হৃদরোগের কারণ

আপনি কি মনে করেন না এটি আপনাকে হুমকি দেয়? হার্টের রোগ থেকে প্রতিবছর প্রায় অর্ধ মিলিয়ন মহিলারা মারা যায় এবং আমাদের মতো তরুণ মহিলারাও এ থেকে মুক্ত নয়। দেরী না করে, কীভাবে হৃদরোগ থেকে নিজেকে রক্ষা করবেন সে সম্পর্কে সুপারিশ পড়ুন। এটি আপনার জীবনের বা আপনার সেরা বন্ধু জীবনের উপর নির্ভর করতে পারেন। যাইহোক, প্রতিটি মহিলার সমস্ত প্রয়োজনীয় পরীক্ষা সহ্য করতে কষ্ট হবে না। পরিসংখ্যান দেখায় যে পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের হৃৎপিণ্ডের ভয় কম থাকে, এবং চিকিত্সা গ্রহণের সম্ভাবনা কম।

কিন্তু হাসপাতালে যেতে যা সময় অনুকূল সময়, লক্ষণ সূত্রপাত এক ঘন্টা পর; আপনি যতক্ষণ অপেক্ষা করবেন, মৃত্যুর ঝুঁকি উচ্চতর। কিন্তু অনেক নারী এমনকি তাদের ঝুঁকির মাত্রা বুঝতে পারছেন না। তাদের জন্য, কার্ডিওভাসকুলার রোগের প্রথম চিহ্ন প্রায়ই হার্ট অ্যাটাক হয়। যখন তারা জানতে পারে যে তাদের উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ কোলেস্টেরল রয়েছে। একই সময়ে, তারা প্রথমবার উপলব্ধি করতে পারেন যে ধূমপান সত্যিই তাদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। হৃদরোগের কারণ এখনও পরিষ্কার নয়, তবে আমরা তাদের প্রতিরোধ করতে সাহায্য করব।

রোগের সূত্রপাত

আসলে, রোগের লক্ষণ আগে আপনার লক্ষণগুলি মনে হতে পারে প্রদর্শিত হতে পারে। গাড়ী দুর্ঘটনায় নিহত কিশোরী মেয়েদের ময়নাতদন্তের ফলে জাহাজের দেয়ালের উপর কোলেস্টেরল প্লেক উপস্থিতি দেখা যায় - গঠন যা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়। অনেক অল্পবয়সী নারীরা বুঝতে পারে না যে তাদের কোন উপসর্গ না থাকলেও তারা নিয়মিত ব্যায়ামের অভাব এবং ক্ষতিকারক ফ্যাটের অত্যধিক পরিমাণে ব্যবহার করে বিভিন্ন ঝুঁকির কারণেই নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, জরিপ ফলাফল প্রাপ্তির পর, কিছু তরুণ ক্রীড়াবিদ ক্রীড়াবিদ যখন তারা শিখেছিলেন যে তারা কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ে বা গুরুতর কাছাকাছি ছিল এবং যে তারা ঝুঁকি ছিল। আমি তাদের কাছে ব্যাখ্যা করতে চেয়েছিলাম যে হার্টের রোগটি আপনার কি মাপের পরিচর্যা করে না - 48 অথবা 60. উদাহরণস্বরূপ, উচ্চ রক্তচাপের সন্ধান পাওয়া গেলে - আপনি ঝুঁকিতে থাকবেন - উদাহরণস্বরূপ, উচ্চ রক্তচাপ। ডাক্তার সবসময় হার্টের রোগ নির্ণয়ের পরিচালনা করে না এবং সব ডাক্তারই বুঝতে পারেন না যে, এই রোগগুলি মহিলাদের মধ্যে বিস্তৃত। ডাক্তারদের অপর্যাপ্ত সতর্কতা, যখন এটি মহিলাদের কার্ডিওভাসকুলার রোগের উপসর্গ আসে, কেবল ভয়ানক হয়। এটি দেখায় যে স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ, থেরাপিস্ট এবং কার্ডিওলজিস্ট সহ ২0% এরও কম ডাক্তার জানেন যে প্রতিবছর আরও বেশি পুরুষ মানুষের হৃদরোগের চেয়ে পুরুষদের চেয়ে বেশি মারা যায়। এবং ইউরোপে পরিচালিত গবেষণা দেখায় যে, হার্ট অ্যাটাকের কারণে মহিলাদের হার্ট অ্যাটাকের দ্বিগুণ ঝুঁকি রয়েছে, সম্ভবত তারা একটি যথাযথ পরীক্ষা পাস করেনি এবং রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল কমিয়ে প্রতিরোধকারী ঔষধ গ্রহণ করেনি।

