কিন্তু যদি আমরা শব্দ থেকে কাজের দিকে অগ্রসর হই, আমরা খুঁজে বের করি যে কখনও কখনও আমরা জানি না এই পদ্ধতিটি আমাদের বা তার অবস্থার মধ্যে আরও কতটা উপযুক্ত হবে। এবং তারপর এটি শুধু ত্বকের ধরন বা আমাদের ব্যক্তিগত পছন্দ নয়। এসপিএ-প্রক্রিয়াগুলি এত কার্যকর, এবং তাদের সংখ্যা এত দ্রুত বৃদ্ধি পায় যে তা জানার জন্য যে তাদের প্রতিটিই কেবল আমাদের চেহারাকে প্রভাবিত করে না, কিন্তু আমাদের মঙ্গলও বাধা দেয় না। এটি সবচেয়ে জনপ্রিয় খুঁজে বের করার এবং নিজের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত চয়ন করার সময় এটি মনে হয়!
মনের মধ্যে আসা প্রথম জিনিস, অবশ্যই, একটি রাশিয়ান স্নান। আমরা বাষ্প "প্রস্তুতি" প্রযুক্তিগত বিবরণ বিবরণ বাদ এবং অবিলম্বে ব্যাপার এগিয়ে যান। ভিজা বাষ্প রাশিয়ান স্নান পুরোপুরি ত্বক (অনুকূল তাপমাত্রা 60-70 ডিগ্রী সি) warms, ঘাম বাড়াতে, বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা অপসারণ প্রচার এবং ত্বকের একটি উপকারী প্রভাব আছে, ছিদ্র থেকে জমা চর্বি প্রত্যাহার প্রদান, sebaceous গ্রন্থি চ্যানেল দ্বারা সংযুক্ত। স্থানীয় বাষ্প বাথ যে আপনি মুখে তৈলাক্ত ত্বক পরিষ্কার করতে ভাল, কিন্তু যদি আপনি ব্রণ সঙ্গে সমস্যা সমাধান বা অতিরিক্ত চর্বি হ্রাস প্রয়োজন, তারপর রাশিয়ান স্নান হয় যেমন সমস্যার সেরা সমাধান। উপরন্তু, একটি স্নান ধোয়ার সময়, ত্বক ধুয়ে ফেলা হয়, তাই এপিডার্মিসের মৃত কোষ মৃদুভাবে এবং স্বাভাবিকভাবে সরানো হয়, ত্বক পৃষ্ঠ সহজে পরিষ্কার করা হয়, এবং তাই ত্বক চোখ ঠিক ঠিক আগে ছোট হয়ে।
নিরাপত্তা ব্যবস্থা
প্রধান বিষয় নিশ্চিত যে আপনার কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমটি ঘড়িের মত টিকটিক, এবং দেহ ক্রনিক কিডনি, গিউনিকোলজিক্যাল, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল, ফুসফুসে বা চর্মরোগে আক্রান্ত হয় না।
লিটল সিক্রেটস
আপনার বাথরুমের সময় আপনার পছন্দের এক ফিতু-চাতে নিজেকে প্রস্তুত করুন। চা খাওয়া জরিমানা, কিন্তু ভেষজ চা পাতা এছাড়াও একটি লোশন হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। সংমিশ্রণ জন্য চামড়া রসায়নবিদ এর chamomile এবং প্লেইন এর পাতা ভাল মিলে ভাল হয়।
ফিনিশ বন মধ্যে শুকনো গরম বাষ্প রাশিয়ান স্নানের ভিজা বাষ্প তুলনায় কিছুটা ভিন্নভাবে চামড়া প্রভাবিত করে, কিন্তু বিপরীত প্রতারণার প্রায়শই একই হয়। এবং যদি আপনি এখনও একটি জেল ব্যবহার করে sauna ব্যবহার করার পূর্বে একটি ঝরনা নিতে পারেন, তারপর sauna এর আগে এটি জল (এবং কোন ক্ষেত্রে আপনি প্রসাধন আগে একটি মশলা ব্যবহার করা উচিত!) চামড়া থেকে প্রতিরক্ষামূলক ফ্যাট স্তর ধোয়া, কিন্তু বাষ্প রুম "বিশুদ্ধ" তারপর।
