চীনা ঐতিহ্যগত ঔষধের সিক্রেটস

চীনা ঔষধের মতে, কোনো রোগের উৎস শরীরের চী শক্তি ভারসাম্য লঙ্ঘন। হিসাবে চীনা বলে, জীবনের একটি অনুপযুক্ত উপায় শক্তি একটি সুরেলা প্রবাহ ধ্বংস করতে পারেন, যা তারপর পুনরুদ্ধার করা অত্যন্ত কঠিন হবে। কীভাবে বাঁচতে হয়, কীভাবে খেতে হয়, কীভাবে চিকিত্সা করা যায় - চীনা ও গণমাধ্যমের এই গোপন রহস্যগুলি নীচের দিকে পড়ে।

চীনা সুস্থ মেনু

সুস্থ থাকার জন্য, আপনাকে উপযুক্ত খাদ্যটি অনুসরণ করতে হবে। চীনা লোকসানের মতে, মেনুটি 40% ফল ও সবজি, 40% কার্বোহাইড্রেট (শস্য - বার্লি, চাল, ব্রান) এবং মাত্র ২0% শক্তি-সমৃদ্ধ খাবার (ডিম, মাছ, মাংস, চিনি, দুগ্ধজাত দ্রব্য) দ্বারা গঠিত হওয়া উচিত। অস্থির কারণ এবং স্থূলতা হতে। খাদ্য সামান্য উষ্ণ হতে হবে, শরীরের তাপমাত্রা সমান। চীনারা কাঁচা খাবার এড়িয়ে চলা চেষ্টা করে - এমনকি সজীব এবং ফলগুলি মিষ্টি মিষ্টি হিসেবেও খাওয়া হয়। নিম্নলিখিত নিয়ম পালন করা সুপারিশ করা হয়:

1. আপনি জৈব খামার উত্থাপিত ফল এবং সবজি খাওয়া প্রয়োজন। এটি নাট্রেট এবং সার ছাড়া উত্পাদন মানে। এই, অবশ্যই, আমাদের অবস্থানে কার্যত অসম্ভব। যদিও একটি সহায়ক খামার আছে - এটি একটি ভাল উপায়;

2. প্রাক প্রক্রিয়াকৃত খাদ্য না খান - ক্যানড খাদ্য এবং আধা-সমাপ্ত পণ্য। ঘরে খাবার ভাল বাড়িতে প্রস্তুত করা হয়। তাই আপনি সবসময় আপনি ঠিক কি খেতে জানতে হবে;

3. খাদ্যের স্বাদ এবং স্বাদযুক্ত হওয়া উচিত। চীনা বিভিন্ন মশলা ব্যবহার করে মাস্টার। কিন্তু তারা সেখানে সবসময় স্বাভাবিক - কোন "bouillon cubes" বা granulated seasonings চীনা বিশ্বাস করেন যে প্রাকৃতিক মশলা শুধুমাত্র খাদ্যের স্বাদ উন্নত করে না, তবে শরীরের সাধারণ অবস্থার উপরও উপকারজনক প্রভাব রয়েছে;

4. খাদ্য পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চিবান করা উচিত। এই প্রতি চীনা জন্য পুষ্টি ভিত্তিতে হয়। তারা ধীরে ধীরে খেয়ে পড়ে, মাঝে মাঝে ডিনারের জন্য এক ঘন্টার বেশী সময় লাগে;

5. খাওয়ার সময় পান করবেন না বিজ্ঞানীরা ইতোমধ্যে প্রমাণ করেছেন যে খাদ্য খাওয়া খাওয়ার ফলে ডায়াবেটিস সমস্যা দেখা দেয়। উপরন্তু, আমরা যখন আমাদের খাদ্য ধোয়া নিচে, আমরা প্রয়োজন আরো বেশী আমরা খাওয়া। ফলস্বরূপ, অত্যধিক ও স্থূলতা;

6. আপনি একটি হৃদয়হীন ব্রেকফাস্ট দিয়ে শুরু নিয়মিত 3-4 বার খেতে হবে;

7।

চীনা ঐতিহ্যগত ঔষধ মধ্যে পণ্য বিচ্ছেদ

চীনা ঔষধ সব খাবারকে গরম, উষ্ণ, নিরপেক্ষ ও ঠান্ডা খাবারে বিভক্ত করে। সবচেয়ে মূল্যবান পণ্য নিরপেক্ষ বলে মনে করা হয়। গরম বা ঠান্ডা খাবারের সঙ্গে সন্তুষ্টি আমাদের শরীরের শক্তির একটি গুরুতর ভারসাম্য হতে পারে। আমাদের খাদ্যের ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে যদি আপনি গরম বা ঠান্ডা বিতরণ না করে শরীর নিরপেক্ষ খাদ্য আঁকতে খুব কম শক্তি ব্যয় করে। উপরন্তু, ঠাণ্ডা খাবার শরীরকে ঠাণ্ডা করে এবং এটি জীবন-শক্তি প্রদানের শক্তি বজায় রাখে।

নিরপেক্ষ পণ্য: মটরশুটি, মটরশুটি, মটরশুঁটি, বাঁধাকপি, গাজর, দুধ, গম, চেরি, আঙ্গুর, বাদামি চাল, বীট, রুটি, স্যামন, রেসিনা, প্লাম;

গরম: তেল, পোড়া মাছ, পেঁয়াজ, মরিচ, কফি, চকলেট, কুরি গুঁড়া এবং চিনি;

ঠান্ডা: আইসক্রিম, কাছিস, টমেটো, লেটুস, দই, কলা, টফু, হাঁস মাংস;