এটি সম্ভবত একটি আক্রমণ ...

সমস্যাটির অংশ হল যে ডাক্তার সাধারণত হার্ট অ্যাটাকের ক্লাসিক লক্ষণগুলি দেখেন, যেমন একটি জ্বলন্ত ব্যথা বা বুকের মধ্যে জ্বলন্ত সংবেদন যা ঘাড় বা কাঁধের এলাকায় ছড়িয়ে পড়ে। যদিও এই উপসর্গ উপস্থিত হতে পারে, তবে এটি মূলত মৌলিক হবে না। বিজ্ঞানীদের গবেষণায় পাওয়া গেছে যে হার্ট অ্যাটাকের সময় 70 %েরও বেশি মহিলা দুর্বলতা ভোগ করে, প্রায় অর্ধেক - শ্বাসকষ্টের সমস্যা এবং প্রায় 40% আক্রমণের এক মাস আগে অশুভ অভিযোগ করে। অনেক নারী যারা 30 থেকে 50 বছরের মধ্যে হৃদরোগে আক্রান্ত হয়েছিল, তারা অভিযোগ করেছিল যে তারা সিঁড়ির নিচে না যেতে পারে বা কেবল এক প্রান্ত থেকে অন্য প্রান্তে যেতে পারছে না - তাদের অনেক কষ্টে দেওয়া হয়েছিল অনেকে বিশ্বাস করতেন যে তারা উল্টাপাল্টা বা শুধু বয়স দেখাচ্ছিল।

লিঙ্গের সমান অধিকার

ফিজিওলজিতে পার্থক্য দ্বারা উপসর্গের পার্থক্য ব্যাখ্যা করা যায়। নারীরা পুরুষদের তুলনায় মাইক্রোবাসাকাল রোগ বা ছোট কোরেরি ধমনীগুলির অবরুদ্ধ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। প্রায় তিন মিলিয়ন নারী হৃদরোগে আক্রান্ত এই রোগ নির্ণয়ের এই ধরনের নির্ণয় করা হয়। এই ধরনের একটি পদ্ধতি যা হৃদরোগের ঝুঁকির ঝুঁকি নির্ধারণ করে, যেমন অ্যাঙ্গিগ্রাম যা বড় করনীয় ধুলার দেওয়ালের উপস্থিতি দেখিয়ে দেয়, যার ফলে পুরুষদের বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়, ছোট ছোট জীবাণুগুলির দেওয়ালগুলিতে ক্ষুদ্র আমানতের খোঁজে খুব কার্যকর হয় না। এবং এর মানে এই যে লক্ষ লক্ষ নারী সঠিক নির্ণয়ের উপর নির্ভর করতে পারে না। আজকে, ম্যাগনেটিক রেজোন্যান্স এবং কম্পিউটার এঞ্জিওগ্রাফির মতো ডায়গনিস্টিক পদ্ধতি গড়ে তোলার জন্য গবেষণাগুলি চলছে, যা নারীদের মধ্যে মাইক্রোবাসাকুলার রোগ সনাক্তে অধিক কার্যকর বলে মনে করা হয়।

উপরে সব ফলাফল কি?

