হলিউডের তারকা তাদের স্বাস্থ্যের বিকাশ কিভাবে করেন?

আপনি যদি সুস্থ হন না, তাহলে শক্তিশালি এবং সুন্দর থাকা কঠিন, এই সভ্যতা সকল সেলিব্রিটিদের কাছে পরিচিত। শুটিং অনেক ঘন্টা সহ্য করার জন্য, যুবক রাখা, সবসময় আকৃতি হতে, সেলিব্রিটি অনেক প্রচেষ্টা করা। কেন আমরা তাদের থেকে একটি উদাহরণ নিতে না?
কিভাবে তারা স্বাস্থ্যের সমর্থন করে?
চলচ্চিত্র শিল্পের প্রতিনিধিদের মধ্যে, একটি সুস্থ চিত্রটি ফ্যাশনেবল হয়ে ওঠে। তারা সাবধানে ওজন নিরীক্ষণ, কারণ ক্যামেরা দৃশ্যত কয়েক আকার যোগ করুন, এবং ফটোগ্রাফার flashes চিত্রের মধ্যে এমনকি ছোট ত্রুটিগুলি উজ্জ্বল করতে পারেন ধূসর রঙ এখনও একটি টোনেল ক্রিম সঙ্গে মুখোমুখি হতে পারে, এবং ফটোশপ আপনি "স্ক্র্যাচ" সেলুলাইট করতে পারেন, কিন্তু আপনি টান এবং দমন অভাব গোপন করতে পারেন না। যদি অভিনেতা সেরা শারীরিক ফর্ম না হয়, তাহলে তার সেরা ভূমিকা তাকে পাস হবে। অতএব এটা বিস্ময়কর নয় যে হলিউড মধ্যে ভাল অভ্যাস, যোগ এবং সুস্থ খাওয়া একটি বাস্তব অর্চনা আছে। তাই হলিউড তারকা কি শক্তি, স্বাস্থ্যকর এবং পাতলা পূর্ণ থাকতে পারে?

সূর্যালোক থেকে প্রত্যাখ্যান
আবার জনপ্রিয়তার শীর্ষস্থানে অহংকারী ফ্যাকাশে, আর চরম ক্যান্সারের সাথে চরম ক্যান্সারের সাথে সম্পর্কিত অত্যধিক সূর্যের এক্সপোজার চিকিৎসা তথ্য দ্বারা কমপক্ষে ভূমিকা পালন করে না। একটি মহিলার স্বাস্থ্যের বড় ক্ষতি সৈকত নেভিগেশন topless থাকার দ্বারা সৃষ্ট হয়, কারণ স্তন স্তনবৃন্ত ক্ষতিকারক অতিবেগুনী রশ্মির খুব সংবেদনশীল হয়। তারা এটি সম্পর্কে জানেন, তারা ফটোগ্রাউন্ড সম্পর্কে পুরোপুরি ভালভাবে জানে এবং আরও বেশি অভিনেত্রীকে আমরা আলাবাস্টার ফ্যালী চামড়ার সাথে দেখতে পাই। তাদের মধ্যে - নিকোল কিডম্যান, অ্যাঞ্জেলিনা জোলি, কার্স্টেন Dunst, স্কারলেট জোহান্সসন।

খাদ্য চিনি থেকে বাদে
অভিনেত্রী ব্যক্তিগত চিকিৎসক গিনেথ পল্টো জানান, তার ভিত্তিতে তৈরি চিনি এবং পণ্যগুলির ক্ষতি সম্পর্কে তিনি বলেন। এবং কয়েক বছর ধরে এখন অভিনেত্রী চিনি না এবং একই সময়ে নিজেকে পুরোপুরি মনে করেন আমেরিকান জাতি তাকান, আপনি চর্বি মানুষ একটি বড় সংখ্যা দেখতে পারেন। এটি চিনির চিনি ব্যবহারের কারণে। চিনি আগে প্রাকৃতিক পণ্য থেকে প্রাপ্ত হয়, এবং আজ শোষিত ক্যালোরি তৃতীয় অংশ সাদা ময়দা এবং চিনি। অতএব, শুধুমাত্র স্থূলতা নয়, রোগ সহগামী - রোগ প্রতিরোধ, ডায়াবেটিস, কার্ডিওভাসকুলার রোগ, উচ্চ রক্তচাপ, খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম কমানোর।

যখন একজন ব্যক্তি মিষ্টি খায়, চিনি অবিলম্বে রক্ত ​​প্রবাহে প্রবেশ করে, তখন তার স্তর পড়ে, এবং সে আবার একটি মিষ্টি চায়। চিনির চাকাগুলি অগ্ন্যাশয় ও শ্বাসনালী গ্রন্থিগুলির চাপের কারণ হতে পারে, চিনির পতন থেকে রক্তের ক্ষয়ক্ষতির মেজাজ, দুর্বলতা। চিনির পরিবর্তে প্রাকৃতিক ফ্রুক্টোজ ব্যবহার করার জন্য ভাল (শুকনো ফল এবং তাজা ফল), "ধীর" কার্বোহাইড্রেট (মুসসি, পোরিদেজ) এর অগ্রাধিকার দিন।

