চিন্তাই করবেন না যে চীন শাস্ত্রীয় ওষুধ জানে না যা ট্যাবলেট, পাউডার এবং স্ক্যাল্পেলকে সনাক্ত করে। বিপরীতভাবে, এই সব দেশে উন্নত করা হয়। তবে, তবুও, চীনা ডাক্তাররা এতদিন ধরে চিকিৎসক ছিলেন যে তারা বিভিন্ন সাশ্রয়ী, সহজ এবং কার্যকরী পছন্দ করার জন্য বিভিন্ন উপায় থেকে শিখেছিল। তারা কনফুসিয়াস নয়, কিন্ত বুদ্ধিমান চীনা জনগণের কাছে। চীনা ঐতিহ্যবাহী ঔষধ থেকে স্বাস্থ্যের 15 টি নিয়ম রেসিপি ধারণ করে না, যা ওষুধ এবং পুষ্টি ডোজ বিস্তারিত তারা একটি ব্যক্তির উপর ক্রমাগত তাদের অবস্থার নিরীক্ষণ করতে বাধ্য করে এবং অবিলম্বে ব্যর্থতার ক্ষেত্রে ব্যবস্থা গ্রহণ করে। সুতরাং, এই নিয়মগুলি মেনে চলার চেষ্টা করুন।
1. মুখ আরো প্রায়ই massaged করা প্রয়োজন। সূর্য, বায়ু, বৃষ্টি, হাত, কিন্তু চামড়া প্রসারিত এবং মনে রাখবেন যে মুখের পেশী নাজুক, শুধুমাত্র একটি হালকা স্পর্শ প্রয়োজন
2. চুল আরো প্রায়ই বুরুশ ভাল। এই মাথার প্রচলন উন্নত এবং তাই মাথাব্যথা relieves, অক্সিজেন সঙ্গে চুল শিকড় এর পেঁচা সমৃদ্ধ, তাদের সুন্দর এবং চকচকে তোলে
3. চোখ সব সময় সরাতে প্রয়োজন। কিন্তু ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন
4. কান অবিরত সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত তারা কেবল রসের এবং শব্দগুলি ধরতে চায় না, তবে সূক্ষ্ম ঘটনাও: বাতাসের একটি প্রবাহ, একটি ফুলের একটি ঘনঘন, ভালোবাসার শ্বাস, একটি সন্তান, একটি বন্ধু। শ্রবণ পাতলা হবে, কান সুস্থ হবে।
5. দাঁত ঊর্ধ্ব এবং নিম্ন চোয়াল সবসময় একে অপরের স্পর্শ করা উচিত। এটি মুখের নিচের অংশটি অস্পষ্টতা না করে, দাগ কাটাতে পারবে না, তবে শেষ পর্যন্ত পর্যন্ত মুখের মধ্যে তার অস্তিত্বের জন্য যুদ্ধ করার জন্য ব্যক্তিটি প্রতিটি দাঁতকে যুদ্ধে পরিণত করবে। দুই বা তিনটি দাঁত অনুপস্থিতির পরে উপরের এবং নিম্ন স্পর্শ অনুমতি দেয় না, সঠিকভাবে খাদ্য চিবান
6. মুখ আবৃত করা উচিত। সুতরাং আপনি অন্য কারো সংক্রমণ ধরেন না, একটি গলা ধরা না। এটি আরও নান্দনিক এবং আপনি আপনার মুখ খোলা সঙ্গে শ্বাস ফেলা যে maxillary sinuses এবং অন্যান্য sinuses মধ্যে আপনার এডিনয়েড, সাইনাসitis, প্রদাহ না যে দেখায়।
7. সবসময় মুখের মধ্যে লালা থাকা উচিত। এটি শ্লৈষ্মিক ঝিল্লির স্বাস্থ্যের একটি সূচক। অতএব, কম আবেগ এবং তরল খরচ জন্য ঘড়ি। জল, কমোটস, রস, চুমুক, ব্রোশসহ - প্রতিদিন 1.5 লিটার কম নয়।
8. শ্বাস সহজ হতে হবে। যদি এটি ভারী হয়ে যায় তবে আপনাকে ওজন হারাতে হবে এবং একটি খোলা জানালা দিয়ে ঘুমানো শিখতে হবে, আরও প্রায়ই হাঁটুন এবং আরো প্রায়ই প্রকৃতিতে যান।
9. হৃদয় সবসময় শান্ত থাকুন। আপনার আত্মা শরীরের উপর লাগে যখন এটি হবে। যখন আপনি নিজেকে এবং অন্যান্য মানুষের মধ্যে ঐশ্বরিক স্পার্ক উপস্থিতি, ঐশ্বরিক essence, আপনি অন্যদের বিচার করার কোন অধিকার আছে কারণ, সর্বোপরি, আপনি তাদের মধ্যে ঈশ্বরের নিন্দা যখন। কেন খারাপ খবর নিয়ে চিন্তা করা, যদি আপনার হৃদয় উচ্চতর সচেতনতার বাহক হিসেবে জানে যে কিছুই প্রতিকার করা যায় না, তাহলে আমাদের পূর্বের অস্তিত্বের মধ্যে