আধুনিক বিশ্বের মধ্যে, মানুষের শরীরের লোহার অভাব - একটি সাধারণ প্রপঞ্চ, এবং লোহার অভাব অ্যানিমিয়া - শিশুগুলির মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ রোগগুলির মধ্যে একটি। এই যেমন উপসর্গ দ্বারা নির্দেশিত হয়:
- অবিরাম ক্লান্তি অনুভূতি,
- হ্রাসাত্মকতা,
- ধ্রুব উদাসীনতা, সবকিছু থেকে উদাসীনতা,
- খাওয়ার অনিচ্ছা,
- শ্বাসকষ্ট,
- পেশী স্বন হ্রাস,
- ট্যাকিকারডিয়া,
- stomatitis,
- অবিরাম শীতলতা,
- সংক্রমণ প্রতিরোধের হ্রাস,
- খাদ খালের রোগ
যদি আপনি উপরের উপসর্গগুলির মধ্যে অন্তত কিছু খুঁজে পান, অবিলম্বে একটি থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করুন। এবং প্রথম জিনিস যা করতে হবে তা হলো বিশ্লেষণের জন্য রক্ত দান।
হিমোগ্লোবিন স্তর বাড়াতে বিভিন্ন উপায়।
বিশ্লেষণ ফলাফল উপর ভিত্তি করে আপনি চিকিত্সা নির্ধারিত হবে। যদি হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কম থাকে, তবে এটি ওষুধ দ্বারা বৃদ্ধি করা হয় - ঔষধ গ্রহণ করা। হেমোগ্লোবিনের সামান্য হ্রাসের মাধ্যমে, সুষম পুষ্টি এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা আপনাকে সাহায্য করবে। শারীরিক ব্যায়াম একটি জটিল, দীর্ঘ ভ্রমণ সহ ঘন ঘন বহিরঙ্গন কার্যক্রম, সব ধরনের বহিরঙ্গন কার্যক্রম, পাশাপাশি চিকিৎসার লোক পদ্ধতি হিমোগ্লোবিন উত্থাপন প্রক্রিয়া আপনার নির্ভরযোগ্য সাহায্যকারী হবে।
সুষম পুষ্টি।
হেমোগ্লোবিন স্বাভাবিক হওয়ার জন্য লোহা-সমৃদ্ধ খাবার প্রয়োজন হয়: উপাদানের মাধ্যমে মাংস, ডিম, এবং ফল এবং সবজি থাকা উপাদানগুলি যা রক্তের গঠনে (ম্যাঙ্গানিজ, কোবল্ট, তামা) অংশগ্রহণ করে। এর মধ্যে রয়েছে গাজর, বীট, টমেটো, ফুলকপি, আপেল, নাশপাতি, শুকনো গুঁড়ো, প্রিয়া।
মাংসের পণ্যগুলির মধ্যে, কম চর্বিযুক্ত ভল, গরুর মাংস, মুরগীর স্তন, টার্কি বা খরগোশের অগ্রাধিকার প্রদান করুন। যকৃত থেকে খাবারের অবহেলা করবেন না। আপনার খাদ্য সয়াবীন মটরশুটি এবং তাদের উপর ভিত্তি করে খাদ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন, পাশাপাশি মটরশুটি, চাল, বকবাকলা লোহা প্রকৃত উৎস সবুজ শাক হয়: ডাল, parsley, লেটুস, spinach, সিলেট, বেসিল সবচেয়ে ভাল লোহা পশু প্রক্রিয়াকরণের থেকে শোষিত হয়, বিশেষ করে ভল থেকে। মনে রাখবেন যে শুধুমাত্র একটি লৌহ ক্ষুদ্র অংশ উদ্ভিদ পণ্য থেকে শোষিত হয়।
আপেল, পীচ, খাঁড়া, কমলা থেকে সুগন্ধি আদা মিশিয়ে খাদ্য থেকে লোহার শোষণ উন্নত করে, অ্যানিমিয়ার বিরুদ্ধে রক্ষা করে। অ্যানিমিয়ার প্রারম্ভিক লক্ষণগুলির সঙ্গে ব্রেকফাস্ট ভাজা গাজর জন্য খাওয়া পরামর্শ দেওয়া হয়, যা কোন উদ্ভিজ্জ তেল বা খাদ ক্রিম সঙ্গে পূরণ করা আবশ্যক
স্বাস্থ্যকর জীবনধারা
অক্সিজেনের সাথে শরীরকে পূর্ণ করতে, কক্ষ পরিষ্কার করতে নিশ্চিত করুন, তাজা বাতাসে আরও বেশি করে বের হওয়ার চেষ্টা করুন, শারীরিক পরিশ্রম সম্পর্কে ভুলবেন না। হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধি ভিটামিন বি 1২ (লিভার থেকে প্রক্রিয়াজাত নির্যাস) সাহায্য করবে। বি 1২ এর ইন্ট্র্যামাস্কুলার ইনজেকশন পরে, হিমোগ্লোবিন দ্রুত স্বাভাবিক হয়ে উঠবে, এবং শরীরের ভিটামিনের উপাদান পুনরায় শুরু করবে।
লোক পদ্ধতি
