হাঁটু এবং কোষ আমাদের শরীরের যে অঙ্গ অঙ্গবিন্যাস এলাকায় অবস্থিত হয় জায়গা। এটা জানা যায় যে, এই স্থানগুলি অপেক্ষাকৃত দুর্লভ, কারণ কয়েকটি শ্বেতঘটিত গ্রন্থি রয়েছে। অতএব, একটি অপ্রতিরোধ্য সংখ্যক বিষাক্ত গ্রন্থি এমন জায়গাগুলিকে আরও দুর্বল করে তোলে এবং সূর্যের আলো, বায়ু, তাপমাত্রার পরিবর্তনগুলি আরও তীব্র হয়ে ওঠে। পরিবেশের প্রতিকূল প্রভাবের অধীনে, ত্বকে কোষের বীজ অঙ্কুর হয়ে যায়, ত্বক এলাকা আরও গাঢ় এবং আলখাল্লা তৈরি করে।
ভিটামিন যেমন এ এবং ই হিসাবে অতিরিক্ত ভিটামিনের সাহায্যে বহিরাগত বিরক্তির জন্য চামড়া কোষের প্রতিরোধের কথা বলুন যা flaking কমাতে সক্ষম।
হাঁটু এর puffiness এড়িয়ে চলুন এবং জয়েন্টগুলোতে লবণ ড্রাইভ একটি খুব দরকারী প্রতিকার পেতে পারেন: একটি ব্লেন্ডার একটি মাথাব্যথা, এক লেবু, স্যালারি মূল অর্ধেক স্ক্রল। এছাড়াও, এই মিশ্রণে মধু যোগ করা প্রয়োজন, দুই থেকে তিন টেবিল চামচ পরিমাণে Dannoesredstvo ব্যবহার করার জন্য এটি একটি চা চামচ জন্য একটি খালি পেট উপর সকালে প্রয়োজনীয়।
এই ধরনের মিশ্রণটি ত্বককে ভিতরের থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করবে। হাঁটুতে যত্নের জন্য ডিজাইনের বিভিন্ন উপায়ে খোলা এলাকাটিও বাইরে থেকে সমর্থন প্রয়োজন।
প্রসাধনী সাহায্য সহ ছিপি
অঙ্গরাগ পণ্য, সেইসাথে মডেলিং ক্রিম, এই পরিস্থিতিতে একটি অপরিহার্য সাহায্য প্রদান করবে সব পরে, তারা চামড়া জমিন উন্নত করতে পারেন, স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার সাহায্য, কারণ তাদের একটি বিশেষ জটিল আছে
এটা স্মরণ করা উচিত যে হাঁটু এলাকায় ত্বক শুষ্ক হয়, তাই এটি স্বাভাবিক সাবান ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, এটি শুষ্ক প্রভাব আছে হিসাবে। আপনি শরীরের প্রদত্ত এলাকার জন্য কোনও বিশেষ সরঞ্জাম খুঁজে না পাওয়ার ক্ষেত্রে, আপনি মুখের জন্য পরিকল্পিত যে প্রস্তুতিগুলিও ব্যবহার করতে পারেন। শুষ্ক এবং সংবেদনশীল ত্বকের জন্য পরিকল্পিত নরম ফোম ব্যবহার করে হাঁটু পরিষ্কার করা উচিত। এটি একটি সপ্তাহে একবার মাখনের চামড়া কোষ অপসারণ করার জন্য একটি মশলা ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়, যা তরুণ কোষ গঠনের গতি বাড়িয়ে দেবে মশলা প্রয়োগ করার পরে, এটি একটি ময়শ্চারাইজিং বা পুষ্টিকর ক্রিম প্রয়োগ করা প্রয়োজন।
হেরাল্ড রেমিডিসির সাহায্যে চামড়া মোটা
ইউক্যালিপটাস টিস্যুটি গুঁড়ো করে হাঁটু ligaments এবং জয়েন্টগুলোতে হিমায়িত করা যেতে পারে। এই টিস্যুটি নিম্নরূপ প্রস্তুত করা যেতে পারে: দুই সপ্তাহের জন্য উড্ডা অর্ধ লিটার, ইউক্যালিপ্টাসের তিনটি টেবিল, নির্দিষ্ট সময়কাল সমাধান দ্রবণ। হাঁটু এর জয়েন্টগুলোতে মধ্যে ঘর্ষণ, বিছানায় যাওয়ার আগে টিপচার ব্যবহার করা উচিত। এই প্রক্রিয়ার পরে, উষ্ণ bandages সঙ্গে রাতের জন্য ড্রেসিং, হাঁটু উষ্ণ হতে হবে। এই ধরনের কর্মের সাহায্যে, লবণ অতিক্রম করা হয়।
একটি চমৎকার প্রভাব এছাড়াও ঘনবস্ত্র এর রুট দ্বারা exerted হয়, যা হাঁটু এলাকা মধ্যে ঘষা করা উচিত। প্রায় তিন সপ্তাহ ধরে একটি অন্ধকার স্থানে, অর্ধ লিটার বীজতলায় উড্ডা দ্বারা সমাধান করা হয়।
