সৌন্দর্য এবং আকর্ষণ মাতৃসুল্ক ব্যবস্থা

ক্লোনিংয়ে সম্পূর্ণভাবে মেয়েলি ক্লিনিক্যাল সেলুলিটি এবং বুকের জন্য পদ্ধতিগুলি বিবেচনা করা হয়, বাকি সবগুলি আসলে সার্বজনীন, লিঙ্গ দ্বারা সামান্য সামঞ্জস্যপূর্ণ - অ্যাকাউন্টে ত্বকের বৈশিষ্ট্য, শরীরের গঠন বিবেচনা করে। পুরুষদের সৌন্দর্য এবং আকর্ষণের পদক্ষেপ পুরুষদের সাহায্য করবে

পুরুষ ম্যানিকিউর একটি মহিলার হাত না করা উচিত। নখ কাটা ছোট, তাদের একটি সহজ বৃত্তাকার আকৃতি দিতে, সাধারণত শুধুমাত্র পোলিশ, কখনও কখনও তারা বেহালা এবং delamination থেকে তাদের রক্ষা, যা রঙহীন শক্তিশালি বার্নিশ সঙ্গে প্রয়োগ করা হয়।

পুরুষ পেডিকিউর মাস্টারের কাজের দৃষ্টিকোণ থেকে মহিলা পেডিকিউর থেকে পৃথক: পুরুষদের পায়ে কোঁকড়া হয়, তাদের প্রক্রিয়াকরণের জন্য আরো সময় এবং প্রচেষ্টা প্রয়োজন।

ম্যাসেজ - পুরুষের সৌন্দর্য এবং আকর্ষণ, বিশেষত কলার জোন পুরুষদের পুরুষদের পদ্ধতি দ্বারা সবচেয়ে প্রিয় দ্বারা - চাপের সাথে যুক্ত পেশী টান এবং ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে, ড্রাইভিং সময় কাগজপত্রের উপর কম্পিউটারে বসা; স্থিতিশীল - চাপ উপশম করতে সাহায্য করে; ক্রীড়া - ক্রীড়া পরে পুনরুদ্ধারের জন্য

একটি চিত্র সংশোধন এবং মডেলিং

একটি ছোট মানুষ এর গোপন এই পদ্ধতি পুরুষদের জন্য খুব আকর্ষণীয়! জনপ্রিয় অন্ত্র বিজ্ঞান (এলপিজি), কারণ এতে অতিরিক্ত "বোনাস" রয়েছে: এটি একটি শিথিল এবং একযোগে পুনরুত্থানকারী ম্যাসেজ হিসাবে কাজ করে।

মুখের যত্ন

পুরুষের চামড়া এবং সৌন্দর্য এবং আকর্ষণের মাতৃগর্ভ পদ্ধতিতে পার্থক্যগুলির সাথে ঘনিষ্ঠতাগুলি জড়িত - এটি নারী (ঘন, চর্বিযুক্ত, আরও অম্লীয় পিএইচ, যা বড় আকারের ছিদ্রের সাথে) সহ তুলনামূলকভাবে হয়, যা প্রয়োজন: আরও তীব্র প্রভাব সহ বিশেষভাবে ডিজাইনকৃত প্রসাধনী; উচ্চ তাপমাত্রায় তুষার; বিশেষ করে শক্তিশালী peelings। পুরুষের ত্বকটি তীব্রতা (দৈনন্দিন শাওয়ার) থেকে উদ্ভূত হয়, তাই পুরুষের উপসর্গগুলি এমন উপাদানগুলি ধারণ করে যা জ্বলন্ত সংশ্লেষ মুছে দেয়।

প্রতিটি মানুষ ওয়ার্কআউট, খাদ্য এবং পুষ্টির সম্পূরকগুলি মিশ্রন করে পেশী তৈরি করতে পারে।

