শিশুশত্রু একটি সহজ প্রক্রিয়া নয়, এবং তাদের ফলাফল অনেক কারণেই, মা এবং ভ্রূণের শারীরিক অবস্থা, প্রসূতি হাসপাতালের প্রযুক্তিগত সরঞ্জাম এবং সমস্ত চিকিত্সকগণের যোগ্যতা সহ নির্ভর করে। শ্রমসাধ্য সফল কর্মক্ষেত্রে সরাসরি প্রসবকালে মাের মানসিক ও মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা সম্পর্কিত। একটি মহিলার অত্যধিক স্নায়বিকতা, তার depressiveness, হতাশা প্রকাশ, aggressiveness এবং দৃঢ় ভয় ব্যাপকভাবে সমগ্র জেনেরিক প্রক্রিয়া অবশ্যই জটিল হতে পারে।
তাই সন্তানের প্রসবের সুবিধার জন্য কি করা যেতে পারে? কিভাবে আবেগ এবং অনুভূতি উপর নিয়ন্ত্রণ এই, সম্ভবত, আপনার জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্ত?
এই খুব সহজেই করা যেতে পারে: ইতিবাচক মৌখিক বিবৃতি ব্যবহার করা যথেষ্ট - affirmations তারা বিশেষভাবে ডিজাইন করার জন্য একটি মহিলার তার নিজের আত্মবিশ্বাসের মধ্যে তার নিজের আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি এবং তার নির্মূল, যাই হোক না কেন হতে পারে, আগামী জন্মের ভয়।
প্রতিবেদনের জন্য একটি বিশেষভাবে মনোনীত নোটবুক এ রেকর্ড করা উচিত এবং গর্ভাবস্থার সময় জুড়ে জোরে জোরে পড়তে হবে। আগে একটি মহিলা তাদের পড়া শুরু, ভাল ফলাফল তিনি ভবিষ্যতে অর্জন করবে। আপনি এমনকি দিনে কয়েকবার affirmations পড়তে পারেন, প্রধান জিনিস এই মুহুর্তে কেউ ভবিষ্যতে মা ভ্রান্ত না হয়
আপনি যদি affirmations ব্যবহার করার পরিকল্পনা, আরামদায়ক এবং শান্ত অবস্থার সাথে নিজেকে যা আপনি শিথিল করতে পারেন প্রদান করার চেষ্টা করুন। পরিবারের সদস্যদের জিজ্ঞাসা করুন একটি সংক্ষিপ্ত সময়ের জন্য আপনাকে বিরক্ত না রেকর্ড বিবৃতিগুলির সাথে নোটপ্যাড নিন এবং জোরে জোরে পড়ুন, প্রতিটি কথ্য শব্দটি বুঝতে চেষ্টা করুন।
সফল এবং সহজ প্রসবের উত্সাহিত যে affirmations:
- আমি সহজ, সফল এবং সময়মত ডেলিভারি জন্য নির্ধারিত হয়।
- তাদের জন্য সঠিক সময়ে তাদের জন্ম হবে।
- আমি আমার শরীরের মধ্যে সম্পূর্ণ আত্মবিশ্বাসী।
- আমি কোন সন্দেহ থেকে পরিত্রাণ পেতে
- আমি একটি সুখী এবং সুস্থ ভবিষ্যতে আত্মবিশ্বাসের সঙ্গে আবিষ্ট হয়।
- জন্ম খুব সহজ, দ্রুত এবং সহজ হবে।
- আমার শরীর একটি শক্তিশালী সুস্থ ইতিবাচক শক্তি জমা হয়।
- আমার শরীরের প্রতিটি কোষ শিশুবান্ধব জন্য প্রস্তুত করতে খুশি।
