পরিচ্ছন্নতা ম্যাসেজ দিয়ে নিম্নলিখিত কৌশলগুলি ব্যবহার করা হয়:
- মার্জন;
- দেবে;
- কম্পন;
- চটকানি।
সমস্ত আন্দোলন একটি বিজ্ঞপ্তি, rectilinear এবং zigzag প্যাটার্ন তৈরি করা আবশ্যক। পুনরাবৃত্তি প্রতিটি আন্দোলন পাঁচ বার হওয়া উচিত। ঘাড় এবং কপাল জায়গা সব থেকে আলাদাভাবে massed হয়।
এই ম্যাসাজের মৃত্যুদন্ড কার্যকর করার জন্য, প্রথমে আপনাকে মানুষের ত্বকের ধরন বিবেচনা করতে হবে। মুখ স্বাভাবিক ত্বক সঙ্গে, দৈনিক অঙ্গরাগ ম্যাসেজ যথেষ্ট হবে যদি আপনার ঠোঁট থাকে, তবে 15 টি পদ্ধতি (চামড়ার অবস্থার উপর নির্ভর করে) সম্পূর্ণ করার পর, স্বাস্থ্যসম্মত ম্যাসেজ প্রয়োগ করার সুপারিশ করা হয়।
যদি মুখের ত্বক খুব শুষ্ক হয় তবে নিয়মিত ম্যাসেজ সপ্তাহে ২ বারের চেয়ে বেশি প্রয়োজন হয় না।
প্রতিটি ধরনের ম্যাসেজ কমপক্ষে দশ মিনিট থাকা উচিত।
শুষ্ক এবং লজ্জাকর চামড়া দিয়ে স্বাস্থ্যকর ম্যাসেজ শুধুমাত্র মুখের ত্বক একটি ময়শ্চারাইজার প্রয়োগ করার পর বাহিত হয়। কটনিং এবং নাকাল এর সাধারণ পদ্ধতি ছাড়াও, effelurage পদ্ধতি ব্যবহার করার জন্য প্রয়োজনীয় এবং দরকারী। ম্যাসেজটি সম্পন্ন হওয়ার পর, নপিনকে একটি নপিনের সাথে সাবধানে সরানো উচিত এবং একটি গরম সংগ্রাহক প্রয়োগ করুন
যদি আপনি মুখের ফুলে আছে, তারপর ঘাড় এবং মুখ ম্যাসেজ ব্যবহার করে খুব সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। এই ক্ষেত্রে, আমাদেরকে সাধারণ পাথর ছুঁড়ে ফেলা হবে। চোখের এবং চোখের পলক মধ্যে ম্যাসেজ বাদ দেওয়া হয়।
Cryo। স্বাস্থ্যকর এবং প্রতিরোধকারী ম্যাসেজ
প্রফিল্যাক্টিক ম্যাসেজ ক্রিওমাসেজ অন্তর্ভুক্ত করবে (গ্রিক শব্দ ক্রিও অর্থ "ঠান্ডা, বরফ")। Cryomassage বহন জন্য এটি কার্বনিক অ্যাসিড এর তুষার ব্যবহার করতে প্রয়োজন। তার জন্য, আমাদের ত্বক সবচেয়ে সংবেদনশীল। এই ধরনের ম্যাসেজ সেবুম কমাতে সাহায্য করে, তাই প্রায়ই এই তৈলাক্ত ত্বক দিয়ে লোকেদের জন্য এই ম্যাসেজটি সুপারিশ করা হয়। অন্য কৌতুক ছড়ানো এবং ফেইড চামড়ার ম্যাসেজের জন্য উপযুক্ত।
ক্রোমমাস সঙ্গে ত্বক supercool না যাতে, শুধুমাত্র অগভীর stroking আবেদন করা প্রয়োজন। মুখের ত্বকে কার্বন ডাই অক্সাইড প্রয়োগের পর, ত্বকের লালন করা উচিত, একই সময়ে ক্লান্তি ঘটবে এবং প্রাণবন্ততা বৃদ্ধি পাবে। পুষ্টির সরবরাহ এবং অক্সিজেনের পরবর্তী বৃদ্ধি এবং ঘাড় এবং মুখে প্রচলন প্রক্রিয়া স্থির করে।
