প্রতিটি হসপিটালে বিভিন্ন বৈচিত্র্যের মধ্যে সবজি ব্যবহার করে এবং কাঁচা এবং বাষ্পযুক্ত সবজি মেশানো এবং বিভিন্ন পোষাক দিয়ে তাদের মিশ্রিত করে তার রন্ধনসম্পর্কীয় দক্ষতা প্রকাশ করতে পারে। স্বাভাবিক খরা ক্রিম এবং মেইনয়েজ ছাড়াও, সালাদগুলি বিভিন্ন মশলা দিয়ে মুরগি দিয়ে মজাদার হয়, অনেক সালাদ পনির মশলা রয়েছে এবং লেবু রস দিয়েও ভর্তি হতে পারে।
প্রধান সম্পর্কে নতুন ঘটনা
সবজি - ভিটামিন এবং মাইক্রোএইচমেন্ট বিপুল পরিমাণে থাকে, যা একজন ব্যক্তির জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বিভিন্ন শাক ও সবজি মিশ্রিত, আপনি বিভিন্ন রোগ যে ভিটামিন অভাব এবং অনাক্রম্যতা হ্রাস সঙ্গে যুক্ত প্রতিরোধ করতে পারেন।
সাম্প্রতিক সময়ে, আপনি যে বাগানটি কাছাকাছি আছেন সে বিষয়ে অনেক কথা বলুন, সবজিগুলি আরও দরকারী। অন্য কথায়, সুন্দর বিদেশী সবজি নেটিভ beets এবং গাজর তুলনায় কম ব্যবহার করা হবে। এবং এটা ঠিক শব্দ না, বিজ্ঞানীরা যে স্টোরেজ এবং পরিবহন সময়, অধিকাংশ ভিটামিন হারিয়ে গেছে, এবং এইভাবে আমদানি সয়াবিক মূল্য কম হয়।
দরিদ্র দৃষ্টিশক্তি আছে যারা মানুষের জন্য carrots থেকে Salads খুব দরকারী। গাজরে প্রচুর ভিটামিন এ (বা ক্যারোটিন) রয়েছে, যা দৃষ্টিকে উন্নত করতে পারে। এটি একটি চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন, তাই ফ্যাটি খরা ক্রিম বা মাখন সঙ্গে ভাল গাজর থেকে স্যালাড পূরণ। ভিটামিন এ দিয়ে শরীরকে ভর্তি করার জন্য, তাজা স্কার্ফযুক্ত গাজর রস ভাল, যদি আপনি এটিতে একটু ক্রিম যোগ করেন। উপরন্তু, এটি একটি সুস্বাদু পানীয়।
হট মরিচ এবং তাজা বাঁধাকপি বিরোধী ক্যান্সারের ওষুধের সাথে সম্পর্কিত, এবং তাজা গুঁড়ো রস গ্যাস্ট্রিক্সের প্রকাশকে কমাতে পারে। গাজর এবং বাঁধাকপি সালাদ একটি ক্লাসিক শরীর cleanser এবং প্রয়োজনীয় ফাইবার সঙ্গে শরীরের সরবরাহ, যা অন্ত্রের গতি বৃদ্ধি এবং অনেক ভিটামিন রয়েছে। সালাদ জ্বালানি পুনর্বিবেচনার একটি সৃজনশীলতার জন্য বহুভুজ। কেট্্্্্্্্্্প এবং মেওনেজ়স, সমান অনুপাতে মিশ্রিত, পুরোপুরি কোন গাভী এর স্বাদ অনুপূরক, বেকহাট থেকে শুরু এবং পাস্তা সঙ্গে শেষ
কিন্তু লামুন রস এবং উদ্ভিজ্জ তেলের উপর ভিত্তি করে জ্বালানি সরবরাহের মাধ্যমে বড় সুবিধাগুলি আনা হয়। যেমন refills শুধুমাত্র সীমাবদ্ধতা, তারা গ্যাস্ট্রিক রস উচ্চ acidity সঙ্গে মানুষের দ্বারা ব্যবহার করা যাবে না, যা গ্যাস্ট্রিক্স একটি জপমালা হতে পারে এই মানুষের জন্য refueling মৌলিক নিয়ম হল রস তুলনায় ভলিউম দ্বারা 3 গুণ বড় হতে হবে। অন্য সবকিছু আপনার স্বাদ এর একটি ব্যাপার।
সবজি সালাদ
প্রধানত শাকসবজি থেকে স্যালাড প্রস্তুত করুন, কখনও কখনও কুটির পনির, পনির, পনির, বাদাম, মধু, লেবুর রস, আপেল যোগ করুন। তবে যদি এই ধরনের এডাইটিভগুলি যথেষ্ট হয় তবে তাদের সাথে প্রোটিন বা স্টারকি খাবারের পরিমাণ সীমাবদ্ধ করতে হবে।
নিরামিষভোজী জন্য, বিশুদ্ধ উদ্ভিজ্জ সালাদ একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য। তারা প্রতিদিন খাওয়া, বা এমনকি 2-3 বার - একটি নাচ বা ব্রেকফাস্ট হিসাবে, এবং হৃদয়যুক্ত খাবারের সাথে বরাবর। প্রায় সব পুষ্টিবিজ্ঞানীকে উদ্ভিজ্জ স্যালাডের সাথে খাওয়া শুরু করার পরামর্শ দেয়া হয়, কারণ কাঁচা সবজি পুরোপুরি পরিষ্কার করে এবং স্ল্যাব ছড়ায়, পটফ্যাক্টিভ মাইক্রোফ্লোরা দমন করে। স্টার্জি এবং প্রোটিন খাবারগুলি অনেক দ্রুত, পূর্ণাঙ্গ, এবং উদ্ভিজ্জ বিছানার উপর অনেক কম দাগ দিয়ে।
