একটি ব্যক্তি যদি আমরা তাকে প্রত্যাশিতভাবে না আচরণ করে তাহলে বিঘ্ন ঘটতে পারে। আমার বন্ধু, আমার মতে, একটি ভাল ব্যক্তি ছিল, কারণ তার স্বামী, সঙ্গে আপ ভেঙ্গে, কারণ আবর্জনা। এটি একটি নির্দিষ্ট সময়ে নেওয়া হবে, তারপর কোন পাত্রে এবং প্লাস্টিকের ব্যাগ ছিল এবং buckets মধ্যে মানুষ আবর্জনা আউট গ্রহণ। এবং তার পিতা-মাতা পরিবারের মধ্যে, লোকটি আবর্জনা বের করে নিয়েছিল, তার দায়িত্ব ছিল। বন্ধুটি এ সিদ্ধান্তে উপনীত হন যে, তিনি যদি ট্র্যাশ গ্রহণ না করেন, তবে তিনি পছন্দ করেন না, সম্মান করেন না এবং এটি লজ্জা দেয়। স্বাভাবিকভাবেই, তরুণ স্বামীদের মধ্যে প্রচুর অভিযোগ ছিল, কিন্তু তিনি প্রায় চল্লিশ বছর ধরে এই অপরাধটি মনে রেখেছেন।
অভিযোগগুলি পরিত্রাণ পেতে উপায়
বন্ধুরা প্রায়ই থুতু ফেলার পরামর্শ দেন এবং তাদের দুঃখকষ্টের কথা আবার বললে আমরা ভুলে যাই। এবং তারা এই ধরণের পরামর্শকে আনুষ্ঠানিকভাবে দেয় না, কারণ যে ব্যক্তি বিক্ষুব্ধ হয়েছিলেন, সে একজন খারাপ সাক্ষাৎকারক, তিনি কেবল তার কথাই বলেছিলেন যে কেউ তাকে হতাশ করেছে। কিন্তু যদি আমরা মেমরির অপমানকে জোরদার করার চেষ্টা করি, তবে যদি আমরা এটি সম্পর্কে কথা বলা বন্ধ করি তবে এটি আমাদের অস্তিত্বকে বিষিয়ে ফেলবে। কিভাবে অপমান কাটা - এটি quench: প্রতিশোধ, অন্য ব্যক্তির উপর নিক্ষেপ আরেকটি বিকল্প হ'ল কিভাবে তার অধস্তন ফাঁকির জন্য ব্যবস্থা করা হয়, এবং তিনি ঘরে ঘরে ফিরে আসেন, তার ছেলের উপর ঝাঁপিয়ে পড়েন, ছেলেটি কুকুরটিকে আঘাত করে, এবং নোংরা কুকুর তার বাবার লেগ কেড়ে নেয়, তাই বৃত্তটি বন্ধ।
কিন্তু এই টিপস কাজ করে না, আমি কি করব? বিরক্তি, ঈর্ষা, রাগ এবং ভয় থেকে বেদনা, এই বিষণ্নতা এবং চাপ, জীবনের অর্থের ক্ষতি, আতঙ্কতা, ব্যর্থতা এবং রোগ। মানসিক যন্ত্রণা, এই জীবনের অসুখী দর্শনের ফল, ভুল চিন্তা ফল। অপমান পরিত্রাণ পেতে একমাত্র উপায় - আপনি এটি সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে। আপনার অনুভূতি জন্য দায়িত্ব গ্রহণ করুন। এবং এই 8 প্রস্তুতিমূলক এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ পদক্ষেপের জন্য।
ধাপ 1
তার বিরক্তি প্রকাশ করতে, এটিতে ফিরে যান, এবং মনে রাখবেন যে আচরণ কিভাবে বদলে গেছে, কোন চিন্তা ভাবনা আসে। সবকিছু নিচে লিখতে ভাল হবে, আমার বন্ধু তার abusers চিঠি লিখেছিলেন, কিন্তু সবসময় তাদের পাঠাতে না, এখন তার অভিযোগের সাথে কাজ করার জন্য একটি নোটবই আছে
ধাপ 2
আমাকে যে ব্যক্তি আমাকে বিরক্ত করেছে, সেভাবে আচরণ করা উচিত, যাতে আমি তার বিরুদ্ধে অপরাধ করি না। এবং, সম্ভবত, সঠিক বিকল্পটি হবে যে তিনি আমাকে ধোঁয়াতে আমন্ত্রণ জানান এবং আমাকে ব্যাখ্যা করেন যে আমি কোথায় ভুল ছিলাম এবং আমি কি ভুল করেছি।
ধাপ 3
প্রশ্নের উত্তর দাও কেন সে এই কাজ করতে হবে। যেহেতু স্বীকৃত নীতিমালা, ঐতিহ্য, আইন এবং এতদুদ্দেশ্যে আসে
ধাপ 4
তার আচরণের কারণ কি হতে পারে, আমরা যুক্তি সমর্থন না, কিন্তু ব্যাখ্যা। এবং নিজেকে সব বিভিন্ন বিকল্পের জন্য তালিকাভুক্ত করা।
পদক্ষেপ 5
তিনি কি সবাই তা করেন, বা তিনি কি তা কেবল আমাকেই করেছেন?
