তার কর্মের পরিসর বেশ ব্যাপক। যেমন ধরনের আছে: পুনর্জন্ম, টনিক, soothing, এবং স্ব-ম্যাসেজ। অন্য কথায়, শরীরের যত্ন এবং স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করার জন্য, বিশ্রামের জন্য, ক্লান্তি দূর করার জন্য, এটি প্রফিল্যাক্টিক উদ্দেশ্য দ্বারা করা হয়। তার সহায়তায়, মানসিক ও শারীরিক টান টানতে অপসারণ করা হয়, অত্যাবশ্যক স্বন বৃদ্ধি হয় এবং শরীরটি অসুস্থতা পরে পুনরায় উত্তোলন করে। এটা বলার জন্য কোনও অতিরঞ্জিত হতে পারে না যে কেবলমাত্র কয়েক সেকেন্ডের পরেই শক্তি এবং প্রশান্তি একটি বিশাল ঢেউ আছে
স্বাস্থ্যকর ম্যাসেজ প্রধান কর্ম
স্বাস্থ্যসম্মত ম্যাসেজ প্রধান টাস্ক রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি, মানসিক অবস্থা উন্নত। আপনি শুধুমাত্র একটি সাধারণ, কিন্তু একটি নির্দিষ্ট অঞ্চলের জন্য একটি স্থানীয় ম্যাসেজ সঞ্চালন করতে পারেন। সাধারণ স্বাস্থ্যসম্মত ম্যাসেজের অধিবেশন প্রায় ২0 মিনিট স্থায়ী হয়, যার মধ্যে 10 মিনিট ঘাড়, পিছনে এবং পায়ে দেওয়া হয়, স্তনের 3-4 মিনিট এবং স্তনের অর্ধেক আকার এবং প্রায় 4 মিনিট হাত ধরে থাকে। প্রতিটি জোন জন্য বরাদ্দ সময়, এটি কোন ম্যাসেজ টেকনিক মধ্যে সহজাত সমস্ত কৌশল প্রদান করা আবশ্যক - stroking, নাকাল, kneading, effleurage, কম্পন। এবং আমি এমন একটি সমস্যা সমাধানের জন্য সাহায্য করব যারা একটি নির্দিষ্ট প্রক্রিয়াটি সম্পন্ন হচ্ছে। উদাহরণস্বরূপ, উত্তেজনা উপশম করার জন্য, এটি মূল কৌশল পাথর হয় যে প্রয়োজনীয়। মানসিক কার্যকলাপকে সক্রিয় করার জন্য, উদাহরণের পূর্বে, প্রয়োগ করা বলটি বৃদ্ধি করুন অতএব, এটা বিশ্বাস করা হয় যে এই ধরনের ম্যাসেজটি সত্যিই অনন্য - এটি সেই ফলাফলটি তৈরি করতে সক্ষম যা আপনি এই মুহুর্তে আশা করেন।
স্বাস্থ্যকর মুখের ম্যাসেজ
এই এলাকায় স্থানীয়ভাবে স্বাস্থ্যকর ম্যাসেজের প্রক্রিয়াটি বহন করে, ত্বককে আরও স্থিতিস্থাপক এবং স্থিতিস্থাপক করে তুলতে, বৃদ্ধির লক্ষণগুলির উপস্থিতি প্রতিরোধ করা সম্ভব। অতএব, 25 তম বার্ষিকীর থ্রেশহোল্ড অতিক্রম করে, এটি পরিচালনা করা আবশ্যক।
ব্যবহারের আগে, একটি ক্রিম, লোশন বা মুখের তেল গ্রহণ এবং একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া জন্য চেক করার জন্য চামড়া একটি ছোট এলাকায় আবেদন। সবকিছু ঠিক থাকলে, চোখের সামনে এলাকার এড়ানো, প্রক্রিয়াটি আগে তাদের মুখ ছোঁড়া। আন্দোলন হালকা হতে হবে এবং চামড়ার অন্ততপক্ষে স্ট্রাইংয়ের লাইন বরাবর পাস করতে হবে।
10 সেকেন্ডের কোর্সের মধ্যে ম্যাসেজটি যথাক্রমে বয়সের ক্যাটাগরির সমতুল্য। মেয়েদের জন্য 25 বছর 1-2 বার বছর, তারপর আরো প্রায়ই।
আপনার মুখের উপর একটি দৈনিক রাতে ক্রিম প্রয়োগ, মন্দির এবং চক্ষু এলাকা দিক থেকে চামড়া উপর আপনার আঙ্গুলের প্যাটার্ন। কিন্তু ভুলে যাবেন না যে এটি একটি পেশাদার পদ্ধতি নয় এবং এটি উইজার্ডের কাজকে প্রতিস্থাপন করে না।
জন্য প্রধান ইঙ্গিত
পুষ্টিকর লক্ষণ, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস, বিষণ্নতা এবং স্নায়বিক উদ্দীপনা চেহারা সহ, সেলুলার বিপাক দ্বারা প্রতিবন্ধকতা, কমে পেশী টোন সহ লোকেদের সুপারিশ করা হয়।
contraindications
এটা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য পরামর্শ দেওয়া হয় না, মাসিকের সময় নারী। ফুসফুসের উপস্থিতি, চামড়া রোগ, টিউমার, শিরা ও যক্ষ্মার বিস্তার, হাড়ী বা প্রসারিত প্রস্রাব বা পিতল পাথর রোগের উপস্থিতি মঞ্জুর থেকে বিরত থাকুন।
স্বাস্থ্যসম্মত ম্যাসেজের জন্য আবেদন করা, মনে রাখবেন যে এটি একটি প্রশস্ততা নয় এবং সেশনের পরে আপনার osteochondrosis আপনার সাথে থাকবে যাইহোক, কার্ডিওভাসকুলার রোগ, ব্রণাইটিস বা ল্যারিঙ্গাইটিস সহ, শিরা ও ধমনীতে রোগের সঙ্গে, তিনি সঠিক দিকের চিকিত্সা পরিচালনা করতে সক্ষম।