গর্ভাবস্থা সবসময় নতুন কিছু প্রত্যাশা। আমি নিঃসন্তান ছিলাম - আমি মা হয়ে যাব, আমি মেয়েটির মা ছিলাম - আমি একজন ছেলে (অথবা দুই মেয়ে বা মায়ের নায়িকা) হয়ে যাব ... কোনও উদ্ভাবন সবসময়ই উদ্বেগ সৃষ্টি করে: সর্বোপরি, আপনি "মুখ ছাড়িয়ে" একেবারে নিখুঁত হতে হবে, এবং আপনি এটি সঙ্গে মানিয়ে নিতে হবে। বেশিরভাগ সময়, ভয়ের একই স্বতন্ত্র প্রশ্নগুলি প্রায় কেন্দ্রীভূত হয়। এবং তাদের অনেক ইতিমধ্যে উত্তর পেয়েছে।
আমি ভয় পাচ্ছি যে আমার বাচ্চা একরকম ভুল করছে
আপনি কয়েক সপ্তাহের জন্য শুধুমাত্র গর্ভবতী, কিন্তু আপনি ইতিমধ্যে আপনার শরীর থেকে "এলার্ম সংকেত" সংবেদনশীল। সামান্য পেট টানা - এবং আপনি স্কুটার মম ফোরাম একটি কারণ সন্ধান করার জন্য উড়ে। কেউ কেউ কয়েক মিটারে ছুঁয়েছেন - এবং এখানে আপনি ইতোমধ্যে থার্মোমিটারের সাথে আলিঙ্গন করছেন, কারণ শীতের ঝুঁকি সম্পর্কে আপনি ভাবছেন, কারণ প্রথম ত্রৈমাসিকে আপনাকে বিশেষ করে সতর্ক হতে হবে। এবং সর্বদা আপনি অপেক্ষা যখন অপেক্ষা করা হয়, যখন pusher চিত্তভাবে আপনি একটি কলম দিয়ে ধাক্কা বা একটি হিল আঠা - তিনি কি সব এ সংকেত দিতে না? ..
কিভাবে মোকাবেলা করবেন?
সার্ভেগুলির প্রয়োজনীয় ক্যালেন্ডার অবহেলা করবেন না। অনেক মা স্বীকার করেন যে প্রথম UZ পরে এবং crumbs স্বাস্থ্যের জন্য তাদের ভয় কিছুটা শূন্য।
গর্ভাবস্থার মেডিকেল দৃষ্টিভঙ্গির উপর ফোকাস করবেন না। ওজন বৃদ্ধি নিরীক্ষণ, পরীক্ষা গ্রহণ এবং একটি সময়মত পদ্ধতি সমন্বয় সঙ্গে কিছুই ভুল নেই। এই সব সুস্থ মানুষ সভ্য দেশে কাজ কিভাবে হয় মনে রাখবেন যে গর্ভাবস্থা একটি রোগ নয়, কিন্তু প্রত্যেক মহিলার জন্য একটি পুরোপুরি স্বাভাবিক অবস্থা।
যদি আপনার কোন সন্দেহ থাকে, মনে রাখবেন যে একটি প্যাথলজি খোঁজার সম্ভাব্যতা, এবং তার আরও উন্নয়ন একই নয়। এবং উন্নয়ন আদর্শ থেকে কোনও বিচ্যুতি এখনও নির্ণয় করা হয় না।
আমি শিশুকে সহ্য করতে ভয় পাই না
আসলে, একটি সুস্থ শিশু গর্ভের মধ্যে খুব শক্তভাবে রাখা হয়, এবং সময় আগে এত সহজ না হয় তাকে জিজ্ঞাসা! উপরন্তু, পরিসংখ্যান অনুযায়ী, গর্ভপাতের সর্বাধিক সংখ্যাগরিষ্ঠতা ঘটে যখন একজন মহিলা এবং তার গর্ভাবস্থার ব্যাপারে সন্দেহ করে না - যা ঘটে তা সাধারণ ঋতু হিসাবে অনুভূত হয়। এটি ফলেরোপিয়ান টিউবের মাধ্যমে "ভ্রমণ" করে এবং এখনও পর্যন্ত গর্ভাবস্থায় নিজেকে প্রতিষ্ঠিত না হয় যখন একটি ফলিত ডিম সবচেয়ে দুর্বল হয় যে কারণে। বৃদ্ধি গর্ভাবস্থার সঙ্গে, এই ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়।
কিভাবে মোকাবেলা করবেন?
