কখনও কখনও কিছু কারণে fanatical বিরোধী পক্বতা মুখের চিকিত্সা সম্পূর্ণ হাত, ফুট, ইত্যাদি যত্ন ছাড়াও, যা যত্ন কামনা এবং - ওহ, ভয়াবহ! মহিলা শরীরের সঠিক যত্ন সহ, আপনি চিরতরে শুষ্কতা এবং স্কেলিং হিসাবে যেমন যন্ত্রণার সম্পর্কে ভুলবেন।
শরীরের চামড়া একই সময়ে ভাগ্যবান এবং দুর্ভাগ্যজনক ছিল। তিনি শুষ্কতা এবং পিলিং থেকে আরো প্রায়ই ভোগ করে - আসলে তার মুখের একটি ত্বক তুলনায় অনেক কম গয়না গ্রন্থি, বরাদ্দ করা হয়। উপরন্তু, শরীরের কভার মাইক্রো-আহত থেকে অনেক খারাপ উদ্ধার করা হয়, যা কেন অনেক মুখের চিকিত্সা (যেমন, গভীর peelings) contraindicated হয়। কিন্তু সুসংবাদ আছে - কাঠামোগত বৈশিষ্ট্য এবং সেলুলার কাঠামোর কারণে, শরীরের ত্বকটি কম শুকিয়ে যায় এবং নিয়মিত যত্ন সহ, স্থিতিস্থাপকতা এবং আকর্ষণের সাথে দীর্ঘস্থায়ী হয়। একটি সফল পূর্বাভাস নিশ্চিত করা এবং মহিলা শরীরের সঠিক যত্ন একটি বাস্তবতা হয়ে ওঠে, এটা নিয়মিত কি গুরুত্বপূর্ণ এবং নিজেকে নিজের সাথে প্রেম করা বোঝা উপযুক্ত।
দিন থেকে দিন
মহিলা শরীর পরিষ্কার, প্রাকৃতিক এবং সঠিক যত্ন, প্রথম সব। জল প্রক্রিয়াগুলি মজা ছিল, এটি অ্যাকাউন্টে বেশ কয়েকটি পয়েন্ট গ্রহণ মূল্য। আপনি কি টব সন্ধ্যায় শুকনো পছন্দ করেন? জরিমানা, কিন্তু আপনার জল তাপমাত্রা 37 ডিগ্রি নীচে রাখুন, এবং 15 মিনিটের একটি স্নান সময় রাখুন। এটি একটি সুন্দর শিথিলতা, ঘুম এবং চামড়ার মধ্যে মূল্যবান আর্দ্রতা বজায় রাখা সুর দিতে হবে।
নারীর শরীরের জন্য যথাযথ যত্ন সহ বিভিন্ন ধরনের অ্যাডিটাইভ: হেরাল ডিকোশন, সুগন্ধযুক্ত সল্ট, তেল এবং ফোয়াম - যেমনটি সম্ভব, তেমনি ভাবেই, তবে ত্বকের ধরনটি অবশ্যই মিলবে। সাগর লবণ, পুদিনা, ল্যাভেন্ডার এবং পাইন সূঁচ এর scents একটি বিস্ময়কর ঝিম প্রভাব আছে। যারা আত্মার পক্ষে থাকে তারা আধ ঘণ্টার জন্য জলযানগুলির মধ্যে আটকাতে পারবে না। জলটি চমৎকার এবং উষ্ণ হওয়া উচিত এবং সর্বোচ্চ দশ মিনিটের জন্য আপনার উপর ঢেলে দেওয়া উচিত। একটি ধুলোবালি সঙ্গে দৈনন্দিন সজোরে ভঙ্গি অভ্যাস সম্পর্কে ভুলবেন - যেমন মৃত্যুদন্ড থেকে epidermis overdried হয়, thinned এবং তার স্থিতিস্থাপকতা হারায় সন্ধ্যায়, একটি নরম স্পঞ্জ দিয়ে হিল থেকে ঘাড়ে হাঁটানো যথেষ্ট, একটি পুষ্টিকর বা ময়শ্চারাইজিং প্রভাব সঙ্গে একটি ঝরনা জেল সঙ্গে আঠা।
