সকালে ঘুম থেকে উঠার জন্য একটি শিশুকে শেখান কিভাবে

অনেক বাবা-মায়েরা বিশ্বাস করে যে তাদের নবজাতক ও শিশুরা সকালে 5-6 টায় খুব তাড়াতাড়ি জেগে উঠবে। এমনকি সত্যিই জেগে উঠলেও, ঘুমের বাবা-মা তাদের সন্তনকে খালি করার চেষ্টা করে যাতে সে ঘুমিয়ে পড়ে, ফলে তাকে আরও ঘুমের ঘোরে। দুই বা তিন বছর পর, এবং সম্ভবত আরও, বাবা-মা, তাদের সন্তানদের দীর্ঘদিনের জন্য ঘুমের প্রশিক্ষণ দিয়ে, সকালে ঘুম থেকে উঠে শিশুদের কাছ থেকে দ্রুত দাবি করতে শুরু করে। সময় পেরিয়ে গেছে, ইতিমধ্যে ছেলেমেয়েরা বড় হয়ে গেছে এবং তাদের কিন্ডারগার্টেন যেতে হবে বা ইতিমধ্যেই স্কুলে যেতে হবে।

কোন পরিবারে প্রাথমিক পুনরুদ্ধারের প্রয়োজন। কিন্তু দেরী পর্যন্ত উঠতে ব্যবহৃত একটি শিশু সকালে ঘুম থেকে জেগে ওঠার জন্য কঠিন। এমন পরিস্থিতিতে, আপনার বাচ্চাকে প্রথম দিকে উঠার জন্য প্রশিক্ষণের জন্য প্রয়োজনীয় হতে হবে আমরা আপনার মনোযোগকে বিভিন্ন উপায়ে নিয়ে আসি যা সকালে ঘুম থেকে উঠার জন্য একটি শিশুকে কীভাবে শিক্ষা দিতে পারে, যা সমস্যাগুলির একটি নতুন তালের স্রোতে যেতে সাহায্য করবে।

প্রথমে আপনাকে নিজের সাথে শুরু করতে হবে

সম্মতি দিন, কারণ যে-দ্রুতগামী মা, যিনি আবার ঘুরে বেড়ান, সেটি শিশুটিকে একটি সুন্দর চাক্ষুষ উদাহরণ দিতে সক্ষম হবে না। অতএব এটা ভাল, যদি মায়ের দিনটি মোড পুনর্বিবেচনা করা হবে এবং সকালের প্রথম দিকে উঠতে ব্যবহৃত হবে। সন্তান যদি সকালে ঘন ঘন এবং নিয়মিত সময় কাটাতে সহজ হয়, তাহলে পরিবারের মা-বাবারা সবসময়ই উঠবে এবং খুব কমই দেরী হবে।

মাতাপিতা তাদের সন্তানের সন্ধ্যায় থেকে সবকিছু রান্না প্রশিক্ষণ দেওয়া উচিত

এটি করার জন্য, তার সাথে একসঙ্গে একসঙ্গে কাজ শুরু করুন যা সকালের আগে প্রয়োজনীয় কাপড় এবং জিনিসগুলি তৈরি করে এবং একই সময়ে শিশুর সাথে পুনরুজ্জীবনের কারণ ও উদ্দেশ্য নিয়ে আলোচনা করে। একটি শিশু যিনি আগামীকাল সকালে ঘুম থেকে উঠতে পারেন, সে তাই প্রতিরোধ করে না এবং সময় পেতে পারে না। এছাড়াও, আপনি একটি খেলা আকারে জামাকাপড় বা জিনিসগুলির পছন্দমত যোগাযোগ করতে পারেন, তার সাথে কি আলোচনা করবেন সেটি নিয়ে আলোচনা করুন বা আগামীকাল নিয়ে যাবেন, যার ফলে শিশুটিকে সকালে ঘুম থেকে উঠার এবং তার আগে আগে যে জিনিসটি বেছে নেওয়া হয়েছিল তা লাগানোর ইচ্ছাটি চাপিয়ে দিয়েছিলেন।