এটা ফল সালাদ করতে সুপারিশ করা হয় না। একই সময়ে, অনেক ভিটামিন হারিয়ে গেছে, ফল নষ্ট হয়ে যায়, এবং মিশ্রণের স্বাদ তাদের স্বতন্ত্র উপাদানগুলির স্বাদ থেকে ভালো হয় না। পীচ পীচ, চেরি, আঙ্গুর, বাদামের পিঁপড়া, আপেলের প্রক্রিয়াকরণের প্রয়োজন নেই এবং তার প্রাকৃতিক ও প্রাকৃতিক আকারে চোখ ও স্বাদ অনুভব করে না। ফল সালাদ বিরুদ্ধে, আপনি বলতে পারেন যে ফল অন্যান্য খাবারের সঙ্গে ভাল না মিশ্রিত না।
মূলত গ্রীষ্মকালে নতুন সালাদ কাঁচা সবজি থেকে প্রস্তুত করা হয়। বাষ্পযুক্ত সবজি তাদের স্বাদ গুণমান উন্নত হয় না, তবে শুধুমাত্র ভিটামিন ধ্বংস করে, যা অনেকগুলি ম্যাক্রো এবং ম্যাক্রো উপাদানগুলিকে সামান্য হজম হয়। সালাদ নরম জন্য সবজি তৈরি করার জন্য, তারা রান্না করা হয়, অন্য রান্না রান্না সবজি উপর কোন ইতিবাচক প্রভাব আছে। কিন্তু একই ফলশ্রুতিতে কেবল শাকসব্জা কাটাতে পারে।
প্রায়ই গেস্ট, কিছু সালাদ চেষ্টা করার পরে, তারা খেতে যে বিস্মিত, উদাহরণস্বরূপ, কাঁচা beets। এটা বিশ্বাস করা হয় যে কাঁচা beets প্রথম ভোজন এটি একটি দুই ঘন্টা ফোঁড়া সঙ্গে খাপ খাওয়া ছাড়া করা যাবে না। যদি বীট থাকে, তবে দুপুরের খাবারের জন্য আসুন, আসুন রুটি দিয়ে বলি, তাহলে তাও বাজানো যায়। কিন্তু সালাদে আপনি কাঁচা সব্জী যেমন, বাচ্চাগুলিকে রাখতে পারেন: যেমনঃ যুব ঝুড়ি, প্রথম দিকে কুমড়ো এবং বেট।
পরিবর্তনের জন্য, গ্রীষ্মের নতুন সালাদগুলি উদ্ভিদের সবুজ শাক ও বন্যজগতের সাথে যুক্ত করা যেতে পারে - পেডেলস, রাস্পবেরি, বীজ, হিপস, ড্যান্ডেলিয়ন, খিঁচুনি ইত্যাদি। এটা ভিটামিন এবং খনিজ লবণ একটি চমৎকার উত্স হতে হবে। আপনি শুধুমাত্র নরম পাতা নিতে হবে, এবং যদি পাতা কঠিন হয়, তারা চূর্ণ করা উচিত।
শহরতলির টেবিল নেভিগেশন বন্য ঘাস তাই প্রায়ই হয় না। কিন্তু এটি কোনো সালাদ যোগ করা যেতে পারে - তবে, porridge এবং স্যুপ হিসাবে ভাল। সালাদ জন্য, আপনি সবজি এর শীর্ষ ব্যবহার করতে পারেন - radishes, beets এবং গাজর। বোতল সুস্বাদু, এবং এটি মূল ফসলের তুলনায় অনেক বেশি উপকারী উপাদান রয়েছে। গ্রীষ্মকালীন সালাদে, বাদাম খুব কমই যোগ করা হয়। কিন্তু তারা অনেক সালাদে যেকোনো পরিমাণে চূর্ণ আকারে যোগ করা যেতে পারে। অনেক বাদাম আছে যদি, আপনি অন্যান্য খাবারের সঙ্গে সামঞ্জস্যপূর্ণ কিনা তা বিবেচনা করা উচিত।
এবং উপসংহার আমরা যোগ করতে চান, আপনি সবজি সমানভাবে নিতে যদি সালাদ উন্নত করা যাবে। উদাহরণস্বরূপ, সবকিছু কিউব বা খড় মধ্যে কাটা হয়। এর আগে, শাকসব্জী, একটি নিয়ম হিসাবে, পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলা প্রয়োজন। এটি প্রাথমিকভাবে চিংড়ি - মূলা, কাছিস এবং তাই সঙ্গে সবজি জন্য প্রযোজ্য। এবং সবুজ ভাইরা এবং কীটপতঙ্গ থেকে উদ্ভিদকে সেচ দিলে কী কী কীটনাশক ও হেরিসিসিসগুলি অপসারণ করতে কতগুলি মানুষ মাইক্রোব্যাব থেকে সবজি রক্ষা করা যায় না।
এখন আমরা প্রধান জিনিস সম্পর্কে নতুন ঘটনা শিখেছি, উদ্ভিজ্জ সালাদ সম্পর্কে।