কিন্তু সতেজ সতেজ, বার্গামোট, সবুজ চা এর invigorating সুবাস সঙ্গে একটি ডিটারজেন্ট জন্য শ্রেষ্ঠ সময়। নারীর শরীরের সঠিক যত্নের সাথে শুভ সকালের বিপরীতে ডুচ - তারা রক্ত প্রবাহকে উদ্দীপিত করে, জেগে ওঠা এবং রিচার্জ করতে সাহায্য করে এবং ত্বকে মসৃণ এবং আরও ইলাস্টিক তৈরি করে। একটি ঝরনা পরে, নরম জল "আশ্চর্যজনক" গুণ দেওয়া, "ময়শ্চারাইজিং" নিশ্চিত হতে। সকালে - বিছানায় শুয়ে থাকা অবস্থায় (একটি সর্বাধিক স্নান সুগন্ধি লাইন আছে) একটি শরীরের জন্য একটি ইমালসন বা "পর্দা" এর সাহায্যে, ঘুমের আগে - আরও ঘন দৃঢ়তা মানে। শুকনো কভার শরীরের তেল বা নিবিড় পুষ্টিকর ক্রিম, ফ্যাটি - ময়শ্চারাইজিং দুধ বা হালকা লোশন দয়া করে হবে। যদি হিপস এবং কাঁধের উপর শুকনো "পাম্প" সমস্যাটি প্রাসঙ্গিক হয়, তাহলে এটি বিশেষ প্রসাধনীগুলির সাহায্যে সমাধান করা যায়: একটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা নির্ধারিত ওষুধ এবং ঔষধের ঔষধ প্রস্তুত বা উচ্চ ইউরিয়া সামগ্রী (30% পর্যন্ত) সঙ্গে প্রস্তুতি। তারা ভাল ত্বকে আর্দ্রতা বজায় রাখে এবং অপ্রীতিকর শুষ্কতা দূর করে। তারা শুধুমাত্র প্রভাবিত এলাকায় প্রয়োগ করা যেতে পারে।
সপ্তাহ অফার
স্পা স্পষ্ট শৈলী একটি সপ্তাহান্তে সপ্তাহে অবশ্যই স্পষ্টভাবে diluted হবে। উদাহরণস্বরূপ, একটি sauna বা একটি sauna- এ পরিদর্শন করা - যেমন চিত্তবিনোদনকারী টক্সিনস অপসারণ, বিপাক সক্রিয়, পরিষ্কার ছিদ্র এবং মৃত কোষ বিভাজন সহজতর সাহায্য করবে। উপায় দ্বারা, আধুনিক সপ্তাহের পদ্ধতি হওয়া উচিত। আপনি শাওয়ার বাথ বা ভাল বাষ্প পরে এটি ব্যয় করতে পারেন। শরীরের জন্য abrasives এর বৈকল্পিক - ভর: একটি হার্ড স্পঞ্জ, একটি loofah mitt, শরীরের জন্য একটি বিশেষ বুরুশ, এবং, অবশ্যই, scrubs।
তাদের নিজেদের রান্না করার চেষ্টা করুন: কফি ভিত্তিতে পুরোপুরি শরীরের ম্যাসেজ এবং অতিরিক্ত ত্বকে পোড়া; সমুদ্রের লবণ, একটি কফি পেষকদন্ত মধ্যে চূর্ণ এবং একটি ম্যাসেজ তেল সঙ্গে মিশ্রিত, রক্ত সঞ্চালন উত্সাহিত করে, ক্লান্তি relieves এবং ফোলা নির্মূল। পাতলা এবং সংবেদনশীল ত্বকের তৈলাক্ত ত্বক ও সয়াবিনের জন্য উপযুক্ত, মধু দিয়ে "নিচু" (যদি অ্যালার্জি না থাকে) উপযুক্ত। স্বাভাবিকভাবেই, আপনি প্রস্তুত "বানর থেকে" প্রস্তুত তৈরি করতে পারেন সলোমনগুলিতে আপনাকে ক্লেম, তেল-লবণ, পাথর স্ক্রাব অথবা খুব ছোট পলিমার কণার সরবরাহ করা হবে যা সাবধানে সবচেয়ে সংবেদনশীল ত্বককে পরিষ্কার করে এবং মহিলা শরীরের যথাযথ যত্ন প্রদান করে।
