মানুষের শরীরের জন্য নাচ ব্যবহার

বিশ্বজুড়ে উভয় চিকিত্সক ও মনোবৈজ্ঞানিকরা দীর্ঘদিন মানুষের শরীরের জন্য নাচ উপকারের কথা জানতেন। এবং এমনকি যদি আপনার কর্মক্ষেত্রে ব্যয় করার জন্য অনেক সময় থাকে, এবং আপনি মনে করেন যে সেখানে সব ধরনের "নাচ" - আপনার আনন্দকে অস্বীকার করার জন্য দৌড়াও না।

এমনকি প্রাচীন ভারতীয়দের সঠিকভাবে উল্লেখ করা হয়েছিল: "নৃত্য - জীবন নিজেই" এবং এটা শুধু শব্দ নয় - নৃত্য তাত্ক্ষণিক শক্তির সঙ্গে শরীরের ভরাট এবং জীবনের নতুন এবং খুব উজ্জ্বল রং আনতে পারে। নৃত্য মেজাজ সৃষ্টি করে। আপনি আপনার শরীরের আন্দোলন আকৃতি মধ্যে আনতে সক্ষম কিভাবে গতিশীল বিস্মিত হবে, আপনি হাসা এবং জীবন ভালবাসা।

একটি ঔষধ হিসাবে নাচ

দীর্ঘসময় ধরে নৃত্যগুলি আনুষ্ঠানিকভাবে স্বীকৃত হয়েছে। সব পরে, তারা উত্সাহিত করতে সক্ষম হয় না শুধুমাত্র, কিন্তু অনেক গুরুতর রোগ নিজেদের পরিত্রাণ করতে। এমনকি "অ্যানোপোফিজিক্স" শব্দটির আগেই অনুমানযোগ্য ইসাদোরা ড্যানকান অনেক আগেই বলেছিলেন, একজন ব্যক্তির মানসিক অবস্থা সরাসরি তার শরীরের আন্দোলনের সাথে সম্পর্কিত। অন্য কথায়, আপনি যদি কোন নির্দিষ্ট পথে চলে যান তবে আপনি সহজেই আপনার আত্মার অবস্থা প্রভাবিত করতে পারেন। "মানুষ, আপনার হৃদয়ে আপনার হৃদয় রাখুন এবং আপনার আত্মার কথা শুনুন - তারপর আপনি নাচ কিভাবে বুঝতে হবে," তিনি আন্তরিকভাবে বিশ্বাস করেন যে, এমনকি মহানতম দুঃখ, ভয় এবং নেতিবাচক চিন্তা একটি নাচ সময় একজন ব্যক্তির ছেড়ে।

নাচ সহজেই না শুধুমাত্র মাংসপেশীতে উত্তেজনা - এটি মন clarifies, মানসিক মানসিক অবস্থা উন্নত এবং বুদ্ধিজীবী ক্ষমতা বৃদ্ধি প্রচার করে নৃত্য বিশেষভাবে বাস্তব সুবিধাগুলি হল যারা নেতিবাচক আবেগের সংমিশ্রণে আগ্রহী, যারা স্নায়ু, হিংস্রতা এবং অন্যদের ঝুঁকি ছাড়াই তাদের সাথে অংশ নিতে পারে না। নৃত্য সবচেয়ে গুরুতর বিষণ্ন থেকে উদ্ভূত এবং একটি নতুন ভাবে প্রায় বিশ্বের তাকান সাহায্য করে।

এটি প্রমাণিত হয় যে, নৃত্য ক্রনিক হার্টের রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে, বিপাক ও অনাক্রম্যতাকে স্বাভাবিক করে তোলে, হাড়কে শক্তিশালী করে এবং অস্টিওপরোসিস এবং ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি হ্রাস করে। শরীরের জন্য নাচ ব্যবহার এই সীমিত নয় - নৃত্য সত্যিই ব্রংকাইটিস চিকিত্সার ক্ষেত্রে সাহায্য করে এবং এমনকি হাঁপানি (অ্যাস্থমা) হামলা থেকে মুক্ত হতে পারে, এটি গিট, অনুগ্রহ, অঙ্গবিন্যাস, স্নিগ্ধতা এবং নমনীয়তা প্রদান করে। এবং এই নাচ দরকারী বৈশিষ্ট্য সম্পূর্ণ তালিকা নয়

মনে রাখবেন: এটি নাচ শুরু করতে খুব দেরি না। নৃত্য নৈমিত্তিকভাবে কোন contraindications আছে - আপনি শুধু আপনার উপযুক্ত হবে যে নাচ নির্বাচন করতে হবে। যদি আপনার কোন দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা থাকে, তাহলে ক্লাস শুরু করার আগে আপনাকে অবশ্যই একটি ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে। তারপর এটি শারীরিক কার্যকলাপের ডোজ নির্ধারণ একটি নাচ প্রশিক্ষক সঙ্গে কথা বলতে চমৎকার হবে।

কিভাবে নিজের জন্য একটি নাচ চয়ন করুন?