যেহেতু হার্টের রোগ নির্ণয় করা কঠিন এবং আমাদের অনেকে তাদের বিপদকে তুষ্ট করে, আপনার নিজের স্বাস্থ্যের দিকে নজর রাখে গুরুত্বপূর্ণ: আপনার স্বাভাবিক রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের স্তর জানতে এবং উদ্বিগ্ন উপসর্গগুলি সনাক্ত করতে সক্ষম হবেন। আপনার জীবনধারায় কিছু পরিবর্তন করাও গুরুত্বপূর্ণ যে দীর্ঘমেয়াদি রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করবে। স্টাডিজ দেখায় যে মহিলাদের হার্টের রোগের 80% এর বেশি ক্ষেত্রে ধূমপান এবং বাসস্থানহীন জীবনধারা যুক্ত হয়। হৃদরোগ প্রতিরোধ করতে পারে এমন কোনও ঔষধ নেই। সুস্থ স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য, আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করার জন্য আপনার সময় এবং প্রচেষ্টা প্রয়োজন। সহজভাবে করা, যদি আপনি আপনার ইতিমধ্যে দুঃখজনক পরিসংখ্যান বৃদ্ধি করতে চান না, আজ আপনার হৃদয় স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে শুরু।

একটি স্বাস্থ্যকর হৃদয় জন্য অর্ধ ঘন্টা

এটি সাধারণত বিবেচনা করা হয় যে স্বাস্থ্য উন্নয়নের লক্ষ্যে শারীরিক শিক্ষা একটি চিত্র উপর সহজ কাজ তুলনায় একটু ভিন্ন পদ্ধতির প্রয়োজন কিন্তু গবেষণা দেখায় যে আপনি 40% দ্বারা হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারেন, প্রতিদিন 30-40 মিনিট করে। নিজের মধ্যে এই চিত্রটি একটি চমৎকার উদ্দেশ্য। নিয়মিত ব্যায়াম হৃদযন্ত্রের পেশীকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে, ফুসফুস এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে, "ভাল" কোলেস্টেরল বৃদ্ধির জন্য প্রচার করে। এই ছাড়াও, ব্যায়াম ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে, যা পরিবর্তে রক্তচাপ বৃদ্ধি এবং ডায়াবেটিসের উপস্থিতি প্রতিরোধ করে - হৃদরোগের ঝুঁকির কারণগুলি পরিচিত ক্রীড়াটি সবচেয়ে কার্যকর করতে, আমরা আপনার স্বাভাবিক হার্ট রেটের 50-80% এর তীব্রতার সাথে কাজ করার সুপারিশ করি। এখানে দেওয়া প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম মধ্য থেকে উচ্চ গতির workouts অন্তর্ভুক্ত এবং আপনি 300 ক্যালোরি পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে।

আপনার হৃদয়ের জন্য ব্যায়াম

এই প্রশিক্ষণ কর্মসূচির জন্য, যে কোনও ধরণের হাঁটা, চলমান, সাইকিং বা অলিম্পিক ট্রেনার উপযুক্ত। শক্তি প্রশিক্ষণ ছাড়াও সপ্তাহে 3-5 বার করুন হৃদরোগের প্রাথমিক পর্যায়ে প্রায়ই গুরুতর লক্ষণ দেখা যায় না। এটি একটি তরুণ বয়সে ইতিমধ্যেই কয়েকটি পরীক্ষায় পাস করার যোগ্য কারণ।

রক্ত চাপ

চাপ মাপা যখন, হৃদরোগের প্রতিটি স্ট্রোকের সময় রক্তের রক্তে রক্তচাপের বলটি নিয়ন্ত্রণ করে। আদর্শ হল 120/80 এর নীচে চাপ। গবেষণার ফলাফল দেখায় যে চাপ বেড়েছে (115/75 এর উপরে), হৃদরোগের বিকাশের ঝুঁকি সমানভাবে বৃদ্ধি পায়। আপনার রক্তচাপ স্বাভাবিক হলে, বছরে একবার একবার পরীক্ষা করে দেখুন। চাপ বাড়ানো হলে (120-139 / 80) বা উচ্চ (140/90 এরও বেশি), আপনি এটি প্রতি তিনমাস পর্যন্ত পরিমাপ করা উচিত যতক্ষণ না এটি স্থির হয়।