উষ্ণ: হান্সেল মটরশুটি, পনির, হ্যাম, আলু, পিচ্চি, রসুন, মুরগি, লেক, গরুর মাংস।

চীনা ঔষধগুলি পাঁচটি স্বাদে বিভক্ত করে দেয় যা বিভিন্ন অঙ্গের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে:

এসিডিক পণ্য - জিহ্বা এবং প্যাথলবাদারের উপর নেতিবাচকভাবে কাজ করে এমন পানি এবং বিষক্রিয়াজনিত উদ্ভিদ নির্মূল;

সল্টেড (সীফুড) - ভাল ডায়রিটিস (ডায়রিটিক্স);

শার্প - কোলন এবং ফুসফুস অপারেশন নেগেটিভ অভিনয়;

মিষ্টি (চীনাতে এটি প্রধানত গাজর, চিকেন, চাল, আলু) - পেট ও প্লিথকে কাঁপছে;

তিক্ত খাবার (অ্যাসপারাগাস, ব্রোকলি, বিয়ার) - হজম হজম।

রাগ লুকোও না!

চীনা ঐতিহ্যগত ঔষধের গোপন রহস্যের একটি হল একটি ইতিবাচক মানসিক অবস্থা রক্ষণাবেক্ষণ। বহুবছর ধরে ওভারফ্যাগটাইজ এবং চাপ, ভয়, রাগ, আগ্রাসনের মতো অনুভূতির ধারণার ফলে আমাদের পুরো জীবন নষ্ট হয়ে যায়। আমাদের ভিতরে রাগ একটি সময় বোমা হয়। এটা রোগের চেহারা বাড়ে, প্রায়ই প্রতিকার কঠিন।

আধুনিক সভ্যতায়, মানুষ দুর্ভাগ্যবশত, প্রায়ই তাদের গোপন নেতিবাচক আবেগ চিনতে সক্ষম হয় না। তাদের জমা নেতিবাচকভাবে আমাদের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে, তাই মনস্তাত্ত্বিক, আকুপাংচার, চীনা ঔষধি ঔষধগুলির সাথে চিকিত্সা একটি ঘনিষ্ঠ বন্ধু সঙ্গে একটি সহজ ফ্রাঙ্ক কথোপকথন তুলনায় কম প্রভাব দিতে পারে। আপনার অনুভূতিগুলি খোলাখুলিভাবে বললে মানবসমাজের জন্য একটি অমূল্য ভূমিকা পালন করতে পারে এবং সর্বোপরি আবেগের ক্ষেত্রের মধ্যে। নিজের মধ্যে নেতিবাচক আবেগ থেকে ত্যাগ দ্রুত হত্তয়া বাড়ে।

চীনের জন্য, এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে তার জীবনের একজন ব্যক্তি ক্রমাগত একটি হাসা এবং আনন্দ দ্বারা অনুভব করেন। যদি আপনার কোন সমস্যা থাকে - তার সম্পর্কে কারো সাথে কথা বলুন রাগ দেখি না আপনি আবেগ অনুভূতি দিতে পারেন - চিৎকার, বিরতি বা কিছু ধ্বংস। আপনি বিস্মিত হবে এটা আপনার জন্য কত সহজ হবে।

স্বাস্থ্যের জন্য পাঁচটি বিপজ্জনক কারণ

চীনা ঐতিহ্যগত ঔষধের রহস্য অনুযায়ী, পাঁচটি জলবায়ু বিষয়ক উপাদান রয়েছে যা আমাদের শরীরের উপর প্রভাব ফেলে। এই অন্তর্ভুক্ত: তাপ, শুষ্কতা, আর্দ্রতা, ঠান্ডা এবং বায়ু। অতিরিক্ত তাপ খুব বিপজ্জনক হতে পারে। অতিরিক্ত কাজ বা অত্যধিক নেতিবাচক আবেগের কারণে এটি আমাদের শরীরের মধ্যে দেখা দেয়। এটি জ্বর, দ্রুত শ্বাস এবং এমনকি ডিহাইড্রেশন। কেন্দ্রীয় গরম করার শর্তে বাস এবং কাজ যারা শুষ্কতা উদ্ভাসিত হয়। এই শ্লেষ্মা ঝিল্লি শুকিয়ে যায়, hoarseness, শুষ্ক ত্বক সবচেয়ে বিপজ্জনক আর্দ্রতা হল আমরা ভিজা কক্ষ হতে না হওয়া উচিত এবং বৃষ্টিতে নিজেকে ভিজে না দেই। আর্দ্রতা বিষণ্নতা, যৌথ ব্যথা, তৃষ্ণা, খুব গুরুতর ঠাণ্ডা কারণ। কোল্ড আমাদের শরীরের মধ্যে সাধারণত ঠান্ডা খাদ্যের মাধ্যমে প্রবেশ করে এবং এর ফলে, শরীরের তাপমাত্রায় কমে যায় হাইপোথেরিয়া লক্ষণ: অচল, ঘন ঘন প্রস্রাব, ঠান্ডা একটি ধ্রুবক সংবেদন, শরীর জুড়ে ব্যথা। বায়ু প্রাথমিকভাবে উপরের শরীরকে প্রভাবিত করে। ফলস্বরূপ - একটি ঠান্ডা, ভাইরাল এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ উত্থান, ইএনটি রোগ।

চীনা ঐতিহ্যগত মেডিসিন থেকে টিপস

1. টফু যেমন খাবার খান;

2. লাল মাংসের পরিবর্তে, মাছ, চিকেন এবং মটরশুটি খায়;

3. একটি সামান্য নরম সঙ্গে মশলা herbs প্রতিস্থাপন করুন;

4. কফি পরিবর্তে সবুজ এবং ভেষজ চা পান;

5. গরুর দুধকে সোয়া দুধে রূপান্তর করুন।