- আমার শরীর সুস্থ হয়ে উঠছে এবং প্রতিদিন আরো বেশি শক্ত এবং হার্ডল হয়ে যায়।
- আমি সহজেই এবং অবাধে শ্বাস ফেলা। আমার শ্বাস সিস্টেম সন্তানের জন্মের জন্য প্রস্তুত।
- আমার হৃদয় খুব ভাল, rhythmically এবং স্পষ্টভাবে কাজ করে।
- আমার মস্তিষ্ক এবং পুরো স্নায়ুতন্ত্র একটি শিশুর জন্মের জন্য প্রস্তুত করা হয়।
- আমি স্বাস্থ্য, সাফল্য, সুখ এবং ভাল বিশ্বাস করি।
- আমার শরীর আসন্ন জন্ম সঙ্গে পর্যাপ্তভাবে সামলাতে হবে।
- একটি সন্তানের জন্ম আমার জীবনে হ্যাপিয়েস্ট এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্ত।
- আমি একজন মা হতে প্রস্তুত এবং সচেতন আনন্দ দিয়ে মাতৃত্ব স্বীকার করি।
- আমি আমার যৌনকর্মে লিপ্ত এবং আমার গর্ভাবস্থার একটি সত্যিকারের আনন্দের কথা বিবেচনা করি।
- প্রতিটি নতুন দিন আমাকে একটি সুস্থ, শক্তিশালী এবং শক্তিশালী সন্তানের জন্মের কাছাকাছি নিয়ে আসে।
- আমার ভেতরের শিশুটি ক্রমবর্ধমান এবং প্রতিটি পাশের দিনের সাথে শক্তিশালী হয়ে উঠছে।
- আমার প্রজনন অঙ্গ সফল এবং সহজ ডেলিভারি জন্য শক্তি জমা।
- আমি একটি মহান উপহার হিসাবে মারামারি বোঝা, ধন্যবাদ যা একটি নতুন জীবন জন্ম সম্ভব হয়।
- আমি আমার নারীত্বকে স্বীকার করি এবং মাতৃত্বের আনন্দ বুঝতে পারি।
- আমি আমার নিজের শক্তিতে আস্থাশীল।
- আমি সম্পূর্ণরূপে আমার শরীরের বিশ্বাস।
- শিশু জন্মের সময় অন্যান্য ব্যক্তিদের সব নেতিবাচক বিবৃতি আমি সরে যাই
- ভয়, ব্যথা, উত্তেজনা এবং বিভ্রান্তি আমাকে বাইপাস
- আমি জন্ম প্রক্রিয়া থেকে শারীরিক ত্রাণ না শুধুমাত্র, কিন্তু মানসিক পরিতোষ পাবেন।
- আমি বুঝতে পারি যে একটি শিশুর জন্ম আমার জীবনে সর্বাধিক আনন্দ।
- একটি সন্তানের জন্ম আমার জন্য অবিস্মরণীয় ছুটির দিন।
- প্রত্যেক নতুন দিন আমার জীবনে একটি বিস্ময়কর সুন্দর দিন সম্পর্কে আসে।
আপনি কোন নতুন বিবৃতি যোগ করতে পারেন। তারা জন্ম প্রক্রিয়ার, এবং আপনার অনুভূতি, আবেগ এবং অভিজ্ঞতা উভয় সাথে সম্পর্কিত করতে পারেন। প্রধান নিয়ম, যা সবসময় মনে রাখা উচিত: ভবিষ্যতে মা অবশ্যই আন্তরিকভাবে কথ্য ভাষায় বিশ্বাস করতে হবে, তারা মনে হতে পারে কিভাবে অদ্ভুত ব্যাপার।
সব পরে, এক নিজের শক্তি এবং সফল ডেলিভারি একটি অবিশ্বস্ত বিশ্বাস বাস্তব অলৌকিক ঘটনা তৈরি করতে সক্ষম। এটি একটি জটিল শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়ার একটি আনন্দদায়ক, সহজ এবং একেবারে uncomplicated কর্মে পরিণত করে।