নিরাপত্তা ব্যবস্থা
সনাতন বাতাসটি বেশ গরম (100 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড) পর্যন্ত, এবং শুষ্ক ত্বক দিয়ে মানুষ মাঝে মাঝে মুখের এলাকায় টান টান অনুভব করে। স্নেহজাতীয় গ্রন্থিটি ফোর্স-মজেইয়ার মোডে কাজ করে, কারণ শরীরটি শুষ্ক-শুকানোর থেকে সংবেদনশীল ত্বককে রক্ষা করতে চায়। এমনকি এই পদ্ধতির হটেস্ট প্রেমের জন্য, ত্বক জন্য যেমন চরম পরীক্ষা ব্যবস্থা করা প্রয়োজন হয় না। আপনি যদি এই অনুভূতিগুলি প্রত্যেকবারই sauna এ থাকেন তবে বিকল্প এসপিএ-বিকল্পগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন।
ছোট গোপনতা শুষ্ক বাষ্পের গরম আলিঙ্গন ছাড়াই চামড়াটি প্রতিক্রিয়া দেয়, বিশেষজ্ঞরা দ্বিতীয় ধাপের পরে মুখ ও শরীরের জন্য হালকা ছিদ্র তৈরি করার পরামর্শ দেন, কফি ভিত্তিতে ২ টেবিল-চামচ দিয়ে 100 গ্রাম জলপাই তেল মেশানো। সবজি তেল ক্রিম সঙ্গে (সংবেদনশীল ত্বক সঙ্গে) বা খাদ ক্রিম (স্বাভাবিক সঙ্গে) প্রতিস্থাপন করা যাবে।
ডিজাইনারের উপর ভিত্তি করে ফিতোসৌয়ানা, সাইবেরিয়ান বা তিব্বতি বলা হয়, এটি এক ব্যক্তির জন্য একটি কাঠের বাষ্পের রুমের কম্প্যাক্ট ভ্যারিয়েন্ট। একটি অনুরূপ বাষ্প রুম আকারে একটি বিশাল ব্যারেল বা একটি বিশাল বুকে অনুরূপ। বাষ্প একটি বিশেষ পায়ের পাতার মোজাবিশেষ দ্বারা phytosauna মধ্যে খাওয়ানো এবং সমানভাবে বাষ্প রুমে শরীর এবং অভ্যন্তরীণ দেওয়াল heats। প্রায়শই এই ধরনের phytosauna মূল্যবান দেবদারি কাঠ ব্যবহার করে, তার দরকারী বৈশিষ্ট্য জন্য পরিচিত। উত্তপ্ত হলে, কাঠের তেজস্ক্রিয় যৌগ সক্রিয়ভাবে বাষ্পে পরিণত হয়, ত্বক এবং শ্বাস প্রশ্বাসের উপর একটি নিরাময় প্রভাব রয়েছে।
উপায় দ্বারা, আপনি সব নিয়ম অনুযায়ী phyto-saunas আগে একটি ঝরনা নিতে পারেন - এই এসপিএ-প্রক্রিয়া আর্দ্রতা এবং তাপমাত্রা একটি মৃদু এবং নমনীয় শাসন বেশ সম্ভব।
উষ্ণ আপ অধিবেশন 20-30 মিনিট সময় লাগে। 5-7 মিনিটের মধ্যে, ফাইটোসাউনে তাপমাত্রা প্রয়োজনীয় 40-50 ডিতে উন্নীত হয়। উপায় দ্বারা ফিতা-চা শুকনো এবং ভেজা অবস্থায় উভয়ই কাজ করতে পারে। নিরাপত্তা ব্যবস্থা তাদের গোপন সত্য মিথ্যা যে শরীরের phytosauna মধ্যে hovering হয়, এবং মাথা বাইরে। যেমন একটি পদ্ধতি মস্তিষ্কের শ্বাসযন্ত্রের পোকা রক্তের বাহন উপর বাষ্প লোড বাদ দেয়।
লিটল সিক্রেটস
এই পদ্ধতি জটিল অ্যাপ্লিকেশনের জন্য ভাল কাজ করে বাষ্প, Phytosauna জন্য প্রাপ্ত, বিশেষ আজ থেকে infusions মধ্যে তৈরি করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি এই সাথে সংযুক্ত হন, যেমন একজোড়া হেরোসিস এবং একটি ম্যাসেজ বাষ্প বা তেল দিয়ে তৈরি একই ঘাসযুক্ত ভিত্তিতে সব প্রস্তুত, তারপর phytosauna প্রভাব উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি হবে
