার ক্ষমতা বিস্মিত হবে। এবং সময় সঙ্গে, যখন সন্তানের বড় হয়, আপনি একটি খোঁচা মধ্যে এটি স্থানান্তর করতে পারেন।
বেসরকারী খাল
আপনি যদি এখনও শিশুর সঙ্গে পৃথক ঘুম পছন্দ, বাকি জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক অবস্থার তৈরি করার চেষ্টা করুন। শিশুকে একটি ফ্ল্যাট, মাঝারি আকারের গদিতে ঘুমোতে দিন, তার মাথা অধীন একটি বালিশ ছাড়াই। প্রাকৃতিক উপাদান তৈরি পাজামা স্পর্শ একটি সুন্দর এটি রাখুন দেখুন যে শিশু বেশি গরম করে না: ঘাম, এটা সংক্রমণ ধরা সহজ হবে। যদি কারাপুজ অস্থিমান হয় এবং দীর্ঘদিন ধরে ঘুমিয়ে পড়তে না চায়, তবে এটি ভেষজ ডেকোনেশন (প্রতিটি বয়সের জন্য, তার শুষ্ক সংগ্রহের সুপারিশ করা হয়) এটিকে নুডলস করুন। যদি সন্তানের সংবেদনশীলতা এবং অস্থিরভাবে ঘুম হয় তবে স্নায়বিক হবেন না, তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। মনে রাখবেন যে জোরে জোরে এই বয়সে জীবের একমাত্র প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া। সমস্যা মোকাবেলায় আপনার ধনকে সাহায্য করুন এবং একটি সুবর্ণ স্বপ্ন মধ্যে নিমজ্জন!
কত ঘুম দরকার?
যদি একটি শিশু তার সহকর্মীদের চেয়ে সামান্য কম ঘুমায়, তবে স্বাভাবিকভাবেই বিকাশ হয়, তাহলে খেলাধুলার জন্য ভাল আকাঙ্ক্ষা এবং শক্তি রয়েছে, আপনার কাছে কিছুই চিন্তা করতে হবে না। এটি শিশুদের জন্য সাধারণত কতটা ঘুমায় তা জানুন।
নবজাতক 17 থেকে ২0 ঘন্টা ঘুমিয়ে থাকে: এটি একটি ক্রমবর্ধমান শরীরের প্রয়োজন। তিনি দিন ও রাতের মধ্যে পার্থক্য করেন না, নিজের লাইট অনুসারে জাগ্রত হন। অর্ধ বছর বয়সী বুটুজের মরফিয়াসের অস্ত্র 14 থেকে 16 ঘন্টা। আপনার ধন ইতিমধ্যেই পুরোপুরি বুঝতে পারে যে রাতে ঘুমের জন্য সময়, এবং দিন গেম জন্য বোঝানো হয়। প্রতিদিন সারা দু-দু-তিনবার ঘুমাতে যায়, গড় দুই ঘন্টা।
এক বছর বয়সী ছেলে স্বপ্নে প্রায় 13 ঘন্টা ব্যয় করে। এই বয়সে একটি শিশু সাধারণত সারা রাত ঘুমাতে যায়, এবং দিনের ঘুম ঘুম হয় প্রায় দুই ঘন্টা।
আপনার শিশুর জন্য গোল্ডেন স্লাইডটি তিনটি প্রধান উপাদান দ্বারা চিহ্নিত করা যেতে পারে: রাতের সময় ধারাবাহিকতা, শিশুটির একটি ভাল মেজাজ, যারা সকালের মধ্যে একটি সুখী হাসি দিয়ে জেগে ও শুকনো, নরম ডায়াপার ব্যবহার করে। নতুন Pampers সক্রিয় শিশুর ধন্যবাদ, বাচ্চারা এখন একটি নিখুঁত ঘুম ভোগ করতে পারেন ঘুমের সময় শিশুর অতিরিক্ত সান্ত্বনার জন্য একটি ডাবল আর্দ্রতা-শোষক স্তর এবং একটি এমনকি নরম জমিন রাখা, এই ডায়াপার একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি সুন্দর শুষ্কতা বজায় রাখতে সহায়তা করে, যার মানে আপনার শিশুর একটি সুখী হাসা সঙ্গে একটি নতুন সকালে স্পষ্টভাবে চকমক হবে! মনে রাখবেন যে সন্তানের ভালো ঘুম শিশুর মনের শান্তি এবং সন্তানের সঠিক এবং সুরেলা উন্নয়ন নিশ্চিত।