রোযা রক্ত ​​শর্করার মাত্রা

এই পরীক্ষাটি খাওয়ানোর 8 ঘণ্টা পরে আপনার রক্তে গ্লুকোজ বা চিনিযুক্ত সামগ্রী দেখায়। একটি বড় আকারের গবেষণার ফলাফল দেখায় যে হৃদরোগের প্রায় 1.5 মিলিয়ন মানুষ এবং 709,000 স্ট্রোকের মৃত্যু উচ্চতর গ্লুকোজ স্তরের ফলাফল ছিল। আদর্শ রক্তের চিনি 99 মিলিগ্রাম / ডিএল অতিক্রম করতে হবে না। যাদের বয়স ঝুঁকিপূর্ণ নয়, তাদের বয়স 40 বছর বয়সে এই পরীক্ষার সম্মুখীন হতে হবে। যদি সূচক স্বাভাবিক হয়, তবে আপনাকে প্রতি কয়েক বছরে বারবার পরীক্ষা করা উচিত। যদি চিনির মাত্রা উচ্চ হয়, প্রতি ছয় মাস পরীক্ষার পুনরাবৃত্তি করুন।

কলেস্টেরল

এই রক্ত ​​পরীক্ষার সময়, উচ্চ-ঘনত্বের কোলেস্টেরল (অর্থাৎ, "ভালো"), নিম্ন-ঘনত্বের কোলেস্টেরল (অর্থাত্ "খারাপ") এবং ট্রাইগ্লিসারাইডস (স্থূলতা, ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপ সঙ্গে যুক্ত একটি ধরনের চর্বি) নির্ধারিত হয়। কম ঘনত্ব কলেস্টেরল উচ্চ মাত্রার জাহাজের প্রাচীর উপর প্লাক গঠন করতে পারে, উচ্চ ঘনত্বের কলেস্টেরল বিভক্ত করা হয় যেখানে যকৃত যেখানে রক্ত ​​থেকে চর্বি অপসারণ করতে সাহায্য করে। আপনার মোট কলেস্টেরলের মাত্রা 200 এর কম হওয়া উচিত, যখন কম ঘনত্বের কলেস্টেরল 100 অতিক্রম করতে হবে না, উচ্চ ঘনত্বের কোলেস্টেরল 50 এর নীচে হওয়া উচিত এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা 150 এর নীচে হওয়া উচিত। যদি সমস্ত প্যারামিটার স্বাভাবিক হয় তবে কলেস্টেরলের জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা একবারে করা যেতে পারে পাঁচ বছর যদি তারা উত্থাপিত হয়, ডাক্তাররা বছরে একবার একবার রক্ত ​​পরীক্ষার পরামর্শ দিচ্ছেন।

প্রতিক্রিয়াশীল প্রোটিন

এই রক্ত ​​পরীক্ষা প্রতিক্রিয়াশীল প্রোটিনের রক্তের উপাদান নির্ধারণ করে, যা হৃদরোগের বৃদ্ধি ঝুঁকির সাথে যুক্ত প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলির একটি নির্দেশক। এই পরীক্ষাটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু হৃদরোগের প্রায় অর্ধেক লোকের কলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিকের সাথে ঘটেছে। এক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে মহিলাদের উচ্চ প্রতিক্রিয়াশীল প্রোটিন হৃদরোগের ঝুঁকি সংকেত করে, এমনকি যদি কম ঘনত্বের কোলেস্টেরল স্বাভাবিক হয়। যদি আপনি হৃদরোগের ঝুঁকিতে থাকেন, তবে প্রায় 30 বছর বয়সে এই পরীক্ষায় যান এবং ফলাফলগুলির উপর নির্ভর করে প্রতি ২-4 বছর পর এটি পুনরাবৃত্তি করুন।

