কিছু পূর্ণতা সুন্দর করে তোলে। কিন্তু আপনি সাহায্য করতে পারেন না কিন্তু লক্ষ্য করুন যে খুব লোভী লোকের মধ্যে খুব মোটা নারী রয়েছে যারা পুরুষদের মধ্যে সফল। কয়েক পাউন্ডের ক্ষতির কারণে ভক্তদের ক্ষতি হতে পারে যাইহোক, অধিকাংশ ক্ষেত্রে ওভারওয়েট অনেক অসুবিধার বহন করে। বয়স্ক ব্যক্তিটি এমনকি পুরোনো দেখাতে শুরু করে, এবং অল্পবয়স্করা অদ্ভুত, অদ্ভুত। যে কোনো বয়সে, মানুষ ভাল দেখতে চান, তারা জিজ্ঞাসা করা হয় কেন তারা চর্বি পায়।
জীবনযাত্রার ধরন
যদি একজন ব্যক্তি অবশেষে উদ্বৃত্ত, উদ্বৃত্ত, বৃদ্ধি উপর ভারী, স্বন বেশিরভাগই সুশৃঙ্খল, ময়লা। কখনও কখনও তিনি তার চেহারা পরিবর্তন করার প্রচেষ্টা করে তোলে, যে তিনি একটি ফিটনেস ক্লাব যায়, একটি জিম। এটি একটি ভাল ফলাফল দেয়, কিন্তু তার আতঙ্ক কারণে, একটি সম্পূর্ণ ব্যক্তি দ্রুত উদাস পায় এবং আবার তার সাবেক জীবনধারা আসে। কিন্তু দ্রুতগতির মোবাইলের মধ্যে আপনি পূর্ণ লোকেদের সাথে দেখা করবেন না তারা চর্বি পেতে সময় নেই, তারা সরানো সবসময়। তাদের সম্পূর্ণরূপে পুড়িয়ে ফেলা ক্যালোরি একটি দিন জন্য খাওয়া।
দৈনিক মেনু
এমন একটি অবস্থা রয়েছে যেখানে বংশগতি বা বয়সের দ্বারা অপ্রত্যাশিতভাবে একটি বড় ভূমিকা পালন করা হয়, তারপর একটি খারাপ কৌতুক একটি অত্যধিক ফ্যাটি উটের বা বড় অংশ খেলা করতে পারে। সর্বদা snacking এছাড়াও পূর্ণতা উন্নয়ন অবদান। যখন আপনি তাদের লঞ্চ বা ডিনারের সাথে প্রতিস্থাপিত করেন, এটি স্বাভাবিক, কিন্তু যখন একটি নৈশ ভোজে লাঞ্চ হয়, ডিনার বা চা বা কফি সহ বন বা স্যান্ডউইচ খাওয়া হয়, তখন স্নাতকের স্বপ্ন দেখার প্রয়োজন নেই। অতিরিক্ত কিলোগ্রাম সংগ্রহ করতে এটি সম্ভব হয় কুকুশা চিপ, লাঠি।
রোযা এবং দুর্বল খাদ্য
এখন সব ধরনের তথ্য আছে, যেখানে তারা পরামর্শ দেয় বিভিন্ন খাদ্যের সাহায্যে ওজন কমাতে কিভাবে, উপকারী রোস্টিং। যাইহোক, মানুষ চর্বি বৃদ্ধি অবিরত, এই টিপস তাদের সাহায্য না। যদিও তারা প্রায়ই মাতালের বিরুদ্ধে লড়াই করার পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে থাকে, তবে তারা এটি থেকে পরিত্রাণ পেতে পারে না, তবে সব কিছুর কারণেই কয়েকটি কিলো কয়েক পাউন্ড ছাড়িয়ে গেছে এবং তারপর তারা নিয়োগ করা হয়। কোন শক্তি নেই যত তাড়াতাড়ি খাদ্য শেষ হয়, জীবন ফিরে পুরানো উপায়। এবং কিছু সময় শরীরের সামান্য খাদ্য পায়, কিন্তু এখন এটি প্রয়োজন যে তারা বানর দূরে নিতে, ক্ষুধা আরও বেশি খেলা হয়। ফলস্বরূপ, প্রচেষ্টা একটি হাঁটু আসা।
হুমকি বা উপকারিতা
