ত্বকে স্নায়ু শেষের মাধ্যমে ভাস্কুলার সিস্টেমে গরম বাতাসের শক্তিশালী প্রভাব রয়েছে। ফলস্বরূপ, অগভীর রক্ত ঝরান প্রসারিত, এবং চামড়া থেকে রক্ত সরবরাহ উন্নত। চামড়া ছিদ্র প্রসারিত এবং ভেতরের-কাদা কর্ক আউট আসা, এবং ইতিমধ্যে peeled ছিদ্র উচ্চ তাপমাত্রা দ্বারা নির্বীজিত হয়।
বাষ্প স্নান প্রভাব বৈচিত্রতা এবং উন্নত করার জন্য, জল পাথর থেকে খাওয়ানো হয়। এই জলের মধ্যে প্রয়োজনীয় ওষুধ এবং ঔষধের আদিবাসীদের আশ্লেষ যোগ করা হয় - কৃমি এবং সাদা যেরুয়া, রোজমিরিটি রক্তসংবহনকে উন্নত করে, এটি ত্বক, চিমোয়ামের ত্বকে চর্বিযুক্ত চামড়ার জন্য উপযোগী, হোপ লাঙ্গল থেকে মুক্ত। ঋষি তেল ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী। রোজ তেল তৈলাক্ত গ্রন্থিগুলির কাজকে স্বাভাবিক করে তোলে, ত্বকের পুনর্জন্ম সক্রিয় করে। সাইট্রাসের তেল (বার্গামট, দ্রাক্ষাক্ষেত্র, লেবু) লিম্ফ প্রবাহের উন্নতিতে অবদান রাখে, ত্বকের উপর এন্টিসেপটিক প্রভাব থাকে, যা সেলুলাইট প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
স্নান সক্রিয়ভাবে চামড়া কাজ করে। বাষ্প রুমে সরাসরি মাস্কের ত্বক প্রয়োগ করতে এটি নিরর্থক। যখন একজন ব্যক্তির ঘাম হয়, ত্বকের ছিদ্র খোলা এবং পরিষ্কার হয়। বাষ্প রুম থেকে ফেরার মাস্ক 15 বা 20 মিনিট পরে করা উচিত, যখন ঘাম বাষ্পীভবন হ্রাস করা হয়, এবং শরীরের তাপমাত্রা স্বাভাবিক ফিরে আসবে আপনি প্রস্তুত মেকক ব্যবহার করতে পারেন, এবং আপনি নিজেকে একটি মাস্ক যা ভিটামিন সঙ্গে saturates করতে পারেন, softens এবং চামড়া পোড়া। সমুদ্রের buckthorn oil এর 1 টেবিল-চামচ নিন এবং ২ টেবিল চামচ শুকনো ক্রিম বা কুটির পনির দিয়ে মিশিয়ে দিন। ফলে মিশ্রণ মুখের বা শরীরের উপর প্রয়োগ করা হয়, 20 মিনিট পরে, এটি গরম জল দিয়ে ধোয়া।
চুলের যত্ন
আমাদের চুল বিশেষ যত্ন প্রয়োজন। চুলকে চকচকে দিতে এবং তাদের শক্তিশালী করতে, আমরা একটি মাস্ক প্রস্তুত করব। এটি করার জন্য, রসুনের রস দিয়ে 3 টেবিল-চামচ ময়দার আটা মিশিয়ে চুলের উপর প্রয়োগ করুন। 30 মিনিটের পরে শ্যাম্পু দিয়ে মুখোশ ধুয়ে ফেলুন।
শীতকালে, যখন চুল দুর্বল হয় এবং প্রায়ই পড়ে যায়, এটির তেল মাস্কটি সামলাতে সাহায্য করবে। রান্না করার জন্য, মধুর ২ টেবিল চামচ এবং লোকেল তেলের 3 টেবিল-চামচ মিশ্রন করুন। পাঁচ মিনিটের মধ্যে আমরা শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলব। চুল ধুয়ে ফেলার জন্য, আমরা জল ব্যবহার করি, যার মধ্যে ব্রুম উঁচু করা হয়।