সময়

অভিজ্ঞ কোচ সবকিছু বিবেচনা করা চেষ্টা করবে, এমনকি biorhythms - আমরা সহজে বৃহৎ লোড হস্তান্তর করতে পারেন 11 am থেকে 2 pm পূর্বে, শরীর এখনো পর্যন্ত জাগ্রত করেনি, এবং প্রশিক্ষণ তার জন্য একটি চাপ হয়ে হবে। পরে - খুব অবাঞ্ছিত: জীব একটি মধ্যাহ্নকালের বিশ্রাম জন্য পুনর্নির্মিত হয়। বিকেল 4 টা পর, অ্যাড্রেলালিন, টেসটোসটের একটি নতুন রিলিজ এবং ব্যায়ামের জন্য একটি নতুন উপযুক্ত সময়কাল, যা 8 টা পর্যন্ত চলতে থাকে।

স্পীড

এমনকি তীব্র প্রশিক্ষণ সহ, একজন মানুষ প্রতি বছর বিশুদ্ধ পেশী ভর 12 কেজি বেশী লাভ করতে পারে না। প্রথম পর্যায়ে পেশী ভরের একটি দ্রুত সেট সঙ্গে, আপনি অনেক প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট শোষণ করতে হবে - পেট এবং পুরোহিত বৃদ্ধি হবে! 3 মাস ধরে 6-7 কেজি সংগ্রহের মধ্যে মাত্র 600 গ্রাম "মাংস", বিশ্রাম - 8 মাস ধরে চর্বি এবং জল, ২ কেজি "মাংস", বাকিটা আবার ফ্যাট ও পানি। তারপর আপনি সব "অতিরিক্ত" অপসারণ এবং সৌন্দর্য এবং আকর্ষণের পুরুষদের পদক্ষেপ তৈরি করতে একটি খাদ্য উপর যেতে হবে।

, additives

প্রথমে, পেশী ভরের দ্রুত সংগ্রহের সঙ্গে, পুষ্টির পুষ্টি প্রয়োজন হবে, কিন্তু ক্রীড়া পুষ্টি (প্রোটিন ককটেল, ভিটামিন-খনিজ সংকেতের) স্টেরয়েড এবং অ্যানাবলিক্স সম্পর্কিত নয়। স্পোর্টস পুষ্টি একজন ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই কেনা যাবে না, কারন এতে বেশ কিছু সংখ্যক মতবিরোধ রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, ডায়াবেটিস মেলিটাস চর্বি বার্নার বাদ দেয় না। প্রশিক্ষণ (ক্ষমতা) সপ্তাহে কমপক্ষে 3 বার অনুষ্ঠিত হবে এবং একটি বড় যথেষ্ট (যথাযথ) দ্বারা ওজন সঙ্গে ব্যায়াম সঞ্চালন করা হবে: সঠিকভাবে পুনরুদ্ধার করার সময় আছে যাতে 4-4 পুনরাবৃত্তি, 3-4 মিনিটের অন্তর সঙ্গে। এটি একটি মহান কাজ। কিন্তু, সবকিছু সঠিকভাবে সম্পন্ন হলে, একটি ফলাফল হবে।

পুরুষের উপবাস দিন

যদি আপনি একটি পুষ্টিবিজ্ঞানী সঙ্গে পরামর্শ এবং অবিলম্বে আপনার খাদ্য নিরীক্ষণ করতে প্রস্তুত না, রোযা দিনের শুরু -1-2 সপ্তাহে একটি সপ্তাহ।

মাংস 400 গ্রাম - পাতলা গরুর মাংস, মাছ (হেক, কোড, navaga) বা মুরগির স্তন।

600 গ্রাম সবজি - কাক, মরিচ, সবুজ মটর

মাংস উচিত, সবজি লবণ ছাড়াও, বিশেষ করে কাঁচা বা বাছাই করা হয়। খাদ্য প্রাপ্ত ভলিউম অন্তত 5 বার বিতরণ করা হয়। শুধু এই ধরনের আনলোডের দিনে আপনি 1-2 কেজি হ্রাস করতে পারেন।

আপনার প্রেমিকা অতিরিক্ত ওজন আছে (180 সেমি উচ্চতা 95 কেজি)? আমাদের কেটল এর সূচক গণনা করা যাক। এর উচ্চতা (মিটার) বর্গক্ষেত্রকে বাড়ানো যাক: 1,8 x 1,8 = 3,২4। আমরা এই চিত্র দ্বারা (কেজি) ওজন ভাগ: 95: 3,24 = ২9,3। ২5 এর চেয়ে বড় মান ওভারওয়েট নির্দেশ করে, ২9 এরও বেশি স্থূলতা ইঙ্গিত দেয়। যদি কম 25 - ওজন স্বাভাবিক হয়।

