জনসাধারণের ভাষ্য সর্বদা চাপসাধ্য, এবং ভবিষ্যতের প্রেমিকের সাথে প্রথম বৈঠকে আপনি শেষ ত্রৈমাসিকে গড় মুনাফা বৃদ্ধির চার্ট উপস্থাপন করেননি, এবং সবচেয়ে ব্যয়বহুল ব্যক্তিরা এবং যদি তেল কোম্পানিগুলির একটি কনফারেন্সে একটি সংক্ষিপ্ত এবং অনলস বক্তৃতা ফ্ল্যাশ করার একটি সুযোগ আছে, একটি মিরর সামনে প্রতিটি বাক্য rehearsing, তারপর একটি কারণে, কোনো কারণে, এটি সহজভাবে strudel একটি টুকরা কেটে সহজভাবে অসম্ভব ভুল অদ্ভুত অঙ্গভঙ্গি এবং শরীরের দমনমূলক কঠোরতা নিজেদের মধ্যে গোপন মনস্তাত্বিক সমস্যার প্রকাশ। যে, দূষিত কফি, একটি প্রিয় পোষাক - পরিশেষে আপনি আপনার প্রাকৃতিক এবং একটি মানুষের সাথে খোলা জন্য এটি কঠিন কেন বুঝতে সুযোগ জন্য একটি ন্যায্য মূল্য।
অদ্ভুত এবং কখনও কখনও বিপজ্জনক ক্রিয়া করার ফলে আমাদের প্রত্যাখ্যান করা অসম্ভব হয়ে ওঠে, এবং আমরা জানিনা পুরুষদের ভয় কিভাবে কাটে। আমরা একটি নতুন পরিচিতি হতাশ করতে ভয় পাচ্ছি, এবং উদ্দেশ্য হিসাবে আমরা সভায় প্রথম এবং শেষটি তৈরি করার জন্য সবকিছু করি। আমাদের অপ্রতিরোধ্য আচরণের একটি কারণ "স্বীকৃতি এবং একটি ইতিবাচক মূল্যায়ন জন্য একটি unmet প্রয়োজন।" প্রেমের অভাবের কারণে, বাবা-মায়ের দায়িত্ব বহন করে, যারা জীবনের প্রথম বছরগুলিতে প্রয়োজনীয় তাপ সরবরাহ করতে ব্যর্থ হয়। উপরন্তু, লজ্জা আমাদের অত্যন্ত অদ্ভুত তোলে। যেমন মুহূর্তে আপনি মনে করেন: আমার প্রাকৃতিক প্রকাশ কুশ্রী হয়! এই অনুভূতি মানুষ দ্বারা বহন করা হয়, যারা শিশুদের হিসাবে, প্রায়ই সমালোচনা, বন্ধ, এবং নিন্দা করা হয়। সুতরাং, একটি তারিখ যাচ্ছে, মনে রাখবেন যে অনুমোদনের উৎস ভিতরে হয়। আপনার স্ব-মূল্য একটি মানুষের মতামত উপর নির্ভর করে না।
সময়ের সাথে সাথে, চিৎকার করাতে নিষেধাজ্ঞা জারি করা হয়েছে। এবং শিশুদের, যারা প্রায়ই পিছনে টানা হয়, তাদের প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে তাদের প্রয়োজনীয় চাহিদা সঙ্গে যোগাযোগ খুঁজে পাওয়া কঠিন। সুতরাং শরীর, উদ্বেগ এবং চাপ প্রতি প্রতিক্রিয়া, যেমন মৃত্যুর এবং শক্তিশালী আবেগ থেকে আমাদের রক্ষা কল্পিত পক্ষাঘাতের একটি সম্পূর্ণ শারীরিক ব্যাখ্যা আছে। যেহেতু মহান উদ্দীপনার কারণে আমরা সাধারণত অক্সিজেনের সাথে সরবরাহ করা এবং বিশ্বাসঘাতকতা বৃদ্ধি পাচ্ছি, তাই আমরা সাধারণত উপকারীভাবে শ্বাস-প্রশ্বাস নিচ্ছি।
বেরিয়ে যাওয়ার 40 মিনিট আগে, ফোনটি বন্ধ করুন, আরামদায়ক অবস্থানে বসুন, আপনার পিঠ সোজা করুন এবং ইনহেলিং এবং ফুটাতে মনোযোগ দিন, বুকের গতি অনুভব করুন। এবং তারপর একটু ধীর চেষ্টা করুন এবং আপনার শ্বাস গভীর। খুব জোরালো না, প্রক্রিয়া প্রাকৃতিক হতে হবে। আপনি কিভাবে অভ্যন্তরীণ রাষ্ট্র পরিবর্তন হবে লক্ষ্য করা হবে, আপনি calmer, আরো স্থিতিশীল, আরো আত্মবিশ্বাসী বোধ করবে। পুরুষেরা আমাদের নিজেদেরকে আমরা নিজেদেরকে তুলনায় অনেক বেশি রিজার্ভেশন এবং অদ্ভুততা জন্য ক্ষমা করে।