উপায় দ্বারা, ক্লিনিক একটি ক্লান্ত শরীরের জন্য একটি বাস্তব নালিকা হয়। এখানে আপনার সেবা এ অনেক সুন্দর পদ্ধতি। উদাহরণস্বরূপ, টনসিল এবং ভাল ফর্ম বজায় রাখার জন্য ম্যাসেজ হল সর্বোত্তম মাধ্যম। প্রতি ছয় মাস অন্তত অন্তত একবার একটি নিবিড় কোর্স করুন, এবং তারপর এক সপ্তাহের একটি পদ্ধতির প্রভাব বজায় রাখুন। "ম্যানুয়াল কাজ" পছন্দ লক্ষ্য এবং পছন্দ উপর নির্ভর করে। সাধারণ পুনরুদ্ধারের জন্য, থেরাপিউটিক এবং ক্রীড়া ম্যাসেজ ভাল; আদর্শ ফর্ম মডেলিং জন্য - মডেলিং; বিশ্রাম এবং চাপ অপসারণের জন্য - এসপিএ ম্যাসেজ বিভিন্ন তাদের মধ্যে কোনটি চামড়ার অবস্থার উন্নতি সাধন করে: স্বন বৃদ্ধি, রক্ত এবং লিম্ফের মাইক্রোপ্রস্রাবন উন্নত হয়, ফুলে যাওয়া যায়।
মহিলা শরীরের জন্য যথাযথ যত্নের একটি চমৎকার পদ্ধতি - বিশেষ করে সামুদ্রিক শৈলীর মধ্যে - বিভিন্ন কাঁটাচামচিতে, কেল্প এবং তাপ প্ল্যাঙ্কটন এর সাথে। তারা কার্যকরভাবে ত্বক ময়শ্চারাইজিং, এটি মূল্যবান খনিজ সঙ্গে saturate, নেতিবাচক পরিবেশগত প্রভাব প্রতিরোধের বৃদ্ধি। উপরন্তু, এই manipulations একটি ছয় সপ্তাহের কোর্স পরে, সাত দিনের মধ্যে দুই থেকে তিনবার একটি ফ্রিকোয়েন্সি বাহিত আউট, সেলুলিটি এবং ভাস্কুলার নেটওয়ার্ক প্রকাশের কম লক্ষণীয়, "সমস্যা অঞ্চল" ভলিউম হ্রাস। শরীরের সময়সীমার জন্য "কঠিন" - উদাহরণস্বরূপ, ছুটির পরে, বসন্তের প্রাক্কালে বা সৌরবিদ্যায় সক্রিয় ব্যবহারের - এটি পুষ্টিকর তৈল, ময়শ্চারাইজিং মুখোশগুলির সঙ্গে হালকা আরামপ্রদীপের সাথে প্যাপার করছে।
অভ্যন্তরীণ ব্যবহারের জন্য
শরীরের যত্ন সঠিক পুষ্টি এবং যথেষ্ট আর্দ্রতা ছাড়া অসম্ভব। প্রতিদিনই শরীর পরিষ্কার পানীয় জল (সোডা, কফি, কালো এবং সবুজ চা গণনা না!) কমপক্ষে ছয় চশমা পেতে হবে। আপনি যদি শুধু পানি পান করেন, তাহলে লিম্বো, কারকাড চা, বেরি এবং ভেষজ পরিবত্সন (চিনি ছাড়া) দিয়ে জল নিষ্কাশন করুন। এটি পুরোপুরি ময়শ্চারাইজিং করে এবং টক্সিনকে সরিয়ে দেয়।
এছাড়াও, আপনার প্লেট বিষয়বস্তু জন্য দেখুন। এপিডার্মিসের জন্য, এটি লাল মাছ, প্রচুর পরিমাণে সবুজ শাক ও সবজি, শস্য, গোটা ময়দা রুটি এবং ফল, পাশাপাশি বাদাম এবং উদ্ভিজ্জ তেল (জলপাই, বাদাম, তিসি, দ্রাক্ষা বীজ) ছোট পরিমাণে। উপরোক্ত সবগুলিই পলিউস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা, ভিটামিন, মাইক্রোলেটমেন্ট এবং ফাইবার বজায় রাখতে প্রয়োজনীয়, যা শরীরের একটি ভাল বিপাক ও শোধন নিশ্চিত করে। কুসংস্কার সঠিক পুষ্টি এবং মহিলা শরীরের