নিরামিষ হত্তয়া
অনেকে অননুমোদিত বা মাংসের ক্ষতি সম্বন্ধে বেনিফিটের বিষয়ে দীর্ঘদিন ধরে তর্ক করছেন, তবে অনেক হলিউডের তারকা তাদের নিজেদের জীবনযাত্রা দেখায়। কিছু স্বাস্থ্যের লক্ষ্যগুলি অনুসরণ করে, অন্যরা নৈতিক কারণগুলির জন্য নিরামিষভোগী হন। এখানে বিখ্যাত আমেরিকান নিরামিষ তালিকা একটি সংক্ষিপ্ত তালিকা: রিচার্ড Gere, ব্র্যাড পিট, গিলিয়ান এন্ডারসন, কিথ Winslet, Alec Baldwin, Natalie পোর্টম্যান। কিন্তু সবই মাংসের খাবারের নিষেধের সীমাবদ্ধ নয়, কেউ কেউ ভ্য়াজনবাদ, এই ধরনের শাক-সবজি বেছে নেয়, যখন দুগ্ধজাত দ্রব্য এবং ডিম ব্যবহার করা হয় না। অভিনেতা অ্যালিসিয়া সিলভারস্টোন দশ বছরেরও বেশি সময় ধরে একটি শ্যাভেজ হয়েছে। এমনকি গর্ভাবস্থায়ও তিনি পুষ্টিমানের এই নীতিগুলি থেকে বেরিয়ে যেতে পারতেন না, এবং এই কারণে তিনি একটি সুস্থ পুত্রকে জন্ম দেবার থেকে বিরত ছিলেন না। তিনি যুক্তি দেন যে মানুষ পশু উৎপাদনের পণ্য ছাড়া ভাল করতে পারেন। ডেমি মুর - কাঁচা খাবারের সমর্থক, সম্ভবত এটি পঞ্চাশতম বার্ষিকীটির থ্রেশহোল্ডে তার সুন্দর চরিত্রের গোপন রহস্য।

জল পান কর
সাদা পর্দার পেপারারাজির পেছনের মাঝখানে তারাগুলি পিছনে রেখে, তারা প্রায়ই তাদের হাতে মিনারেল বোতল নিয়ে ছবি তুলতে থাকে। এবং এটি ক্যালিফোর্নিয়া গরম আবহাওয়া নয়, শুধু জল নিরুদন এড়াতে সাহায্য করে। নন-কার্বনেটেড শুষ্ক পানি কিডনি, হার্ট এবং পাচক পদ্ধতির স্বাভাবিক কার্যকারিতা বাড়ায়, বিষক্রিয়া ও বিষাক্ত পদার্থের শরীরকে পরিষ্কার করে। উপরন্তু, পরিষ্কার জল এর চামড়া স্বাস্থ্যের উপর ভাল প্রভাব আছে, কারণ নিঃসৃত চামড়া সূক্ষ্ম wrinkles সঙ্গে আবৃত হয়, তার স্বর হারায় তরল অভাব কোষ্ঠকাঠিন্য, মাথাব্যাথা, বৃদ্ধিপ্রাপ্ত চাপ এবং অন্যান্য অপ্রীতিকর রোগে পরিণত হয়।

যোগব্যায়াম করছেন
ম্যাডোনা হলিউডে যোগব্যায়াম শুরু করেন, অনেক বছর ধরে তিনি ভক্তি সঙ্গে স্বাস্থ্য অনুশীলনে নিবেদিত হয়েছে। এটা এত ভাল যে এটি মনের শান্তি, স্বাস্থ্যের উন্নতি, রিচার্জ, মস্তিষ্কে শক্তিশালীকরণ ও ওজন কমানোর জন্য সাহায্য করে। ম্যাডোনা অ্যাশট্যাগ যোগ অনুশীলন পছন্দ করে, এটি একটি নিবিড় অনুশীলন, ব্যায়াম একটি দ্রুত গতিতে সঞ্চালিত হয়, এবং একটি নির্দিষ্ট শ্বাস তাল বজায় রাখা হয়। গায়ক তার যোগব্যায়ামের গতিশীল সংস্করণ আগ্রহী ছিল, তার কন্যা লরডেস মাদাগো জন্মগ্রহণ পরে, এবং তিনি কয়েক কিলোগ্রাম দ্বারা ওজন হারাতে প্রয়োজন। হঠাৎ যোগব্যায়ামের প্রশংসকদের মধ্যে জেনিফার অ্যানিসন, গিনেথ পল্টো, সারা জেসিকা পার্কার,