নিজেকে সাহায্য করুন
প্রথমত, তথাকথিত "পশ্চাদপসরণ" সময় আপনার প্রিয়জনের সঙ্গে বিভাজন পরে, আপনি আপনার অভিজ্ঞতা এবং চিন্তা সঙ্গে একা না থাকা উচিত, অভ্যন্তরীণ যন্ত্রণা থেকে যা, আত্মা না শুধুমাত্র, কিন্তু মন নিজেই। নিজের সাথে নিজেকে কিছুটা দখল করার চেষ্টা করুন, পছন্দসই ক্ষেত্রে নিজেকে নিমজ্জিত করুন, শখ বা শুধু গবেষণা করুন, কাজ করুন। এবং সব থেকে সেরা শপিং থেরাপি উদ্দেশ্যে ছুটিতে যেতে ফ্যাশন দোকান বা "ছিনতাই" করা চেষ্টা। অন্য কথায়, সর্বদা মাথা থেকে নির্মূল করা সম্ভব সব চিন্তা একবার একবার প্রিয় ব্যক্তি সম্পর্কে সেখানে thronging। একটি নিখুঁত এবং নমনীয় পরিবেশে, আপনার "একান্তে" আপনার প্রিয় এক সঙ্গে আপনার প্রাক্তন সম্পর্ক সব ভাল এবং প্রতিবিধান মূল্যায়ন প্রয়োজন। এখানে আপনি এই বিষয়টি বুঝতে হবে যে, আপনার বাচ্চাদের মধ্যে নতুন সম্পর্কের উপস্থিতিতে আপনার স্বাভাবিক ও পূর্ণ জীবন দ্বারা আপনার বাছাই করা উচিত। এবং এই othodnyakom বরাবর চিরকালের সাবেক মানুষ জন্য অবশিষ্ট অনুভূতি আপনার যন্ত্রণা এবং উষ্ণতা ছেড়ে।
"বিচ্ছেদ সিন্ড্রোম" অতিক্রম করার উপায়গুলি
সুতরাং, আপনার জীবনে, একটি বিয়োগান্ত নাটক ঘটেছে, আপনি আপনার দয়িত লোক সঙ্গে বিচ্ছেদ শক বেঁচে! তারপর, আপনার মানসিক মনের জন্য এই অস্বস্তিকর অবস্থার অনুপস্থিতি হিসাবে, আপনি ক্রমাগত চারটি দেয়ালের এক বসা হয় এবং আপনার "othodnyak" একটি সম্পূর্ণ সেট "স্ব - ধ্বংস" মানে: দুঃখ, কান্না, চিন্তা এবং স্মৃতি যা আপনি জানেন না যেখানে চালানোর জন্য অধিকন্তু, আপনার মনের অবচেতন সবকিছুই আপনার আত্মা ও মেমোরির উপর একটি চিহ্ন রেখেছে এমন "কেবলমাত্র" চিত্রের সাথে উঠে আসে, যার ফলে আপনি উদ্বেগ ও কষ্ট ভোগ করেন। কিন্তু কোনও ব্যাপার না যে, এটি কোনও পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসতে পারে, এবং যদি এটি না থাকে, তবে এটির অনুরূপ কিছু খুঁজছেন তা সবসময়ই মূল্যবান। এ কারণে ওথনিনিক এবং বিভাজক - এটি বসতে এবং অপেক্ষা করার একটি অজুহাত নয়, যখন সব একই, জীবন উন্নত হবে। এই, পরিবর্তে, নিজের জন্য একটি পরীক্ষা, যা উচ্চ আপনার মাথা অনুষ্ঠিত সঙ্গে পাস করা আবশ্যক। " বিচ্ছেদ সিন্ড্রোম" পরিত্রাণ পেতে এবং তার পরিণতি সরাতে যাতে আমরা এই "অসুবিধার" নির্মূল করার লক্ষ্যে আপনাকে বিভিন্ন কার্যকর উপায় অফার করার জন্য মনে রাখবেন, প্রধান জিনিস যা আপনার প্রয়োজন হয় প্রচেষ্টা একটি ড্রপ প্রয়োগ!
সুতরাং, লোক থেকে বিচ্ছেদ ক্ষেত্রের প্রস্থান থেকে অতিক্রম করতে উপায়।
1. কাঁদ, শিশুর কান্না!
নিজের জন্য "পছন্দসই" একটি উপযুক্ত দিন খুঁজুন, যেখানে আপনি নিজেকে নিজেকে অনুতপ্ত এবং কান্নাকাটি করার অনুমতি দেবেন। কিন্তু আপনি শুধু কান্নাকাটি না করা উচিত, কিন্তু তিক্ত কান্না আটকান এবং একই সময়ে তার সম্পর্কে আপনার বন্ধুদের অভিযোগ, যেমন একটি খারাপ জিনিস অবশ্যই, সবকিছু ভয়ানক। সে তোমাকে ছেড়ে গেছে তার প্রস্থান সঙ্গে, আপনার জীবন সব অর্থ হারিয়েছে, এবং সব পরে, তিনি সেরা, প্রিয় ছিল ... আপনি একসঙ্গে যেখানে সব ফটো ব্রাউজ করতে পারেন, একবার তার সাথে আপনার প্রিয় গান শুনতে, এবং একই সিনেমা দেখুন। এবং এই সব সঙ্গে, আবার কান্নাকাটি এবং কাঁদতে ভুলবেন না। মনে রাখবেন যে অশ্রু আমাদের শরীরের প্রতিরক্ষামূলক ফাংশন থেকে কিছুই কম। এই ভাবেই আপনি নিজেকে "কান্নাকাটি" থেকে সব নেতিবাচক আবেগ আউট করতে পারেন।
2. তার জিনিস "না"!
