আত্মবিশ্বাস এবং মানবিক উচ্চাকাঙ্খার স্তর

ওহ, কেউ, এবং আমি নিজেকে জানি, আমার পাঁচটি আঙ্গুলের মত ... আপনি কি সত্যিই এই মনে করেন? তারপর আপনি আত্মবিশ্বাসের জনপ্রিয় কৌশল সাহায্যে করা যেতে পারে যে আবিষ্কার দ্বারা বিস্মিত হবে। আপনি একটি মনোবৈজ্ঞানিক সাহায্য ছাড়াই তাদের নিজেদের আবেদন করতে পারেন। আপনার প্রয়োজন শুধুমাত্র জিনিস নিজের সাথে সততা এবং, সম্ভবত, খুব অপ্রত্যাশিত ফলাফলের জন্য একটি প্রস্তুতি। আত্ম-স্বীকৃতি এবং মানব দাবীগুলির স্তর আমাদের প্রত্যেকের জীবনের একটি বড় ভূমিকা পালন করে।

আত্মবিশ্বাসের অনেক কৌশল গেম অনুরূপ, কিন্তু এই আপনি তাদের গুরুত্ব না নিতে হবে মানে না। যেকোনো দিকের মনোবৈজ্ঞানিকরাও একমত, তারা সবাই এক জিনিস নিয়ে একমত: আমরা নিজেদেরকে এবং নিজের ইচ্ছায় খুব কম সময় ব্যয় করি, অন্যদের মতামতের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার প্রয়াস করি এবং বহির্বিশ্বে ছদ্মবেশ ধারণ করি। এজন্যই এটি একটি "তারিখ" সময়সূচী নিজেই সহ নির্ধারিত এবং অত্যাবশ্যক, উদাহরণস্বরূপ, সহজ পরীক্ষাগুলি। তারা যত্ন সহকারে তাদের আচরণ বিশ্লেষণ এবং একটি কঠিন পরিস্থিতিতে একটি পছন্দ করতে সাহায্য। উপায় দ্বারা! পছন্দের সমস্যা? নিজেকে প্রশ্ন করুন: আপনি এই বা যে প্রস্তাব থেকে কত শতাংশ সন্তুষ্ট? এক "কিন্তু": জীবনে ঠিক 50 থেকে 50 না ঘটতে পারে কমপক্ষে 51 সালে 49

1. আত্মসম্মান নির্ধারণের পদ্ধতি

যথোপযুক্ত আত্মসম্মান আপনার ব্যক্তিগত জীবন এবং কর্মজীবন সাফল্যের চাবিকাঠি। এই থিসিসগুলি দীর্ঘদিন আমেরিকান কোম্পানিতে গ্রহণ করা হয়েছে: নিযুক্ত ব্যক্তি এবং উচ্চ আত্ম-সম্মান উভয় ব্যক্তিরই নিয়োগের সময় পরীক্ষা পাস করা অসম্ভাব্য। কেন? উত্তরটি সুস্পষ্ট: তিনি তার দায়িত্বগুলি পুরোপুরি পূরণ করতে সক্ষম হবেন না এবং নিয়োগকর্তা ব্যর্থ হতে পারেন। এবং কখনও কখনও এমনকি আমরা নিজেদেরকে সঠিকভাবে বলতে পারি না কিভাবে আমরা নিজেদের মূল্যায়ন করি। পরিমাপের একটি শীট আঁকুন, যা শেষ দিকে উল্লিখিত বৈশিষ্ট্য চিহ্নিত করা হয়। কল্পনা করুন যে একটি স্কেল শেষে - বিশ্বের সবচেয়ে দুর্বল ব্যক্তি, এবং অন্যের শেষে - শক্তিশালী। আপনি কোথায় হবে? এই স্থানটি চিহ্নিত করুন এবং স্কেল এ চিহ্নিত করুন। তারপর একটি শাসক নিতে এবং গণনা, লাইনের বাম প্রান্ত থেকে কোন দূরত্ব যেখানে একটি চিহ্ন আছে। প্রতিটি লাইন দৈর্ঘ্য 10 সেমি (10 পয়েন্ট সমান)। প্রতিটি স্তরে আপনার কতগুলি পয়েন্ট আছে তা গণনা করুন, এবং তারপর গণিত অর্থ গণনা করুন। সাধারণত, একটি মহিলার 5-8 পয়েন্ট থাকতে হবে, একটি মানুষ - 7-8 পয়েন্ট। যদি আপনার ফলাফল স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হয়, তাহলে আপনি একটি অবাঞ্ছিত আত্মসম্মান আছে। অপেক্ষাকৃত স্ব-স্বীকৃতির মানুষ সাধারণত কিছুটা অহংকারী হয়, তারা সবসময় অন্য লোকেদের সাথে মিলিত হয় না, প্রায়ই তারা স্বার্থপরতার জন্য অপমানিত হয়, যা আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের সমস্যাগুলির দিকে পরিচালিত করে, এবং প্রায়ই তাদের কেরিয়ারে সমস্যাগুলি হয়। অবাঞ্ছিত আত্মসম্মান মাত্রাটি সঠিকভাবে প্রমাণ করুন যে আপনি সর্বশক্তিমান নয়, সেইসাথে কৌশলটি "পশুদের রাজা কে।" যদি আপনার অনুমান স্বাভাবিকের চেয়ে কম হয়, তাহলে আপনি নিজেকে অমান্য করবেন জীবনের একটি এলাকা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন যা আপনি সফল হতে পারেন এবং সর্বাধিক আপনার সম্ভাব্য উপলব্ধি করতে সংগ্রাম। বন্ধ মানুষ থেকে সাহায্য চাইতে ভয় পাবেন না: সমস্যাগুলির ক্ষেত্রে তারা আপনাকে সমর্থন করবে নিজের দিকে একটু পক্ষপাতিত্ব দেখুন "পার্থক্য খুঁজুন।"