ওষুধের ত্বক-চর্বি বাড়ানোর জন্য অপারেশন পুরুষদের মধ্যে, দ্রুত ওজন হ্রাস এবং ত্বকে sagging যার ফলে ডায়াবেটিস পরে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন দেখা দেয়। এটা সাধারণ অ্যানেশস্থিয়া অধীনে সঞ্চালিত হয়, একটি পুনর্বাসন সময়ের প্রয়োজন, যা সময় আপনি কম্প্রেশন আন্ডারওয়্যার পরতে হবে হবে। একটি দীর্ঘ লক্ষণীয় স্ফীত অবশেষ।

গ্যাস্ট্রিক বেলুন

একটি অ আক্রমণাত্মক জনপ্রিয় পদ্ধতি: একটি বেলুন পেট ইনজেকশনের হয়, 400-700 মিলি তরল মধ্যে পাম্প করা হয়, এটি পেট একটি অংশ পূরণ করে এটি সুপারিশ করা হয় যে কেটল ইনডেক্স 30 এরও বেশি, কিন্তু 40 এর কম। আপনি 25 কেজি পর্যন্ত হারাতে পারেন, কিন্তু বোতলটি ছয় মাসের মধ্যে মুছে ফেলার পরে, যদি আপনি সঠিকভাবে খাওয়াতে না শিখেন তবে ওজন আবার বাড়তে শুরু করবে

পেট এবং অন্ত্রের উপর বারিয়াতুল সার্জারি

যদি ওজন 45 বা তার বেশি কেজি দ্বারা আদর্শ হয়, সূচী: Kettle - 40 থেকে বেশি। পেট ভলিউম হ্রাস করুন, যা ক্ষুধার অনুভূতি সৃষ্টি করে, বা ক্ষতিকর প্রক্রিয়া ব্যাহত না করে ক্ষুদ্র আঠার মধ্যে খাবারের শোষণ হ্রাস করে। অপারেশন পরে, আপনি একটি বিশেষ কঠোর ডায়েট পালন করতে হবে।

পুরুষদের উপাদান জিংক, সিলেনিয়াম এবং আয়োডিন। জিংকে পুরুষ মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট বলা হয়: এটি শুক্রাণু এবং প্রস্টেট গ্ল্যান্ডের মধ্যে ঘনীভূত হয়। প্রেমের প্রতিটি কাজের সঙ্গে একটি মানুষ জিংক অনেক মিগ্রা হারায়, এবং এই স্টক পুনরুদ্ধার করা প্রয়োজন। সিলেনিয়ামের অভাব পুরুষ বন্ধ্যাত্ব, ত্বক এবং পেরেক রোগের ঝুঁকি বাড়ে, চুল ক্ষতি ওডিন হারাতে আইডাইন প্রয়োজন: এটি থাইরয়েড গ্রন্থিতে জড়িত, এবং এটি বিনিময় এর তীব্রতা জন্য দায়ী।

অ-পুরুষ খাদ্য

"প্রস্তুত" খাদ্য এবং পুরুষ সৌন্দর্যের পরিমাপ ও আকর্ষণের প্রতিবাদ (অ্যাটকিনস, "ক্রেমলিন" ইত্যাদি) অনুসারে অবলম্বন করার পরামর্শ দেওয়া হয় না: একজন অনভিজ্ঞ ব্যক্তি সহজেই নির্বাচন করতে ভুল করতে পারেন তাই, "ক্রেমলিন" খাদ্যটি উচ্চ কোলেস্টেরলের সংস্পর্শে থাকা খাদ্যগুলির একটি অতিরিক্ত মাত্রা পায়, যে স্তরের অনেক পুরুষ ইতিমধ্যেই ক্রমবর্ধমান।