হৃদ্যন্ত্রের চিত্রাঙ্কলেখ

আপনার হৃদয়ের কাজের মূল্যায়ন করার জন্য ECG একটি সুযোগ প্রদান করে। বুকে, হাত ও পায়ের সাথে যুক্ত ইলেকট্রোডের সাহায্যে, ডাক্তারের হৃদপিণ্ডের পেশির মধ্য দিয়ে যে বৈদ্যুতিক তড়িৎ প্রবাহ বের হয় তা রেকর্ড করে। 35 থেকে 40 বছর বয়সের মধ্যে কার্ডিওগ্রাম করুন। সবকিছু ঠিকঠাক থাকলে, 3-5 বছরের মধ্যে একটি দ্বিতীয় পরীক্ষা করা যেতে পারে।

স্ট্রেস পরীক্ষা

এই পরীক্ষাটি নির্ধারণ করে যে আপনার হৃদপিন্ডের চাপগুলি কীভাবে পরিচালিত হচ্ছে, যা সম্ভাব্য সম্ভাব্য করোনরি ধমনীর রোগের একটি সূচক। হাঁটা বা একটি ট্রিমমিল উপর চলমান যখন, হৃদয়ের কার্যকলাপ সম্পর্কে তথ্য বুকে সংযুক্ত একটি ইলেকট্রোড এবং একটি চাপ পরিমাপ ডিভাইস দ্বারা সংশোধন করা হয়। স্বাভাবিক workouts সময় আপনি দ্রুত ক্লান্তি পেতে হলে, আপনি একটি চাপ পরীক্ষা পাস করা উচিত।

5 আপনার হার্টের জন্য ক্ষতিকর অভ্যাস

এটি হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করার সময় আসে, এমনকি ছোট পরিবর্তন

জীবনের পথে মহান গুরুত্ব হয়। আপনার চারপাশের সকলের যত্ন নেওয়ার মাধ্যমে আপনি প্রায়শই নিজের প্রয়োজনগুলি ভুলে যান, যা অবশেষে চাপের মধ্যে পড়ে। এটা বলা যায় যে, অপুষ্টিতে এবং শারীরিক কার্যকলাপের অভাবের পাশাপাশি চাপ হৃদরোগের বিকাশকে প্রভাবিত করে এমন একটি গুরুতর কারণ। এইভাবে, ফ্লোরিডার ইউনিভার্সিটির বিজ্ঞানীদের দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে মানসিক চাপ হৃদরোগের রোগীদের ক্ষেত্রে মৃত্যুর ঝুঁকি বৃদ্ধি করে। আপনি যদি অভ্যাস গড়ে তুলতে শুরু করেন যা আপনাকে উদ্বেগ ও উদ্বেগ মোকাবেলায় সহায়তা করে, তাহলে ভবিষ্যতে আপনি দীর্ঘস্থায়ী চাপের বিকাশকে এড়াতে পারেন। প্রতিদিন, শুচি পদ্ধতির জন্য সময় খুঁজে, এটি 10 ​​মিনিট ধ্যান বা পার্ক মাধ্যমে একটি রান হতে।

আপনি ক্ষতিকারক ফ্যাট খাওয়া

অনেক মহিলাই কম চর্বিযুক্ত খাবারে আক্রান্ত হন এবং সেইজন্য কম চর্বিযুক্ত কুকি, ক্র্যাকারস, ক্রিম পনির - এই সব খাবারে প্রচুর সংখ্যক ক্যালরি রয়েছে, কিন্তু কম পুষ্টির মূল্য রয়েছে। সর্বোত্তম বিকল্পটি মোনোসস্যাচুরেটেড ফ্যাট (রেপিসিড, জলপাই ও বাদাম মাখন) এবং পলিউস্যাচুরেটেড ফ্যাট (ফ্যাটি মাছ, উদাহরণস্বরূপ সালমোন, পাশাপাশি বাদাম, ফ্ল্যাক্সেড, তিল এবং সূর্যমুখী তেল) ব্যবহার করা হবে; এই চর্বি কোলেস্টেরল কমানোর অবদান এবং তৃপ্তি একটি অনুভূতি সৃষ্টি। সুস্থ চর্বিযুক্ত খাবারের দৈনিক সংখ্যা 30% এবং 7% এরও কম পান করার চেষ্টা করুন - সম্পৃক্ত (সম্পূর্ণ দুধ পণ্য, লাল মাংস এবং মাখন) দিয়ে। ট্রান্স ফ্যাট ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন (ভাজা খাবার, প্যাকেজ নাস্তা, মার্জারিন)। আংশিকভাবে হাইড্রো-জিনযুক্ত উদ্ভিজ্জ চর্বি থেকে প্রাপ্ত, ট্রান্স ফ্যাট কম ঘনত্ব কলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি করে এবং উচ্চ ঘনত্বের কোলেস্টেরল কমাতে পারে।