একটি নির্দিষ্ট সংখ্যক চর্বিযুক্ত মানুষ আছে যারা ডায়াবেটিস করে না, ক্ষুধা কোরো না। এই সব শরীর থেকে ক্ষতি হ্রাস যে সত্য দ্বারা অনুপ্রাণিত। এই ধরনের শব্দে কিছু সত্য আছে। অতএব, আপনি কোনও পণ্য প্রত্যাখ্যান বা দ্রুত শুরু করার আগে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। প্রতিটি প্রাণীর এই ধরনের চাপ মোকাবেলা করার জন্য প্রস্তুত নয়।
একজন ব্যক্তি খাদ্যের সময় তার উপর সম্পূর্ণরূপে নির্ভরশীল হয়ে পড়ে এবং ক্রমাগত আন্দোলনে। উদাহরণস্বরূপ, একটি ব্যবসার যাত্রা ভ্রমণের ক্ষেত্রে, ঘন্টার জন্য খাদ্য গ্রহণ করা প্রয়োজন, যা এই পরিস্থিতিতে অসম্ভব নয়, অথবা আপনি অতিথিদের আমন্ত্রণ জানিয়েছেন, এবং আপনি কিছু খেতে পারবেন না। ফলস্বরূপ, জ্বালা, স্নায়বিকতা এবং ক্লান্তি দেখা যায়, যার ফলে চেহারাটি খারাপ হয়ে যায়।
খাদ্য অপেক্ষাকৃত ক্ষতিকারক, কিন্তু রোযা প্রায়ই দীর্ঘস্থায়ী রোগের বৃদ্ধি ঘটায়, পেটে গুরুতর সমস্যা হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, এটি ডাক্তারদের তত্ত্বাবধানে থাকা উচিত, এটি রোযা শুরুতে উভয়েরই জীবের প্রস্তুতির সকল পর্যায়ে যেতে হবে এবং এটি থেকে বেরিয়ে আসতে হবে।
সৌন্দর্য স্বাস্থ্যের চেয়ে বেশি ব্যয়বহুল নয়
সর্বদা তার সম্পূর্ণভাবে, ব্যক্তি দোষী হয় না, অনেক কারণের মধ্যে যা ওজন বৃদ্ধি ঘটে, উদাহরণস্বরূপ:
- ডায়াবেটিস মেলিটাস;
- লিভার, কিডনি, থাইরয়েড, হৃদরোগের রোগ;
- হরমোনের পটভূমি নেভিগেশন রোগ;
- নির্দিষ্ট ঔষধ গ্রহণ
এই ক্ষেত্রে, অতিরিক্ত ওজন বিরুদ্ধে যুদ্ধ কোনো ফলাফল দিতে হবে না, আমরা দুঃখ না, গ্রহণ করা আবশ্যক। সব পরে, আসলে, মানুষ তাদের চেহারা জন্য মূল্যবান, এবং আধ্যাত্মিক গুণাবলী, বুদ্ধি, ভাল আচরণ।
সে ধূমপান ত্যাগ করেছে - সে উদ্ধার করেছে!
অনেকে দাবি করেন যে যখন তারা ধূমপান ত্যাগ করে, তখন তারা চর্বি বৃদ্ধি শুরু করে। যাইহোক, এই কারণে যে তারা তাদের হাতে একটি সিগারেট নিতে একটি নির্দিষ্ট সময় থাকার একটি অভ্যাস উন্নত। এবং এখন ধূমপান খাদ্য দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়, যা কিছু খেতে অভ্যাস বাড়ে, তাই ওজন বৃদ্ধি।
স্থূলতা মোকাবেলা কিভাবে
প্রথমত, আমরা নিজেরাই নিজের কাজটি অবশ্যই সেটিকে অবশ্যই করতে হবে যে আপনি আপনার জীবনের ছবিটি সাময়িকভাবে পরিবর্তন করবেন না কিন্তু দীর্ঘদিনের জন্য এটি করার জন্য আপনাকে নিজেকে সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তন করতে হবে। সপ্তাহান্তে, আপনি স্পষ্টভাবে পুলের মধ্যে একটি সাঁতারের জন্য যেতে হবে, জিম আউট কাজ, পার্কের মধ্যে হাঁটা। খাওয়ার কিছু জন্য ফ্রিজ করতে কিছুই তাকান কম কারণ থাকবে। এটা অনেক সরানো নিজেকে জোর এত সহজ নয়, কিন্তু ফলাফল দীর্ঘ না করা হবে, আপনি এটি সঙ্গে সন্তুষ্ট হবে। ভাসুলুচ্চিতায় শুধুমাত্র চিত্র নয়, তবে মেজাজও