অনেক beauticians পঁচিশ বছরের বয়সে হোম ম্যাসেজ শুরু করার সুপারিশ আদর্শ প্রতিটি দিন পাওয়া যাবে, মুখের ত্বকের জন্য এই ধরনের পরিমাণ সময়, যা আপনার বয়স মিলিত হবে। স্ব-যত্নের সম্পূর্ণ জটিলতা থেকে (ম্যাসেজ, ওয়াশিং, মাস্ক, মেক-আপ, ক্রিম এবং লোশন প্রয়োগ) ম্যাসেজ হলো সবচেয়ে কম সময়ের সাধারণ প্রোগ্রাম। কিন্তু আপনি প্রতিদিন ম্যাসেজ করা প্রয়োজন, যাতে আপনার ত্বক এই ধরনের লোড ব্যবহার করা হয় এবং দেখানো যত্ন অনুগ্রহের সঙ্গে প্রতিক্রিয়া।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে মুখের মুখের ম্যাসেজ ব্যবহার করা যাবে না:
- যদি ত্বকের অখণ্ডতা লঙ্ঘন হয় (এলার্জি, ডার্মাটাইটিস এবং অন্যান্য রোগ সহ);
- যদি ভাইরাল প্রকৃতির রোগ থাকে;
- শরীরের বিভিন্ন তীব্র অবস্থায়;
- যদি ত্বকের পুষ্টি থাকে;
- যদি একজন ব্যক্তির প্রসাধন ম্যাসেজ একটি স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা আছে;
- যখন ইন্ট্রাক্রানিয়াল চাপ উড্ডীন;
- সক্রিয় কুপারোর সঙ্গে - মুখ ত্বকে ছোট লাল জালের আকারে জাহাজগুলির বিস্তার।
স্বাস্থ্যকর মুখ ম্যাসেজ জন্য নির্দেশাবলী:
- ভ্রু মধ্যে আপনার থাম্বস প্যাড জুড়ে। এবং একটু চাপা, নীচের পাশ পৃষ্ঠতল থেকে আপনার আঙ্গুলের স্লাইড করুন, নিম্ন চোয়াল থেকে শিরোনাম।
- নিম্ন চোয়াল আঙ্গুলের কোণ থেকে ঘাড়ের পৃষ্ঠ সরানো একটি সহজ সঞ্চালন।
- বন্ধ আঙ্গুলের ঘাড় সম্মুখ পৃষ্ঠ stroking।
- নীচের চোয়ালের প্রান্তে পৌঁছানোর জন্য আপনার নখদর্পণ ব্যবহার করুন, এটি অনুসরণ করুন, সামান্য এটি stroking, আপনার কানের কোণ থেকে প্রান্ত থেকে অবিরত এবং কানে তালা জুড়ে অবস্থিত পয়েন্ট উপর নিচে টিপুন। টিপে যখন বাতাসের পাইপ উপর চাপ না।
- চিবুক এবং উপরের ঠোঁট থেকে স্ট্রোক আপনার সূচকের আঙ্গুল দিয়ে, উপরের ঠোঁট স্পর্শ করুন, এবং মধ্যবয়সদের চিবুকের দিকে, সামান্য আঙ্গুল এবং নিকেলগুলি চিবুকের নিচে স্থাপন করা হয়।
- তিন আঙ্গুলের (থাম্ব এবং সামান্য আঙুল ছাড়া) নাক এর উইংস উপর স্থাপন এবং গাল উপর সামান্য stroking করা, কান কাছাকাছি অবস্থিত এলাকা দমন করার সময়।
- একই তিন আঙুল দিয়ে, আপনার হাত মন্দিরের চক্ষু চোখের পেশী বরাবর আপনার নাকের পিঠ থেকে ম্যাসেজ করা শুরু