সঠিক যত্ন এছাড়াও গুরুত্বপূর্ণ ওজন বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ - সব পরে, "yo- জো প্রভাব" প্রসারিত চিহ্ন এবং চামড়া স্থিতিস্থাপকতা ক্ষতি সঙ্গে ভরা হয়। উপকারী খাদ্যের বিশেষত্ব সৌন্দর্যের বিশেষ ভিটামিন এবং সার্বজনীন মাল্টিভিটামিন প্রস্তুতির ব্যবহার দ্বারা সমর্থিত হতে পারে। প্রধান বিষয় জীব এবং রাষ্ট্র অবস্থা অনুযায়ী তাদের নির্বাচন করা হয়।
দুর্বলতা
শরীরের এমন জায়গা আছে যা যত্নের অভাবে প্রতিক্রিয়া দেখানোর জন্য অত্যন্ত বেদনাদায়ক এবং নির্দয়ভাবে তাদের বয়স সরিয়ে দেয়।
হ্যাঁ, হ্যাঁ, জামাকাপড় এবং টেবিলের শীর্ষে ধ্রুবক ঘর্ষণের কারণে, কোষ্ঠকাঠিন্য 'ত্বক বিশেষ করে শুকনো, মোটা এবং এমনকি ফাটল দেখাবার জন্য প্রবণ। অতএব, এই জোন উন্নত পুষ্টি এবং পরিষ্কারের প্রয়োজন। দৈনিক, একটি ব্রাশের উপর একটি ক্রিম প্রয়োগ করা, একটু এবং কোষ্ঠকাঠিন্য বরাদ্দ। হোম প্রতিকার থেকে লেবু রস কার্যকর - এটি ত্বক softens এবং whitens। একদিন একবার আপনি অর্ধেক লেবুর সঙ্গে আপনার কোষ ম্যাসেজ করতে পারেন। সপ্তাহে একবার, বড় কণা বা শক্ত ঘষাচিহ্ন দিয়ে এই এলাকা পরিষ্কার করতে ভুলবেন না, তারপর পুষ্টিকর ক্রিম বা তেল ম্যাসেজ। কোঁকড়া জোরালোভাবে শুকনো হলে, একটি মাস্ক দিয়ে তাদের খুশি করুন দয়া করে। রাতারাতি একটি খুব মসৃণ ক্রিম বা উদ্ভিজ্জ তেল (খুব কার্যকর জলপাই, বাদাম বা আঙ্গুরের বীজ) প্রয়োগ করুন এবং একটি ব্যান্ডেজ সঙ্গে মোড়ানো। এটা পুরোপুরি ত্বক পরিষ্কার করে, এটি উজ্জ্বল এবং ফাটল চেহারা বাধা দেয়।
তারা একটি হার্ড সময় - জল এবং সাবান, অতিবেগুনী, বাতাস এবং ঠান্ডা, পরিবারের রাসায়নিক সঙ্গে দৈনন্দিন বারবার যোগাযোগ আছে ... এটা হাত চামড়া দ্রুত thinned, overdried, তার স্থিতিস্থাপকতা হারান এবং রঙ্গক দাগ দিয়ে আবৃত হয়ে ওঠে যে বিস্ময়কর নয়। অতএব - সতর্কতামূলক ব্যবস্থা, এবং অবিলম্বে! প্রথমত, ক্রিম এটা পছন্দসই - হাত ধোয়া প্রতিটি পরে। প্রয়োজনীয় সর্বনিম্ন - বাইরে যাওয়ার আগে। ঠাণ্ডা আবহাওয়াতে - একটি বিশেষ ক্রিম ক্রিম, যখন সূর্যের গন্ডগোল, - UF- ফিল্টারের একটি হাতিয়ার (উপায় দ্বারা, এটি রঙ্গক দাগের একটি কার্যকর প্রতিরোধও)। এছাড়াও - গ্লাভস: ঠান্ডা এবং রাবার থেকে রক্ষা করার জন্য চামড়া ও পশম, যখন বাড়ির কাজ বা ওয়াশিং থালাগুলি। স্যালন প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে, এসপিএ ম্যানিকিউর (এক্সচেনিশন, পুষ্টিকর