বাষ্প কক্ষ আপনি একটি পশম টুপি মধ্যে পদব্রজে ভ্রমণ করা উচিত, তাই আমরা overdrying থেকে চুল রক্ষা। এর এই সুবিধা গ্রহণ করা যাক। আমরা বাষ্পের রুমে যাবার আগে, আমরা চুলের উপর একটি মাস্ক রাখি, আমরা একটি সেলফোন ব্যাগ, একটি টেরি তোয়ালে বা টুপি উপরে রাখি। সুতরাং, চুল তাপ থেকে রক্ষা করা হবে, এবং উচ্চ তাপমাত্রা নিরাময় প্রভাব উন্নত হবে।
ঝাড়ু
ভিজা গরম গুড়গুড় সঙ্গে চিকিত্সা একটি পিলিং এবং ম্যাসেজ হয়, এটা শরীরের পাতলা এবং স্মার্ট হয়ে সাহায্য করবে, এবং চামড়া উপর একটি উপকারী প্রভাব থাকবে। ব্রুম ম্যাসেজ হয় মার্জন, stroking, ল্যাশিং মাংসপেশী ব্যক্তিটি পেটে থাকে, অস্ত্রগুলি ট্রাঙ্কের পাশে প্রসারিত হয়। ম্যাসেজ একটি ঝাড় লাগে এবং একটি ম্যাসেজ জটিল সঞ্চালন।
1. হাত এবং কাঁধে ভাঁজ করার সময়, মাথার দিকে সরানো, ফুট থেকে স্ট্রোক আন্দোলন সহজ, বল ব্যবহার ছাড়াই, সময়কাল 5 মিনিট।
2. একটি সংকোচন সঙ্গে ল্যাশিং। আমরা ফিরে থেকে সঞ্চালন। ব্রুম সামান্য উত্তোলন করুন, তারপর পিছনে আমরা 2 বা 3 lashes করতে হবে। তারপর আমরা ঝাড়ু বাড়াতে, এটি করা যাক, ইতিমধ্যে ম্যাসেজ এলাকায় গরম পাশ দিয়ে, জন্য 2 বা 3 সেকেন্ড জন্য আপনার হাতে এটি টিপুন একই আন্দোলন পায়ে এবং নিতম্ব উপর সম্পন্ন হয়।
3. যখন আমরা বাম হাত ধরে ধরে রাখি, তখন আমরা শরীরের মাটি পৃষ্ঠায় এটি রাখি। একটি বিনামূল্যে হাত দিয়ে ঝরঝরে ছেড়ে দিন, তারপর ঘর্ষণ সঞ্চালন। আন্দোলন বৃত্তাকার হওয়া উচিত। প্রথমে আমরা হিপ, নীচের পিছনে, পিছনে এলাকা ঘষা। আমরা আমাদের পা ও হাত এও করি। এক জোন থেকে অন্য জায়গায় যাওয়ার আগে, উষ্ণতা বৃদ্ধির জন্য উজ্জ্বল উঁচু হয়ে উঠেছে।
ম্যাসেজ সঞ্চালন করার সময়, আমরা সমস্যা এলাকায় বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে, যথা "কমলা স্খলিত" বা চর্বি ফেনা। কিন্তু কোমরের নীচে ডিম, হাড়ের জোনকে সাবধানতার সাথে চিকিত্সা করা উচিত, এই অঞ্চলের পরিবাহক ব্যবস্থার অপ্রয়োজনীয় বোঝা।
স্নান মধ্যে পানীয়
একটি নিয়ম হিসাবে, স্নান মধ্যে, আমরা ঘাম 1 থেকে 1.5 লিটার ঘাম থেকে হারাতে। স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য সংরক্ষণ, আর্দ্রতা ক্ষতির পুনরাবৃত্তি প্রয়োজন, কিন্তু এই জন্য আপনি নির্দিষ্ট নিয়ম অনুসরণ করা প্রয়োজন। দৃঢ় পানীয় "লোড" হৃদয় এবং তারা পরিত্যাগ করা উচিত, এবং এই কফি, এলকোহল বাষ্প রুম পরে পুরোপুরি ফলের, ক্বা, ব্রথ, ফলের চা, মিনারেল ওয়াটার জন্য তৃষ্ণা নিবিষ্ট করে, তবে জাহাজ এবং স্নায়ুতন্ত্রের কাজগুলি পুনঃস্থাপন করে, সম্পত্তি শক্তিশালী করা আছে।