বর্ধিত বিপদ সময়কাল প্রথম ত্রৈমাসিক, যখন ভবিষ্যতের সকল অঙ্গ ও শিশু সিস্টেমের মূলনীতি গঠিত হয়। এই সময়ে, আরো সাবধানে পরিবেশের প্রভাব থেকে নিজেকে রক্ষা করুন - সব ধরণের ভাইরাস, নিকোটিন এবং অ্যালকোহল, বিকিরণ, সূর্যের দীর্ঘস্থায়ী এক্সপোজার, স্পোমোমাসেজ।
২ য় -২4 সপ্তাহ এবং ২8-২9 সপ্তাহের তালিকা পুরুষ যৌন হরমোনের উচ্চ স্তরের মহিলাদের জন্য বিশেষ করে (বিশেষত যদি "পরিণত হয়" ছেলে)। যদি পরীক্ষার ফলাফল অনুযায়ী আপনি তাদের মধ্যে একজন, আপনি মহিলা হরমোন স্তর বজায় রাখার জন্য বিশেষ প্রস্তুতি নির্ধারিত হতে পারে।
আপনার পরিস্থিতির সমস্ত স্বাচ্ছন্দ্য সত্ত্বেও, আপনার এখনও আপনার কার্যকলাপ কমাতে হবে। আরো বিশ্রাম, অত্যধিক শারীরিক পরিশ্রম ছেড়ে দিন, চরম ক্রীড়া সম্পর্কে কিছুটা ভুলে যান, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ফিটনেস যান
আমি ভয় পাই যে আমি জন্মের ব্যথা সহ্য করব না
যদি কোনও চলচ্চিত্রে প্রধান চরিত্রটি জন্ম দিতে চায়, সে অযৌক্তিকভাবে চিত্কার করে এবং জরুরী এনেস্থেশিয়া দাবি করে। এই ধরনের ছবি দেখার পর এবং সম্প্রতি জন্মগ্রহণকারী বান্ধবী ("যদি আমি জানতাম যে এটি হবে তাই নয়, এটির সাথে একমত হবেন না!") এর কাহিনীগুলি শুনে, আপনি প্রক্রিয়াটির শুরুতে ঘন ঘন অপেক্ষা করতে শুরু করেন এবং timidly আশা যে আপনি এখনও নিজেকে একসঙ্গে টান পারেন।
কিভাবে মোকাবেলা করবেন?
মাত্র 20-30% ব্যথা যে শ্রম মহিলাদের কখনও কখনও মনে হয় পেশী সংকোচন দ্বারা সত্যিই ন্যায়সঙ্গত হয়। বিশ্রাম - বিশুদ্ধরূপে মানসিক চাপ, প্রত্যাশা এবং প্রসবের ভয়, জন্ম দেয়ার ভয়। নারী যারা পরিস্থিতির মালিক, তারা সচেতনভাবে জন্ম দিচ্ছে, আপনাকে বলবে যে ব্যথাটি পুরোপুরি সহনীয় ছিল বা বাস্তবিক কিছু ছিল না। শক্তিশালী প্যানিক, তীব্র ব্যথা: সব পরে, অ্যাড্রেনিয়ান চাপ হরমোন রক্ত প্রবাহ মধ্যে মুক্তি হয়। ফলস্বরূপ, পেশী উত্তেজনা, জাহাজ, এবং জরায়ুর স্নায়ু চিপা হয় - এই সব ব্যথা প্রধান উৎস।
সত্য
বিপর্যয়, এটি একটি গর্ভবতী মহিলার বর্ধিত উদ্বেগ যে তাকে তার জন্য অপেক্ষা করে যে পরিবর্তন, এবং মাতৃত্ব মধ্যে সুর জন্য প্রস্তুত সাহায্য করে।
