তার পূর্বপুরুষ - জার্মান প্লাস্টিকের শল্যচিকিত্সক রেইনহাড বেনজ - লক্ষ্য করেছেন যে বালিরিনের শরীর কতটা তরুণ এবং তার বয়স কতটা মুখোমুখি হয়েছে এবং যথাযথ উপসংহারটি তৈরি করেছে: মুখের পেশীগুলির প্রশিক্ষণগুলি বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি বন্ধ করতে পারে। তাই মুখোমুখি জন্মগ্রহণকারী - মুখের জন্য শক্তি ব্যায়াম, না শুধুমাত্র পেশী স্বন পুনরুদ্ধার, রক্ত সঞ্চালন উন্নত এবং elastin এবং কোলাজেন উত্পাদন বৃদ্ধি, কিন্তু পরিবর্তন (অবশ্যই, যদি ইচ্ছা) ঠোঁট, গাল এবং চিবুক আকার পরিবর্তন। মুখোমুখি দাবি এবং প্রক্রিয়াকরণের নিরাময় প্রভাব সম্পর্কে তারা (তারা মাথাব্যাথা, সার্ভিকাল অস্টিওকোন্ড্রোসিস, ক্লান্তি কমাতে এবং মেজাজ উন্নত করতে সহায়তা করে) এর আধিকারিক। এটা কোন দুর্ঘটনা যে প্রসাধন আগে দীর্ঘ, যেমন ব্যায়াম স্নায়ুবিদ্যা ব্যবহার করা হয়েছিল - সেরিব্রাল পালসি রোগীদের সঙ্গে সংশোধনমূলক কাজ মধ্যে, স্ট্রোক এবং stuttering পরে। যাইহোক, এই পদ্ধতিতে বিশ্বাসঘাতকতা রয়েছে। স্ট্রেনথ ব্যায়ামগুলি মুখের নারীর ক্ষত বা প্লাস্টিক সার্জারির (অন্তত দুই বছর সময় লাগবে) নারীদের সঙ্গে মোকাবিলা করা উচিত নয়। মুখের গঠন ত্বকের শাশ্বত যুবক, এবং এটি সব বলে!
প্রযুক্তি ক্ষেত্রে
মুখোশধারনের বেশ কয়েকটি ভিন্ন ধরনের লেখক পদ্ধতি আছে, যার থেকে আপনি এক বা নিজের জটিল করে তুলতে পারেন। সাফল্যের প্রধান শর্ত হচ্ছে নিয়মিত কাজ এবং বোঝা যা আপনি বর্তমানে যে পেশীগুলির সাথে কাজ করছেন তা (এই বা সেই অঞ্চলকে অগ্রাহ্য না করা)। এটি একটি বিশেষজ্ঞ পরামর্শ পরামর্শ দেওয়া হয়, টাস্ক (আপনি ঠিক কি ঠিক করতে চান) আগে একসঙ্গে ব্যায়াম, এবং এছাড়াও মুখের শারীরবৃত্তীয় অধ্যয়ন পরীক্ষা করা। খারাপ খবর হল যে, মুখোমুখি সংঘবদ্ধ করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার পর, আপনার জন্য অবশ্যই প্রস্তুত হওয়া উচিত যেগুলি শুধুমাত্র পরিবর্তনশীল প্রশিক্ষণগুলির সাথে দৃশ্যমান পরিবর্তনগুলি দৃশ্যমান হবে। তবে, ভাল খবর আছে, এমনকি দুটি
প্রথম, মুখের পেশী খুব ছোট, এবং আপনি অনেক প্রচেষ্টা এবং সময় প্রয়োগ করা হবে না। এবং দ্বিতীয়ত, টিভি দেখার সময় বা ট্র্যাফট জ্যামের মধ্যে ব্যায়াম করা, মিথ্যা বলা যায়। নির্বাচন করার জন্য কোন ব্যায়াম এবং কতদিন তাদের কাজ করতে হবে, আপনার সমস্যার উপর নির্ভর করে। যদি গুরুতর অপূর্ণতা (গভীর নাবিক ভাঁজ, মুখের sagging মুখ) সঠিক করা প্রয়োজন, এটি ঘন ঘন প্রশিক্ষণ প্রয়োজন, এবং যদি শুধুমাত্র মাংসপেশী এর স্বন উন্নত করতে প্রয়োজন হয়, এটা যথেষ্ট দুই বার দিন হবে। ব্যায়াম বিভিন্ন পরিমাণে বিভিন্ন জটিল আছে। যাইহোক, যদি আপনি 5 ব্যায়াম করেন, তবে তারা আপনাকে, যেমন, প্রকৃতপক্ষে এবং ভাল, ক্ষতি করবে না। জিনিস নির্দিষ্ট পেশী জন্য কি ধরনের লোড প্রয়োজন হয় কিছু শারীরিক নিয়ম আছে। কোচের সঙ্গে এই সিদ্ধান্ত নিতে ভাল! একটি নিয়ম হিসাবে, প্রথম দুই সপ্তাহ ব্যায়াম শিখতে এবং তাদের মনে রাখা যান। তারপর ক্লাস একটি অভ্যাস হয়ে যাবে, এবং আপনি "মেশিনে" করতে পারেন। প্রথমত, প্রতিটি ব্যায়াম 5-6 বার সঞ্চালিত হয়, তবে বিশেষজ্ঞরা ধীরে ধীরে পুনরাবৃত্তির সংখ্যা ২0 গুণ পর্যন্ত বৃদ্ধি করার পরামর্শ দিচ্ছেন। এই পদ্ধতির কার্যকারিতা সত্যিই আশ্চর্যজনক। মুখোমুখি সমর্থকদের পাসপোর্টে তাদের বয়স থেকে 7-10 বছরের কম বয়সী চেহারা।