এন্টি-বার্ধক্যজনিত ওষুধ বয়স বা কার্যকর দীর্ঘকালীন ব্যবস্থাপনা। তার লক্ষ্য: ব্যক্তিগত প্রতিরোধ, প্রারম্ভিক সনাক্তকরণ: কোন কার্যকরী সংশোধন বৃদ্ধির প্রক্রিয়া ক্রমবর্ধমান জন্য শর্ত তৈরি। একটি ব্যাপক ব্যাপক জরিপের ভিত্তিতে এটি সম্ভব। এন্টি-পক্বতাবিরোধী ঔষধের দৃষ্টিকোণ থেকে প্রাপ্ত ফলাফলের বিশ্লেষণগুলি ক্লাসিক্যাল পন্থা থেকে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ভিন্ন। লক্ষ্য - একটি ব্যক্তির স্বাস্থ্য এবং ভাল আকৃতি বজায় রাখার সুযোগ দিতে, এবং সৌন্দর্য এবং আকর্ষণ পুরুষদের কর্ম।

পুরুষদের প্রথম ধরনের

কোন অসুস্থতা একটি গুরুতর রোগ হিসাবে উদ্বেগ। তিনি ডাক্তারদের উপর বিশ্বাস করেন না এবং অভ্যর্থনা এ নীরব থাকে। তার চারপাশের সবাই চারপাশে রান যখন পরিতোষ পায়। তিনি প্রফিল্যাক্সিসে বিশ্বাস করেন না।

পুরুষদের দ্বিতীয় প্রকার

তিনি কাজ করার জন্য পছন্দ করেন "যতক্ষণ পর্যন্ত গ্যাসোলিন রান আউট হয়।" এটা ভবিষ্যতে কি তার জন্য অপেক্ষা করছে তা প্রতিফলিত করে না। তার "কুঁড়েঘর" এমনকি আত্মীয়দের সঙ্গে আলোচনা করা হয় না দাঁত পরিষ্কার করার ছাড়াও প্রতিরোধ, কারণ সময় এবং বাসনা অভাব জড়িত হয় না।

তৃতীয় প্রকারের পুরুষদের

তিনি দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য উদ্ধার করেন। তার যন্ত্রণা প্যাসিভ, কিন্তু একটি মাপসই চুল রোপণ করা বা একটি এক সময় প্রক্রিয়া করতে পারেন।

পুরুষের 4 তম প্রকার

চুলের ক্ষতি এবং যুবকের অন্যান্য লক্ষণগুলি তার মধ্যে একটি সক্রিয় প্রতিবাদ তৈরি করে: তিনি তার মাথা কেঁপেছেন, জিমে যান, যেখানে তিনি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের অবস্থা বিবেচনা না করে fanatically swings।

পুরুষদের 5th প্রকার

ব্যস্ত থাকার পরও, আপনার স্বাস্থ্যের নজর রাখে। তিনি নতুন জেনেটিক্স, অ্যান্টি-পক্বিং মেডিসিন, ওরোলজি এবং প্রসেসোলজি এর অর্জন সম্পর্কে সচেতন। আমাদের ভবিষ্যতের কথা চিন্তা করে আমাদের লোকেদের জন্য এটি একটি অত্যন্ত বিরল প্রকার।

আপনার কর্ম

আপনি যদি আপনার সময় এবং সময়কে মূল্যবান মনে করেন এবং আপনার প্রেমিককে সময় সময় এবং অফিসের চারপাশে ঘুরতে না পারেন, তাহলে সম্ভাব্য ঝুঁকিগুলি চিহ্নিত করার জন্য একক জেনেটিক পরীক্ষার মাধ্যমে যান এবং তারপর অবাধে আপনার খাদ্য, অভ্যাস পরিবর্তন এবং পুষ্টি যোগ করুন। একটি পৃথক প্রতিরোধ প্রোগ্রাম অনুসরণ করুন। ফলাফল: "বিপজ্জনক পয়েন্ট" এর পৃথক প্রতিরোধ এবং পর্যবেক্ষণ।

রোগের সনাক্ত ঝুঁকি মারাত্মক নয়, তবে শুধুমাত্র একটি সম্ভাবনা যা প্রভাবিত হতে পারে। নতুন জেনেটিক্স জিন এবং পরিবেশের মধ্যে সম্পর্ক সম্পর্কে গবেষণা করে। আমরা অভিব্যক্তি পরিবর্তন করতে পারি - আমাদের জিনের কাজ, আমাদের পরিবেশকে প্রভাবিত করে। জেনেটিক টেস্টিং কোন বয়সে করা যেতে পারে।