জরায়ুতে ব্যথা আপনি রোগ, আঘাত, ফুসকুড়ি মধ্যে অভিজ্ঞ এক থেকে মৌলিকভাবে ভিন্ন। পারিবারিক ব্যথা শত্রু নয়, তবে একজন সহকারী যিনি শিশুটির সাথে দীর্ঘ-প্রতীক্ষিত সাক্ষাৎ নিয়ে আসছেন জন্মের আগে নিজেকে সেট আপ করুন, আপনি এই ব্যথা পূরণের যেতে হবে, এবং তারপর, অদ্ভুত যথেষ্ট, এটি অনেক দুর্বল হবে।
শিশুর জন্মের সময় অ্যানেশেসিয়া পদ্ধতির বিভিন্ন পদ্ধতি শিখুন: ম্যাসেজ, শ্বাসের কৌশল, ভঙ্গি। তাদের এক সর্বজনীনতা উপর নির্ভর করবেন না। আপনার বন্ধুটি তার পাশে থাকা অবস্থায় পূর্বপুরুষের ব্যাথা সহ্য করতে পারে এবং আপনি যদি তীব্র বিদায়ী সময়কালে দাঁড়িয়ে থাকেন বা হাঁটতে থাকেন তবে বিপরীত দিক থেকে আপনি স্বস্তি পেতে পারেন।
গর্ভাবস্থায় মাঝে মাঝে "লিটামাস পরীক্ষা" হয়ে যায়, যে সমস্ত ভয় এবং জটিল সংক্রমণ যা একটি মহিলার মধ্যে নিদ্রাগতভাবে ঘুমাচ্ছিল (তার স্ত্রী তার পথের মধ্যে) পূর্বের সমস্ত জীবনকে দেখায়। সন্তানের জন্মের ভয়, জন্ম দেয়ার ভয়, বিরক্তিকর মাছি থেকে আপনারা ভিতরে ঢুকবেন না বা তাদের কাছ থেকে দূরে থাকতে পারবেন না। ডাক্তার, অভিজ্ঞ বন্ধুদের সঙ্গে আপনার উদ্বেগ শেয়ার করুন। আপনার উদ্বিগ্ন রাষ্ট্র লুকান না, এটি একটি উপায় খুঁজে বের করতে হবে - আপনি শারীরিক ব্যায়াম, নাচ বা আঁকা মাধ্যমে নেতিবাচক শক্তি নিক্ষেপ করতে পারেন। যদি আপনি মনে করেন যে বিজয় তাদের পক্ষে প্রায়ই হয়, তাহলে প্রজনন মনোবৈজ্ঞানিকদের কাছে সাহায্য চাইতে হবে। তারা অনুভূতি থেকে যুক্তিসঙ্গত শস্যটি পৃথক করতে এবং তাদের সাথে কিভাবে মোকাবেলা করতে শিখতে সাহায্য করবে। সব পরে, একটি সুখী মা তার ভবিষ্যতের crumbs এর আধ্যাত্মিক এবং শারীরিক উভয় স্বাস্থ্যের অঙ্গীকার।
আমি ভয় পাচ্ছি যে আমার স্বামী সাথে আমার ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক একই হবে না
ক্লান্তি, তৃষ্ণা, বিরক্তিকর সঙ্গে গর্ভাবস্থার প্রথম সপ্তাহ সম্মুখীন, আপনি ইতিমধ্যে সক্রিয় পাঁচ বছরের মধ্যে যৌন জীবন ফিরে প্রত্যাশার আশা না। এবং তারপর "আপনার তৃতীয় ক্রমবর্ধমান" আপনার ক্রমবর্ধমান টম হয়ে যায় - প্রতি সপ্তাহে একটি আরামদায়ক অবস্থান খুঁজে আরও কঠিন হয়ে উঠছে। এই কঠিন সময়ের মধ্যে, দয়িত স্বামী প্রায়ই ওভারবোর্ড থাকে, এবং আপনি অনিচ্ছাকৃতভাবে এই সবসময় তাই মনে করা শুরু করতে হবে।
কিভাবে মোকাবেলা করবেন?