2. "বৃষ্টি মধ্যে ম্যান"

এই পদ্ধতিটি কীভাবে আপনার জীবনের সমস্যাগুলি অতিক্রম করে তা নির্ধারণে সহায়তা করে। আপনি সামান্য কষ্টে সমর্থন হারাবেন? বা সমস্যা সমাধানের জন্য কঠোর পরিশ্রম চালিয়ে যাবেন, এমনকি যদি আপনার পক্ষে এটি দীর্ঘদিনের প্রাসঙ্গিকতা হারিয়ে ফেলেছে? তাত্পর্য পরিস্থিতিতে আপনার আচরণের অদ্ভুততা চিহ্নিত করার পর, আপনি তাদের প্রম্পট রিলিজের ঠিক কি প্রতিরোধ করতে সক্ষম হবে তা নির্ধারণ করতে সক্ষম হবে। কাগজ দুটি শীট নিন একটি ছবিতে একজন ব্যক্তি (আপনি যতটা বিশদ বর্ণনা চান), অন্যদিকে - বৃষ্টির একজন ব্যক্তি। এখন এই অঙ্কন তুলনা। কিছু বৈজ্ঞানিক গবেষণা ফলাফল উপর নির্ভর করে, উচ্চ আত্মবিশ্বাসী আত্মশাসন কাজ সঙ্গে সিনিয়র এক্সিকিউটিভ কম দক্ষতার কাজ এবং ভাল দেউলিয়া হতে পারে তাদের কোম্পানীর আনতে পারে। উদ্ভাস। যদি বৃষ্টির মধ্যে একজনকে ফেলে যাওয়া হিসাবে চিত্রিত করা হয়, তাহলে আপনি তাদের সমাধান না করেও সমস্যার সম্মুখীন হবেন। যদি এটি শীট শীর্ষে সরানো হয়, আপনি ফ্যান্টাসি সাহায্যে সমস্যা সম্পর্কে ভুলে যাওয়া চেষ্টা করছেন। পাতার নীচের অংশে স্থানান্তর হতাশার প্রবণতা নির্দেশ করে। সামান্য মানুষ বামে স্থানান্তরিত হলে, আপনি দৃঢ়ভাবে আপনার অতীতের সাথে সংযুক্ত আছেন। যদি ডান দিকে একটি স্থানান্তর হয়, তাহলে অন্যদের মতামত আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। চিত্রে রূপান্তর যদি প্রথম ব্যক্তিটির তুলনায় বৃষ্টিপাতের ব্যক্তি বড় হয়, তাহলে অসুবিধাগুলি আপনাকে আপনার ক্ষমতায় আস্থা প্রদান করে। কম যদি - আপনি ঘনিষ্ঠ মানুষ সমর্থন ভয়ে প্রয়োজন হয় জামাকাপড় প্রচুর পরিমাণে বহিরাগত সুরক্ষা প্রয়োজন সম্পর্কে কথা বলে; একটি নগ্ন মানুষ আপনার আচরণ impulsiveness ইঙ্গিত। বৃত্তের একটি ব্যক্তির ছবি বা তার পিছনে চিত্রিত চিত্রটি ইঙ্গিত দেয় যে, সমস্যাগুলি আপনি বিশ্বের পরিত্যাগ করতে চান, নিজের মধ্যে নিজেকে প্রত্যাহার করুন বৃষ্টি নিজেই নিজের সমস্যার প্রতীক। যদি এটি ক্ষুদ্র হয়, তবে এর মানে হল যে সমস্যাগুলি অস্থায়ীও। যদি বৃষ্টি পুরু, চর্বি লাইন আঁকা হয় - আপনার যন্ত্রণার অসম্ভব বলে মনে হয়। বৃষ্টি কোথায় আসে তা নির্ধারণ করুন: ডানদিকে (বাইরের জগত থেকে যন্ত্রণার) বা বাম দিকে (ব্যক্তি নিজে উত্পীড়িত হয়)। মেঘ - কষ্টের অপেক্ষার প্রতীক Puddles এবং কাদা আপনি জন্য ঝামেলা পরিস্থিতিতে ফলাফল হয়। বিস্তারিত বিবরণ। ঘর, গাছপালা, বেঞ্চ, পাশাপাশি বস্তু যেগুলি একজন ব্যক্তির হাতে থাকে, ইঙ্গিতপূর্ণ সমর্থনের প্রয়োজন নির্দেশ করে। বাজ আপনার জীবনে নাটকীয় পরিবর্তন, ইন্টেলহোবিনের প্রতীক - শ্রেষ্ঠত্ব একটি অসীম সাধনা। ছাতা - কষ্ট থেকে সুরক্ষা যদি কোন ব্যক্তি আপনার হাতে তা ধরে রাখে, তাহলে আপনার কোন সমস্যা নেই এবং কেউ আপনাকে সমর্থন করতে পারে