একটি শিশুর দ্রুত শিখতে শেখার জন্য একটি মৃদু জাগরণ সাহায্য করবে

আপনি বাচ্চা বাচ্চাকে আক্রমনাত্মকভাবে বা কঠোরভাবে উত্তোলন করতে পারবেন না, আপনাকে তাকে স্নেহপূর্ণভাবে এবং প্রেমের সাথে জাগিয়ে তুলতে হবে। কিন্তু শিশুর সাথে ঘুমিয়ে পড়ে না। একটু বেশি ঘুমাতে সন্তানের প্ররোচনাতে নিপতিত হন না, নিঃশব্দে এবং শান্তভাবে ঘুমের ঘোরে এটি করার জন্য দ্রুত, উদাহরণস্বরূপ, আপনি খেলাটি আবিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারেন, বাচ্চাদের জন্য বাচ্চাদের উপহারের সাথে একটি কিন্ডারগার্টেনের দিকে তাকাতে বা তার জন্য কিছু রান্না করছেন এমন বাচ্চাদের সাথে প্রেমের কার্টুনগুলির কার্টুনগুলির যে কোনও অক্ষরের পক্ষে বিবৃতি পড়া।

আপনার সন্তানদেরকে অপমান করার চেষ্টা করবেন না

এই ক্ষেত্রে এটা ভাল হবে যদি আপনি আপনার বাচ্চা না জাগিয়ে উঠতে পারেন তবে তাড়াতাড়ি জেগে উঠতে পারবেন না। এটা অসম্ভাব্য যে "সামান্য এক" থেকে একটি শিশু দ্রুত একটি "লরক" মধ্যে পরিবর্তন করতে সক্ষম হবে, এবং এই তার ফল্ট নয়। একটি শিশুকে খুব তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে শেখার জন্য, এটি কিছু সময়, শক্তি এবং ধৈর্য লাগে।

উপরের তালিকাভুক্ত পদ্ধতিগুলি শুধুমাত্র সময়-কালই নয়, বরং আপনার দৈনন্দিন জীবনের একটি অংশ হতে হবে। প্রতি সন্ধ্যায় সকালের সকালের প্রস্তুতির প্রতি মনোযোগ দিন, তা সত্ত্বেও আপনি একই ধরনের খেলা দিয়ে বাচ্চাকে জাগিয়ে তোলেন কিনা তা নিয়ে চিন্তা করেন না। একই সময়ে, সন্তানের অস্বস্তি বোধ করা হবে না, তিনি এমনকি এটি আগ্রহী হতে হবে এবং অবশেষে তিনি এটি অভ্যস্ত করা হবে।

বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে যে শিশুরা প্রাথমিকভাবে জেগে উঠতে শিখতে পারে না

মূল কারণগুলির মধ্যে একটি হলো দৈনিক রুটিনের ঘন ঘন অনিয়ন্ত্রন। এর মানে হল যে আপনি সবসময় উঠে দাঁড়াবেন এবং একই সময়ে প্রায় বিছানায় যান, কাজ (সময়) এবং বিশ্রামের জন্য সময় দিন। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে সন্তানের একটি দিন শরবত আছে, অর্থাৎ, তিনি কত ঘুম ঘুম হয় এবং কিভাবে তিনি পুরো সময় ব্যয় করেন মনোযোগ দিতে প্রয়োজন।

সঠিক খাদ্য এছাড়াও শিশুর ঘুম এবং তার সাধারণ অবস্থা প্রভাবিত করতে পারে। যে খাদ্যটি ভিটামিন এবং খনিজ সম্পদের সাথে সম্পৃক্ত, যা শিশুটির শরীরের জন্য অপরিহার্য, সেটি আপনাকে নতুন ঘুম বা দিনের শাসনের জন্য ব্যবহার করতে সাহায্য করবে।

একই সময়ে উত্থিত হত্তয়া, শুধুমাত্র সপ্তাহের দিনগুলিতে নয়, সপ্তাহান্তেও, এটি একটি ভাল সূচক যে শিশুটি নিদ্রা এবং জাগরণের সঠিক মোড স্থাপন করেছে। সঠিক সময়সূচী স্থাপন করার পরে, এটি পুনর্নির্মাণ করার চেষ্টা করবেন না, আপনি অর্জন করার জন্য এত কঠিন কি ভাঙ্গার প্রয়োজন হবে না।

এটা খুব সহজেই শিশুদের জেগে উঠতে শিখতে শিখতে পারে না, কিন্তু প্রেম এবং ধৈর্যের সাথে সবকিছুই চালু হতে পারে। এমনকি এমন কেউ যিনি ঘুমের খুব পছন্দ করেন তার পিতামাতার ভালোবাসা ও স্নেহের কাছে মৃত্যুবরণ করবেন এবং তাড়াতাড়ি উঠতে শিখবেন।