গর্ভাবস্থার প্রথম তিন মাসে, যৌন ইচ্ছা অনুপস্থিতি খুবই স্বাভাবিক। আপনি গর্ভাবস্থা বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় মহিলা যৌন হরমোনগুলির একটি উচ্চতর সামগ্রী আছে। কিন্তু পুরুষ হরমোনের সংখ্যা (প্রাকৃতিক উত্তেজক), বিপরীতভাবে, হ্রাস হয়। এটা বিস্ময়কর নয় যে এই সময়ের মধ্যে আপনি কিছু চান না এবং কেউ না। তৃতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে, হর্মনীয় ঝড় শেষ হয়ে যাবে, এবং আপনার জন্য আপনার ইচ্ছা ফিরে আসবে।
রঙ্গক স্পট, behemoth করুণা এবং পেট এর নাকের কাছে পৌঁছানোর সত্ত্বেও, পছন্দসই মনে হয়, তাই সহজ নয়। যেসব পুরুষ গর্ভবতী নারীদের অত্যন্ত যৌন আচরণে বিবেচনা করে, তাদের জন্য আপনি একটি ক্রমাগত পরিবর্তিত শরীরের সাথে নিজেকে মিলন করা খুবই কঠিন। আপনি কি এই ক্ষেত্রে পরামর্শ করতে পারেন? সামগ্রিকভাবে এক মাত্রা অক্ষম না। নিজেকে কমপক্ষে একটি সুন্দর পোষাক এবং সুন্দর আন্ডারওয়্যার একটি সেট অনুমতি দিন, বিশেষ করে যেহেতু এই সব বিস্ময়কর জিনিষ আপনি পরার এবং কিছু দেওয়ার জন্য জন্ম দেওয়ার পরে।
এমনকি যদি যৌন আকাঙ্ক্ষা আপনাকে সর্বদা অনুপ্রেরণা না দেয়, তবে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনাকে অনেক সুন্দর মিনিট প্রদান করবে। উদাহরণস্বরূপ, হাগ, চুম্বন, ম্যাসেজ বা শুধু মৃদু ফেটানো। এই সব আপনি নয় মাস আপনার বুদ্ধি জন্য হারাতে এবং অবিলম্বে প্রসবের পর অবিলম্বে ফর্ম ফেরত না অনুমতি দেবে।
আমি ভয় পাচ্ছি যে আমি আমার বাচ্চার বুক খাওয়াতে পারবো না
স্তন দুধ সবচেয়ে মূল্যবান জিনিস যে মা একটি শিশুর দিতে পারেন কিন্তু হঠাৎ এই আপনি কি করতে সক্ষম হবে না ঠিক কি? হঠাৎ, আপনি খুব ছোট (বড়) স্তন, একটি "ভুল" স্তনবৃন্ত, না বংশগততা, চাপ ...
কিভাবে মোকাবেলা করবেন?
স্তন ক্যান্সারের বিশেষজ্ঞদের মতে, যতদিন সম্ভব যতটুকু সম্ভব বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য আপনার মনস্তাত্ত্বিক প্রস্তুতি স্তন ক্যান্সারের সফলতার প্রধান উপাদান। এখানে সবকিছু আপনার মনোভাব উপর নির্ভর করে। যদি আপনি দৃঢ়ভাবে নিশ্চিত হন যে আপনার দুধ থাকবে, এবং আপনি যতটা চূড়ান্ত প্রয়োজন হিসাবে যতটা খাবার দিতে সক্ষম হবে, তারপর এটি হবে।
O জন্মের আগে, আপনি অবশ্যই বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য বেশ কিছু সুপারিশ ও উপদেশ পড়বেন। কিন্তু এক জিনিস স্তন ম্যাসেজের নিয়মগুলি জানতে হয়, পাম্প করা বা শিশুকে স্তনের দিকে রাখে, এবং অন্যটি তাদের অনুশীলনে প্রয়োগ করতে হয়। হাসপাতালে একটি নার্স বা ওয়ার্ডে আরও অভিজ্ঞ প্রতিবেশী অন্তত একবার আপনাকে এই সব সহজ জ্ঞান প্রদর্শন করতে ভুলবেন না।
যদি আপনি জন্মের পরে অবিলম্বে কাজ করতে ফিরে আসেন বা আপনার স্তনের স্তনগুলি "বুকের দুধ খাওয়ানোর উদ্দেশ্যে নয়" (এটি সমতল আকারের), বিশেষ স্তন পাম্প, স্তনবৃন্ত আঙ্গুল এবং দুধ সংগ্রহের জন্য স্তন আনার আপনার সাহায্যের জন্য আসবে।
আমি ভয় পাচ্ছি যে, আমি যেভাবে বাচ্চাকে ভালোবাসি তাকে ভালোবাসতে পারব না, এবং তাকে ভালো মায়ের মতো হতে হবে
হাস্যরসাত্মক স্বর্গদূতদের সঙ্গে ছবি দেখছেন, আপনি শীঘ্রই স্বপ্ন দেখবেন যে আপনার খুব শীঘ্রই একটি নিখুঁত ছিনতাই এবং আপনার নিজের অলৌকিক ঘটনা শীঘ্রই হবে ... এবং তারপর হঠাৎ আপনি মনে রাখবেন কিভাবে কয়েক বাচ্চা দোকানে কয়েক দিন আগে cried। এবং এটা আপনার স্পষ্ট হয়ে যায় যে আপনার পছন্দ শিশুদের সব এবং না সবসময় হয়। হঠাৎ করে, এবং আপনার সামান্য আপনার উপর "সঠিক অনুভূতি" করতে সক্ষম হবে না, এবং আপনি মাতৃদষ্টতা সঙ্গে তার আচরণ করতে পারবেন না? ..