3. পশুদের রাজা কে?

আপনার স্বতন্ত্রতা স্বীকার করার পরে, আপনার চারপাশের মানুষ আপনাকে দেখে কিভাবে ভাল। মনোবিজ্ঞানীগণ এই "প্রতিক্রিয়া" বলে প্রায়ই এটির অভাবের কারণে এবং মতভেদ ও ভুল বোঝাবুঝি রয়েছে। সব পরে, আপনার কাছে স্পষ্ট মনে হয়, অগত্যা অন্য ব্যক্তির তাই সুস্পষ্ট বলে মনে হতে পারে না। এটা সম্ভব যে আপনার দ্বারা বিভিন্ন মানুষের দ্বারা উপলব্ধি ঠিক বিপরীত হবে। আশ্চর্য হবেন না: এটি শুধুমাত্র দেখায় যে আপনি একজন অত্যন্ত বহুমুখী ব্যক্তি। এই সহজ পরীক্ষা সম্পন্ন করার পরে, আপনি নিজের সম্পর্কে এবং আপনার পরিবারের সম্পর্ক সম্পর্কে অনেক কিছু বুঝতে পারবেন। কাগজ এবং অনুভূত-টিপ কলম সঙ্গে সশস্ত্র। কিছু পশুর আকারে সমস্ত পরিবারের সদস্যদের আঁকুন। অন্য পরিবারের সদস্যদের একই কাজ করতে জিজ্ঞাসা করুন। এটি একটি খেলা - কমই কেউ প্রত্যাখ্যান করবে! এবং এখন আপনি একটি গুরুতর বিশ্লেষণ আছে। ফলে আঁকা তুলনা করুন নিম্নোক্ত গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্টগুলির দিকে মনোযোগ দিন: পশুদের প্রকৃতি কী: তারা আক্রমনাত্মক বা প্রীতির, গার্হস্থ্য বা বন্য, প্রতিরক্ষামূলক বা আক্রমণকারী, শিকারী বা না, চতুর বা না। একে অপরকে অনুপযুক্ত পশুদের আকার কি? কে বড়, এটা আরো গুরুত্বপূর্ণ! কিভাবে পশুদের একে অপরের তুলনায় আপেক্ষিক হয়, যারা প্রথম স্থানে আছে, যারা শেষ হয়, যাদের নিকটবর্তী, ইত্যাদি ইত্যাদি।

4. Multicolored অক্ষর

আপনি যদি কোন সমস্যা বা পরিস্থিতি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন থাকেন, তবে আপনি কোনও পথ খুঁজে পাচ্ছেন না বা এমনকি কী ঘটছে তা সম্পর্কেও অনুভব করতে পারেন, "চিঠি লিখুন"। তাই আপনি সংকলিত আবেগ ছুঁড়ে না শুধুমাত্র, কিন্তু আপনি কি না পছন্দ করেন না তা স্পষ্টভাবে স্পষ্ট করতে সক্ষম হতে, কি আপনি শেষ পর্যন্ত অর্জন করতে চান। শ্রেষ্ঠত্বের জন্য প্রচেষ্টা করা একটি বিপজ্জনক উদ্যোগ। সব পরে, এটি অপ্রচলিত, যার অর্থ হতাশা অপরিহার্য। আন্তরিকভাবে নিজেকে গ্রহণ করার জন্য এটি অনেক বেশি গঠনমূলক। এবং গ্রহণ করে নিন, ইতিমধ্যেই নির্ধারণ করুন যে আপনি আরও বেশি তীব্র জীবন তৈরি করতে কি করতে চান।