আপনি বিশ্বাস করেন যে খারাপ অভ্যাস দ্বারা ক্ষতিপূরণ হয়

দুঃখিত, কিন্তু আপনি প্রচুর ফল এবং সবজি খেতে পছন্দ করেন না মানে ধূমপান এবং ব্যায়ামের অভাব কোনওভাবে আপনার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে না। প্রতিটি ঝুঁকিপূর্ণ ফ্যাক্টর আলাদাভাবে চিকিত্সা করা উচিত, ডাক্তাররা বলে।

আপনি দুগ্ধজাত খাবার খান না

হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীগণের একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, যারা দিনে 3 বারের বেশি পাতলা দুধের দ্রব্য এবং দই খাওয়াচ্ছে, তাদের চেয়ে কম রক্তচাপের ঝুঁকি 36% কম। স্পষ্টতই, আপনার খাদ্যের নিম্ন ক্যালসিয়ামের সামগ্রীগুলি ধমনীতে মসৃণ পেশীগুলির ক্যালসিয়াম কোষগুলির দ্বারা ক্ষতিপূরণ প্রদান করে, যা তাদের সংকীর্ণতা এবং চাপ বৃদ্ধি করে, বিশেষজ্ঞদের ব্যাখ্যা করে। খাদ্য সংযোজকগুলির সাথে ক্যালসিয়াম খাওয়ার পরিমাণ সমতুল্য হতে পারে না, যেহেতু দুগ্ধজাত দ্রব্যগুলিতে পটাসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে, যেগুলি রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।

আপনি পণ্যগুলি লেবেলগুলি মনোযোগীভাবে পড়েন না

আপনি ক্যালোরি পরিমাণ, চর্বি সামগ্রী নিরীক্ষণ করতে পারেন, কিন্তু অন্যান্য পরিসংখ্যান মনোযোগ না। অনেক পণ্য রাসায়নিকভাবে প্রক্রিয়াজাত করা হয়েছে সোডিয়াম একটি বড় পরিমাণ থাকতে পারে। সুতরাং এমনকি কম ক্যালোরি হচ্ছে, তারা এখনও আপনার রক্তের বাহন ক্ষতি। প্রতিদিন ২-300 মিলিগ্রামের বেশি সোডিয়াম খাওয়ার চেষ্টা করবেন না। উপরন্তু, যদি আপনার রক্তের গ্লুকোজ স্তরের বৃদ্ধি হয়, আপনি মনোযোগ দেওয়া উচিত পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট পরিমাণ। মূলত, পণ্য কমপক্ষে কম ২0% কার্বোহাইড্রেট এবং অন্তত 5 গ্রাম ফাইবারের থাকা উচিত। অবশেষে, আংশিকভাবে হাইড্রো-জেনেটিকেটেড ফ্যাট (অথবা ট্রান্স ফ্যাট) দিয়ে খাবার খাওয়া এড়িয়ে যান, এবং মনে রাখবেন যে এমন খাবারগুলি যা ট্রান্স ফ্যাটের 0.5 গ্রাম ধারণ করে, লেবেলটি ইঙ্গিত দিতে পারে যে সব কিছুই নেই ।