কিভাবে মোকাবেলা করবেন?
শিশুটির জন্মের নয় মাস আগে প্রকৃতির নিখরচায় পাওয়া যায় নি। এই সময়ে, ইভেন্টগুলি বাধ্য না করে, আপনার কাছে আপনার জীবনের একটি নতুন সময়ের সাথে সামঞ্জস্য করার সুযোগ রয়েছে, এমনকি যখন আপনি মাতৃত্বের জন্য পুরোপুরি প্রস্তুত নাও হন একই সময়ে, আপনি মাধ্যমে জিনিষ চিন্তা করার চেষ্টা করতে হবে না। ভবিষ্যত ভবিষ্যতে, এবং আজ এটি আজ বাস করতে প্রয়োজন। নিশ্চিত থাকুন, শিশুর জন্মের সাথে, আপনার জীবনে অনেক পরিবর্তন হবে, শিশুদের প্রতি মনোভাব সহ।
অনেক নারী গর্ভাবস্থায় এবং শিশুজন্মের মধ্যে এতটাই শোষিত হয় যে তারা প্রায় কিছুই লক্ষ্য করে না যে, তারা যে শিশুটিকে জন্ম দিয়েছে যদি আপনি তাদের মধ্যে একজন হন, চিন্তা করবেন না: মানসিক প্রতিক্রিয়াগুলির গতি এবং তাদের স্যুইচিং সকলের জন্য খুবই ভিন্ন। কিছুক্ষণের মধ্যেই শিশুর সম্পর্কে চিন্তার মধ্যে আপনি এটি গ্রহণ এবং ভালোবাসবেন।
একটি শিশুর জন্মের আগে, নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিন: আমি এই সব জন্য একটি কারণ সন্ধান করবে না "ওহ, কেন?" বা "ওহ, কিন্তু এই স্বাভাবিক?"। আমি শুধু তাকিয়ে দেখব, সে তার চোখের দিকে তাকাবে এবং আনন্দিত হবে, জিহ্বা ছুঁড়ে দিবে এবং ছোঁ মেরে বুকের জন্য অনুসন্ধান করবে। এবং প্রায়ই অন্যান্য বাচ্চাদের সাথে এটি তুলনা করার চেষ্টা করুন।
উপকারের ভয়!
প্রাচীন কাল থেকেই, সম্ভাব্য সম্ভাব্য নেতিবাচক প্রভাব, দুঃখজনক অভিজ্ঞতা, চাপ থেকে রক্ষা করার জন্য গর্ভবতী নারীরা চেষ্টা করেছেন। কিন্তু এখানে বিপর্যয়: মনোবিজ্ঞানের দীর্ঘমেয়াদী গবেষণা দেখায় যে মা এর গর্ভের মধ্যে হালকা এবং স্বল্পমেয়াদী চাপ অবশ্যই একেবারে প্রয়োজনীয়। যাদের মায়েরা যে কোনও অস্থিরতার বিরুদ্ধে সাবধানতা অবলম্বন করেছিল, তারা শিশুসুলভ ভালভাবে সহ্য করেনি। বেড়ে ওঠা, তারা নিজেদের জীবনে ক্ষীণ কষ্টের মুখোমুখি হয়ে ওঠে, অপমান, জ্বালা, অন্য লোকেদের দ্বারা তাদের কর্মের নেতিবাচক মূল্যায়ন সহ্য করে, সমকক্ষদের তুলনায় আরো প্যাসিভ হয়। তারা এটা এইভাবে ব্যাখ্যা করে যে যখন একটি মায়ের চাপ লাগে, তখন তার শরীরের "ভাগ" বাচ্চা তার জীবিকা এবং ক্ষতিপূরণের শারীরবৃত্তির সাথে। মায়ের গর্ভের বাইরে এটি শিখবার জন্য ভিতরে ভিতরে অনেক বেশি কঠিন। তাই মায়ের ভয়ে ও উত্তেজনার কারণে শিশুদের জন্য টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করা হয়। অবশ্যই অল্প পরিমাণে!