একটি দৃঢ়ীকৃত প্রভাব চা আছে, যা একটি বিশেষ সূত্র অনুযায়ী প্রস্তুত করা হয় টিস্যু ও টোনের পুনর্নবীকরণের গতি বাড়ায়। লেবু মলা, পুদিনা, লেবুর ঘাস, হালকা বা কালো চা একটি চা চামচ কয়েকটি পাতা নিন। একটি থার্মো মধ্যে উষ্ণ জল একটি লিটার পূরণ করুন।
শরীরের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস সঙ্গে Saturates এবং পুরোপুরি তৃষ্ণার্ত ক্র্যানবেরি ভাস্বর quenches। ক্র্যানবেরি একটি চা চামচ মধু সঙ্গে মিশ্রিত করা হবে, আমরা গরম জল ঢালা, শুধুমাত্র উষ্ণ জল না, কাপ মধ্যে ডান আমরা 5 মিনিট জোর দিচ্ছি
স্নান করার জন্য কনট্রাকশন
তীব্রতা রয়েছে: দীর্ঘস্থায়ী রোগের প্রাদুর্ভাব, যা জ্বর, উষ্ণ তাপমাত্রা, তীব্র পর্যায়ে রোগের সাথে সম্পর্কিত। আপনি পেরিকার্ডিটিস, এন্ডোকার্ডাইটিস, মাইোকার্ডাইটিস, হার্টের রোগের সাথে স্নান ব্যবহার করতে পারবেন না। মস্তিষ্কে আঘাতপ্রাপ্তি, ফুসফুসের যক্ষ্মা, মৃগীরোগের পর যক্ষ্মার টিউমার, টাকাইকারিয়া লক্ষণগুলি রোগীদের উপস্থিতিতে বাথটি পুরোপুরি বিকৃত হয়। ব্যথানাশক রোগের রোগীদের জন্য রক্তস্রাবের লক্ষণ, বোটকিন রোগে আক্রান্ত, অ্যানিমিয়া সহ গুরুতর ভাস্কুলার স্কেলারোসিস সহ রোগীদের জন্য নিষিদ্ধ। যদি আপনার উপরে রোগ না থাকে, তাহলে সুন্দর, সুস্থ এবং নিরাপদভাবে স্নান করুন।
স্নান মধ্যে মহিলাদের সবচেয়ে প্রিয় পেশা একটি মাস্ক হয়। গরম বাষ্প রক্ত সঞ্চালন উত্সাহিত, ছিদ্র খোলা, শরীরের উপর প্রভাব নিরাময় স্নানের নীতি হল তাপ বৈসাদৃশ্য। এই কঠোরতা কৈশিক এবং পোষাক পোষাক জন্য একটি ভাল ভাল জিমন্যাস্টিকস হয়, হৃদয় পেশী জন্য চমৎকার চার্জিংয়ের। বাষ্প পর, ত্বক ভেলভেট, মসৃণ এবং নরম মাস্ক জন্য একটি ভাল জায়গা মনে কঠিন।
বাথ মাস্ক একটি আরামপ্রদ এবং পরিষ্কার শরীরের প্রয়োগ করা উচিত। মাস্কের মধ্যে বিরতিতে ব্যবহার করা হয়, যা কমপক্ষে 15 বা ২0 মিনিট পর্যন্ত তৈরি হয়। ছিদ্র ইতিমধ্যে নিরাময় পদার্থ শোষণ করতে খোলা এবং প্রস্তুত। স্নান মধ্যে আপনি প্রস্তুতির মাস্ক এবং creams ব্যবহার করতে পারেন, একটি স্নান আপনার হোম পদ্ধতির সঙ্গে "চিত্কার" যাও আপনার শরীরের প্রয়োজন