হিমোগ্লোবিন স্তর উত্থাপন একটি নির্ভরযোগ্য সহকারী ঔষধ আজ ব্যবহার সঙ্গে ঐতিহ্যগত ঔষধের রেসিপি।
- পরিষ্কার আবহাওয়া
হিমোগ্লোবিন বাড়াতে লোকের প্রতিকারের মধ্যে, একটি ঘাস শুদ্ধকারী সাহায্য করবে। ঢাকনা প্রস্তুত করার জন্য, চিপাড্ হাড়ের ক্লিয়ারিং এর একটি চামচ নিন এবং উষ্ণ পানির একটি গ্লাস দিন। খাবারের 30 মিনিট আগে আশ্চর্য হওয়া উচিত মাতাল হওয়া এবং খাবারের পর, দুই ঘন্টা, তিনবার তিনবার।
- হেডজরওটি দেখা যায়।
পরবর্তী উপায়ে একটি ছিদ্রযুক্ত সঙ্গে একটি মেষশাবক একটি টিঙ্কচার হয় রান্নার জন্য, আপনি কাটা পাতা এবং হেমলক বীজ দুই টুকরা নিতে হবে, 90% এলকোহোর চার অংশ ঢালা। টুকরা সঙ্গে পরিবেশন আঁটসাঁটভাবে বন্ধ, একটি শুষ্ক এবং শীতল জায়গায় একটি সপ্তাহ জন্য রাখা দিনে 5 বার পানির টুকরা 2 টি ড্রপ ব্যবহার করা যথেষ্ট।
- ছিদ্র ছিদ্র, বার্চ পাতা
হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতে, নেটিটস এবং বার্চ পাতার একটি ঔষধি সংগ্রহ রয়েছে। এটি বার্চ পাতার 1 ভাগ এবং ডোয়েসিয়াল নেটের পাতাগুলির 1 অংশ মিশ্রিত করা প্রয়োজন। মিশ্রণ দুটি চেনু ফুটন্ত পানির দুই কাপ ভর্তি করে, এক ঘন্টার মধ্য দিয়ে চাপ দিচ্ছে, এবং 1/3 গ্লাসের মটরশুটি রস যোগ করুন। ২0 মিনিটের জন্য খাবারের আগে এটি আট সপ্তাহের জন্য 4 বার দিন।
- বিভিন্ন খাবার ব্যবহার করে অনেক রেসিপি আছে।
1 গ্লাস শুকনো আখরোট এবং 1 কাপ কাঁচামরিচ, মাংসের পেষকী বা একটি কফি পেষকদন্ত মধ্যে কাটা। প্রতিদিন 1-2 চামচ নিন।
কফির ছাড়াও বেকহ্যামের দ্বিতীয় রেসিপি আপনি একটি কাচের কাঁচামাল এবং একটি গ্লাস দই প্রয়োজন হবে। বকুয়াত ভাল ধুয়ে, কিফার ঢালা এবং জোর জোর 12 ঘন্টা। আপনি সময়ে সময়ে খাওয়া খেতে পারেন
মুরগি, বাদাম, শুকনো গুঁড়ো এবং মধু দিয়ে মিশ্রিত করুন। আপনি দৈনিক কয়েকটি টেবিল চামচ খাওয়া প্রয়োজন। এই দ্বারা আপনি শুধুমাত্র হিমোগ্লোবিন স্তর বাড়াতে পারেন না, কিন্তু অন্যান্য খনিজ ও ভিটামিন সঙ্গে শরীরের সম্পূরক।
আরেকটি বিকল্প মানে - শুকনো গুঁড়ো, prunes, বাদাম, raisins, লেবু, মধু। সব উপাদান গুঁড়ো এবং মিশ্রিত করা হয়, কুলিকের রস যোগ এটি একটি ডেজার্টের মত ব্যবহার করুন।
সুতরাং, একটি রক্ত পরীক্ষা দেখিয়েছে যে আপনার লোহার অভাব অ্যানিমিয়া আছে। এখন, প্রধান জিনিস - সঠিক চিকিত্সা পরিকল্পনা - হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধি করার উপায়। এবং এখানে একটি অমূল্য সাহায্য আপনাকে একটি বিশেষজ্ঞ ডাক্তার দ্বারা দেওয়া হবে। ইতিমধ্যেই উল্লিখিত, হেমোগ্লোবিনের সামান্য হ্রাসের সঙ্গে, আপনি ঔষধ ছাড়া লোক প্রতিকার ব্যবহার করে এবং একটি সুস্থ জীবনধারা নেতৃত্বদান করতে পারেন। কিন্তু যদি আপনার হিমোগ্লোবিনের মাত্রা খুব কম থাকে, তবে আপনাকে চিকিত্সা পদ্ধতিতে ভুগতে হবে, ঐতিহ্যগত ঔষধের রেসিপি দিয়ে এটি সরবরাহ করবে। যদি আপনার সমস্ত প্রচেষ্টার পরে, হেমোগ্লোবিন একই স্তরে থাকে, তাহলে একটি গভীর চিকিৎসা পরীক্ষার জন্য যান। গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা নিরীক্ষণের জন্য এটি বিশেষভাবে প্রয়োজনীয়। কোনো ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই, আপনি কোন লোকের প্রতিকার বা ঔষধ ব্যবহার করতে পারবেন না।