হাঁটু ত্বককে নরম করার জন্য নীচের পদ্ধতিটি সাহায্য করবে। এক-দশটির অনুপাত ব্যবহার করে উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে লেবুর রস মেশানো প্রয়োজন। মিশ্রণ হাঁটু এলাকা প্রয়োগ করা হয় পরে, এটা বিশ মিনিটের জন্য রাখা উচিত। তারপর গরম জল সঙ্গে হাঁটু ধোয়া এবং একটি ফ্যাটি জমিন সঙ্গে পুষ্টিকর ক্রিম একটি স্তর আবেদন করতে হবে।
সবাই জানেন যে টেবিল লবণ কোষ, হাঁটু, পাশাপাশি ফুট এবং শরীরের অন্যান্য অংশের যত্ন করার জন্য অপ্রয়োজনীয় সাহায্য প্রদান করে। লবণ keratinized চামড়া কয়লা সাহায্য বন্ধ সঙ্গে, এবং প্রথম প্রয়োগ পরে চামড়া নরম এবং স্পর্শ করতে আরো সুন্দর হবে। এবং কিছু সময় পরে, নিয়মিত ব্যবহারের পরে, রুক্ষ অন্ধকার ত্বকের এলাকায় হালকা হবে। ব্যবহৃত মিশ্রণটি নিম্নরূপ প্রস্তুত করা হয়। 100 গ্রাম মধু এবং টেবিল লবণ মিশ্রিত করা উচিত, একটি তেলল্টন এর তেল তেল যোগ করে। এই মিশ্রণে, আপনি আপনার সাথে লাগানো অপরিহার্য তেল যোগ করতে পারেন, আপনি আপনার পছন্দগুলি উপর নির্ভর করে, যা কফি ভিত্তিতে, তেল ব্যবহার করতে পারেন। ফলে একটি scarab হিসাবে ব্যবহৃত হয় ব্যবহার করার পর, এটি একটি পুষ্টির প্রভাব সঙ্গে একটি চর্বি ক্রিম ব্যবহার করা প্রয়োজন। মোমের মধ্যে থাকা ক্রিমটি একটি নির্দিষ্ট সুরক্ষামূলক ফিল্ম তৈরি করবে যা শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা পাবে।
হাঁটু হাঁটু যত্ন জন্য টিপস
এটা জানা যায় যে অত্যধিক স্নান চামড়ার জন্য চাপ লাগে, এবং এটি হাঁটু এলাকায় চামড়া প্রযোজ্য।
হাঁটু এর reddened চামড়া আঙ্গুল বা লেবুর রস, এবং sauerkraut এর রস দিয়ে মুছে ফেলা উচিত।
লেবু রসের ত্বকের গাঢ় অংশকে সাদা করার ক্ষমতা এবং কাকড় এবং বিয়ারবেরি নির্যাসের রসও রয়েছে।
হাঁটু এলাকায় এলাকার চামড়া শর্ত একটি উপেক্ষিত চেহারা আছে যে ঘটনা, এটি পুনরুদ্ধারের জন্য নিয়মিত রক্ষণাবেক্ষণ প্রায় এক মাস সময় লাগবে। এই সময়ের শেষে, সপ্তাহে একবার প্রয়োগ করা বিভিন্ন মাস্ক এবং স্ক্রাবের সাহায্যে প্রাপ্ত ফর্মটি বজায় রাখার জন্য যথেষ্ট হবে, এবং ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করা হয়, প্রায় সপ্তাহে দুবার।
শারীরিক ব্যায়াম সাহায্যে ঝাঁকুনি
নিয়মিত হাঁটুতে পেশী এবং জয়েন্টগুলোতে একটি মহান লোড, কারণ তারা প্রায় সব আন্দোলন একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। অতএব, এটা বিস্ময়কর নয় যে হাঁটু ব্যথা এবং নিকৃষ্ট দেখতে পারেন।
আমাদের টাস্ক কিছু সহজ শারীরিক ব্যায়াম সাহায্যে হাঁটু সাহায্য করতে হয়।
ব্যায়াম # 1
শুরুর পজিশন - আমরা একসঙ্গে আমাদের পায়রা রাখি, অতিরিক্ত বাঁকা হাঁটুতে আমাদের হাতে বিশ্রাম ঘূর্ণমান আন্দোলনের মৃত্যুদন্ড কার্যকর করা, প্রতিটি দিকে 15-20 গতির জন্য চার পন্থা উপর চালানো উচিত।
ব্যায়াম # 2
এই ব্যায়াম আগের একটি অনুরূপ, কিন্তু এখানে পা ব্যাপকভাবে ছড়িয়ে আছে।
ব্যায়াম 3
এটা প্রয়োজনীয়, কিছু নির্ভর, লেগ এগিয়ে nadivyanosto ডিগ্রী বাড়াতে। প্রায় 15-25 বার শ্বসুর বাজানো এবং অবিলম্বে আরম্ভ করুন।
ব্যায়াম 4
একটি নির্দিষ্ট সমর্থন উপর নির্ভর করে, আমরা মোজা উপর উদ্ধরণ শুরু, আমরা এক পায়ের উপর থাকা উচিত। তারপর পরবর্তী লেগ যান। ব্যায়াম প্রতিটি পা জন্য 15-25 বার করা হয়।