আত্ম-ধ্বংসের পথ বন্ধ করতে কিভাবে?

আমাদের জীবনে কত বার আমাদের অনুভূতি চাপিয়ে দিতে হয়েছিল? যেহেতু কিছু তাদের প্রকাশ থেকে তাদের বাধা, তাদের সম্পর্কে বলতে বাধা দেয়। ক্রোধ, বিরক্তি, ভালোবাসা ... কত বার এটি নীরবতার মধ্যে লুকিয়ে আছে।

কিন্তু কারাগারে আপনার অনুভূতি রাখা একটি ক্রমাগত ভুল। অনুভূতি একটি উপায় খুঁজে বের করা প্রয়োজন, না অন্যথায় পাথর clot, তিক্ততা এবং vexation গঠিত, একদিন আপনি নির্মিত প্রাচীর ভেঙ্গে হবে, এবং এই সত্যিই আপনার প্রিয়জনের পছন্দ করতে পারে, হৃদয় আপনার অন্তরে আপনি পারস্পরিক সংযোগ থাকার স্বপ্ন, বোঝার এটি করার জন্য, তাদের সাথে যতটা সম্ভব সম্ভব কথা বলতে হবে, তাদের কথা বলুন যা আপনি বা আপনি কি বিরক্ত করছেন, এই কথোপকথনের পরে প্রায়ই একই অনুভূতি হয় যে একজন আত্মা আত্মা থেকে পড়ে গিয়েছিল।
আপনি খুব স্পষ্ট যে চিন্তা করবেন না। এটি দাসত্বের একটি চিহ্ন। এবং আপনি সবচেয়ে খোলা ব্যক্তি হতে হবে, কারণ এটি সুখ এবং স্ব-জ্ঞানের পথ।

ছবিতে আপনার অভ্যন্তরীণ রাষ্ট্রের অভিব্যক্তি অভ্যন্তরীণ চাপ মোকাবেলা করার একটি দুর্দান্ত উপায়। যে সব আপনি hurts আঁকা, আপনি কি ঘৃণা, ছবির অধীনে এটি বর্ণনা। যাদের সাময়িকভাবে আপনি অপ্রত্যাশিতভাবে তাদের সাথে আঁকবেন না, তা পরবর্তীতে পাস হবে, সম্ভবতঃ নিজেদের মধ্যে একটি দ্বিধাদ্বন্দ্বের মত একটি কালো মেঘ আকারে অপ্রত্যাশিতভাবে নিজেদের জন্য দ্বন্দ্বকে ঘৃণা করে, উদাহরণস্বরূপ, বা আপনার অবচেতন কথা আপনাকে কীভাবে বলে। এবং তার পরে, জলে, ঠান্ডা জল দিয়ে ওয়াশিং। আপনি দেখতে পাবেন, এটি আপনার জন্য অনেক সহজ হয়ে যাবে আপনি ভাল বোধ পরে, বিপরীত ছবি আঁকা। আপনার স্বপ্নের এবং আপনার স্বপ্নের কিছু এবং আপনার গোপন স্থানে রাখুন, যতক্ষণ না এই সব পূর্ণ হয়।

যে পদক্ষেপগুলি প্রথম নজরে অদ্ভুত বলে মনে হতে পারে, কখনও কখনও একটি অসাধারণ প্রভাব দিন। যদি আপনি খারাপ মনে করেন, তবে সাধারন কিছু থেকে কিছু করুন উদাহরণস্বরূপ, একটি রাতারাতি থাকার সঙ্গে বন যান, আপনার সাথে একটি তাঁবু গ্রহণ। প্রথমে নিজের সাথে সাদৃশ্য খুঁজুন, ধ্যান করুন, ব্যায়াম করুন, আপনার লক্ষ্য হিসাবে সেট করুন এখানে কিছু এবং এখন গ্র্যান্ডীও ঠিক আছে। কল্পনা করুন কিভাবে আপনি একটি নতুন সুন্দর শরীর এবং নবীনতর চেতনা সঙ্গে বাড়িতে ফিরে আসতে হবে। অথবা তিন দিন বাড়ানোর জন্য সাইন আপ করুন। এই ধরনের কর্ম পরে আপনি অবিশ্বাস্য ত্রাণ অনুভব করবে, এবং জীবন উজ্জ্বল রং সঙ্গে আবার খেলা হবে।

আপনি যদি সবকিছু নিজের কাছে রাখতে না চান, তবে আপনার মানসিক অবস্থা খারাপ হয়ে যেতে পারে এবং আপনাকে পেশাদারদের সাহায্য প্রয়োজন। এই পর্যন্ত নেতৃত্ব না। ভাল এখন একটি পূর্ণ এবং ব্যস্ত জীবনের বাস। যতটা সম্ভব আপনি নিজেকে প্রকাশ করুন। খেলা মাধ্যমে, শিল্প মাধ্যমে, ফ্রাঙ্ক কথোপকথন মাধ্যমে, আপনার প্রিয় জিনিস যত্ন নিতে, একটি পেশা খুঁজে। যদি আপনার নিজের ও অভ্যন্তরে খোলা জন্য এটি কঠিন, যেমন কিছু অদৃশ্য বাধা আছে, অভিনয় দক্ষতা কোর্সের জন্য নিবন্ধন, একটি বোনাস হিসাবে আপনি একটি চমৎকার charisma পাবেন। চরম ক্ষেত্রে, আপনার অনুভূতিগুলি দিয়ে শুরু করুন, একটি ডায়েরী শুরু করুন, নিজেকে ভিতরে নজর রাখুন এবং আপনার মনে যা কিছু মনে হয় তা লিখুন। কে জানে, হয়তো একদিন আপনি এটি অন্য কাউকে পড়তে চান। সব পরে, আপনার সব চিন্তা ইতিমধ্যে স্পষ্টভাবে প্রণয়ন করা হয় এবং কিছু ভুল বলতে কোন ঝুঁকি নেই, আপনি কি বলতে চেষ্টা ছিল একটি বিকৃত দৃশ্য তৈরি। এখন এই ডায়েরিতে সবকিছু এখানে আছে। চিন্তা করুন, আপনি আপনার প্রিয়জনদের কাছে উদাসীন নন। তারা কি করে জানতো যে, আপনি কতটা খারাপ ছিলেন, আপনি কি ফিরে আসবেন না? তাদের সাহায্য করার জন্য তারা কি তাদের ক্ষমতায় সবকিছু করে নি? হয়তো তারা শুধু ভিতরে কি কি এবং কি ভুল জানেন না এবং তারা নিজেদের এটি থেকে ভোগা, আপনার সম্পর্কে চিন্তা বা আপনি আপনার মধ্যে বেড়েছে যে ভুল বোঝাবুঝি একটি মেঘ মাধ্যমে বিরতি চেষ্টা। এটা চালান

আপনার আবেগ প্রকাশ কেবল মানুষের আত্মার জন্য প্রয়োজনীয়। আপনি একটি উদ্বেগ এর ভিতর একটি উদ্বেগ সংকুচিত করতে হবে না, তাড়াতাড়ি বা পরে এটি ভিতরে থেকে আপনি ধ্বংস হবে বা এটি একটি ভয়ানক তুষারপাত ঢেলে হবে