পরে দ্বিতীয় দিন, তথাকথিত টিয়ার থেরাপি, এপার্টমেন্টে একটি কটাক্ষপাত এবং ঐগুলি আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেয় যে জিনিস মনোযোগ দিতে। এখানে, তারপর, কাজ পেতে! এই সমস্ত "মেমরি স্ক্র্যাপ" সংগ্রহ করুন: বই, পত্রিকা, ডিস্ক, উপহার এবং শুধু তাদের দূরে ছুঁড়ে ফেলুন। আমরা এটা দয়াময় হয় যে তর্ক করা না। কিন্তু এটি নিজে করবেন, আপনি এটি ভুলে যেতে চান, এবং এটি ফিরে না ফেরত। উপায় দ্বারা, তিনি একটি সময় পরে যদি কল এবং জিজ্ঞাসা কিভাবে তার নরম খেলনা জীবন এবং যেখানে তিনি হয়, আপনি সহজেই আপনার হৃদয় যে তিনি নিক্ষিপ্ত আউট এবং হ্যাঙ্গ আউট করা যায় বলতে পারেন। উপায় দ্বারা, আপনি রোমান্টিক ফটোগ্রাফ পরিত্রাণ পেতে হলে এটি চমৎকার হবে, আপনি একসঙ্গে যা।
3. আর এখন, শিশু, শিথিল হও!
এটি করার জন্য, আপনাকে লবণের 7 টি পিঁপড়া নিতে হবে, যেহেতু রসেমেমি এর অনেকগুলি ড্রপ এবং গরম পানি দিয়ে স্নান এটি মধ্যে ডুব, নীচে এবং শিথিল নিম্নরূপ। তারপর কর্ক আউট টানুন এবং জল কিভাবে বন্ধ রান নিখুঁত, এবং এটি আপনার বিষণ্ণতা এবং যন্ত্রণা সঙ্গে। এটা যেখানে একটি নতুন পৃষ্ঠা সঙ্গে জীবন শুরু মূল্য!
4. কাঁটা ঝাঁকুনি লাফালাফি!
প্রাক্তন প্রেমিকের সঙ্গে মাঝে মাঝে সভায় শূন্যতা কমিয়ে চেষ্টা করুন। যারা বন্ধুদের সাথে কমপক্ষে কাজ করে তাদের প্রতি মনোযোগ দিন।
5. চিত্র সবকিছু!
পরীক্ষার ভয় পাবেন না। সবচেয়ে ফ্যাশনেবল স্যালন যান এবং সবচেয়ে ফ্যাশনেবল চুল কাটা তৈরি করুন। মনে রাখবেন, ইমেজ পরিবর্তন মত কিছুই এত মানসিকতা বাড়াতে না!
6. মাথার উপরে সব ক্রীড়া!
যখন একজন ব্যক্তি শারীরিক পরিশ্রমের জন্য তার দেহ প্রকাশ করেন, তখন সে পরিবর্তিত হয়, তথাকথিত, এন্ডোরফিন, অন্য কথায়, "সুখের হরমোন"। কেন আপনি ক্রীড়া জন্য না যান উপায় দ্বারা, এক ফিটনেস নিজেকে সীমিত করা উচিত না, কুস্তি জন্য নিবন্ধন, নাচ, যোগব্যায়াম
কম খাও!
আপনি অবশ্যই আপনার লেপ আপনার প্রিয় পিষ্টক বা পিষ্টক সঙ্গে আপনার othodnyak ব্যয়, এবং ইতিমধ্যে কয়েক অতিরিক্ত পাউন্ড অর্জন করেছেন। ধারণা যে মিষ্টি জিনিস উত্তোলন সত্য, কিন্তু আপনি এমনকি এই মুহূর্তে এটি অপব্যবহার করা উচিত নয়।
8. আমার স্বপ্ন থেকে আমার চিন্তা থেকে বের হও!
অবশ্যই, একটি সম্পর্ক ভেঙে পরে সবচেয়ে কঠিন জিনিস মেমরি থেকে সব চিন্তা মুছে ফেলতে হয়। সব পরে, তারা ভাল, শুধু নিজেদের এবং মাথা মধ্যে আরোহণ সংগ্রাম। এই মুহুর্তে সেরা উপায় অধ্যয়ন করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একবারই ইটালিয়ান শেখার স্বপ্ন দেখেছেন, কিন্তু আপনার সময়, উদ্দীপনা বা এইরকম কারণ নেই। সুতরাং, এটি করতে একটি দুর্দান্ত সুযোগ আছে। একটি বিশেষ ভাষা কোর্সের জন্য নিবন্ধন করুন বা নিজের উপর পড়া শুরু করুন এবং আপনি সব আপনার চিন্তাধারা স্বয়ংক্রিয়ভাবে অন্য সুইচ করার কিভাবে লক্ষ্য করবেন না এবং শেষ পর্যন্ত, মনে রাখবেন যে জীবন শেষ হয় না, অতএব, আপনার সব শক্তি এবং অধ্যবসায়ী, বোকা অভিজ্ঞতার পরিবর্তে, একটি নতুন প্রেমের অনুসন্ধানে পুনঃনির্দেশিত করা, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, এটি মিস করবেন না! সৌভাগ্য!