মাস্ক এর উদ্দেশ্য মৃত চামড়া কোষ নিষ্কাশন এবং গভীরভাবে ত্বক পরিষ্কার হয়। একটি চমৎকার exfoliating এজেন্ট কফি মাঠ, যা কফি মেশিন বা কফি পাত্র মধ্যে রয়ে যায়। পুরুতে স্নিগ্ধতা জন্য, এর 1 টি চামচ ওটমিল যোগ করুন, যা পূর্বে উষ্ণ জল দিয়ে উত্তপ্ত হয়। একটি স্বাভাবিক মাস্কে তৈলাক্ত ত্বক পরিষ্কার করার জন্য, একই সাথে সোডা এবং লবণ যোগ করুন
পরিমাণে। শরীরের রুক্ষ অংশগুলি পরিষ্কার করতে - হাঁটু, কোষ্ঠাবৃষ্টি, ছুরি, সোডা এবং লবণের মিশ্রণ দিয়ে নরম করে নিন এবং একটু পরিমাণ লেবুর রসকে নরম করুন।
Exfoliating পদ্ধতি সম্পন্ন করা হয় পরে, ত্বক ময়শ্চারাইজিং এবং পুষ্টিকর মাস্ক জন্য প্রস্তুত।
হারকিউলিস: হারকিউলিসের পানি বা দুধ দিয়ে বপন করা হয়, আমরা ইস্কুল এবং জলপাই তেল যোগ করি।
দুধ মাস্ক খরা ক্রিম এবং কুটির পনির এর মিশ্রণ গঠিত। পুষ্টিকর চিকিত্সা, কেফারের সাথে শরীরের ময়শ্চারাইজিং।
পুষ্টিকর মাস্ক জন্য সব ফল এবং সবজি উপযুক্ত। কিভি, কলা, কুমড়া, টমেটো, শসা থেকে ভাল মাস্ক ফলের এবং উদ্ভিজ্জ মাস্ক ভিটামিন সঙ্গে পরিপূর্ণ হয়। ভাল টোন এবং মধু চামড়া softens, কিন্তু যারা বন্ধ পাত্র আছে, আপনি এটি সঙ্গে খুব সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন। সবাই ঠোঁট মধু প্রয়োগ করতে পারেন, এটা দরকারী।
মুখোশ একটি জোড়া মধ্যে শোষিত হয় না, কারণ ঘাম প্রথম ড্রপ সঙ্গে মাস্ক শুধু যায়, কিন্তু জোড়া মধ্যে আপনি বিভিন্ন মুখোশ প্রয়োগ এবং প্রয়োগ করতে পারেন। মাস্ক জন্য শরীরের প্রস্তুতির জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এটি করতে, ঠান্ডা জল ঢালা যদি আপনি বরফ পুল সম্পর্কে একটি ভয়ানক চিন্তাধারা মনে হয়, তারপর শুধু ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে। শারীরিক একটি গামছা সঙ্গে শুষুন, তারপর একটি বিজ্ঞপ্তি, মৃদু গতি একটি মাস্ক আবেদন, আপনার চোখ বন্ধ এবং এখনও মিথ্যা।
বন্ধ পেন্সিল উপর আমরা শক্তিশালী চা, chamomile এর decoction থেকে সংকুচিত করা। ঘাড় এবং মুখ থেকে মাস্ক 10 বা 15 মিনিট পরে ধুয়ে ফেলা হয়, এবং শরীর 5 বা 7 মিনিট পরে ধুয়ে হয়। বাষ্প স্নান আগে, শরীর শুষ্ক করা হবে, ভিজা চামড়া অপ্রীতিকর sensations, পোড়া ছাড়াও পেতে পারেন, কারণ এটি গরম বাষ্প condensed
এখন আমরা জানি যে স্নান কি চামড়া যত্ন লোক প্রতিকার হয়। স্নান পুষ্টি এবং cleanses চামড়া, আপনি নিজেকে ক্লান্তি এবং দায়িত্ব লোড, শক্তি এবং সুখ একটি ঢেউ সম্মুখীন সঙ্গে নিজেকে উপশম করা।