মাস্ক এবং ম্যাসেজ সহ) এবং প্যারাফিন থেরাপির স্বাদে হাত। একটি নিয়ম হিসাবে, এটি ঠান্ডা ঋতুতে সুপারিশ করা হয়, কিন্তু যদি চামড়া খুব শুষ্ক হয়, ক্যালেন্ডারে তারিখের দিকে মনোযোগ দেবেন না। যদি আপনি আপনার হাতে যত্ন নিতে পছন্দ করেন, সপ্তাহে একবার, একটি হালকা পুঁতি দিয়ে তাদের লুণ্ঠন করে এবং মাস্ক তৈরি করুন। উদাহরণস্বরূপ, শয়নকালের আগে, একটি নিবিড় পুষ্টিকর ক্রিম প্রয়োগ করুন এবং তুলো গ্লাভস লাগান। সকালে ব্রিজ মসৃণ এবং সিল্কি হবে।
এই স্থানগুলির কাঠামোটি এতটাই যে তারা জিমের পাম্প করার ব্যাপারে খুব অনিচ্ছুক।
উপরন্তু , রক্ত এবং লিম্ফ এর সঞ্চলন যথাক্রমে হ্রাস করা হয়, ত্বক কম প্রয়োজনীয় পদার্থ পায়। এটা তার স্বর হারায় কেন কিন্তু সব কিছু হারিয়ে না - নিয়মিত এবং সঠিক শারীরিক পরিশ্রমের সাহায্যে এবং যত্ন এই দুর্বল স্থানগুলি বয়সের প্রেক্ষিতে মহান দেখতে পারেন। শারীরিক প্রচেষ্টা হিপসের জন্য ভঙ্গি, পাইলট, সহ শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য ভাল - অশ্বারোহণ। প্রসাধনী থেকে এটা প্রভাব কঠোর প্রভাব সঙ্গে বিশেষ উপায়ে অগ্রাধিকার দিতে প্রয়োজন। প্রকৃতপক্ষে, এটি প্রমাণিত হয় যে তাদের কার্যকারিতা এত উচ্চ নয়, কারণ উত্পাদকরা বলছেন। যাইহোক, যেমন creams এবং লোশন পুষ্টি এবং ময়শ্চারাইজিং পদার্থ একটি পর্যাপ্ত উচ্চ ঘনত্ব ধারণ করে এবং, ফিটনেস সংমিশ্রণে, তার স্বন হারান না চামড়া সাহায্য। উদাহরণস্বরূপ, হার্ডওয়্যার অপারেশন, দ্বিপলার রেডিও তরঙ্গ উদ্ধরণ, আরো অনেক বেশি উচ্চারিত হয়। এটি কোলাজেন উত্পাদন উদ্দীপিত এবং প্রসেস একটি কোর্স পরে চামড়া উল্লেখযোগ্যভাবে কড়া হয় এবং আরও elastic হয়ে যায়।
পোশাক থেকে যখন ক্লিয়ার করা হয়, তখন এই অঞ্চলগুলি সূর্যের সূর্যের উপর আক্রমণ করে। সম্মত হন, খুব কমই, বড় শহর অধিবাসীরা যারা এই সাইটে সানস্ক্রিন আবেদন করা হয়। এবং এটি উপযুক্ত হবে, কারণ ধ্রুব নিপীতা কাঁধ এবং বুকের উপর রঙ্গক দাগ বিক্ষিপ্ততার প্রধান কারণ। ঠান্ডা ঋতুতে, আপনি সৌরবিদ্যায় শক্তি বিশ্রাম জন্য চামড়া পরীক্ষা করতে হবে না। যদি আপনি সত্যিই "গিল্ড" মহিলা শরীরের সঠিক যত্ন করতে চান, স্ব - ট্যানিং ব্যবহার।
এবং শেষ পর্যন্ত - আরো সরান এটি কোন শারীরিক কার্যকলাপ হতে পারে: হাঁটা, চলমান, নাচ বা লোহার সাথে কথা বলা ইত্যাদি। সবশেষে, চামড়া শর্তগুলি সরাসরি পেশী এবং ভাল ভাসুলার স্বনটির স্থিতিস্থাপকতা এবং প্রশিক্ষণের উপর নির্ভর করে।