যাইহোক, আপনি প্রস্তুত করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, আপনার ত্বকের ধরন জন্য সঠিক একটি ম্যাসেজ তেল। শুধু এই বা যারা তেল থেকে ব্যক্তিগত সংবেদনশীলতা বিবেচনা করা ভুলবেন না। ম্যাসেজ মিশ্রণের ভিত্তিতে 50-70 গ্রাম জলপাই তেল। তৈলাক্ত ত্বকের জন্য, এই বেসে 3 টি দারুচিনি, লেবুর রস এবং কৃমিওয়ালা তেল যোগ করা ভাল। শুষ্ক জন্য - একই স্কিম অনুযায়ী, আপনি কোকো মাখন, ইউক্যালিপটাস এবং আভাকাডো তেল যোগ করতে পারেন। কিন্তু ল্যাভেন্ডার, কমলা এবং রোজামারী তেলের একটি স্বাভাবিক ভাল উপযোগী মিশ্রণ।
Hydromassage সবচেয়ে জনপ্রিয় স্যালন প্রক্রিয়া এক। হ্যাঁ, এবং চেহারা এবং মেজাজ উত্তোলন সাধারণ চেহারা জন্য ভাল না চিন্তা।
এই পদ্ধতিটি ভূপৃষ্ঠের স্নানের ভিতরে অবস্থিত বিশেষ নোজলের সাহায্যে পরিচালিত হয়। তাদের চিন্তাশীল প্লেটমেন্ট আপনি শরীরের মৃদুভাবে এবং কার্যকরভাবে ম্যাসেজ সমস্যার এলাকায় অনুমতি দেয়। এইসব জেট যে মানুষের শরীরের উপর একটি তীব্র নিরাময় প্রভাব আছে।
নিরাপত্তা ব্যবস্থা
খাওয়ার পরে ডানদিকের জলদস্যুতে আশ্রয় নেন না - একটি বিরতি নিন যদি আপনার উচ্চ রক্তচাপ, কার্ডিওভাসকুলার রোগ, ইউরোলিথিয়াসিস বা ভ্যারিসোজ নাস থাকে তবে এই পদ্ধতি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
লিটল সিক্রেটস
এই ধরনের পদ্ধতির প্রসাধন প্রভাব প্রত্যেকের কাছে পরিচিত হয়: এটি সেলুলিটি প্রকাশের পরিমান হ্রাস, চিত্রের নরম সংশোধন, এবং ত্বকের শুষ্কতা এবং ত্বকে নিরাময়কারী জল প্রবাহের সাহায্যে পুনঃস্থাপন করা হয়।
সবচেয়ে জনপ্রিয় হোম বিকল্প - সুগন্ধযুক্ত, যা শুধুমাত্র একটি স্নান, sauna বা পিলিং পরে সবচেয়ে কার্যকর। তাদের ঘরবাড়ি সংগঠিত করা কঠিন নয়, দোকানগুলির সুফল এখন সুগন্ধি বোমা, তেল এবং সমুদ্রের লবণের মতো।
কিন্তু যদি আপনি সৃজনশীল প্রশ্নে যান, তাহলে বাড়িতে আপনি কিছু দরকারী এবং উপভোগ্য মনে করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, পানিতে অল্প পরিমাণে তৈরি ফল বা উদ্ভিজ্জ রস যোগ করুন। শীতকালে, সাইট্রাস ফল, গাজর এবং আপেলের রস চমৎকার। কিন্তু রেসিপি এবং আরো কঠিন আছে। উদাহরণস্বরূপ, এই: 3 কমলা একটি ছুলা শুকনো করা উচিত, একটি গুঁড়া মধ্যে কফি গ্রিকার মধ্যে স্থল, তাজা সঙ্কুচিত কমলা (লেবু, আঙ্গুর বা জালা) একটি গ্লাস সঙ্গে diluted রস, 2-3 সেন্ট যোগ করুন। চামচ জলপাই তেল এবং বাথরুম মধ্যে ঢালা
এই পদ্ধতিগুলি বৈচিত্র্যতা আপনাকে সব ধরনের স্ক্রাব, পিলিং এবং মাস্ককে সাহায্য করবে, যেটি কেবল আপনার চোখগুলি চালায়। মূল জিনিস আপনার আত্মা ইচ্ছা এবং কি শরীরের জন্য সঠিক কি জানেন!