সকল দুর্ঘটনা "অর্জিত" হয়। যদি আমরা চুরি হয়ে যাই, তাহলে আমাদের পুরানো ঋণ ছেড়ে দিতে হবে না, যদি আমরা আমাদের স্ত্রী বা স্বামীর কাছ থেকে দূরে সরিয়ে নিয়ে যাই, তবে আমরা তাদের কাছ থেকে কাউকে দূরে সরিয়ে দিয়েছি, না ভাবলেই কীভাবে লোকেরা চলে যায় বা পরিত্যক্ত হবে? যদি আমরা আত্মহত্যা শেষ করে বা অন্যদের কাছে এটি ধাক্কা দেয়, আমাদের নিজের বাড়িতে একই মৃত্যু ঘটে। একটি শান্ত হৃদয় প্রার্থনা ছাড়া বাস না। আকাশের সাথে যোগাযোগ তার জন্য খাবার। এবং আপনি এই স্বর্গের "খাদ্য" ছাড়া এটি ছাড়াই উচিত
10. চেতনা সবসময় উপস্থিত। এর মানে আপনি আগে চিন্তা করেন, এবং তারপর আপনি মনে করেন যে চিন্তার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস, এবং এটি পরিষ্কার এবং পরিষ্কার করা উচিত। মনে রাখবেন, পরের দিন সচেতনতা মূল্যহীন।
11. ফিরে সবসময় সোজা হওয়া উচিত। মেরুদণ্ড আমাদের শরীর ঝুলিতে। তিনি একটি ঘৃণ্য রাষ্ট্র পছন্দ করেন না। এটি ভিতরে, একটি থার্মোমিটার মধ্যে মেরু মত, মেরুদন্ড কর্ড ডাল কেউ থার্মোমিটার নমনের চিন্তা করে - এর অর্থ এটি ধ্বংস করা। কিন্তু ডিস্কের কাজ করার সময় ডিমগুলো ধুয়ে ফেলার সময় লোডের ওজনে সবাই পিছনে ফিরে যায়। এবং মেরুদণ্ডী শিকড় দিকে ডিস্কের একটি ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে হয়, এবং এই অসুস্থতা একটি গুচ্ছ এবং একটি সংক্ষিপ্ত জীবন। অতএব, যখন আপনি ঢালায় কাজ করতে হবে, এটি কিভাবে আরাম করবেন, এবং আরো প্রায়ই সোজা, বিশ্রাম সম্পর্কে চিন্তা করুন।
12. পেট আরো প্রায়ই ironed করা প্রয়োজন। এইভাবে, আমরা অন্ত্রের জীবাণুকে শক্তিশালী করি, দ্রুত পদার্থকে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ওঠানামা থেকে ওপরে আটকে ফেলুন। কিন্তু তিনি,
যারা নিয়মিত খাওয়া এবং অন্তত একবার এক মাস অন্ত্রকে পরিষ্কার করে দেয়, এই এলাকায় পূর্ণতা ও রোগের ভয় পায় না। এটা লক্ষ করা উচিত যে সৌর প্লেসাস এর এলাকায় পেট পাল্টা ঘড়ির কাঁটার দিকে, এবং বাকি স্থান - ঘড়ির কাঁটার দিকে থাকা আবশ্যক।
13. বুকে সবসময় অবতল রাখা উচিত। এই আপনি stooping, সার্ভিকাল osteochondrosis থেকে বাঁচাতে হবে, আপনি মাপসই করা এবং সর্বদা সংলাপ চোখের মধ্যে খুঁজছেন।
14. বক্তৃতা ল্যাচনিক হতে হবে। এটা কোন পরিস্থিতিতে আপনাকে মনে করে তোলে। এটা শক্তির অপচয় না করা ব্যর্থ! গোপনতা প্রকাশ করবেন না, কারণ একটি গড় ভাষ্য আপনি কিছু আনতে পারবেন না, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, এতে দৃঢ় আবেগ অনুপস্থিত থাকে যা সবসময় সংলাপ বা শ্রোতার উপর পড়ে থাকে, যা তার মনকে শান্তভাবে ব্যাহত করে।
15. সবসময় চামড়া রাখুন ময়শ্চারাইজিং। এবং এর মানে হল যে এটি পানীয় এবং পানির নিয়ম পালন করার সময়: স্নান যান, একটি ঝরনা নিন (যদি স্বাস্থ্যের অনুমতি দেয়, তাহলে বিপরীতে) ... ঈর্ষা, লোভ খতম: ঈর্ষা ও লোভী মানুষদের জন্য, ত্বক খুব শুষ্ক।
এই সহজ চীনা নিয়ম থেকে, এটি লক্ষণীয় যে স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য চিন্তা, নৈতিকতা এবং জীবনের পথ সম্পর্কিত।