ধাপ 6
এই ব্যক্তি কি তার কাছ থেকে আমি কি আশা করতে সক্ষম হতে পারে, এবং তিনি এই প্রত্যাশা পূরণ করতে পারে?
ধাপ 7
কি আবেগ এবং অনুভূতি আমার অপমান অনুভূত? আশাহীনতা? ঘৃণা? ভয়? রাগ? এবং তাই অন
ধাপ 8
ক্ষমা একটি অজুহাত নয় বিদায় এবং ক্ষমা এক রুট শব্দ হয়। বিরক্তি, মনুষ্যবিহীনতা তার মন অপসারণ আমি এটা নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। আমি আমার দোষারোপকে আমার পছন্দ মতো আচরণ করতে বাধ্য করতে পারি না আমি তাকে বাস্তব জীবনের মুখোমুখি ছেড়ে দিয়ে নিজের ভুলগুলিকে নিজেই ঠিক করি। আপনি ক্ষমা আপনার নিজের ইমেজ তৈরি করা উচিত, একটি প্রতীক উদাহরণস্বরূপ, আমার বন্ধু একটি বার্চ একটি ইমেজ আছে, আমি আলোর একটি প্রবাহ আছে, কেউ আকাশ একটি ইমেজ আছে, কিছু রাস্তা আছে। ক্ষোভের মধ্যে ক্ষোভের অবসান হয়, আপনার এই কথা বলার সময় শব্দের মধ্যে ক্ষমা করতে হবে, আপনাকে এমন একজন ব্যক্তির কল্পনা করতে হবে, যিনি আপনাকে অসন্তুষ্ট করেছেন, এই অপমানের সাথে সংযোগ স্থাপন করুন এবং আপনার কল্পিত অপরাধীকে জানান:
1. আপনি যে সত্যের জন্য দায়ী হয় ... এবং আরো বিস্তারিত বলা হয়, ভাল। এই ক্ষেত্রে যা এই চুক্তির বিবরণ লঙ্ঘন করা হয়েছে, এবং আপনি সবকিছু উপস্থাপন করেছেন কিনা তা পরীক্ষা করতে বলার জন্য।
2. এটি ঠিক কি যদি তিনি তাই ছিল, যখন একটি কণা ছাড়া কথা বলা হয় না।
3. সম্ভাব্য, তিনি যে কারণে এই কারণে, abuser হিসাবে ছিল। সব সম্ভাব্য কারণ বর্ণনা করুন।
4. এবং, যদিও তার কারণ থাকতে পারে, আমি এখনও অপমানিত বোধ করি।
5. আমার অনুভূতির সত্ত্বেও এবং আপনি কি করেছেন, আমি আপনাকে ক্ষমা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। এবং যেতে দাও
6. কিন্তু এই সব মানে না যে এটা ছিল না, আমি আপনাকে মুক্তি আমরা ক্ষমা এই ইমেজ কল করতে হবে, এটি একত্রিত, এবং অপরাধী প্রতি ভালবাসার একটি প্রবাহ প্রেরণ।
উপরের পদ্ধতিগুলির জন্য ধন্যবাদ, আপনি বিরক্তির পরিত্রাণ পেতে পারেন এবং আপনার অপব্যবহারকে ক্ষমা করতে পারেন। ক্ষমা করার প্রক্রিয়া বেদনাদায়ক। কিন্তু যদি আপনি অপরাধ থেকে পরিত্রাণ না পান, তাহলে এটি একটি ব্যক্তিকে ধ্বংস করতে পারে