এই ক্ষেত্রে, মিরর আগে 101 বার পুনরাবৃত্তি করা যথেষ্ট নয় "আমি সবচেয়ে সুন্দর, সবাই আমার সাথে আনন্দিত হয়!" শরীরের না শুধুমাত্র স্বীকারোক্তি বিকাশ, কিন্তু অভ্যন্তরীণ feminine সারাংশ, যোগব্যায়াম, pilates এবং মনোবৈজ্ঞানিক সেশনের বিকাশ।
রিপ্রোশমেন্টের গতি সব জন্য আলাদা, বিশেষ করে যখন এটি একটি ঘনিষ্ঠ স্থান যেখানে স্পর্শ সম্ভব হয় মধ্যে চলন্ত আসে। এটি আপনার অদ্ভুততা আলো মধ্যে সম্পর্ক গড়ে তুলতে শুরু মূল্য।
আপনি যদি শারীরিক যোগাযোগের জন্য প্রস্তুত না হন, তবে খোলাখুলিভাবে যোগাযোগ করুন। এবং এটি একটি সহজ ব্যায়াম শিখতে সাহায্য করবে। কথোপকথনের সময়, আপনার জন্য আরামদায়ক দূরত্ব কতটা মনোযোগ দিন তা বিবেচনা করুন। লাইন অতিক্রম করা হয় যে বুঝতে (আপনি শরীরের মধ্যে টান অনুভব করবে), সামান্য দূরে সরানো। সংলাপ অজ্ঞাতসারে আপনার সংকেত বিবেচনা করে এবং একটি পদক্ষেপ পিছনে (যদি না, অবশ্যই, তিনি অসুবিধার সৃষ্টি করতে চায়)। উপরন্তু, শব্দের সাথে অঙ্গভঙ্গি শক্তিশালী। ব্যাখ্যা করুন যে এখন আপনি আলিঙ্গন করার জন্য প্রস্তুত নন, তবে আপনি একটি ধীরে ধীরে পুনঃপ্রতিষ্ঠার জন্য আনন্দিত হবেন। অদ্ভুততা বন্ধ করুন, সরাসরি তাকে জিজ্ঞাসা করুন: "পথ দ্বারা, আমরা কখন আবার একে অপরের দেখা হবে?"
আবার নিজেকে ভিতরে কোর খুঁজে, এবং মানুষের ভয় অতিক্রম কিভাবে শিখতে, আক্ষরিক আপনার পায়ের অধীন স্থল খুঁজে চেষ্টা করুন আন্দোলনের অনুভূতি, ফুট মনে রাখবেন, সরলভাবে সরানো, পায়ের পাতার মোড় থেকে গোড়ালি পর্যন্ত - এটি স্থিতিশীলতা ও সান্ত্বনা ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করবে।
মেয়ে বাধ্যতামূলক হতে হবে - আমরা এটি শৈশব থেকে শেখানো হয়। এবং আপত্তিকর অসম্মানের ভয় একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য অবশেষ। অতএব, এমনকি যদি পরস্পরবিরোধী আবেগ ভিতরে প্রবল হয়, আপনি একটি মিষ্টি মুখ রাখুন, যতটা সম্ভব অসন্তোষ লুকানোর চেষ্টা। আমাদের প্রতিটি আমাদের নিজস্ব পছন্দ আছে, এবং আমরা কমই ব্যাখ্যা কেন তাদের মত মানুষ। তাই আপনার প্রথম তারিখ তাকে দয়া করে চেষ্টা করবেন না - এটি আপনার নিয়ন্ত্রণ অঞ্চল নয়।
"আমি আমার পছন্দ করি" অনুমানের পরিবর্তে, "আমার সামনে কে আছে" সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। আগ্রহ সহ, বিশ্বের সবকিছু সম্পর্কে সহচর জিজ্ঞাসা, একটি monosyllabic উত্তর জড়িত না যে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার সময়। এটি আপনার বিশ্বাসের একটি বায়ুমণ্ডল সৃষ্টি করবে এবং আপনাকে আপনার পরিচিতিকে চালিয়ে যেতে হবে কিনা তা নির্ধারণে সহায়তা করবে।