বিভিন্ন নাচ স্কুল আছে। আপনি সবসময় এমন কিছু বেছে নিতে পারেন যা আপনার মেজাজকে উপযুক্ত করে তোলে, এবং এটি বড় উপকার হবে। এবং কোনও নির্দিষ্ট থেরাপিউটিক উদ্দেশ্যে নৃত্য বেছে নিতে ডাক্তারের সাহায্যে এটি সম্ভব।

সবচেয়ে জনপ্রিয় আজ ল্যাটিন শৈলী হয়। মম্বা, চা-চা-চা, সালসা, রুম্বা - এই নৃত্য নৃত্যের তালটি তৎক্ষণাৎ আপনাকে উৎসাহিত করবে এবং কোনও রাষ্ট্রে রানী করবে। বিপরীত লিঙ্গের সঙ্গে সমস্যা সম্পর্কে আপনি ভুলে যাবেন! এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে - ল্যাটিন আমেরিকান নাচ আপনার চিত্রে শ্রেষ্ঠ প্রভাব থাকবে। এই নৃত্যের একটি বিশেষ বৈশিষ্ট্য হল প্যাড এবং কাঁটা এর ছন্দ আন্দোলন। ফলস্বরূপ, আপনি হিপ জয়েন্টের একটি চমৎকার প্রশিক্ষণ পাবেন, রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নতি হবে, বিশেষত পেরেক অঙ্গ। এছাড়াও, এই ধরনের নৃত্যগুলি যৌন সংক্রামক এবং গাইনোকোলিকাল রোগ প্রতিরোধ। কিছু দেশে ল্যাটিন নাচ আনুষ্ঠানিকভাবে বিষণ্নতা এবং মেরুদন্ডের রোগ (কটিদেশীয় অঞ্চলের) আচরণ করে।

ফ্ল্যামেনকো osteochondrosis চিকিত্সা একটি দুর্দান্ত উপায়। ক্লাস প্রধানত ক্ষেত্রে সঠিক সেটিং আউট কাজ উপর ভিত্তি করে। এটি পুরোপুরি ডোরাকাটা পেশী শক্তিশালী করে, একটি রাজকীয় অঙ্গবিন্যাস গঠন প্রচার করে, তেজস্ক্রিয় অঞ্চল এবং humerus সোজা।

আরব নৃত্য সঠিকভাবে পুরুষদের জন্য সবচেয়ে উত্তেজনাপূর্ণ এবং মহিলাদের জন্য সবচেয়ে নিরাময় বলে মনে করা হয়। ব্যালি নৃত্য না শুধুমাত্র তাদের সুখী eroticism এবং প্লাস্টিকের দ্বারা আকৃষ্ট হয়। কামুক চক্রের কারণে, গভীরতম পেটে পেশী এবং ডায়াফ্রামের জটিল কাজ শুরু হয়। নাচ চলাকালে অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি গভীর মস্তিষ্কে আক্রান্ত হয়, অন্ত্রের কার্যকলাপকে উত্তেজিত করা হয়, এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলির একটি সম্পূর্ণ গুচ্ছ অদৃশ্য হয়ে যায়। এই ধরনের একটি নৃত্য gynecological রোগের একটি অপ্রচলিত প্রতিরোধ। এছাড়াও, মেরুদণ্ডের সমস্ত অংশগুলি উদ্ভাসিত হয়, যা শরীরকে একটি চমত্কার নমনীয়তা এবং নমনীয়তা প্রদান করে। এবং যে সব না - প্রাচ্যীয় নৃত্য আপনি এমনকি যারা নিজেদেরকে frigid বিবেচিত যারা এমনকি অসাধারণ ক্ষমতা একটি প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব করার অনুমতি দেয়।

মানুষের শরীরের জন্য একটি ভাল মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব এছাড়াও ভারতীয় নাচ হয়। তারা ডায়াবেটিস, আর্থ্রাইটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের বিভিন্ন প্রকারের মানুষের জন্য একটি চমৎকার হাতিয়ার এবং ধনাত্মক উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসায় সহায়তা করে।

সেল্টিক নৃত্য, এছাড়াও, মানুষের জন্য একটি বিশেষ সুবিধা। যেমন নাচ স্কোলিওসিস এবং lordosis সংশোধন করতে সক্ষম, এবং পায়ে আকৃতি মসৃণ করতে। এই প্রভাব পা দৃঢ় আন্দোলন এবং ফিরে সোজা রাখা প্রয়োজন দ্বারা অর্জন করা হয়। এই ধরনের প্রয়োজন নিখুঁতভাবে দাঁড়াতে এবং মসৃণতা অপারেশন আনতে প্রায় সব পেশী। নাচ পুরোপুরি পায়ে এবং অঙ্গুলির বাছুরকে শক্তিশালী করে, শ্বাসযন্ত্র এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমগুলিকে প্রশিক্ষণ দেয়।

বিজ্ঞানীদের মতে ফক্সট্রট, আল্জ্হেইমারের প্রতিরোধ করতে সক্ষম। এই আমেরিকান বিজ্ঞানীরা দ্বারা পরিচালিত গবেষণা ফলাফল দ্বারা নিশ্চিত করা হয়। বিশেষ সুবিধা এই বৃদ্ধা নৃত্য দ্বারা বয়স্ক মানুষের জন্য আনা হয়। এতে কোন আকস্মিক পরিবর্তন হয় না এবং ল্যাওন সকল অঙ্গ ও সিস্টেমগুলির সক্রিয় কাজ অনুমান করে। নৃত্য সর্বশ্রেষ্ঠ প্রভাব মস্তিষ্কের vessels এর কার্যকলাপের উপর আছে।

একটি waltz কর্মক্ষমতা - সবচেয়ে রোমান্টিক এবং সুন্দর নাচ - স্নায়ুতন্ত্র শক্তিশালী, শ্রেষ্ঠ উপায়ে মস্তিষ্কের কার্যকলাপ প্রভাবিত, vestibular যন্ত্র শক্তিশালী এবং নিজেকে এবং পার্শ্ববর্তী বিশ্বের গভীর সন্তুষ্টি একটি অনুভূতি সঙ্গে ভরাট

এটা খুবই সহজ - সুখী এবং স্বাস্থ্যকর হতে প্রধান জিনিস আপনার জন্য উপযুক্ত একটি নাচ নির্বাচন করা হয়। যদি সে তোমাকে পছন্দ করে, তবে সমস্ত রোগই একসাথে চলে যাবে।